Was hat Angst vor dem Engagement und wie man damit umgeht - Ratschläge eines Experten

Uns wird immer gesagt, dass Beziehungen organisch geschmiedet werden, das heißt leicht. Wenn Sie den finden, wissen Sie es einfach. Wenn Sie jemand sind, der mit Angst vor Engagement oder Verpflichtungsproblemen zu kämpfen hat, wie sie allgemein genannt werden, würden Sie behaupten, dass eine so umfassende Aussage nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte.

Denn für Sie war die Erfahrung, in einer Beziehung zu sein, genau das Gegenteil. Während Sie sich von Menschen hingezogen fühlen und keine Probleme haben, sich beiläufig zu verabreden, werden Ihre Gefühle intensiv, oder Ihr Partner wird in die Beziehung investiert, Sie haben das Gefühl, in Angst zu ertrinken.

Wenn die Beziehung fortschreitet, schneft diese Angst außer Kontrolle. Sie haben so Angst vor Engagement, dass Sie bei der ersten Gelegenheit, die Sie bekommen. Klingt vertraut? Lassen Sie uns Ihnen helfen, diese Angst vor dem Engagement, auch bekannt als Gamophobia, zu erreichen und zu lernen, mit Hilfe des klinischen Psychologen und zertifizierten CBT-Praktikers Kranti Sihotra Momin besser damit umzugehen.

Was hat die Angst vor dem Engagement??

Inhaltsverzeichnis

• Was hat die Angst vor dem Engagement??
  • Was macht Menschen Angst vor Engagement?
• Nehmen Sie diese Angst vor dem Engagement Quiz
• Was sind Anzeichen von Verpflichtungsfragen?
  • 1. Bisher keine Neigung zeigt ernsthaft die Angst vor dem Engagement
  • 2. Sie planen in keiner Beziehung die Zukunft für die Zukunft
  • 3. Eine Verpflichtungsphobe stellt ihre Beziehungen immer in Frage
  • 4. Pläne erschrecken Sie
  • 5. Wenn Ihnen eine emotionale Verbindung fehlt, haben Sie Angst vor Engagement
  • 6. Engagement lässt Sie sich gefangen fühlen
• Angst vor Verpflichtung - 7 Tipps zur Bewältigung
  • 1. Gehen Sie an die Wurzel der Angst vor dem Engagement
  • 2. Stellen Sie sich Ihrer Angst vor, indem Sie die Angst über Engagement überwinden
  • 3. Machen Sie Platz für einen Partner in Ihrem Leben
  • 4. Setzen Sie kleine, erreichbare Ziele
  • 5. Befreie dich von der "richtigen Person" Mirage
  • 6. Kontakte mit Menschen in gesunden Beziehungen
  • 7. Sprechen Sie über Ihre Angst vor dem Engagement
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Kranti sagt: „Die Angst vor dem Engagement kann als ernsthafte Schwierigkeiten definiert werden, langfristige Beziehungen aufrechtzuerhalten oder Verpflichtungen zu ehren. Diese Angst kann oft allgegenwärtig werden und das berufliche, persönliche und soziale Leben einer Person beeinflussen. Es ist jedoch am häufigsten im Fall romantischer Beziehungen zu sehen. Zumindest manifestiert es sich am stärksten am stärksten.

Menschen mit Verpflichtungsproblemen erleben Liebe, aber für sie ist die Angst vor Endgültigkeit in einer engagierten Beziehung so überwältigend intensiv, dass sie alle Gefühle überwältigt, die sie für einen Partner haben können, und behindert ihre Fähigkeit, eine starke, sinnvolle Verbindung mit ihrem bedeutenden anderen aufzubauen. Auch wenn sie langfristige, sinnvolle Beziehungen aufbauen wollen, hindert Angst, dass sie zu lange bei einem Partner bleiben.

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Was macht Menschen Angst vor Engagement?

