Das Geschenk, die schlechten Erinnerungen zu vergessen

Ich habe einmal einen Mythos gelesen, dass ein Fisch eine drei Sekunden -Erinnerung hat. Obwohl diese Informationen nicht bestätigt werden können, scheint ein Fisch ziemlich glücklich zu schwimmen, ohne sich an ein Trauma zu erinnern. Ein Goldfisch oder tropische Fisch wird vom Tank im Fischgeschäft zu einer Plastiktüte zu einem neuen Tank mit neuem Wasser bei einer neuen Temperatur verlegt. Zu einer Kieme, die Wasserkreatur trägt, ist dies ein großer Schock für das System. Ganz zu schweigen davon. Aber mit einer drei Sekunden -Erinnerung kann ein Fisch keinen Schmerz festhalten oder einen Groll über die Vergangenheit halten. Er schwimmt in Frieden.

Was wäre, wenn Sie jeden Moment gelebt haben, als ob Sie jede Person zum ersten Mal getroffen hätten??

Was wäre, wenn Sie keinen Ressentiment, keinen Ärger, keine Traurigkeit und keine negative Erinnerung an Ihre Beziehung hätten? Das erste Mal, dass wir jemanden treffen, haben wir keine Erinnerung an die Vergangenheit. Es gibt nichts, an dem man festhalten kann. Unser Gedächtnis ist leer, ein Teller, der darauf wartet, gefüllt zu werden. Unsere Gefühle sind jedoch nicht neutral.

Wenn wir jemanden treffen, gibt es positive Gedanken mit der Absicht einer guten Verbindung. In einer sinnvollen Welt würde man niemals mit einem Fremden neutral sein. Du würdest den Fremden lieben, wie du dich selbst liebst. Sie möchten Freundlichkeit und Unterstützung ausgeben und natürlich Grenzen setzen, um sich bei Bedarf zu schützen. Ihr Ziel wäre es, sich durch Geben und Empfangen von Liebe zu verbinden.

Stellen Sie sich in dem Moment vor, in dem Ihr Mann oder Ihre Frau im Raum gehen.

In dem Moment, in dem Sie Ihren Ehepartner sehen, sehen Sie nicht nur die Person in diesem Moment, sondern Sie sehen auch Ihren Ehepartner durch Erinnerungen von vor einer Stunde, Momente vergangener, vergangener Tage und jahrelanger Vergangenheit. Es ist möglich, dass Sie an Schmerzen, Ressentiments oder Erinnerungen an schmerzhafte Situationen mit Ihrem Ehepartner festhalten. Diese Erinnerungen strömen in der Energie, die Sie Ihrem Ehepartner geben. Sie können in einem Ton, einem Gesichtsausdruck oder Worten herauskommen, die eine Reaktion auf eine frühere Erinnerung sind.

Es ist schwer, die emotional herausfordernden Zeiten in Ihrer Beziehung zu vergessen.

Emotionale Reaktionen sind in unserem psychologischen Make -up verankert. Oft kann dies vorteilhaft sein, um weitere Schäden zu verhindern oder diesen Umstand wieder zu beteiligen. Es kann manchmal zum Überleben von Vorteil sein. Die Idee, zu vergeben, aber nicht vergessen, ist ein Klischee, der sich selbst schützen soll. Es war nie als Bedrohung gemeint, jemanden wissen zu lassen, dass Sie niemals „sie“ vergessen lassen, was er getan hat.

Letztendlich sind viele Verhaltensweisen unseres Ehepartners zufällig, ein erlerntes Verhaltensmuster, ein noch nicht gelerntes Verhalten oder eine automatische Reaktion. Oft besteht das Verhalten Ihres Ehepartners nicht mit der Absicht, Sie zu verletzen, auch wenn es manchmal Schmerzen erzeugt. Es ist verständlich, dass Menschen Fehler machen und ihr Bestes geben, um sie zu korrigieren. Schließlich haben wir unsere Liste der Fehler und dankenswerterweise haben wir endlose Möglichkeiten, unser Verhalten, unser immer wieder zu ändern.

Auch eine sehr rechtschaffene Person fällt mehrmals und steigt jedes Mal auf.

Wir sind nicht nur nicht perfekt, wir kommen nicht einmal nahe, weshalb es eine erstaunliche Realität ist, dass wir es immer wieder versuchen können, um bessere Entscheidungen zu treffen. Während jeder Fehler einige Schmerzen bringen kann, bewegen sich die meisten Fehler durch die Zeit und beginnen neu. Eine weitere Chance zu haben ist eines der vielen Gaben, auf der Erde zu sein. Dieses Geschenk ist für Sie und dieses Geschenk ist für Ihren Ehepartner.

Joshua Foer, ein Neurowissenschaftler, schreibt:

„Erinnerungen sind nicht statisch. Irgendwie ändert sich ihr Teint, wenn Erinnerungen älter werden. Jedes Mal, wenn wir über ein Gedächtnis nachdenken, integrieren wir sie tiefer in unser Netz anderer Erinnerungen und machen es daher stabiler und weniger wahrscheinlich, dass es verdrängt wird. Dabei transformieren wir aber auch das Gedächtnis und formen es - manchmal so weit, dass unsere Erinnerungen an Ereignisse nur eine vorübergehende Ähnlichkeit mit dem, was tatsächlich passiert ist.”

Der Anfang spiegelt die Idee wider, dass wir zu oft unser Denken lassen und Überzeugungen darüber sind, was wir wissen, verhindern, dass wir Dinge so sehen, wie sie es wirklich sind.

Stellen Sie sich vor, Sie sehen Ihren Ehepartner, als würden Sie ihn zum ersten Mal sehen.

Fangen Sie an, diese Praxis in Ihr tägliches Leben zu pflegen. Wenn Sie das nächste Mal jemanden sehen, der Ihnen vertraut ist, fragen Sie sich, ob Sie diese Person zum ersten Mal sehen, mit frischen Augen, wie er oder sie wirklich ist oder ob Sie nur ein Spiegelbild Ihrer eigenen Gedanken dazu sehen Person.

Üben. Versuchen Sie, Ihren Ehepartner mit frischen Augen anzusehen und sich einen schönen Moment entfalten zu sehen. Wenn Ihr Ehepartner das nächste Mal in den Raum geht, tun Sie vor, dass Sie ihn oder sie zum ersten Mal getroffen haben. Geben Sie das Geschenk, das Sie dem Fremden geben würden, was eine warme Begrüßung ist, die Freude, ein Lächeln, einen Händedruck oder eine Umarmung beleuchtet. Beachten Sie vielleicht etwas Schönes über Ihren Ehepartner und teilen Sie dies laut aus. Lass es gehört werden. Dann beobachten Sie die Reaktion in euch beiden.

Wie ein Fisch sein. In Frieden schwimmen.