Ultimaten in Beziehungen arbeiten tatsächlich oder verursachen Schaden?

Make-or-Break-Situationen müssen im Laufe des Lebens eines Paares auftauchen. Immerhin können zwei Personen unmöglich zu allem zustimmen. Aber wenn Dealbreaker zur Norm des Tages werden, liefern einer oder beide Partner in Beziehungen Ultimaten liefern. Sie erscheinen normalerweise auf dem Höhepunkt eines Konflikts, wenn der Einzelne ihren Fuß ein für alle Mal nach unten legt. Zumindest denken wir normalerweise.

Wir brauchen ein differenziertes Verständnis dieser Situation; Man kann Ultimatums in einer Ehe oder in einer Partnerschaft nicht als gut oder schlecht einkategisieren. Wir werden also die Feinheiten des Faches mit Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, PH) diskutieren.D. Gelehrter), der eine Gastfakultät an der Amity University ist und sich auf Angstfragen, negative Überzeugungen und Individualismus in einer Beziehung spezialisiert hat, um nur einige zu nennen

Unser Fokus liegt auf der Absicht und Häufigkeit solcher endgültigen Warnungen. Diese beiden Faktoren helfen uns, festzustellen, ob Ultimaten gesund sind oder nicht. Darüber hinaus sprechen wir darüber, wie Sie mit Gelassenheit auf solche Hochspannungssituationen reagieren können. Beantworten wir alle Ihre Fragen Schritt für Schritt - hier ist alles, was Sie über Ultimaten in Beziehungen wissen müssen.

Was sind Ultimate in Beziehungen??

Inhaltsverzeichnis

• Was sind Ultimate in Beziehungen??
  • Die Geschichte von Steve und Claire und Ultimatums in Beziehungen
• Sind Ultimate in Beziehungen gesund?
  • 'Wir' vs. 'I' - Was liegt hinter der Anfrage in einer Beziehung
  • Warum sollten Sie Ultimatums in Beziehungen nicht ausgeben - 4 Gründe
• 6 Beispiele für Ultimaten in Beziehungen
  • 1. "Ich werde mit dir Schluss machen, wenn du mir nicht anfängst, mir zuzuhören." 
  • 2. Ultimatums in Beziehungen - "Es bin entweder ich oder xyz"
  • 3. "Ich werde nicht mit dir schlafen, bis du aufhörst, xyz zu machen" 
  • 4. Sind Ultimate manipulativ? "Wenn du mich wirklich geliebt hast, würdest du nicht xyz machen"
  • 5. "Sie haben ein Jahr vorzuschlagen oder wir sind fertig"
  • 6. "Lass deine Familie für mich oder sonst ..." - einem verheirateten Mann ein Ultimatum geben
• Wie gehen Sie mit einem Ultimatum in einer Beziehung um??
• FAQs 

Bevor wir zur Dissektion von Ultimaten in Beziehungen gehen, ist es wichtig, sie zu definieren. Utkarsh erklärt: „Die Menschen haben sehr unterschiedliche Definitionen dessen, was ein Ultimatum ausmacht. Die am häufigsten anerkannte Bedeutung ist, wenn Partner A während einer Meinungsverschiedenheit einen festen Stand nimmt und die unerwünschten Konsequenzen erklärt, die folgen, wenn Partner B weiterhin anhält, etwas zu tun. 

„Auch hier gibt es ein Spektrum. Das Ultimatum kann geringfügig sein („Wir werden ein Argument zur Hand haben“) oder Major („Wir müssen die Beziehung überdenken“). Viele Faktoren sind im Spiel, wenn ein Ultimatum geliefert wird - es variiert mit jedem Paar und seiner Dynamik.„Jetzt, wo wir auf derselben Seite sind, verstehen wir das Konzept mit einem sehr einfachen Beispiel. 