Wie bei jedem anderen psychologischen Problem wird die Angst vor dem Engagement nicht isoliert betrachtet. Es gibt immer zugrunde liegende Auslöser für diese Tendenz. Kranti legt einige der wichtigsten Ursachen für die Verpflichtungsphobie dar:

• Schlechte Beziehungen: Es kann die Liebe erlebt oder mit armen romantischen Beziehungen zusammengefunden haben. Ein intensiver Herzschmerz oder die Scheidung der Eltern kann eine Person Angst vor Engagement machen
• Schlechte Trennung: Eine Person, die kurzerhand abgeladen wurde. In solchen Fällen kann diese inhärente Angst ein Verteidigungsmechanismus sein, um zu verhindern, dass ihr Herz erneut gehäfen wird
• Unentschlossenheit: Die ständige Suche nach der „richtigen Person“ oder die Angst, mit der falschen Person zu enden, ist auch ein Auslöser für diese Tendenz
• Unerfüllende intime Beziehungen: Es kann auch ein Tigger für Gamophobie sein
• Vertrauensprobleme: Vertrauensprobleme sind eine häufige Grundursache für Verpflichtungsprobleme
• Kindesmissbrauch: Eine Verpflichtungsphobe hat möglicherweise ein Trauma oder Missbrauch als Kind erlitten haben
• Ungedeckte emotionale Bedürfnisse: Bindungsprobleme oder nicht erfüllte emotionale Bedürfnisse während der Kindheit können auch eine Person wegen emotionaler Abhängigkeit in ihrem Erwachsenenleben machen
• In einer dysfunktionalen Familie aufwachsen: Menschen aus zerbrochenen Häusern oder dysfunktionalen Familien sind wahrscheinlich vor langer Zeit in Bezug auf langfristige Beziehungen vorhanden

Wie Sie sehen können, sind Familiengeschichte und Kindheitserfahrungen häufig zugrunde liegende Auslöser für die Flugreaktion auf das Engagement. Der einzige Weg, um Angst zu überwinden, besteht darin, an die Wurzel zu gelangen. Dafür müssen Sie zunächst Ihre verpflichtungsphobischen Tendenzen anerkennen und akzeptieren. Um Ihnen zu helfen, diesen ersten Schritt zu tun, um die Möglichkeit einer engagierten Beziehung zu nutzen.

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Nehmen Sie diese Angst vor dem Engagement Quiz

Beschäftigen Sie sich wirklich mit der Angst vor Engagement oder der falschen Person?? Zeigen Sie ein Muster, von der Aussicht auf eine langfristige Beziehung wegzulaufen?? Oder haben Sie gerade eine grobe Hand in allen behandelt?? Woher wissen Sie, ob Sie mit Problemen mit Engagements durchsetzt sind? Nehmen Sie dieses Quiz, um besser zu verstehen:

1. Finden Sie immer Schuld an der Person, mit der Sie ausgehen?? Ja Nein
2. Finden Sie sich oft mit Ihrem Partner Schluss ein oder gründen ihn gegen Ende und nicht umgekehrt umgekehrt? Ja Nein
3. Wenn Sie sich von Ihrem Partner trennen, sind sie oft überrascht, weil „die Dinge gut lief“, so dass die Dinge gut lief. “? Ja Nein
4. Bevorzugen Sie ungezwungene Anschlüsse an eine engagierte Beziehung?? Ja Nein
5. Fühlen Sie sich von Freunden vernachlässigt, die in ernsthaften Beziehungen sind?? Ja Nein
6. Können Sie Familie und Freunden Ihre Gefühle ausdrücken?? Ja Nein
7. Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich immer von der falschen Person angezogen fühlen? Ja Nein
8. Sind Sie für Ihre Karriere, Familie und Freunde verpflichtet?? Ja Nein
9. Halten Sie sich gern beschäftigt, damit Sie eine Beziehung vermeiden können? Ja Nein
10. Fühlen Sie sich in einer Beziehung klaustrophobisch?? Ja Nein

Wenn Sie zu fünf dieser Fragen mit „Ja“ gesagt haben, haben Sie möglicherweise ernsthafte Verpflichtungsprobleme. Möglicherweise haben Sie Angst, in einer Beziehung zu sein, und wenn Sie es schaffen, in eine zu kommen, werden Sie feststellen, dass Sie sich mehr auf die Mängel Ihres Partners konzentrieren als ihre Stärken. Dies wiederum führt dazu, dass Ihre Beziehungsangst in die Höhe schnelle. Wenn Sie alle Ihre persönlichen Beziehungen mit einem feinen Zahnkamm durchlaufen haben, schauen wir uns einige Anzeichen von Engagement-Problemen für größere Klarheit genauer an.

