Giftiger Kommunikationsstil im Vergleich zum gesunden Kommunikationsstil

Sie bereiten sich auf die dritte Runde vor und Sie sind erschöpft. Sie und Ihr Partner haben diesen Kampf um für immer gekämpft, und es scheint, als würden Sie die Distanz gehen. Jede Runde, die kommt und passt. Sie erreichen einen Punkt, an dem es keine Lösung zu geben scheint. Und dann fragst du dich: „Wird das funktionieren?„Sie spielen die Beziehung in Ihrem Kopf und fragen sich, ob es jemals besser werden wird.

Die Kommunikation zwischen Partnern kann ein heikler Tanz sein. Im Einklang kann die Interaktion anmutig und harmonisch aussehen. Aber mit einem Schritt aus der Synchronisation kann sich ein Paar bemühen, wieder auf die Füße und in den Rhythmus zu kommen. Was passiert also, wenn ein Partner den Walzer tanzt und der andere den Tango tanzt? Es wird ein Durcheinander einer Show und kann die Zuschauer unwohl und unangenehm fühlen lassen. Und die Tänzer können sich frustriert und erschöpft fühlen.

Emotionale und kognitive Kommunikatoren

Menschen kommunizieren auf unterschiedliche Weise. Betrachten Sie die Idee von emotionalen und kognitiven Kommunikatoren. Emotionale Kommunikatoren drücken sich aufgrund ihrer Gefühle, ihrer Interpretationen und ihres „Herzens“ aus, die sich aufgrund ihrer Gefühle, ihrer Interpretationen und ihrem „Herzen“ ausdrücken. Sie können ihre Gefühle mündlich sowie nonverbal zeigen und Verhaltensweisen wie Weinen, Lachen und in einigen Fällen schreien (um nur einige zu nennen). Der Fokus kann eher auf Reaktionen als auf die Situation selbst liegen. Kognitive Kommunikatoren drücken sich aufgrund von Tatsachen, Begründung und Logik aus. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie sich die Situation auf sie auswirkt, werden kognitive Kommunikatoren ihre Aufmerksamkeit auf Lösungen und Prinzipien lenken. Sie können ihre Meinungen und Erkenntnisse verbal zeigen, können aber nonverbale Kommunikation aufweisen, wenn sie ihre Verwirrung und Frustration ausdrücken.

Schauen wir uns das folgende Szenario an: Eltern eines Teenagers sind sich nicht einig, wie er ihn 15 Minuten nach der Ausgangssperre disziplinieren kann. Die Mutter, die an die Wichtigkeit der Aufrechterhaltung konsequenter Grenzen glaubt, versucht ihren Sohn für das ganze Wochenende zu erden. Der Vater glaubt, jede Situation unabhängig zu verstehen, um mögliche Ausnahmen zu identifizieren. Die Mutter ist sichtlich verärgert, beschuldigt ihren Ehemann, sie nie unterstützt und ihre elterlichen Instinkte unterbewertet. Der Vater, der verwirrt erscheint, erklärt, dass der Sohn einen gültigen Grund für die heutige Verspätung hatte und eine gute Spur mit Schnelligkeit bis zu diesem Abend hatte. Sie streiten sich und die Interaktion eskaliert es. Die Mutter, die jetzt weint, löst sich vom Gespräch und geht in ihr Zimmer, schließt und sperrt die Tür hinter sich. Der Vater, der das Verhalten seiner Frau als Hinweis darauf wahrnimmt, Platz zu brauchen, zuckt die Schulter und beginnt seine Fernsehsendung zu sehen. Sie schlafen ohne Auflösung und sehr frustriert. Die Kommunikation ist zusammengebrochen.

