12 Tipps, um Verpflichtungsprobleme zu überwinden

Wie man sich mit Fragen der Verpflichtung bewegt? Wenn Sie nach Antworten auf diese Frage gesucht haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Erfahrung in Beziehungen viel anders ist als die meisten anderen. Die eine zu finden und unsere eigene glücklich zu erstellen, ist eine Suche, die die meisten von uns mit Zest einbringen. Es wird schließlich als Meilenstein für monumentales Leben angesehen. Für eine Person mit Verpflichtungsproblemen wird die Dynamik, einen Lebenspartner zu finden oder in lebenslangen Beziehungen zu bleiben.

Für sie kann die Idee, mit einer anderen Person fürs Leben zusammen zu sein, ein Auslöser für Angst, Angst und Flugreaktion sein. Und keine Quelle der Freude oder Hoffnungen und Träume. Aber was sind Verpflichtungsfragen? Was sind die zugrunde liegenden Ursachen und wichtigen Indikatoren für die Angst vor dem Engagement?? Und was können Sie tun, wenn Sie Verpflichtungsprobleme haben??

Lassen Sie uns diese Fragen in Absprache mit Psychotherapeut Gopa Khan (Masters in Beratungspsychologie, M.Ed), der sich auf Ehe- und Familienberatung spezialisiert hat, um Ihnen zu helfen, herauszufinden.

Was sind Verpflichtungsprobleme??

Inhaltsverzeichnis

• Was sind Verpflichtungsprobleme??
  • • 1. Abweisend-ungültig
    • 2. Ängstlich ungültig
    • 3. Ängstlich eingestuft
• Was sind die Anzeichen von Verpflichtungsfragen??
• 12 Tipps zur Überwachung von Engagementproblemen
  • 1. Steigen Sie aus der Dating -Szene, um Engagementprobleme zu beheben
  • 2. Gehen Sie an die Wurzel Ihrer Angst vor dem Engagement
  • 3. Sei ehrlich zu dir selbst
  • 4. Hör auf, Leute zu treffen, an denen du nicht interessiert bist
  • 5. Wie man sich mit Fragen der Verpflichtung bewegt? Arbeiten am Selbstwertgefühl
  • 6. Versuchen Sie einige Übungen für die Verpflichtungsphobie
  • 7. Beginnen Sie, abhängig von anderen, um Engagementprobleme zu beheben
  • 8. Praxis Vergebung, um das Engagement phobische Beziehungszyklen zu brechen
  • 9. Foster Foster Freedom-basierte Beziehungen
  • 10. Machen Sie die Dinge einen Schritt auf einmal
  • 11. Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch
  • 12. Seien Sie ehrlich über Ihre Verpflichtungsprobleme
• FAQs

Die Reise des Übergangs von Engagementproblemen beginnt damit, zu verstehen, was diese mit sich bringen und wie sich die Auswirkungen auf die Art und Weise, wie Sie sich in Beziehungen verhalten, mit sich bringen. Beginnen wir also mit der Untersuchung, was Engagement -Probleme in Beziehungen sind. Wenn zwei Menschen in einer romantischen Beziehung zusammenkommen und versprechen, sowohl emotionale als auch sexuelle Monogamie zu praktizieren, durch die Höhen und Tiefen des Lebens beieinander zu bleiben und den Wunsch auszudrücken, ihr Leben zusammen zu verbringen -, ist das Engagement.

Die Unfähigkeit, sich in einem Ausmaß, in dem Ihr Leben für immer miteinander verflochten ist. Während die Angst vor dem Engagement am häufigsten im Kontext romantischer Beziehungen diskutiert wird, wird eine Person, die sich mit Verpflichtungsproblemen auseinandersetzt.

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In Freundschaften kann es sich als Unfähigkeit manifestieren, mit Versprechen und Zusicherungen Schritt zu halten. Im Berufsleben kann es bedeuten, nein zu langfristigen Projekten zu sagen, weil sie Angst haben, in eine bestimmte Rolle verbunden zu werden. Intimen Partnerschaften stammen jedoch am stärksten am stärksten.