Was sind Anzeichen von Verpflichtungsfragen?

Es ist oft am schwierigsten, Ihre eigenen Probleme zu identifizieren. Auch wenn Sie in einer Reihe kurzfristiger Beziehungen gefangen wurden, kann es schwierig sein, ein schlechtes Dating-Glück zu erkennen, abgesehen von einem Muster der Angst vor dem Engagement. Wenn Sie sich darauf einlassen, ob Ihr Mangel an Erfolg an der romantischen Front auf etwas Wichtigeres zeigt, hilft es, die Anzeichen von Verpflichtungsproblemen zu kennen:

1. Bisher keine Neigung zeigt ernsthaft die Angst vor dem Engagement

Dies soll nicht vorschlagen, dass jeder, der beiläufig ausgehen möchte, Verpflichtungsprobleme hat. Es kann viele Gründe für diese Wahl geben. Vielleicht haben Sie gerade eine langfristige Beziehung herausgekommen oder konzentrieren.

Wenn es sich jedoch um ein Muster in all Ihren romantischen Beziehungen handelt, müssen Sie die Beachtung bezahlen. Kranti sagt: „Diese Tendenz kann als eines der Angst vor Anzeichen von Verpflichtungen angesehen werden. Auch wenn Sie die Person mögen, mit der Sie zusammen sind oder vielleicht sogar in sie verliebt sind, erfüllt Sie der Gedanke, Sie über die Freizeitbühne zu bewegen.”

2. Sie planen in keiner Beziehung die Zukunft für die Zukunft

„Wenn zwei Menschen in einer Beziehung oder Datierung sind, kommt der Gedanke an eine Zukunft mit ihrem gegenwärtigen Partner auf natürliche Weise. Dies geschieht lange bevor sie langfristige Möglichkeiten miteinander besprechen “, sagt Kranti.

Also, woher wissen Sie, ob Sie mit Gamophobie zu kämpfen haben?? Achten Sie darauf: Wenn Sie sich noch nie eine Zukunft mit einer Person vorgestellt haben, mit der Sie sich romantisch engagieren, oder die Vision einer Zukunft mit ihnen füllt Sie mit Furcht. Es ist ein Hinweis darauf, dass Sie mit Angst vor Verpflichtung zu kämpfen haben.

Sie können sich selbst sagen, dass dies daran liegt, dass Sie in der Gegenwart leben möchten. Oder weil diese Person nicht die richtige Passform erscheint. Aber wenn diese mangelnde Bereitschaft, über die nächsten Phasen einer Beziehung nachzudenken.

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3. Eine Verpflichtungsphobe stellt ihre Beziehungen immer in Frage

Engagement -Phobie darf nicht mit der Unfähigkeit zu lieben. Im Gegenteil, Ihre Angst kann ein Ergebnis intensiver Gefühle für Ihren Partner sein. Sie mögen sie lieben, haben aber Angst zu verpflichten. Sie kümmern sich um Ihren Partner, fühlen sich mit ihm verbunden, genießen Sie ihre Firma und Sie können dennoch nicht aufhören, Ihre Beziehung in Frage zu stellen.

• „Was ist, wenn sie mich nicht lieben?”
• „Sind die Dinge zu schnell bewegen??”
• „Wird dies auf lange Sicht funktionieren??”
• „Bin ich bereit, mich niederzulassen?”

Wenn diese Fragen Ihren Geist so stark wiegen, dass sie Ihre Fähigkeit, eine gesunde Beziehung aufzubauen. Tatsächlich ist diese Tendenz, bei jedem Schritt des Weges eine Beziehung zu tun, eine der Merkmale von Verpflichtungsproblemen bei Frauen und Männern.

