Heilungsphasen nach Untreue, sich mit den Nachwirkungen einer Affäre zu erholen

Jeder, der erfolgreich durchgemacht hat. Und sie sind alle hart und schmerzhaft. Bis sie nicht mehr sind. Und wir versprechen es Ihnen - Sie werden darüber hinwegkommen. Wir wissen, dass dies das einzige ist, was Sie wahrscheinlich in diesem Moment wissen müssen, da es für diejenigen, die von ihren Lieben auf diese Weise verraten sind. Es wird.

Warum untreue Untreue so weh tut

Wenn Sie mit jemandem sprechen, der die Untreue ihres Partners erlebt hat, egal ob er zusammen blieb oder getrennt wurde, egal ob er versuchte, Dinge zu reparieren oder gerade die Beziehung zurückzulassen, werden Sie mit Sicherheit eine Sache hören - es war eines der schmerzhaftesten Dinge zu durchgehen. Es scheint ziemlich universell, obwohl es einige Kulturen gibt, in denen es möglicherweise nicht so eine Überraschung oder ein Verrat ist wie in der westlichen Kultur.

Der Grund, warum es unter einen der größten Stressfaktoren im Leben eines Menschen fällt, ist eine kulturelle und evolutionäre Frage. Die überwiegende Mehrheit der modernen Kulturen ist monogamorientiert, zumindest in dem Moment, in dem sich die beiden entscheiden, zu heiraten. Es bedeutet. Und eine Affäre schüttelt diesen Begriff bis zu ihrem Kern.

Darüber hinaus ist es nicht nur ein Problem aus soziologischer Sicht. Biologisch gesehen werden wir möglicherweise nicht monogam gemacht. Als die Biologie jedoch mit unserer kulturellen Entwicklung als Spezies zusammenkam, führte sie zu einer Evolution, die mit Eifersucht und der Notwendigkeit kam, unseren Partner in seiner Gesamtheit zu besitzen. Warum? Weil Untreue mit unserer Reproduktion oder genauer gesagt mit dem Wohlbefinden unserer Nachkommen durcheinander gebracht wird - sobald wir den perfekten Partner gefunden haben, möchten wir nicht.

Aber wenn all diese Erklärungen berücksichtigt werden, ist das, was wir übrig sind. Es ist die Frage des gebrochenen Vertrauens. Es ist das Problem, sich mit dieser Person nie wieder sicher zu fühlen. Es schüttelt unser Selbstwertgefühl bis ins Kern. Es kann unser ganzes Leben zerstören. Und es verbrennt einfach ein Loch in unseren Eingeweiden.

Heilungsphasen nach Untreue

Das Durchlaufen des Heilungsprozesses nach Untreue unterscheidet sich nur geringfügig von der Erholung von einem persönlichen Verlust, wenn jemand in Ihrer Nähe stirbt. Weil etwas gestorben ist. Und sagen wir jetzt sagen wir - etwas Besseres könnte daraus entstehen. Aber Sie werden die Phasen der Trauer über Ihre Beziehung, Ihr Vertrauen und eine ganze Menge anderer Dinge durchlaufen.

Der erste Moment, in dem Sie sich über die Affäre erfahren, egal ob sie aus Blau kam oder Sie monatelang (oder Jahre) eine Ahnung hatten, werden Sie unweigerlich Ablehnung durchgehen. Es ist ein zu großer Schock! Vor allem, wenn es noch einen Zweifel spiele gibt. Selbst wenn Sie es mit Ihren Augen sehen oder direkt von Ihrem Partner hören, suchen Sie möglicherweise verzweifelt nach alternativer Erklärung.

Wenn jedoch klar wird, dass es keinen Zweifel gibt, werden Sie, wie alle Menschen, wahrscheinlich von unbeschreiblicher Ärger konsumiert. Und leider hat diese Phase die Tendenz, sehr, sehr lange zu dauern. Wenn Sie jedoch nicht zulassen, dass es pathologisch wird, ist Wut ein notwendiger Teil Ihres Heilungsprozesses, da Sie alle Ihre Schmerzen und Gedanken ausdrücken können.

Sobald Sie es geschafft haben, mit Wut fertig zu werden, werden Sie zu Verhandlungen übergehen. In Liebesangelegenheiten kann diese Phase viele Formen annehmen, aber sie alle haben das Ziel, Sie aus der Situation herauszuholen, so wie sie ist. Das funktioniert jedoch nicht. Was passieren muss, ist, dass Sie zum nächsten Teil des Heilungsprozesses übergehen, was Depression ist. Es klingt seltsam, aber es ist ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses, da erst nachdem die Depression in die letzte Phase kommen kann, was Akzeptanz ist. Akzeptanz, die uns für immer und hoffentlich zum Besseren verändern wird.

Was ist, wenn Sie sich einfach nicht besser fühlen?

In einer dieser Phasen haben Sie das Recht, nicht das Gefühl zu haben, dass Sie damit fertig werden können. Sei nicht hart mit dir selbst und versuche dich nicht zu zwingen, die Phasen, über die wir schnell gesprochen haben. Es kann Jahre dauern. Und wenn es demotivierend klingt, denken Sie daran - es ist ein sicherer Weg, sich wieder gut zu fühlen, es kann in Momenten ein bisschen lang sein. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht selbst damit umgehen können, zögern Sie nicht, einen Psychotherapeuten zu besuchen - es ist keine Schande, nach einem so großen Schlag in Ihrem Leben um Hilfe zu bitten.