Letztendlich läuft es auf die Angst vor dem Engagement für alles hinaus und basiert in der Psychologie im Bindungsstil. Jemand mit Verpflichtungsproblemen hat einen unsicheren Bindungsstil, der in drei Typen eingeteilt werden kann:

1. Abweisend-ungültig

Wenn eine Person intime Beziehungen bildet, aber ihren Partner auf Armlänge hält. Sie wollen sich weder auf ihren Partner verlassen, noch wollen sie, dass ihr Partner von ihnen abhängt. Die psychische Gesundheitstherapeutin Gopa Khan beschreibt diese Form der Hauptursache für Verpflichtung. In solchen Fällen hat der andere Partner häufig Probleme mit dem Mangel an „Qualitätszeit“, was zu Konflikten in der Beziehung führt.”

2. Ängstlich ungültig

In diesem Fall wünscht eine Person mit Engagement eine engagierte, langfristige Beziehung, hat aber zu viel Angst, um diesen Wunsch nach der Angst vor Verletzungen zu reagieren. Es kann als die Angst vor Verpflichtung oder die falsche Person beschrieben werden. GOPA teilt ein Beispiel für ängstliche Probleme mit dem vermeidenden Engagement: „Meena ist sehr daran interessiert, zu heiraten. Ihre Eltern haben sie zahlreiche Menschen vorgestellt. Obwohl sie heiraten möchte, kann sie keine Entscheidungen treffen und fühlt sich gelähmt von der Angst, dass sie die falsche Wahl treffen kann.”

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3. Ängstlich eingestuft

Diese Form der Verpflichtung Phobie projiziert die eigenen Unsicherheiten und Ängste gegenüber der anderen Person. Die betroffene Person beginnt zu glauben, dass sie zwar emotionale Intimität und Engagement in der Beziehung wünschen, ihr Partner jedoch nicht. GOPA glaubt, dass die ängstliche Unfähigkeit zu begehen, insbesondere bei jungen Erwachsenen weit verbreitet zu sein.

„Sie können ihren Partnern nicht vertrauen, Untreue -Szenarien entwickeln oder nicht über 'Warum' hinwegkommen, wenn jemand eine Beziehung zu ihnen haben möchte. Infolgedessen können Sie sich nicht vollständig verpflichten, wenn sie darauf warten, dass die Beziehung scheitert “.

Unabhängig von seiner Form und Intensität hängt die Angst vor dem Engagement fast immer mit traumatischen Lebenserfahrungen wie einer giftigen Kindheit, der Aufwachsen in einer dysfunktionalen Familie, Missbrauch, gebrochener Ehe und Untreue zusammen.

Was sind die Anzeichen von Verpflichtungsfragen??

Ich bin ein wenig unsicher, ein wenig nervös, wenn man sich zu einem Partner verpflichtet oder einen großen Schritt in einer Beziehung macht, ist alltäglich und natürlich. Also, was diese Befürchtungen von der Angst vor dem Engagement unterscheidet? Woher wissen Sie, dass Sie die Arbeit erledigen müssen, um keine Verpflichtungsprobleme zu haben, und das, mit dem Sie sich befassen, ist nicht nur ein Fall von kalten Füßen? Schauen Sie sich diese Anzeichen von Verpflichtungsproblemen an, um den Unterschied zu kennen:

• Angst, gefesselt zu werden: Sie gleichsetzen in einer Beziehung damit, Ihre Freiheit zu verlieren
• Eine Bedrohung für andere Beziehungen: Romantische Partner scheinen eine Bedrohung für Ihre Freundschaften, Ihr soziales Leben und andere Beziehungen in Ihrem Leben zu sein
• Interesse verloren: Jede Erwartung an Engagement von Ihrem Partner macht Sie sofort das Interesse an ihm verloren. Sie sehen sie anders an oder können sogar feststellen, dass Sie nicht mehr von ihnen angezogen sind
• Flings, nicht langfristige Beziehungen: Ihre Beziehungsgeschichte ist eher eine Reihe von kurzen, flüchtigen Begegnungen mit Dating als langfristige Verbindungen
• Viele Fische im Meer: Sie setzen sich für eine Person gleich, die andere "bessere" Aussichten da draußen verpasst haben
• Ich kann dich nicht entscheiden: Wenn Sie nach einer Verpflichtung gefragt werden, bitten Sie immer um mehr Zeit, um sich zu entscheiden
• Behandeln von Beziehungen wie Grubenstopps: Beziehungen sind wie Pitsstopps auf Ihrer Lebensreise. Sie können nicht sehen, wie Sie Ihr Leben nur mit einer Person teilen
• Angst, verletzt zu werden: Sie hindern sich davon ab, emotional in einen Partner investieren, aus Angst, verletzt zu werden oder betrogen zu werden. Ihre Angst vor dem Engagement ist in der Tat ein Verteidigungsmechanismus
• Angst vor Etiketten: Wenn Labels wie "Freundin", "Freund", "Verlobter" oder "Ehepartner" Sie erschrecken, haben Sie zweifellos den Test für Verpflichtungsprobleme nicht bestanden
• Nicht die nächsten Schritte machen: Aufgrund der Unfähigkeit zu beenden, beenden Sie normalerweise eine Beziehung, bevor die Dinge zu ernst werden
• Nichtübereinstimmendes: Wenn nicht, sind Sie gerne die andere Person miteinander an und geben ihnen endgültige Antworten auf die Zukunft
• Kein Wunsch, gebunden zu werden: Der Gedanke, Ihren Zeitplan mit einer anderen Person zu synchronisieren

