Warum Ultimate in Beziehungen tatsächlich destruktiv sind

In diesem Artikel

• Wann sind Ultimate in der Ehe notwendig??
• Gefahren von Ultimaten in Beziehungen
• 5 Ultimaten, die Ihrem Partner unfair sind
• Alternativen zu Ultimaten in Beziehungen
• Was ist ein Ultimatum vs. eine Grenze?
• Führen Sie Ultimate in der Ehearbeit?
• Wie man aufhört Ultimaten zu geben?

Wenn Sie mit einem Aspekt Ihrer Ehe unzufrieden sind, sind Sie möglicherweise versucht, ein Ultimatum zu geben.

Wenn sich Ihr Partner beispielsweise weigert, bei Haushaltsarbeiten zu helfen oder weiterhin zu viel Zeit mit Freunden zu verbringen, drohen Sie möglicherweise, die Beziehung zu verlassen, wenn sich das Verhalten nicht ändert.

Dies ist ein Beispiel dafür, wie Ultimate in Beziehungen aussehen.

Einerseits können Ultimaten in Beziehungen manchmal ein Weckruf sein, der eine Person dazu veranlasst, positive Veränderungen für die Beziehung vorzunehmen. In anderen Fällen können Ultimaten tatsächlich schädlich für die Beziehung sein und Sie auf lange Sicht noch mehr Schaden lassen.

Wann sind Ultimate in der Ehe notwendig??

Während Ultimate eine Beziehung schädigen kann, kann ein Ehe ultimatum erforderlich sein, wenn ein Paar „Rock Bottom“ trifft.”

Wenn Ihre Ehe beispielsweise seit mehreren Jahren ohne Sex ist oder Ihr Ehepartner eine Affäre hat, können Sie ein Ultimatum geben und feststellen, dass sich etwas ändern muss, oder Sie können nicht in der Beziehung bleiben.

Ultimaten in Beziehungen sollten nur auftreten, wenn Sie die Beziehung wirklich nicht fortsetzen können, wenn sich nichts ändert. Sie sollten nicht als Leerlaufbedrohungen oder als Werkzeug verwendet werden, um Ihren Partner zu manipulieren.

Stattdessen sollten Sie Ihrem Ehepartner nur ein Ultimatum geben, wenn Sie entschieden haben, dass Sie nicht unter den gegenwärtigen Bedingungen in der Ehe bleiben können, und Sie sind bereit zu gehen, wenn Ihr Partner sein Verhalten nicht ändert.

Außerdem sind Ultimaten in Beziehungen notwendig, wenn Ihr Ehepartner missbräuchlich ist. Wenn Sie einem anhaltenden körperlichen, sexuellen oder psychischen Missbrauch ausgesetzt waren, und Ultimatum ist gerechtfertigt, da niemand das Recht hat, Sie zu missbrauchen.

Das Ausgeben eines Ultimatums, um missbräuchlichem Verhalten ein Ende zu setzen, kann Ihre einzige Option sein. Wenn Sie ein Ultimatum verwenden, sollten Sie sich in diesem Fall an Ihre Wahl halten, um zu gehen, wenn sich das Verhalten nicht verbessert.

Gefahren von Ultimaten in Beziehungen

Es gibt Situationen, in denen Ultimaten notwendig sein mögen, aber ein Ultimatum sollte wirklich für diese seltenen Gelegenheiten gerettet werden, wenn Sie die Beziehung nicht so fortsetzen können, wie sie ist. In anderen Fällen können Ultimaten für Ihre Beziehung gefährlich sein.

Wenn Sie ein Ultimatum geben, besteht das Risiko, Ressentiments in Ihrer Beziehung zu schaffen. Ihr Partner möchte möglicherweise nicht die Änderung vornehmen, die Sie anfordern, aber er oder sie wird sich einfach aufgrund des Gefühlten gefangen machen.

Ein Ultimatum lässt Ihren Partner das Gefühl, dass er keine andere Wahl hat, als das zu tun, was Sie fragen.

Im Wesentlichen ist ein Ultimatum eine Nachfrage. Es kann auch als Bedrohung angesehen werden, der jemanden in die Tat umsetzt. Jemand, der sich gezwungen fühlt, sein Verhalten zu ändern.

Sie können feststellen, dass nach dem Geben eines Ultimatums, auch wenn Ihr Partner sein Verhalten ändert, mehr Konflikte und Ärger als zuvor gibt.