4. Pläne erschrecken Sie

Nein, wir sprechen nicht über langfristige Pläne. Selbst unmittelbare Pläne füllen Sie mit einem Gefühl der Nervosität auf. Ihr Partner möchte das Wochenende zusammen verbringen oder an einem Freitagabend ins Kino gehen, aber Sie können sich einfach nicht dazu bringen, Ja zu sagen. Stattdessen weichst du bis zur letzten Minute mit nicht kommunalen Antworten wie "Lass uns näher am Datum entscheiden" oder "Ich werde dich wissen lassen" oder "Lass mich darüber nachdenken". Auch wenn Sie Ja sagen, macht der Gedanke, damit durchzugehen, ängstlich und gestresst.

Nehmen Sie zum Beispiel den Fall von Riley, einem 26-jährigen Anwalt. Obwohl sie gerne Zeit mit ihrem Partner Jacob verbringt, fragt sie sich immer, ob die Dinge zu schnell laufen. Sie sagt: „Auch wenn er Pläne für einen Film und Abendessen macht, bin ich aus, dass er zu investiert wird und ich seine Erwartungen möglicherweise nicht erfüllen kann. Warum habe ich Verpflichtungsprobleme mit allem??„Wie Riley, wenn Sie auch die Person mögen, mit der Sie zusammen sind und immer noch zögern, sogar kurzfristige Pläne mit ihnen zu machen, sind Sie zweifellos Angst vor Engagement.

5. Wenn Ihnen eine emotionale Verbindung fehlt, haben Sie Angst vor Engagement

Sie fühlen sich nicht emotional an einen Partner verbunden, auch wenn Sie ihn mögen. In der Tat können Sie sich sogar bewusst bemühen, sich von der Entwicklung einer emotionalen Abhängigkeit von ihnen zu entwickeln. Dieser Mangel an emotionaler Verbindung ist die Art des Geistes, Sie davor zu „schützen“, verletzt zu werden oder Herzschmerz zu erleiden, falls die Dinge nicht funktionieren.

„Da eine emotionale Verbindung in Ihren Beziehungen fehlt, finden Sie es leicht, sie loszulassen. Sie haben eine gute Zeit, wenn Sie zusammen sind, aber ihre Abwesenheit stört Sie nicht. Auf diese Weise können Sie von Beziehungen weitergehen, ohne ein Augenlid zu schlagen. Anstatt die Angst vor Verpflichtungen zu überwinden, ziehen Sie es vor, weiterzumachen “, erklärt Kranti.

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6. Engagement lässt Sie sich gefangen fühlen

Wenn Sie Angst vor Engagement haben, spielt es keine Rolle, ob diese Verpflichtung Ihr eigenes oder jemand anderes ist. Deshalb, wenn ein Partner Anzeichen dafür zeigt, dass Sie in die Beziehung investiert werden, fühlen Sie sich gefangen. Wenn Ihr Partner beispielsweise sagt: „Ich liebe dich“, anstatt es zurück zu sagen, beginnen Sie zu überdenken, was es bedeutet.

• „Werden sie zu angeschlossen??”
• „Wollen sie sich mit mir niederlassen??”
• „Wohin geht die Beziehung?”
• "Was als nächstes? Ehe, Kinder, Familie?”

„Diese Gedanken machen Sie unruhig und ängstlich und erfüllen Sie mit dem Wunsch, wegzulaufen. Sie mögen eine Beziehung beenden oder nicht beenden, nur weil Ihr Partner sagte: „Ich liebe Sie“, aber in diesem Moment brauchen Sie nichts weiter, als von ihnen wegzukommen “, sagt Kranti.

Angst vor Verpflichtung - 7 Tipps zur Bewältigung

Wenn Sie sich mit diesen Angst vor Anzeichen von Verpflichtungen identifizieren, fragen Sie sich möglicherweise: „Ist es normal, das Engagement zu fürchten? Wie wird sich dies auf mein Leben auswirken?? Wie kann ich aufhören, Angst vor Engagement zu haben??Sie könnten sich sogar sagen, dass Sie, wenn die richtige Person vorbeikommt, keine Probleme haben, eine gesunde Beziehung zu ihnen aufzubauen. Aber das ist nicht wirklich wahr.