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12 Tipps zur Überwachung von Engagementproblemen

Können Sie sich auf die oben genannte Beschreibung und Anzeichen von Verpflichtungsfragen beziehen?? Wünschen Sie eine sinnvolle Beziehung, wissen aber einfach nicht, wie man Fortschritte macht? Hat Ihre Angst vor dem Engagement Ihr Leben einsam gemacht? Suchen Sie verzweifelt nach Möglichkeiten, um Engagement -Probleme zu beauftragen?? Lassen Sie sich jeder Beziehung fragen: „Warum habe ich Verpflichtungsprobleme mit allem?“?

Wir können verstehen, wie schwächendes Engagementprobleme in Beziehungen sein können und wie sie Ihre gesamte Existenz weniger erfüllend machen können. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht zum Scheitern verurteilt sind, für immer mit diesem Muster zu leben. Sie können Ihr Liebesleben umdrehen, indem Sie lernen, wie man Probleme mit den Verpflichtungen übernimmt. Diese 12 effektiven Tipps, um Verpflichtungsprobleme zu erhalten, helfen Ihnen dabei, in die richtige Richtung zu beginnen:

1. Steigen Sie aus der Dating -Szene, um Engagementprobleme zu beheben

Ja, es mag ein wenig widersprüchlich klingen. Wie können Sie Verpflichtungsprobleme beheben, indem Sie ledig bleiben?? Nun, wir bitten Sie nicht, Einsiedler zu werden. Um sich jedoch von verpflichtungsphobalen Beziehungszyklen zu befreien, müssen Sie sich etwas Zeit nehmen, um nachzudenken und nachzudenken.

Auf diese Weise können Sie sich darauf konzentrieren, zu lernen, wie Sie eine Verbindung mit einer anderen Person entwickeln können, ohne überfordert zu werden. Um die Angst vor dem Engagement für irgendetwas zu überwinden, schlägt GOPA vor: „Die beste Strategie besteht darin, sich selbst aufzuhören, sich selbst unter Druck zu setzen, dass man sich verabreden oder in einer engagierten Beziehung sein muss, weil sie älter werden oder Freunde in engagierten Beziehungen haben.

„Dies hilft Ihnen, nach der richtigen Beziehung für Sie zu suchen und sich nicht in die erste Beziehung zu beeilen, die Ihnen nur den Weg ist, um das Muster der Unfähigkeit zu wiederholen, sich zu engagieren.„Um sich mit Problemen mit Verpflichtungen zu verhalten.

2. Gehen Sie an die Wurzel Ihrer Angst vor dem Engagement

Wie man sich mit Fragen der Verpflichtung bewegt? Sie müssen bereit sein, die innere Arbeit zu erledigen, um die Grundlagen zu erreichen, was dieses problematische Muster auslöst. Engagementprobleme ergreifen nicht isoliert. Hinter der Angst vor dem Engagement steckt zugrunde liegende Auslöser. Nutzen Sie Ihre Zeit für die Dating -Szene produktiv, indem Sie Ihre Angst vor dem Engagement an die Wurzel kommen.

Untreue kann ein zugrunde liegender Auslöser für verpflichtungsphobische Männer sein. In ähnlicher Weise können Missbrauch oder Gewalt zu Verpflichtungsproblemen bei Frauen führen. Waren Sie in einer langfristigen Beziehung, die nicht funktioniert hat? Hatte eine gescheiterte Ehe? Wurde Ihre Kindheit von der Scheidung Ihrer Eltern betroffen?? Haben Sie Missbrauch oder Untreue entweder aus erster Hand oder um Sie herum erlebt??