Die Geschichte von Steve und Claire und Ultimatums in Beziehungen

Steve und Claire sind seit zwei Jahren zusammen. Ihre ist eine ernsthafte Beziehung und die Ehe steht auch auf den Karten. Beide sind sehr in ihre Karriere investiert und überarbeiten sich oft bis zur Erschöpfung. Steve ist eher eine Workaholic und Claire Sorgen um sein Wohlbefinden. Für einen Monat in Folge war er aufgrund beruflicher Verpflichtungen nicht verfügbar. Dies forderte sowohl seine Gesundheit als auch seine Beziehung in Tribut. 

Während eines Streits erklärt Claire, dass sie genug hatte. Es ist für sie anstrengend, jemandem zu treffen. Sie sagt: „Wenn Sie keinen Weg finden, Ihre persönlichen und beruflichen Prioritäten in Einklang zu bringen, werden wir uns hinsetzen und ein paar Dinge über unsere Beziehung bewerten. Ihr aktueller Lebensstil wird Sie auf lange Sicht nachteilig sein. Es ist höchste Zeit, dass Sie anfangen, auf sich selbst aufzupassen und sich auf die anderen Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren.” 

Was denkst du über Claires Ultimatum?? Ist dies ein Manipulationsversuch oder nicht? Wir untersuchen dasselbe mit unserem nächsten Segment - wie gesund sind Ultimate in Beziehungen? Sollte Steve dies als eine rote Fahne betrachten? Oder versucht Claire wirklich nur, nach ihm Ausschau zu halten, indem er gesunde Forderungen in einer Beziehung stellt? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

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Sind Ultimate in Beziehungen gesund?

Utkarsh bietet einen eindrucksvollen Einblick: „Während die Dinge sehr subjektiv sind, können wir durch zwei Faktoren einen vernünftigen Abzug über die Art eines Ultimatums erzielen. Die erste ist die Absicht einer Person: mit welcher Absicht die Warnung war? Ist es von einem Ort der Sorge und Sorgfalt gekommen?? Oder war das Ziel, Sie zu kontrollieren? Unnötig zu erwähnen, dass nur die Person am Empfangsende dies entschlüsseln kann. 

„Der zweite Faktor ist, wie oft Ultimate angegeben werden. Eskaliert jeder Meinungsunterschied zu einem Do-or-Der-Kampf?? Im Idealfall sollten Ultimaten in Beziehungen spärlich auftreten. Wenn sie sehr häufig sind, deutet es darauf hin, dass das Paar Probleme mit der löstlichen Konfliktlösung hat. Andererseits, wenn das Ultimatum beide Parameter überprüft, i.e., Es wird aus Sorge gesprochen und kann selten als gesund eingestuft werden. 

„Weil Warnungen auch als Anker wirken können. Wenn Partner B in ungesunde Muster gerät, kann Partner A mit einem angemessenen Ultimatum wieder auf den richtigen Weg sind.In Anbetracht dieser Erklärung versucht Claire nicht, Steve zu manipulieren. Sie möchte nur, dass er und ihre Beziehung gesund und glücklich sind. Ihr Ultimatum ist gesund und Steve sollte ihren Rat auf jeden Fall beachten. Die Dinge waren in ihrem Fall sehr klar. Aber wir alle wissen, dass die Linien viel zu oft verschwommen werden. Sind manchmal manipulativ ultimatums manipulativ? Wenn ja, wie können wir es sagen?? 

'Wir' vs. 'I' - Was liegt hinter der Anfrage in einer Beziehung

Hier ist ein Lebenshack, der Ihnen bei der Aufbau einer gesunden Beziehung hilft: Hören Sie sich die Formulierung eines Ultimatums an. Utkarsh sagt: „Wenn die Warnung mit einem 'I' beginnt -„ Ich werde dich verlassen “oder„ Ich werde aus dem Haus ausziehen “ - bedeutet dies im Allgemeinen, dass das Ego in das Bild eingegeben wurde. Der Fokus Ihres Partners liegt auf sich selbst. Eine viel konstruktivere Art, Dinge zu sagen, wäre durch 'We' - „Wir müssen jetzt etwas dagegen tun“ oder „Wir müssen uns trennen, wenn dieses Problem nicht gelöst wird."" "