(Bitte beachten Sie den folgenden Haftungsausschluss: Es ist keineswegs eine Verallgemeinerung, dass Frauen eher der emotionale Kommunikator sind und Männer eher kognitive Kommunikatoren sind. Kommunikationsstile unterscheiden sich von Person zu Person, unabhängig vom Geschlecht. Darüber hinaus wird dringend empfohlen, dass die Disziplinierung eines Kindes am effektivsten ist, wenn es gemeinsam durchgeführt wird und von den Pflegepersonen vereinbart wird.

In dieser Situation treten zwar ein auslösendes Ereignis auf, es treten zwei unterschiedliche und getrennte Gespräche auf. Die Mutter setzt sich in diesem Fall für Validierung und Solidarität ein. Ihr Fokus liegt darauf, ihre Gefühle auszudrücken, ungehört zu sein. Der Vater streite über seine Meinungen über die beste Art, das vorliegende Problem zu lösen und ihren Sohn auf eine Weise zu disziplinieren, die vernünftig ist. Der Walzer. Der Tango. Alles in einem verwirrenden, ungewöhnlichen, unsynchronisierten und frustrativen Fiasko.

Liebessprachen

Gary Chapman identifiziert 5 Liebessprachen, die die Beziehungen der Einzelpersonen beeinflussen können: Wörter der Bestätigung, Dienstakte, Empfangsgeschenke, Qualitätszeit und physische Berührung. Diese Sprachen unterscheiden sich bei Individuen und beschreibt, wie sie Liebe ausdrücken und Liebe von anderen erwarten. Genau wie emotionale und kognitive Kommunikatoren können sich Partner auch in ihren Liebessprachen unterscheiden, was sich auf ihre Kommunikation und ihre Beziehung auswirken kann. Bestätigungswörter beziehen sich auf die Verwendung von Worten der Zuneigung und Intimität. Dienstakte bezieht sich auf Verhaltensweisen, die der Einzelne tun kann, um seine Fürsorge und Liebe zu veranschaulichen. Das Erhalten von Geschenken betont den Materialismus nicht, sondern konzentriert sich auf die Nachdenklichkeit, die die Bereitstellung und Empfangen von Token von Zuneigung beinhaltet. Die Qualitätszeit kann eine ununterbrochene Zeit miteinander umfassen, um eine Verbindung miteinander zu verbinden. Körperliche Berührung bezieht sich auf die Verhaltensgesten, die Intimität und Leidenschaft widerspiegeln.

Liebessprachen in einer Beziehung können sich auch unterscheiden, was die Wahrscheinlichkeit eines Kommunikationsumschlusses beeinflussen kann. Zum Beispiel kann ein Partner die Liebe mit Zuneigungwörtern definieren und erwartet daher solche Ausdrücke von ihrem geliebten Menschen. Ihr geliebter Mensch dagegen kann Dienstakte als Symbol für sein Engagement und seine Liebe verwenden. Ersteres kann die Initiative seines Partners nicht interpretieren, sein Auto zu reinigen oder die Wäsche als Zeichen der Zuneigung zu falten, und kann sich distanziert und ungeliebt anfühlen. Sein Partner kann sich dann unterbewertet oder minimiert fühlen, weil die Handlungen nicht anerkannt oder validiert werden. In ähnlicher Weise kann sich die Mutter in dem Beispiel früher über die Eltern, die versuchen, ihr Kind zu disziplinieren, ungültig fühlen, weil ihr Partner begonnen hat, sein Sportspiel zu sehen. Seine Absichten stammen jedoch von einem guten Ort, da er ihr Verhalten als Anfrage nach Privatsphäre und Raum interpretiert.