Dies könnte der Grund sein, warum Sie eine Engagement -Phobie entwickelt haben. In diesem Fall ist es die kluge Sache, mit einem Therapeuten oder Berater zusammenzuarbeiten, um diese zugrunde liegenden Themen zu lösen. Finden Sie die Antwort auf diese niglerische Frage - warum habe ich Verpflichtungsprobleme mit allem - um Ihr Verhaltensmuster zu brechen. Wenn Sie nach der richtigen Hilfe suchen, um sich von dieser lähmenden Angst vor Engagement zu befreien, sind qualifizierte und lizenzierte Berater im Panel von Bonobology für Sie da.

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3. Sei ehrlich zu dir selbst

Oft bringen sich verpflichtungsphobische Männer und Frauen dazu, zu glauben, dass sie nicht in einer langfristigen Beziehung sind, weil sie es nicht wollen wollen. Sie beginnen die Freiheit zu lobten.

Aber bringt Ihnen dieser Lebensstil echtes Glück? Oder gönnen Sie es sich daran, um eine Leere in Ihrem Leben auszugleichen? Diese Fragen ehrlich beantworten. Als jemand mit Verpflichtungsproblemen finden Sie möglicherweise einen Moment Trost und die perfekte Flucht in einer Nacht mit wilder Party oder einer bedeutungslosen Verbindung, aber diese Erfahrungen können Sie hohl und unvollständig fühlen lassen.

Nehmen Sie sich also Zeit, um herauszufinden, was Sie wirklich für sich selbst wollen? Wollen Sie wirklich ein Leben lang Single sein oder haben Sie Ihren Frieden mit dieser Möglichkeit geschafft, weil es die einfachere Alternative zu sein scheint, sich an eine andere Person zu verpflichten? Um nicht zulassen, dass Engagementprobleme in Beziehungen die Art von Leben regieren, die Sie führen, müssen Sie sicher sein, was genau Sie von ihm wollen.

4. Hör auf, Leute zu treffen, an denen du nicht interessiert bist

Es ist niemals eine angenehme Erfahrung, jemanden mit Verpflichtungsproblemen zu treffen. Die Erkenntnis „Meine Freundin/mein Freund hat Verpflichtungsprobleme“ ist, gelinde gesagt, herzzerreißend. Warum jemanden durchsetzen, damit Sie Ihre beiden Teile Freizeit haben können?

Jetzt, da Sie versuchen, Ihre Wege zu ändern, beginnen Sie zunächst die Tendenz, mit Menschen, an denen Sie nicht interessiert sind. Oder sich mit jemandem zusammenschließen, der nicht die Absicht hat, sie jemals wieder zu sehen. Konzentrieren Sie sich Ihre Energien darauf, zu verstehen, welche Art von Partner Sie wollen, und bemühen sich, diese Person zu suchen. Dies wird Ihnen helfen, die Angst zu überwinden, festgebunden zu werden.

GOPA sagt: „Der Schlüssel zur Übernahme von Engagement -Problemen besteht darin, zu vermeiden, dass Sie in Beziehungen eingehen, von denen Sie wissen, dass sie keine Zukunft vor sich haben. Wenn Sie in solche Beziehungen eingehen, wird nur die Angst vor Engagement oder falsche Person verstärkt, wenn Sie das Gefühl haben, niemals die richtige Person zu treffen. Infolgedessen kommen alle Muster des Engagements, das phobisch ist, und man wiederholt diese problematischen Muster nur wieder.

„Daher ist es wichtig, nicht in die„ Schleife “zu gelangen. Die meisten Menschen denken, dass sie verpassen, wenn sie nicht in Beziehungen sind, obwohl solche Beziehungen tatsächlich nachteilig auf beide Partner auswirken. Es veranlasst die andere Person, sich abgelehnt, unwürdig zu fühlen, und lässt den phobischen Partner das Gefühl haben, dass er/sie eine „schlechte Beziehung“ ist.”

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5. Wie man sich mit Fragen der Verpflichtung bewegt? Arbeiten am Selbstwertgefühl

Engagementfragen beruht auch auf ein schlechtes Selbstwertgefühl. Vielleicht waren Sie nicht in einer langfristigen Beziehung, weil Sie irgendwo tief im Inneren das Gefühl haben, dass niemand Sie lieben wird. Verpflichtungsprobleme bei Frauen und Männern können auch aus dem Selbstwertgefühl resultieren, das durch frühere Traumata geschlagen wird.