Wenn Sie nicht anfangen, die Gamophobie anzusprechen und etwas dagegen zu tun. Wenn Sie in diesem Muster in Ihrem persönlichen Leben unerfüllt gefühlt haben, können diese 7 effektiven Tipps Ihnen dabei helfen, Ihre Angst vor Engagement zu erledigen und dauerhafte Bindungen aufzubauen:

1. Gehen Sie an die Wurzel der Angst vor dem Engagement

Kranti rät: „Um die Angst vor dem Engagement zu überwinden, müssen Sie zuerst die Auslöser identifizieren. Wenn es in Ihrer Vergangenheit ein traumatisches oder emotional beunruhigendes Ereignis wie eine harte Trennung oder die Trennung Ihrer Eltern gegeben hat, können Sie Ihre Engagementprobleme auf diese Ereignisse leicht einschränken.

„Wenn es jedoch keine solch offensichtlichen zugrunde liegenden Ursachen im Spiel gibt, kann diese Unfähigkeit, Ihre Wache herunter zu lassen. Unabhängig von dem Grund ist die Zusammenarbeit mit einem Berater oder der Therapie von wesentlicher Bedeutung, um die Auslöser genau zu ermitteln und die Behandlung von Verpflichtungen zu beantragen, die Phobienbehandlung zu beantragen.”

Wenn Sie ledig und es leid sind, in einem Zyklus von kurzlebigen, unerfüllten romantischen Verbindungen gefangen zu sein, ist die individuelle Therapie der richtige Weg, um zu gehen. Wenn Sie sich dagegen in einer Beziehung gefangen fühlen, aber nicht möchten, dass das Muster, sich zu wiederholen, zu wiederholen, kann die Paartherapie Wunder wirken, um Ihnen und Ihrem Partner bei diesen rauen Gewässern zu helfen. Wenn Sie nach Hilfe suchen, sind qualifizierte und erfahrene Berater im Panel von Bonobology für Sie da.

2. Stellen Sie sich Ihrer Angst vor, indem Sie die Angst über Engagement überwinden

Es ist oft der beste Weg, sie zu erobern. Wir alle haben diese Lektion beigebracht, als wir aufgewachsen sind. Unsere Eltern haben uns überredet und uns dazu gebracht, nach Monstern unter unseren Betten zu suchen, als wir zu viel Angst hatten, alleine zu schlafen. Oder gehen Sie durch einen unbeleuchteten Raum, um die Angst vor der Dunkelheit zu übertreffen. Oder stand diesem Mobber in der Schule.

Ihre Gamophobie ist nicht anders. „Um die Angstzustände zu überwinden. Wenn Sie in einer Beziehung sind, beginnen Sie mit kleinen Schritten, z. B. der Initiative, um kurzfristige Pläne wie Termine oder einen Wochenendausflug zu erstellen. Oder versuchen Sie, auf lange Sicht darüber nachzudenken, mit dieser Person zusammen zu sein und ein bisschen mit der Angst zu sitzen. Diese einfachen Übungen für die Verpflichtung Phobie können immens hilfreich sein, um problematische Verhaltensmuster zu brechen “, sagt Kranti.

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3. Machen Sie Platz für einen Partner in Ihrem Leben

Engagement-Phobes haben tendenziell ein äußerst geschäftiges Leben. Dies dient einem doppelten Zweck für sie - wenn sie mit Arbeit und anderen Aktivitäten beschäftigt sind.

Wenn Sie sich davon überzeugt haben, dass Sie nicht in einer ernsthaften Beziehung sein können, weil Sie ein Workaholic sind und keine Zeit oder Energie dafür haben, fragen Sie sich ehrlich, ob dies wirklich der Fall ist. Oder nutzen Sie Ihre Umstände nur als Ausrede, um sich des Engagements fernzuhalten??