Dies ist natürlich nur ein Leittipp, mit dem Sie die Absichten Ihres Partners identifizieren können. Die unglückliche Realität ist, dass viele Menschen Ultimatums verwenden, um den Machtkampf in Beziehungen zu gewinnen. Es macht die Person am Empfangsend unsicher und ungeliebt. Niemand mag das Gefühl, dass sein Partner ein Flug -Risiko ist. Und wenn Ultimaten verwendet werden, um die Compliance wiederholt zu induzieren, beeinflussen sie die Dynamik des Paares nachteilig. 

Als Amerikas geliebter Dr. Phil sagte einmal: „Die Beziehungen werden verhandelt und wenn Sie die ganze Zeit mit Ultimaten und Autorität zu tun haben, werden Sie nirgendwo hinkommen.„Es ist an der Zeit zu verstehen, wie Ultimaten Ihre emotionale Verbindung negativ beeinflussen können. Es gibt viele Gründe, in einer Beziehung keine Anforderungen zu stellen - lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.

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Warum sollten Sie Ultimatums in Beziehungen nicht ausgeben - 4 Gründe

Wir können kein ganzheitliches Bild des Motivs malen, ohne die Nachteile von Ultimaten aufzulisten. Und einige dieser Nachteile sind unbestreitbar. Wenn Sie das nächste Mal Ihren Partner eine Warnung ausgeben, müssen Sie sich an diese negativen Aspekte erinnern. Die Chancen stehen gut, dass Sie eine Pause machen und Ihre Worte überdenken werden. Ultimaten in Beziehungen sind nicht gesund, weil:

• Sie verursachen Unsicherheit: Wie bereits erwähnt, kann es die Sicherheit einer romantischen Bindung untergraben, ständige Warnungen und Bedrohungen zu erhalten. Eine Beziehung ist ein sicherer Raum für Partner. Wenn einer von ihnen immer wieder einen Alarm verursacht, ist der Raum beeinträchtigt
• Sie weisen auf emotionalen Missbrauch hin: Sind Ultimate manipulativ? Ja, sie sind ein beliebtes Tool eines Gaslichtpartners. Wir wären nicht überrascht, wenn eine Untersuchung einige andere Anzeichen einer giftigen Beziehung ergeben würde. Sie schauen sich eine rote Fahne an, wenn ein Ultimatum ausgestellt wird, um die Kontrolle über Ihr Verhalten zu ermitteln
• Sie führen zum Identitätsverlust: Wenn ein Partner anfängt, sein Verhalten zu ändern, um ein Ultimatum einzuhalten, folgen der Verlust der Selbstachtung und des Selbstbildes genau. Individuen sind aufgrund einer ständigen Zensur und Unterricht von einem toxischen signifikanten anderen nicht wiederzuerkennen
• Sie sind auf lange Sicht giftig: Da Ultimaten keinen Platz für die Wahl haben, ist die Änderung, die sie bewirken, nur vorübergehend. Die Beziehung muss in Zukunft leiden, wenn alte Probleme wieder auftauchen. Darüber hinaus werden die Partner wahrscheinlich anfangen, sich gegenseitig zu ärgern

Sie haben die Grundlagen von Ultimaten gut gelernt. Wir werden jetzt einige oft verwendete Beispiele für Ultimaten präsentieren. Dies wird die Dinge kristallklar machen, wenn Sie erkennen, wo Ihre Beziehung steht. 

6 Beispiele für Ultimaten in Beziehungen

Der Kontext ist ein entscheidender Bestandteil eines Gesprächs. Sie können nicht wissen, ob ein Ultimatum gesund ist oder nicht, ohne einen Hintergrund der Beziehung des Paares zu haben. Wir haben versucht, Ihnen so viel Kontext wie möglich mit dieser Liste allgemeiner Beispiele zu geben. Dazu gehören sowohl gesunde als auch ungesunde Fälle, in denen Anforderungen an die Beziehung gestellt werden. 