Vielleicht hatten Sie über kritische Eltern, die Ihnen gesagt haben, Sie seien nicht gut genug oder hatten so hohe Erwartungen an Sie, dass Sie das Gefühl hatten, Sie könnten niemals übereinstimmen. Obwohl diese harmlos erscheinen mögen, können diese frühen Einflüsse Sie zu einer verzerrten Wahrnehmung von sich selbst führen, was Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, in vielerlei Hinsicht ein volles Leben zu führen, einschließlich Verpflichtungsproblemen in Beziehungen.

Arbeiten Sie also daran, zu verändern, wie Sie sich selbst sehen. Eine Persönlichkeitsveränderung kann einen großen Beitrag zur Veränderung Ihrer Wahrnehmung des Selbst leisten. Gehen Sie ins Fitnessstudio, lernen Sie eine neue Fähigkeit, erreichen Sie neue Ziele, genießen Sie neue Erfahrungen. Schätzen Sie sich. Laut GOPA ist es wichtig, sich bedingungslos zu leben und sich selbst akzeptieren zu können. Wenn Sie sich für eine gesunde Beziehung zu sich selbst entscheiden, fühlen Sie sich eher auf Ihrer eigenen Haut "sicher", offen für neue Erfahrungen und willkommenes Engagement.

„Meine Lieblingsstrategie, sofort an Selbstwertgefühl und Selbstliebe zu arbeiten, ist es, täglich eine Sache zu schreiben, für die Sie in Ihrem Leben dankbar sind, und eine Sache, die Sie über sich selbst schätzen. Am Ende des Jahres haben Sie mindestens 300 Dinge, für die Sie dankbar sind, und 300 Möglichkeiten, wie Sie sich selbst respektieren und sich selbst lieben. Grundsätzlich lernen Sie, Ihr bester Freund zu sein.Dies kann eine der effektivsten Übungen für die Verpflichtungsphobie sein.

6. Versuchen Sie einige Übungen für die Verpflichtungsphobie

Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, werden Sie Ihnen unweigerlich einige Übungen für die Verpflichtungsphobie geben. Wenn nicht, können Sie einfache Meditationstechniken, tiefes Atmen oder Singen ausprobieren, um Ihre Unsicherheiten und Ängste einzudämmen. Die Idee ist, in die Selbstversorgung zu investieren, damit Sie lernen können.

GOPA sagt: „Der beste Weg, um die Angst vor Engagement für alles zu überwinden, besteht darin, Ihre Verpflichtungen zu Familie und Freunden zu ehren. Wenn Sie Ihrer Familie versprochen haben, an einer Familienfunktion teilzunehmen, kehren Sie in letzter Minute nicht zurück. Wenn Sie dazu neigen, Ihre Fitnessstudien zu beschreiten oder Ihre täglichen Spaziergänge zu unternehmen, konzentrieren Sie sich darauf, diese Versprechen für sich selbst zu ehren. Wenn Sie anfangen, Versprechen für sich selbst, für Ihre Familie, Freunde zu halten und Ihren eigenen Worten gerecht zu werden, trainieren Sie sich selbst, um an Ihren zukünftigen Beziehungen zu arbeiten.”

Wie bereits erwähnt, bedeutet dies, dass Sie sich mit Problemen mit Verpflichtungen umgehen, um sich zu verpflichten, kleine Schritte zu unternehmen, um Ihre vorhandenen Verhaltensmuster zu verlernen und sie durch gesündere zu ersetzen. Sie können nicht aufhören, Engagementprobleme zu haben. Halten Sie also Ihre Erwartungen realistisch und konzentrieren Sie sich auf kurzfristige Ziele, um langfristige Änderungen zu verzeichnen.

7. Beginnen Sie, abhängig von anderen, um Engagementprobleme zu beheben

Das einzige wichtige Thema der Verpflichtungsphobie ist, dass Sie Angst haben, sich an eine andere Person zu stützen, um Unterstützung, Liebe und Fürsorge zu erhalten. Vielleicht hat Ihnen etwas in Ihrer Vergangenheit beigebracht, dass das Zählen für andere eine todsichere Methode zum Absturz und Brennen ist. Infolgedessen haben Sie angefangen zu klammern, in einem Ausmaß, dass sich selbst der Gedanke, sich einer anderen Person nahe zu stellen, jetzt verkrüppelt fühlt.