Ein weiteres wichtiges Thema, das bei Ultimatums auftritt.

Wenn Sie Ihrem Partner beispielsweise sagen, dass Sie die Beziehung beenden werden, wenn er nicht aufhört, jedes Wochenende mit Freunden auszugehen, aber Sie trotz keiner Änderungen von ihm in der Beziehung bleiben, wird er erfahren, dass Sie nur untätige Bedrohungen machen.

Dies bedeutet, dass Ihr Partner erkennen wird, dass Sie beim Geben eines Ultimatums oder einer Anfrage nicht vorhaben, durchzusetzen.

Ihr Partner kann den Respekt vor Ihnen verlieren und feststellen, dass es in Ordnung ist, Ihre Anfragen nicht zuzuhören, da es keine Konsequenzen für die Respektlosigkeit gibt. Dies ist kein Muster, das Sie in Ihrer Beziehung festlegen möchten.

Ein Ehe-Ultimatum mag die richtige Wahl erscheinen, wenn Sie über das Verhalten Ihres Partners frustriert sind, aber auf lange Sicht kann es Ärger und Ressentiments schaffen und sogar Ihren Partner glauben, dass Ihre Anfragen nicht ernst sind.

5 Ultimaten, die Ihrem Partner unfair sind

Ultimaten können für Ihre Beziehung schädlich sein und manchmal sind sie einfach unfair.

Wenn Sie Ihren Partner auffordern, eine der folgenden fünf Änderungen vorzunehmen, können Sie ihn dazu bringen, Ihnen Ihren Weg zu geben. Dies ist keine gesunde Möglichkeit, Ultimatums in Beziehungen zu verwenden:

• Bitten Sie, etwas zu tun, um Ihnen zu zeigen, dass sie dich wirklich lieben

Sagen Sie Ihrem Partner, dass es nicht fair ist. Wir alle zeigen Liebe auf unterschiedliche Weise, und Ihr Partner kann Sie lieben, ohne der Forderung nachzugeben, dass er oder sie für unangemessen hält.

Dies ist eine schwierige Position, um Ihren Partner einzubauen, und es ist wirklich nur ein Manipulationsinstrument.

• Bitten Sie Ihren Partner, das zu ändern, was für ihn wichtig ist

Vielleicht genießt Ihr Partner eine wöchentliche Mädchennacht, oder vielleicht tritt er zweimal pro Woche mit Freunden zusammen, um Basketball zu spielen. Wie auch immer, Sie sollten Ihrem Partner niemals sagen, dass Sie die Beziehung beenden, wenn er nichts aufgibt, das für ihn wichtig ist.

Sie mögen sich ausgelassen fühlen, aber ein Teil einer gesunden Beziehung besteht darin, getrennte Interessen aufrechtzuerhalten und unsere eigenen Aktivitäten von Zeit zu Zeit zu genießen.

Angenommen, die Entscheidung Ihres Partners, ihre Aktivitäten zu verfolgen, ist für Sie verärgert. In diesem Fall ist es wahrscheinlich Zeit, Ihre eigenen Gefühle wie Eifersucht zu bewerten, anstatt eine Beziehung ultimatum zu geben.

• Fordert, dass Ihr Partner einen Job kündigte

Sie denken vielleicht, Sie haben einen guten Grund, beispielsweise die Sorge, dass ein Mitarbeiter Ihrem Partner etwas zu nahe ist, aber es ist nie in Ordnung, Ihren Partner zu bitten, einen Job für Sie zu geben. Die Karriere Ihres Partners ist eines der wichtigsten Teile seiner Identität.

Wenn Sie also das Bedürfnis haben, eine Beziehung zu geben, die einen Job aufgibt, ist es wichtig, sich die zugrunde liegenden Probleme zu untersuchen, die Sie zu diesem Punkt geführt haben

• Erfordert Ihr Partner, zwischen Ihnen und einer anderen wichtigen Person in seinem Leben zu wählen

Es ist keine gesunde Angewohnheit, Ihren Ehepartner von Freunden oder Familienmitgliedern zu isolieren. Bitten Sie Ihren Partner, eine Schlüsselbeziehung aufzugeben, um Sie glücklich zu machen, in der Tat eine Form von Kontrolle und sozialer Isolation.

