Die Muss -Beziehungsfähigkeiten für die Konfliktlösung haben
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- Omar Ritter
Die Muss -Beziehungsfähigkeiten für die Konfliktlösung haben
Die Fähigkeiten in Bezug auf die Fähigkeiten sind der Schlüssel zu einer erfolgreichen langfristigen, eng verbundenen Beziehung, die von starker Kommunikation zu überstehen ist.
In diesem Artikel
- Die Muss -Beziehungsfähigkeiten für die Konfliktlösung haben
- Die Konfliktlösung Formel: APR
- Die Partner lösen das Problem mit Intentionalität
- Die Formel für effektive Kommunikationstechniken ist einfach
Die Liste ist kurz; Die Wahl zu Liebe, Grundwerten, Kommunikation, emotionaler Ausdruck, Vorlieben und Grenzen sowie Konfliktlösung.
Jeder hat „Arbeit zu tun“ an diesen. Also, was sind die Schritte für die Konfliktlösung??
Es ist entscheidend zu erinnern, dass wir immer in Arbeit sind. Es ist also natürlich, introspektiv zu sein und Bereiche von uns selbst zu sehen, in denen wir wachsen, verfeinern, verbessern und, ja, verändern können.
Während all diese Angelegenheiten, ist die inhaltliche Fähigkeit, die feststellt. Es gibt keine knappe Sekunde und hier ist der Grund.
Enge verbundene Paare Bindung und im Laufe der Zeit befestigen.
Wenn sich ihre Verbindung erweitert, vertieft sich ihre Intimität in allen Bereichen - spirituell, intellektuell, experimentell, emotional und sexuell, sie werden anfälliger.
Sie "exponieren" mehr und mehr von ihrem wahren Selbst ihrem Partner. Mit dieser Exposition ist das Risiko; Das Risiko, abgelehnt, beurteilt, kritisiert, nicht gehört, verstanden und geliebt zu werden.
Wenn Ereignisse wie ein Gespräch, kurze SMS, verpasste Termin usw., passiert, es kann eine latente Angst aus der Vergangenheit auslösen.
Die Quelle ist irrelevant.
Jemand sagte etwas und die Worte landeten. Sie landeten in einem der Partner auf einem „Schwäche“. Dieser Partner zieht sich zurück, schließt sich, reagiert mit wütenden Worten usw. All dies sind „Probleme, die eine Konfliktlösung erfordern“.
Probleme bewegen Menschen von der Liebe, die sie teilen, weg.
Probleme, alle Probleme müssen auf eine Weise gelöst werden.
Probleme können nicht "abgebürstet" oder rationalisiert werden mit "S/er hat es nicht wirklich gemeint, s/er liebt mich." NEIN. Die Emotionen wurden verlobt, die Wörter lösten etwas aus, ein Partner bewegte sich und das ist die Definition eines Problems.
Dies ist die Schwere der Angelegenheit in Bezug auf die Konfliktlösung.
Konfliktlösung ist das intimste Partnergespräch.
Beide Paare müssen von ihrem authentischen wahren Selbst aus operieren und ihre Schutzstrategien, ihre Ängste und authentisch festlegen.
Auch beobachten:
Die Konfliktlösung Formel: APR
(APR-Address-Prozessauflösung)
Jedes Problem muss vom Partner angesprochen werden, der durch Ausdruck ausgelöst wurde: Was ist passiert, was waren die Worte, was meine Antwort, was ich „hier“ getan habe, „hier“.
Hier geht es um dich. Hier gibt es keinen "Angriff" auf sie. Es gibt eine Erklärung, die das Ereignis zum Ausdruck bringt. Ihre Partnerjob: Hören Sie zu. "Hört" wie in "Hören die Auswirkungen" dort drüben ".
Die Antwort, die passieren muss Die Kommunikation so vollständig wie möglich ohne Schuld, Scham, Schuld oder Rechtfertigung wiederholen.
