Warum solltest du die Hände halten, wenn du kämpfst

Wenn Sie so etwas wie früher sind, ist das Letzte, was Sie wollen, wenn Sie von Ihrem Partner berührt werden, wenn Sie kämpfen. Früher war es, dass mein Partner und ich kämpfen würden und er mich in irgendeiner Weise an mich wenden würde. Ich würde auch meine Arme überqueren, ihm vielleicht sogar ihm den Rücken wenden. Und Blendung. Ich hatte einen wirklich guten Blick, den ich in der Kindheit entwickelte, als ich sauer auf meine Eltern war.

Aber ich habe einen neuen Weg zum Kampf geübt.

Gefahr und das Reptilienhirn

Es gibt einen guten Grund, warum wir uns während eines Kampfes zurückziehen: Wir fühlen uns nicht sicher. Insbesondere spüren unsere Reptilien des Gehirn. Warum wird das Reptilienhirn ausgelöst, wenn wir darüber kämpfen, wer das Gerichte macht?? Weil dieser primitive Teil unseres Gehirns seit der Geburt ausgelöst wird, wenn unsere Bindungsbedürfnisse nicht erfüllt werden. Mit anderen Worten, wir fühlen uns sicher, wenn Mama uns Essen und Schutz und Liebe gibt, und ein Alarm ertönt, wenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden ... denn letztendlich stirbt ein Kind, wenn eine Pflegekraft ihren Bedürfnissen nicht entspricht. Ein paar Jahrzehnte schnell vorwärts und die Art von Bindung, die wir mit unserem romantischen Partner haben. Wenn diese Bindung bedroht ist, ertönt der Alarm und wir fürchten um unser Leben.

Wir alle wissen, dass ein Kampf mit unserem Lebensgefährten höchstwahrscheinlich keine Lebens- oder Todessituation ist. Wir müssen also die Botschaft unseres Reptilienhirns außer Kraft setzen und es sagen, dass er ruhig bleibt (und weiter kämpfen soll). Aber kämpfen Sie anders Empathisch, großzügig, neugierig, fürsorglich, sanft, rational und nachdenklich.

Liebe & das limbische Gehirn

Geben Sie das limbische System ein. Dies ist der Teil des Gehirns, der für unser emotionales Leben verantwortlich ist. Es ist der Teil von uns, der Säugetiere als weiterentwickelte als Reptilien unterscheidet. Das bringt uns dazu, Hunde für Begleiter mehr zu haben als Krokodile; Und das macht sich so lecker und herzzerreißend so schmerzhaft, sich zu verlieben.

Wenn wir die Hände halten und uns mit weichen, liebevollen Augen ansehen, lösen wir einen schönen Prozess namens Limbic Resonance aus. Limbische Resonanz ist die Einstimmung des internen Zustands einer Person zu einem anderen. Es ist das Lesen der emotionalen System-Emotion-Lesart, wenn Sie so wollen. Limbische Resonanz ist, wie eine Mutter weiß, was ihr Baby braucht. Es ist das, was es einer Herde von Vögeln ermöglicht, zusammen zu fliegen, als eine ... die ganze Herde, die links links abbiegt, ohne einen bestimmten Vogel verantwortlich. Wenn wir mit jemandem, den wir lieben, in limbischer Resonanz sind, haben wir ihren internen Zustand automatisch intuitiv.

Wichtigkeit, andere zu lesen

Seit der Geburt üben wir das Lesen von Menschen- ihre Gesichtsausdrücke, den Blick in ihren Augen, ihre Energie. Warum? Es ist eine Überlebensfähigkeit, die zu Sicherheit und Zugehörigkeit führt, aber vor allem zu Informationen über den wichtigsten inneren Zustand eines anderen. Wir unterschätzen die Wichtigkeit, andere zu lesen, aber wir wissen auch, dass diejenigen, die gut darin sind. Aber diese Fähigkeit ist vergessen, wenn es um romantische Liebe geht. Wenn wir mit unseren bedeutenden anderen kämpfen, stimmen wir sie oft aus, anstatt sie einzuschalten.

Wenn wir sie uns stattdessen einstellen, haben wir die Möglichkeit, sie tiefer zu verstehen. Zum Beispiel ist die Wahrheit darüber, warum ich mich verärgere, wenn die Gerichte noch nicht erledigt sind. Es ist so, dass es mich an mein chaotisches, unordentliches Haus erinnert. Wenn mein Partner das über mich versteht, ist es viel wahrscheinlicher, dass er die Gerichte macht, um mir zu helfen. Wenn wir die Menschlichkeit unseres Partners verstehen ... ihre Verletzlichkeit, ihre emotionalen Blutergüsse ... dann geht es bei der Arbeit des Paares eher um Heilung als um zu kämpfen.

Also wählen Sie. Sie können wie Reptilien kämpfen und unbewusst kämpfen, nur um am Leben zu bleiben. Oder Sie können sich entscheiden, tief zu atmen, die Hände Ihres Schatzes in sich zu nehmen, ihn oder sie liebevoll mit weichen Augen zu schauen und Ihre Verbindung durch limbische Resonanz zu stärken. Wenn wir miteinander in Resonanz kommen, erinnern wir uns, dass wir in Sicherheit sind und dass wir uns lieben. Unser Impuls, uns zu schützen, indem wir den anderen angreifen. In der limbischen Resonanz haben wir die Fähigkeit, den Fehler des Reptilienhirns zu korrigieren: Ich bin nicht in Gefahr, ich bin verliebt und möchte verliebt bleiben.