Wie wäre es also, wenn Sie das ändern, indem Sie von anderen abhängig sind und sehen, wie es sich anfühlt? Es muss kein romantischer Partner sein. Sie können klein anfangen, indem Sie sich auf Freunde und Familie verlassen. Erreichen Sie sie, um sie zu unterstützen und zu helfen. Die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, wenn sie sich erwidern.

Übungen für Verpflichtung Phobie können so einfach sein wie die Annahme von Hilfe, die verfügbar ist oder Ihre Hemmungen meiden und sich an Ihre Lieben stützen, um Unterstützung zu erhalten. Während Sie die Angst überwinden, sich selbst zu gewähren, hätten Sie den ersten Schritt unternommen, um Verpflichtungsprobleme zu erreichen.

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8. Praxis Vergebung, um das Engagement phobische Beziehungszyklen zu brechen

Der Freund, der dich geschlagen und verschwand. Die Freundin, die sich als außer Kontrolle geratene Braut herausstellte. Die Eltern, die Sie wie einen Bauern in der Scheidungssiedlung behandelten. Der Ehepartner, der Sie zu einer Brei geschlagen hat ... Sie müssen einen Weg finden, der Person oder Menschen zu vergeben, die Ihr Herz - und möglicherweise Ihren Geist - für ihre eigenen egoistischen Gewinne gebrochen haben.

Der Weg des Verhaltens, phobischen Beziehungszyklen, durchläuft Vergebung in den Beziehungen, sowohl in der Vergangenheit als auch in der aktuellen. Wenn Sie nicht heilen, was Sie verletzt hat, werden Sie auf diejenigen bluten, die Sie nicht geschnitten haben. Es ist vielleicht das Schwierigste, es zu tun, aber vertrauen Sie uns, es wird Sie frei machen.

GOPA schlägt vor, dass Sie mit dem Schreiben von Briefen beginnen können (ohne sie an die angesprochene Person zu senden), wie Sie sich mit ihnen gefühlt haben, was Sie verletzt haben, was waren die guten Erinnerungen, um sie für Ihren Seelenfrieden zu vergeben. Diese Selbstbeobachtung wird dazu beitragen, die Vergangenheit loszulassen.

„Die Idee ist zu vergeben, aber nicht zu vergessen, so dass dieselben Beziehungsmuster nicht wiederholt werden sollten. Wenn Sie nicht der Schreibtyp sind, können Sie der Technik "leerer Stuhl" folgen - legen Sie einen Stuhl vor sich und tun Sie vor, dass die Person, die Sie aus Ihrer Vergangenheit verletzt hat, dort sitzt. Sie sprechen laut darüber, wie sich die Beziehung auswirkte. Diese Übungen können kathartisch sein “, fügt sie hinzu.

9. Foster Foster Freedom-basierte Beziehungen

Wenn Sie die Angst vor dem Aufbau überwinden möchten, müssen Sie Ihre Perspektive und Ihre Herangehensweise an Beziehungen ändern. Anstatt es als etwas zu betrachten, das Ihre Flügel abschneidet, nehmen Sie es als Partnerschaft an, die beide Partner zugute kommt. Noch wichtiger ist, dass Sie jemanden finden, der Ihre Wellenlänge über das Bedürfnis nach persönlichem Raum und Freiheit in einer Beziehung teilt. Dies gibt Ihnen das Beste aus beiden Welten - ein Gefühl der Erfüllung und Unabhängigkeit.

GOPA sagt: „Eine andere Strategie, um Ihre Unfähigkeit zu überwinden, besteht darin, die Art von Beziehung aufzuschreiben, die Sie wollen. Die Qualitäten, die Sie suchen, und die roten Fahnen, um invasive Beziehungen zu vermeiden. Dies hilft Ihnen, unnötige Beziehungen abzuwehren und nicht in "Sackgassen" -Romantische Partnerschaften einzusteigen.”

10. Machen Sie die Dinge einen Schritt auf einmal

Wenn Begriffe wie "für immer", "bis der Tod uns Teil", "Lebenspartner" und "Seelenverwandte" überwältigen und ein Gefühl der Panik auslösen, nehmen Sie diese Wörter ganz aus Ihrer Beziehungsgleichung heraus. Immerhin gelangen nicht alle Paare, die hohe Versprechen für immer zusammen machen, in diesem Bestreben. Gehen Sie stattdessen einen Schritt nach dem anderen Ansatz in Ihre Beziehung. Konzentrieren Sie sich eher auf die unmittelbare Realität als auf die ferne Zukunft.