Bedeutet dies, dass ein Paar mit unterschiedlichen Kommunikationsstilen dazu bestimmt ist, zu scheitern? Absolut nicht. Nach der Weisenmind -Theorie ist die beste Perspektive eine, die Emotionen und Logik schließlich kombiniert. Wie kann das alles funktionieren?? Die folgenden Schritte auszuprobieren können hilfreich sein:

1. Akzeptieren Sie, dass Sie unterschiedliche Kommunikationsstile haben.

Etwas so Einfaches wie Anerkennung kann zu realistischeren Erwartungen voneinander führen. Akzeptanz bedeutet auch, zu erkennen, dass Sie das Verhalten und die Denkweise eines anderen nicht ändern können. Der Zusammenbruch der Kommunikation kann beginnen, wenn einer versucht, den anderen dazu zu bringen, ihre Emotionen zu verstehen, während der andere Schwierigkeiten hat, die Logik in seinen Lösungen zu beweisen.

2. Die Validierung bedeutet kein Verständnis.

"Ich verstehe, dass du wütend bist" nicht gleichbedeutend mit "dir" sollen Sei wütend “oder„ Ich bekomme Warum du bist wütend". Validieren bedeutet einfach, dass Sie den Punkt erkennen, den Ihr Partner zu machen versucht. Sie können nicht zustimmen. Sie können denken, dass es lächerlich oder irrelevant ist. Aber Sie erkennen an, dass Sie zuhören.

3. Nehmen Sie sich Zeit, um sich anzusprechen beide Stile.

Verbringen Sie einige Zeit damit, über die Gefühle zu sprechen, die ausgedrückt wurden. Auf diese Weise erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit einer Lösung und Zusammenarbeit. Sie sind fair zueinander. Sie werden wieder eine Einheitliche Front. Die ungeschlagenen Tag -Team -Champions. Wie auch immer Sie sich anrufen möchten.

4. Manchmal ist es die Nachricht und nicht die Lieferung.

Manchmal kann es für uns einfacher sein, uns eher auf das Verhalten als auf die Botschaft oder Absicht zu konzentrieren. Wir können Interaktionen interpretieren, die auf unseren eigenen Überzeugungen und Werten basieren, anstatt nach alternativen Erklärungen zu suchen, die sich auf die Überzeugungen unseres Partners konzentrieren. Wir erinnern uns daran, dass die Handlungen oder Verhaltensweisen unserer Partner höchstwahrscheinlich nicht dazu gedacht sind, Bosheit oder Schmerzen zu ermitteln, wenn unsere Gefühle verstärkt werden können. Es könnte jedoch hilfreich sein, Straßensperren für Kommunikation zu entfernen, die möglicherweise vermeidbar sein kann.

5. Dankbarkeit zeigen.

Nehmen Sie sich die Zeit, sich gegenseitig zu danken, wenn er ein Gedanken oder ein Gefühlsmuster außerhalb Ihrer Komfortzone in Betracht zieht. Sagen Sie "Danke" für das Zuhören.

Unterschiedliche Kommunikationsstile können Ihre Beziehung sowohl trennen als auch festigen. Sie können sich gegenseitig selbst zerstören oder ergänzen. Es ist nicht hoffnungslos oder bestimmt, ein Fehler zu sein. In einer Beziehung zu sein, obwohl es aufregend und leidenschaftlich ist, muss auch jede Person ein Maß an Sicherheitsanfälligkeit ausüben, das unangenehm sein kann. Wir wollen nicht verletzt werden, aber wir lassen uns manchmal offen dafür. Hier kommt Vertrauen ins Spiel und baut darauf auf. Obwohl wir uns in einer Partnerschaft mit jemand anderem befinden, sind wir immer noch Personen, die unsere Kommunikationsstile und -muster in unserem ganzen Leben entwickelt haben, basierend auf unseren Erfahrungen mit Familie, Freunden, Mitarbeitern und Fremden. Diese Muster sind in uns tief verwurzelt und es ist unwahrscheinlich, dass sich verändert.

Indem Sie den unterschiedlichen Kommunikationsstil des anderen erkennen, erkennen Sie an, dass Sie in einem Tanz stärker sind und Ihr Partner in einem anderen möglicherweise stärker ist. Wenn Sie jedoch zusammen tanzen, nutzen Sie beide Stärken, um Fluidität und Anmut widerzuspiegeln.