„Um die Angst zu überwinden, müssen Sie die Scheuklappen abnehmen und zumindest einer anderen Person die Gelegenheit geben, ein Teil Ihres Lebens zu werden. Vielleicht versuchen Sie, arbeitsbezogene Besprechungen am Wochenende nicht zu planen und Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Oder wenn es für Sie ein Ritual ist, am Samstagabend mit Ihren Freunden mit Ihren Freunden zu gehen, eine Pause einlegen und das Wochenende zu Hause mit Ihrem Partner verbringen “.

4. Setzen Sie kleine, erreichbare Ziele

Wie kann ich aufhören, Angst vor Engagement zu haben, fragst du?? Sobald Sie einen Einblick in Ihre Verhaltensmuster haben und was sie auslöst, ist es an der Zeit, konkrete, wenn auch kleine Schritte zur Korrektur des Kurses zu nehmen. Diese Ziele können von der Änderung Ihrer Aussichten in die Datierung bis hin zur Übernahme einer bestehenden Beziehung zum nächsten Level, der Überwachung Ihrer Hemmungen und der Planung eines Termins mit Ihrem bedeutenden anderen reichen oder sogar nicht zurückhalten, um „Ich liebe Sie“ zu Ihrem Partner zurückzuhalten.

Nein, wir schlagen nicht vor, dass Sie sich entscheiden, über Nacht mit Ihrem Partner einzuziehen. Aber eine Reise unternehmen oder sie einladen, die Nacht bei Ihnen zu bleiben. Kelly, eine 32-jährige Architektin, hat genau das getan, als sie Anzeichen für Angst vor Engagement bemerkte. Sie begann zu viel mehr Daten zu sagen. Sobald die Beziehung aufblühte, hatte sie nicht mehr das Bedürfnis, emotionale Intimität mit ihrem Partner zu vermeiden.

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5. Befreie dich von der "richtigen Person" Mirage

„In der Monogamie bedeutet es, einen Partner zu verpflichten. Wenn jedoch eine Person von der Angst, mit der falschen Person zu enden. Es gibt viele Fische im Meer. Was ist, wenn es jemanden da draußen gibt, der besser ist?? - Diese Gedanken werden oft zu ihren Qualen “, sagt Kranti.

Diese Suche nach der „richtigen Person“ oder dem „perfekten Partner“ kann sich jedoch als Mirage erweisen, das Sie erschöpft und einsam macht. Natürlich können Sie Ihren Lebenspartner nicht leichtfertig wählen. Bevor Sie diesen Sprung machen, denken Sie also darüber nach, was Sie in einem Partner wollen, aber seien Sie nicht zu starr, um eine Aussicht auf die Standards zu messen, die Sie festgelegt haben.

„Wenn Sie in einer Beziehung sind, beurteilen Sie, ob Ihr Partner diese Kästchen überprüft. Wenn Sie sich verabreden, konzentrieren Sie sich darauf, Menschen auszuwählen, deren Ausblick und Ziele mit Ihren übereinstimmen. Sobald Sie die Person gefunden haben, die Ihrer Vorstellung von einem idealen Partner sehr nahe steht, geben Sie Engagement eine Chance “, fügt sie hinzu.

6. Kontakte mit Menschen in gesunden Beziehungen

Haben Sie jemals gedacht: Ist es in Ordnung, Angst vor Engagement zu haben?? Oder was ist, wenn ich Angst vor Engagement habe?? Wenn Sie in der Vergangenheit schlechte Beziehungserfahrungen gemacht haben oder in missbräuchlichen Beziehungen waren, denken Sie vielleicht, dass allein nicht halb so schlimm ist wie mit jemandem, der über Ihr ganzes Herz treten kann.

„Eine Möglichkeit, diese Aussichten zu ändern, besteht darin, sich mit Menschen zu umgeben, die sich in gesunden Beziehungen befinden. Ihre Freunde, Geschwister oder Mitarbeiter. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die Angst vor Engagement entwickelt haben, weil sie schlechte Beziehungen gesehen haben, entweder aus erster Hand oder um sie herum.