Utkarsh sagt: „Es kann immer in beide Richtungen schwingen. Das vernünftigste Ultimaten kann in bestimmten Situationen toxisch werden. Es gibt kein festes Format, das blind überall aufgebracht werden kann. Wir müssen jede Instanz in seiner Einzigartigkeit sehen.”Ohne weiteres sind hier die am häufigsten ausgestellten Ultimaten in Beziehungen.

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1. "Ich werde mit dir Schluss machen, wenn du mir nicht anfängst, mir zuzuhören." 

Dies ist das klassischste Beispiel, das wir haben. So viele Leute denken, dass es in Ordnung ist, ihre bessere Hälfte mit einer Breakup beiläufig zu bedrohen. Es sei denn. Nur wenn Ihr Partner aktiv in die falsche Richtung geht, die für ihn schädlich ist und die Zukunft Ihrer Beziehung ist, können Sie eine solche Warnung abgeben. Zum Beispiel Alkoholabhängigkeit, Drogenmissbrauch, Glücksspiel usw. Sich ansonsten von solchen Bedrohungen fernhalten.

2. Ultimatums in Beziehungen - "Es bin entweder ich oder xyz"

Die einzelnen oder Warnungen sind schwierig, da es einen Tag gibt, an dem Ihr Partner tatsächlich den XYZ wählt. (XYZ könnte eine Person, eine Aktivität, ein Objekt oder ein Ort sein.) Diese Ultimaten können effektiv sein, wenn Sie einem Dilemma ein Ende setzen möchten. Sagen Sie, Ihr Freund sieht eine andere Frau hinter Ihrem Rücken und Sie möchten Klarheit auf die eine oder andere Weise bekommen. In diesem Fall machen entweder oder Warnungen Ihr Leben weniger kompliziert. 

3. "Ich werde nicht mit dir schlafen, bis du aufhörst, xyz zu machen" 

Es ist nie eine gute Idee, Sex zu waffen. Die Zuneigung von Ihrem Partner zurückzuziehen, um sich in den Weg zu machen, ist, gelinde gesagt, unreif. Ein Rückgang der körperlichen Intimität aufgrund von Konflikt. Eine bessere Alternative wäre es, mit ihnen unkompliziert zu kommunizieren.

4. Sind Ultimate manipulativ? "Wenn du mich wirklich geliebt hast, würdest du nicht xyz machen"

Wenn dies verwendet wird, wenn ein Partner wiederholt gegen eine etablierte emotionale Grenze verstößt, ist dies sinnvoll. Ansonsten klingt es nach einem manipulativen "Liebestest". Wir sind immer skeptisch gegenüber Liebestests, die einen bitten, ihre Gefühle zu beweisen. Obwohl dies nicht eines der regelmäßigen Ultimaten in Beziehungen zu sein scheint, ist es genauso schädlich. Dies impliziert, dass Sie sich nicht um Sie kümmern, wenn die Handlungen Ihres Partners nicht mit Ihrer Perspektive übereinstimmen, die sich nicht um Sie kümmern. Sie beeinträchtigen im Wesentlichen ihre Individualität, indem Sie versuchen, sie dazu zu bringen, sich mit Ihrer Vision zuzustimmen. 

5. "Sie haben ein Jahr vorzuschlagen oder wir sind fertig"

Wenn Ihr Partner Sie jahrelang anzieht und Ihnen versichert hat, dass er jedes Jahr vorschlagen wird, haben Sie das Recht, sich zu trennen, sobald Ihre Geduld abnimmt. Aber wenn es darum geht, Ihren Partner zu unterdrücken, sich zu engagieren, funktioniert es wirklich nicht. Die Schönheit der Romantik liegt in seinem natürlichen Fortschritt. Schnell durch die Phasen einer Beziehung gibt Ihnen und Ihrem Partner nicht genug Zeit, um sich gegenseitig zu vertrauen. Es ist am besten, Ultimaten aus der Liebesabteilung fernzuhalten. Und ehrlich gesagt, wenn Sie einen Vorschlag aus jemandem herausholen müssen?