Als nächstes wird die Veranstaltung mit einem Gespräch über die emotionale Erfahrung und den Abzug verarbeitet,
„Wenn du sagst: 'Gib es hier, ich werde es tun!„Ich habe gehört, ich wurde nicht geschätzt. Ich war nicht fähig. Ich wurde wieder dominiert. Ich fühlte mich weniger als. Es kommt in all meinen früheren Beziehungen auf und es ist etwas, das ich für eine Weile an mir gearbeitet habe, aber es kommt immer noch auf. ".
Der Partner reagiert mit Anerkennung des Abzugs und den Auswirkungen der Wörter. Es ist eine Aussage des authentischen Verständnisses; Was ihre Worte/Handlungen, die in ihrem Partner verursacht wurden und was sie fühlten, ihre emotionale Erfahrung.
"Ich verstehe es. Ich habe übernommen, was ich dazu neige. Wenn ich das tue, spüren Sie nicht, dass ich Sie schätze, oder Ihr Beitrag zu unserer Beziehung oder dass ich vertraue, dass Sie es [es] tun können, was ich weiß, ist nicht der Fall.
Ich verstehe, was passiert ist, was ich gesagt habe und was es für dich zur Welt gebracht hat, da drüben.”
Randnotiz in Konfliktlösungstrategien: "Authentisch" sein erfordert Ablehnung, Abwehrvermögen, Trennung, Entlassung und andere Antworten, um sich zurückzuziehen.
Diese töten das Gespräch; Nichts ist gelöst.
Die Partner lösen das Problem mit Intentionalität
Eine Vereinbarung, in Zukunft etwas anderes zu tun Wenn Eine Situation entsteht wie hier passiert. Und sie machen eine CBeeinträchtigung dieser neuen Vereinbarung.
[Ausgelöst] „Ich weiß, dass Sie mich schätzen und unterstützen mich. Ich werde an diesem Gefühl arbeiten, nicht von meinem Partner geschätzt zu werden. Wenn 'etwas passiert' und dieses alte Gefühl in mir aufsteigen, werde ich eine Pause machen und Sie wissen lassen, was „hier drüben passiert.” ''Meine Gosh Honey, als Sie mit der Verkäuferin übernommen haben, konnte ich spüren, dass ich, woran ich wieder arbeite, wieder aufgetaucht bin. Ich werde es fangen und ich verpflichte mich, dich um eine Umarmung zu bitten, oder dass du meine Hand näherst. Ich werde näher kommen, ich werde nicht einfach die Verbindung trennen.”
[Partner] „Ich kann das tun! Ich kenne meinen Teil. Ich springe hinein.
ich übernehme. Ich drücke nicht den Pause -Button und arbeite mit dir.
Ich muss einen besseren Job machen. Ich werde mich für mich bewusster sein, weil ich die Antwort kenne, die passiert, wenn ich „tue, was ich tue.Kuscheln Sie sich einfach oder stecken Sie Ihre Hand in meine Tasche oder setzen Sie sich auf Schoß und erregen Sie meine Aufmerksamkeit. Ich werde es nicht perfekt sein, es bin schon lange ich, aber ich werde an mir daran arbeiten.”
Einige saftige Make -up -Sex folgen wahrscheinlich in Kürze in diesem Konfliktauflösungsmodell (das ist meine Einstellung!)
Der Zweck der Konfliktlösung ist einfach: Stellen Sie die Beziehung näher an die Liebe, die zwei Partner teilen.
Die Formel für effektive Kommunikationstechniken ist einfach
- Adresse
- Verfahren
- Beschließen
Machen Sie eine neue Vereinbarung und verpflichten Sie sich, die Vereinbarung beizubehalten.
Es klappt. Beide Personen sind bewusst Anstrengung und Bewusstsein erforderlich, um dies zu erreichen.
Konfliktlösung, Lösung von Problemen, die auftauchen, bestimmt das Ergebnis; Wird die Beziehung Freude, Zufriedenheit und Erfüllung bringen oder werden sich die Partner weiter von der Liebe entfernen?.