„Wenn Sie Menschen sehen, die mit ihren Ehepartnern und Paaren zufrieden sind, die sich gegenseitig ergänzen, können Sie eine neue Perspektive auf Beziehungen geben. Es wird Ihnen helfen, zu sehen, wie eine ganzheitliche Partnerschaft aussieht. Vielleicht würden Sie erkennen, dass Sie das in Ihrem Leben wollen “, sagt Kranti.

7. Sprechen Sie über Ihre Angst vor dem Engagement

Nehmen wir an, Sie sind in einer Beziehung, aber obwohl Sie in Ihren Partner verliebt sind, haben Sie Angst, sich zu verpflichten. Oder Sie sind gerne mit ihnen zusammen, wissen aber nicht, ob sie die beste Wahl für Sie sind. Vielleicht haben Ihre Freunde oder Familie Ihnen eine Trauer über eine Reihe gebrochener Beziehungen gegeben.

„Entweihen Sie sich nicht dem Gespräch oder finden Sie Ausreden dafür, warum Sie das Gefühl haben, dass die Dinge nicht funktionieren. Wenn Sie in einer Beziehung sind, sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Angst und Angst, die Sie fühlen. Wenn andere Angehörige ihre Besorgnis zum Ausdruck bringen, teilen Sie Ihre Hemmungen offen mit ihnen. Es ist eine der besten Möglichkeiten, sich gegen die Angst zu machen, Ihre Angst mit der Angst vor dem Verpflichtungsangst zu erlangen “, sagt Kranti.

Schlüsselzeiger

• Angst vor dem Engagement behindert Ihre Fähigkeit, sinnvolle, langfristige Beziehungen aufzubauen
• Diese Angst kann in Familiengeschichte, Kindheitserfahrungen, schlechten Beziehungserfahrungen oder in/erlebten missbräuchlichen Beziehungen verwurzelt werden
• Verpflichtungsprobleme können eine Form des Abwehrmechanismus sein
• Mit der richtigen Hilfe können Sie lernen, diese Ängste und Ängste zu verwalten und eine dauerhafte Bindung zu Ihrem Partner aufzubauen

Ein Kampf mit Problemen mit Verpflichtungen kann Ihre Fähigkeit, Ihr Herz und Leben auf die Möglichkeit der wirklichen Liebe zu öffnen, wirklich einschränken und Ihr emotionales Wohlbefinden belasten. Während es oft eine Summe Ihrer Lebenserfahrungen ist, unabhängig davon, ob Sie diese unangenehmen Kapitel regieren, wie Sie Ihr Leben leben, liegt bei Ihnen. Mit der richtigen Hilfe und einem Willen, ungesunde Muster zu brechen.

FAQs

Es könnte eine Reihe von Gründen für Angst vor dem Engagement geben. Vergangene Beziehungen, die nicht funktionieren, giftige Kindheit oder Angst, mit dem falschen Partner zu enden, sind einige der gemeinsamen Auslöser für Gamophobie.

Sie mögen vielleicht jemanden, Sie sind vielleicht sogar in ihn verliebt. Sie haben keinen Platz für einen Partner in Ihrem Leben und Sie haben das Gefühl, wenn Sie sich verpflichten, übergeben Sie die Zügel Ihres Lebens an jemand anderen. Wenn Sie sich so fühlen, haben Sie Angst vor Engagement.

Das erste, was Sie tun sollten, ist, sich mit der Wurzel Ihrer Verpflichtungsprobleme zu befassen. Schauen Sie, warum Sie sich so fühlen. Versuchen Sie dann, sich Ihren Ängsten zu stellen und langsam Platz für einen Partner in Ihrem Leben zu schaffen. Wenn Sie nicht zusammen leben, versuchen Sie, ein oder zwei Nächte mit ihnen zu verbringen, um eine Bindung zu bauen. Sozialisieren Sie öfter, seien Sie mit Menschen, die sich in gesunden Beziehungen befinden, und sprechen Sie mit einem Berater über Ihre Ängste.

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