Ein wichtiges Stück einer gesunden Beziehung ist die Aufrechterhaltung der sozialen Beziehungen zu anderen wichtigen Menschen. Es ist eine Sache, Ihren Ehepartner zu bitten, einen Affair -Partner aufzugeben, aber wenn Sie verlangen, dass Ihr Partner einfach einen lebenslangen Freund oder ein Geschwister abschneidet, ist niemals akzeptabel.

Möglicherweise müssen Sie akzeptieren, dass Sie nicht immer alle Freunde oder Familienmitglieder Ihres Ehepartners mögen, aber dies ist eine Situation, die Kompromisse und ehrliche Gespräche erfordert, nicht um eine Beziehung ultimatum.

• Zwingen Sie Ihren Partner, etwas im Schlafzimmer auszuprobieren, wenn er sich nicht damit wohl fühlt

Unabhängig davon.

Sexuelle Intimität sollte eine angenehme Form der Interaktion zwischen zwei Menschen in einer Beziehung sein und niemals erzwungene Aktivitäten beinhalten. Dies kann Ressentiments aufbauen und dazu führen, dass sich eine Partei unsicher oder respektiert fühlt.

Eine gesunde Beziehung sollte niemals einen Partner einbeziehen, der droht zu gehen oder ihre Bedürfnisse an anderer Stelle zu erfüllen, wenn die andere nicht alle sexuellen Anfragen entspricht.

Alternativen zu Ultimaten in Beziehungen

Beziehungs -Ultimaten können oft schädlich sein und sollten nur als letzter Ausweg verwendet werden, wenn es keine anderen Optionen gibt. Bevor Sie eine Ehe ultimatum geben, ist es wichtig, einige Alternativen zu Ultimaten in Beziehungen auszuprobieren.

Die vernünftigste Alternative, um eine Beziehung ultimatum zu geben, besteht darin, sich hinzusetzen und ein ehrliches, offenes Gespräch mit Ihrem Partner zu führen. Damit dieses Gespräch effektiv ist, ist es wichtig, ruhig und respektvoll zu bleiben und sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner beide die Chance haben, zu sprechen.

Zum Beispiel können Sie mit der Zeit, die Ihr Partner mit Freunden verbringt.

Wenn dies der Fall ist, werden Sie anstatt Ihrem Partner zu sagen, wenn er nicht aufhört, mit Freunden abzuhängen, können Sie ein ehrliches Gespräch über Haushaltsaufgaben führen.

Sie können sich mit Ihrem Partner zusammensetzen und sagen,

„Ich verstehe. Was würden Sie bereit sein, um im Haus im Haus zu helfen??”

Die obige Option ist viel effektiver, als nur eine Ehe ultimatum zu geben. Es ermöglicht Ihrem Partner, die Situation abzuwägen, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Ressentimentsgefühle aufbauen oder wie eine Nachfrage erscheinen.

Damit Gespräche dieser Art effektiv sind, müssen Sie und Ihr Partner bereit sein, sich gegenseitig zuzuhören.

Eine Methode, die der Experte für Beziehungspsychologie John Gottman empfiehlt.

Der Partner, der die Rolle von „Dreamer“ spielt. Im Gegensatz dazu spielt die andere die Rolle von „DreamCatcher“, die zuzuhören muss, ohne zu streiten, nicht zuzustimmen oder zu antworten. Als nächstes sind die Rollen umgekehrt.

Die obige Übung gibt jedem Partner die Möglichkeit, zu sprechen und zuzuhören. Beide sind in der Lage, ihre Gefühle ohne Unterbrechung zu teilen, daher fühlt sich jedes Mitglied der Beziehung gehört. Letztendlich zielt diese Übung darauf ab, einen Kompromiss zu erreichen, der für beide Parteien zufriedenstellend ist.

Anstatt dramatisch zu sein und zu verpflichten, dass ein Partner vollständig nachgibt, ist ein solcher Kompromiss fair und führt dazu, dass jeder Partner Änderungen für den anderen vornehmen möchte, anstatt Ressentiments aufzubauen, nachdem er in Änderungen gezwungen wurde.

Was ist ein Ultimatum vs. eine Grenze?

Wenn Sie über Alternativen zu Ultimaten in Beziehungen nachdenken, ist es auch wichtig, den Unterschied zwischen einem Ultimatum vs zu berücksichtigen. eine Grenze. Grenzen sind gesund und ermöglichen es Ihnen, sich und Ihre Bedürfnisse zu schützen.