6. "Lass deine Familie für mich oder sonst ..." - einem verheirateten Mann ein Ultimatum geben

Viele Menschen verwenden solche Ultimaten, wenn sie in außerehelichen Beziehungen sind. Wenn Sie einen Mann zwischen Ihnen und seiner Familie wählen müssen, ist etwas definitiv nicht stimmt. Wir meinen, wenn er sie verlassen würde, hätte er es schon getan. Einen verheirateten Mann ein Ultimatum zu geben, macht nur einen Herzschmerz nur wenig aus. Aber wenn es das ist, was es braucht, um Sie aus einer ungesunden Beziehung herauszuholen, dann sei es so.

Es ist Zeit, die letzte Facette von Ultimaten durch eine sehr wichtige Frage anzugehen: Wie man auf Ultimaten in einer Ehe oder Beziehung reagiert? Die meisten Menschen sind angesichts der letzten Warnungen ihrer Partner fassungslos. Angst und Angst übernehmen und lassen keinen Raum für eine rationale Reaktion. Genau das, was wir vermeiden möchten. Hier präsentiert der Reiseführer für den Umgang mit Ultimaten.

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Wie gehen Sie mit einem Ultimatum in einer Beziehung um??

Utkarsh erklärt: „Wenn einer Person ein Ultimatum ausgestellt wird, wird ihr Grund durch ihre emotionale Reaktion getrübt. Und es ist definitiv nicht einfach, es zusammenzuhalten. Ich denke, das erste, was man tun sollte, ist eine schnelle Bewertung des Ultimatums durchzuführen. Überprüfen Sie die Absicht Ihres Partners, schauen Sie auf Ihr eigenes Verhalten zurück und entscheiden Sie, ob ihr Einwand gültig ist oder nicht. Haben Sie sich von Ihrem Ende wirklich geirrt? Erschließt Ihr Verhalten ihre Warnung?

„Der zweite Schritt besteht darin, ein direktes und ehrliches Gespräch zu führen. Halten Sie nichts zurück und artikulieren Sie Ihre Perspektive gut. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihrem Partner zuhören. Sie geben wahrscheinlich Ultimaten in der Ehe oder Beziehung aus, weil sie sich nicht gehört fühlen. Vielleicht kann der Streitpunkt durch Kommunikation gelöst werden. Und schließlich, wenn nichts effektiv wirkt, wenden Sie sich an einen Berater, um berufliche Anleitung zu erhalten.”

Die Therapie des Einzelnen oder der Paar. Wenn Sie nach Hilfe in Betracht ziehen, sind qualifizierte und erfahrene Berater des Expertengremiums von Bonobology für Sie da. Sie können Ihnen helfen, Ihre Situation besser zu bewerten und Ihnen und Ihrem Partner die richtigen Mittel zur Heilung zu bieten.

Wir können es im Großen und Ganzen in einer einfachen Zeile zusammenfassen: Lassen Sie den Kampf die Beziehung nicht überholen. Halten Sie das Gesamtbild sehr am Herzen. Setzen Sie gesunde Grenzen, anstatt Ultimaten in Beziehungen zu liefern, und alles wird gut sein. Kommen Sie immer wieder zu uns zurück, um weitere Ratschläge zu erhalten. Wir helfen uns immer gerne weiter. 

FAQs 

Abhängig von der Absicht der Person, die das Ultimatum gibt, können sie kontrollieren. Manipulative Partner verwenden sie häufig, um die Dominanz in der Beziehung festzustellen. Unter besonderen Umständen können Ultimate jedoch auch gesund sein.

Ja, manchmal werden Ultimate in Beziehungen verwendet, um eine Person zu manipulieren. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies nicht immer der Fall ist.

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