GOPAs Rat ist, zu vermeiden, den Sack zu springen, sobald Sie den potenziellen Partner treffen. „Denken Sie daran, alle Beziehungen basieren auf Vertrauen und Respekt. Beziehungen, die aus Freundschaften geboren wurden, haben eine viel stärkere Stiftung. Nehmen Sie sich also Zeit, um eine gesunde Freundschaft aufzubauen. Dies wird Ihnen auch helfen, sich im Laufe der Zeit zu entscheiden, ob Sie mit diesem Freund mit diesem Freund rumhängen möchten “, fügt sie hinzu.

Das Übergehen von Engagementproblemen wird einfacher, wenn Sie einen Partner haben, der versteht. Damit dies jedoch geschieht, müssen Sie bereit sein, sich ihnen zu öffnen und Ihre Ängste und Schwachstellen zu teilen.

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11. Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch

Wenn Sie wieder auf die Dating -Szene kommen, halten Sie Ihre Erwartungen nicht nur über einen potenziellen Lebenspartner, sondern auch in Bezug auf die Standards, die Sie für Ihre Beziehung festgelegt haben. Wenn Sie die Bar zu hoch einstellen, werden Sie nur Enttäuschung und gestrichelte Erwartungen erfüllt. Dies wird Ihre Gefühle von Angst, Panik und Angst erhöhen.

Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist. Jeder, den Sie wählen, wird seinen Anteil an Mängel und Mängel haben. Gehen Sie offen und bereit, einen potenziellen Partner zu akzeptieren, anstatt zu versuchen, sie in eine Form Ihrer Idee eines idealen Partners zu passen. Seien.

12. Seien Sie ehrlich über Ihre Verpflichtungsprobleme

Wenn Sie jemanden finden, können Sie sich sehen, mit dem Sie Ihr Leben teilen können, seien Sie ehrlich und im Freien über Ängste und Befürchtungen. Es ist nicht einfach, jemanden mit Verpflichtungsproblemen zu treffen, und die andere Person hat das Recht zu wissen, wofür er sich anmeldet. GOPA sagt, es sei wichtig, die Engagementprobleme zu verstehen.

„Nicht klar über das Engagement in einer Beziehung ist es mit 'Betrug' vergleichbar. Es gibt dem Partner falsche Hoffnung und ist einfach egoistisch. Wenn Sie immer noch auf dem Zaun über eine Beziehung sitzen, dann seien Sie ehrlich zu der anderen Person, anstatt sie auf falsche Hoffnungen mitzuhalten “, schließt sie.

Wenn Sie sich fertig fühlen, versichern Sie sie, dass Sie die Arbeit geleistet haben, um Ihre Angst vor dem Engagement zu überwinden, und einige echte Fortschritte gemacht haben. Wenn sie bereit sind, Ihre Hand durch den Rest dieser Reise zu halten, können Sie wirklich ein neues Blatt umdrehen. Wir hoffen, dass diese praktischen Tipps zur Überwachung von Verpflichtungsproblemen Ihnen helfen.

FAQs

Verpflichtungsprobleme sind fast immer ein Ergebnis Ihrer persönlichen oder wahrgenommenen Erfahrungen. Vielleicht waren Sie in einer ungesunden Beziehung gefangen oder sahen giftige Paarmuster in Ihren Eltern oder jemand anderem in der Familie. Infolgedessen haben Sie möglicherweise unbewusst damit begonnen, Beziehungen mit Schmerz und nicht mit Glück und Erfüllung zu gleichsetzen. Dies ist die häufigste Ursache für Verpflichtungsphobie.

Ja, eine Verpflichtungsphobe kann sich verlieben. Aber selbst dann können sie möglicherweise nicht in der Lage sein, gesunde Beziehungen aufzubauen, es sei denn.

Um Ihre Verpflichtungsprobleme zu bewältigen, müssen Sie die Bedeutung der Engagementprobleme sowie die Grundursache verstehen, die Ihre Angst vor dem Engagement auslöst. Der nächste wichtige Schritt besteht darin, sich vom Zyklus von giftigen oder toten Beziehungen zu befreien. Nehmen Sie sich eine Auszeit, um Ihre Probleme zu beheben, bevor Sie sich wieder dort draußen machen.

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