Im folgenden Video spricht Sarri Gilman darüber, wie Grenzen Beziehungen gesund halten, weil jeder seinen persönlichen Raum braucht:

Wenn Ihr Partner beispielsweise Ihre Zeit im Fitnessstudio immer anruft und unterbricht, müssen Sie möglicherweise eine Grenze festlegen und Ihrem Partner mitteilen, dass Sie während des Fitnessstudio nicht telefonieren, da dies Ihre Zeit ist.

In diesem Szenario geben Sie kein Ultimatum, weil Sie nicht droht, die Beziehung zu beenden, wenn Ihr Partner sein Verhalten nicht ändert. Stattdessen setzen Sie eine klare Grenze um das, was Sie als Antwort auf das unerwünschte Verhalten Ihres Partners tun werden.

Manchmal können Sie Beziehungskonflikte lösen, indem Sie eine gesunde Grenze festlegen. Grenzen festlegen ist selbstbewusst, während es als manipulativ und bedrohlich angesehen werden kann, eine Beziehung über störendes Verhalten zu beenden.

Führen Sie Ultimate in der Ehearbeit?

Es war ziemlich gut etabliert, dass Ultimaten schädlich sein können und dass alternative Optionen wie das Festlegen von Grenzen oder ein offenes Gespräch bevorzugt werden. Dies kann zu der Frage führen: „Arbeiten Sie Ultimatums jemals?”

Die Antwort ist, dass Ultimatums in Beziehungen nur dann funktionieren, wenn Sie entschieden haben, dass Sie in der Beziehung nicht fortgesetzt werden können, wenn sich das Verhalten Ihres Partners nicht ändert.

Dies sollte nur angesichts von Deal-Breaking-Verhaltensweisen wie Missbrauch, Untreue oder schwerwiegender Mangel an erfüllten Ehepflichten wie solche, die auftreten, wenn ein Partner auftreten, Drogen oder Alkohol missbraucht, geschehen.

Wenn Sie in einem solchen Szenario ein Ultimatum geben, kann es effektiv sein, aber nur, wenn Sie bereit sind, sich an Ihr Ultimatum zu halten.

Einerseits, wenn sich das ungesunde Verhalten Ihres Partners ändert, hat Ihr Ultimatum funktioniert. Wenn Sie sich dagegen am Ultimatum halten und die Beziehung beenden, werden Sie einer ungesunden Situation entkommen, wenn sich das Verhalten nicht ändert. Beide sollten als Sieg angesehen werden.

Abgesehen von diesen seltenen Situationen funktionieren Ultimaten im Allgemeinen nicht für alltägliche Beziehungsprobleme. Wenn Sie ein Ultimatum verwenden, um zu versuchen, sich in den Weg zu bringen.

Wie man aufhört Ultimaten zu geben?

Wenn Sie festgestellt haben, dass Sie Konflikte in Ihrer Beziehung haben und Ultimaten einfach nicht funktionieren, ist es Zeit, diese Methode nicht mehr zu verwenden.

In diesem Fall verwenden Sie ein Ultimatum als manipulativ.

Untersuchen Sie anstatt Ultimatums zu verwenden, die zugrunde liegenden Probleme in Bezug auf Ihren Wunsch, ein Ultimatum zu geben.

Fühlen Sie sich von Ihrem Partner getrennt??

Erfüllt Ihr Partner Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht??

Setzen Sie sich hin und führen Sie ein offenes Gespräch, um Ihren Partner die Möglichkeit zu geben, ihre Gedanken auszudrücken. Mit dieser Methode können Sie zu einem Kompromiss eingehen oder eine Grenze festlegen, ohne dass sich Ihr Partner bedroht oder manipuliert fühlt.

Angenommen, Sie haben Probleme, Ultimaten in einer Beziehung zu verwenden, oder kämpfen mit Ressentiments als Ergebnis von Ultimatums der Ehe. In diesem Fall kann es an der Zeit sein, mit dem Berater eines Paares zusammenzuarbeiten.

Diese Person ist ein ausgebildeter Fachmann, der als neutrale Partei dient und Ihnen helfen kann, gesündere Wege zu entwickeln, um mit Ihrem Partner zu interagieren und Ihre Bedürfnisse innerhalb der Beziehung auszudrücken.