Reagieren Sie nicht auf Ihre Gedanken und Gefühle

Platon sagte: „Es gibt eine alte Fabel über Gott.”

Männer sagen: „Du bist so emotional!Frauen sagen: „Sie sind so unempfindlich!"Was ist, wenn Männer und Frauen das gleiche" Ding "sind?

Eine Sache! Zwei Enden eines Stocks?

Aktion üben, keine Reaktion. Antworten, nicht reagieren!

Lassen Sie nicht zu, dass Gedanken oder Emotionen Sie regieren können.

Habe deine Gedanken und Gefühle, aber lass sie dich nicht haben.

Ihre Gefühle und Gedanken fließen durch Sie wie Wolken durch den Himmel. Sie verändern sich momag zu Moment. Es ist also wichtig zu reagieren, nicht zu reagieren.

Warst du jemals wütend, weil du hungrig warst und im Verkehr geklebt hast, um Besorgungen zu machen? Oder verärgert, weil jemand sauer auf dich wurde?

Ihr Gehirn sagte: „Zaubern Glaubenssystem #246. Okay, spiel es ... 'Schau dir alles an, was ich für dich getan habe!"Und" niemand schätzt mich! Wer kümmert sich um mich?! Niemand!!!Und du bist nicht mehr automatisch.

Gefühl vs. Denken

In der Rasse der Gedanken gegen. Gefühle, erster müssen Sie sich daran erinnern- Sie sind weder Ihre Gedanken noch Ihre Emotionen. Sie müssen sich also ununterbrochen daran erinnern, dass Sie antworten müssen, nicht auf sie reagieren.

Ihre Gefühle, Gedanken und körperlichen Verlangen sind vorübergehend vorübergehend, vorübergehend. Deine Seele ist die einzige Konstante, und sie wird von den Persönlichkeitskriegen, die auf der Erdebene gehen, nicht beeinflusst.

Sie liegen im Feld von weichem Gras. Beachten Sie die Wolken, wie Ihre Gefühle und Gedanken. "Interessant, jetzt bin ich wütend, hmmm, jetzt beschuldige ich jemand anderem, hmmm ..."

Dies impliziert, dass Sie antworten müssen, nicht reagieren!

Gelegentlich haben Sie ein Gewitter mit vielen intensiven Emotionen. Warten Sie es, beobachten Sie es und Sie werden sauber gewaschen, genau wie ein Regensturm in der Wüste!

Wo Menschen verwirrt sind, denken sie, sie sind die Wolken. Sie sind nicht die Wolken; Du bist der Himmel. Wenn Sie also reagieren, anstatt zu reagieren, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihre Worte und Handlungen in Zukunft bereuen.

Vermeiden Sie es, an Ihre Gedanken und Gefühle verbunden zu werden

Sie müssen nur Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen beobachten.

Aber lassen Sie sich auf die eine oder andere Weise nicht an sie angeschlossen. „Ugh, ich möchte mich nicht fühlen Das!”Oder„ Ich sollte nicht fühlt sich so an!”

Diese Glaubenssysteme bewirken Gefühle, sich an Sie zu halten und Traurigkeit und Wut in Depressionen oder Ressentiments zu verwandeln.

Lassen Sie sich nicht an die Gefühle Ihrer oder anderer befinden, und sie werden durchschweben. Sie werden von ihnen lernen, weil sie jeweils eine Nachricht bringen.

Menschen haben Angst vor den Gefühlen anderer, weil sie denken, sie müssen jetzt etwas tun. Anstatt zu versuchen, etwas so zu tun, dass jemand Gewohnheit Fühlen Sie sich auf eine bestimmte Art und Weise, warum nicht versuchen, das Gefühl einzuladen.

Können Sie sich vorstellen, wenn wir uns gegenseitig sagen: „Sei nicht böse ...“ Wir sagten: „Ich möchte, dass du so wütend bist, wie du sein musst!Das wäre anders.

Wenn ihre Absicht darin bestand, einen Wutanfall zu werfen oder Ihnen eine stille Behandlung zu geben, um die Kontrolle über Sie zu erlangen.

Außerdem recyceln Gedanken und Emotionen, die gründlich ausgedrückt werden. Ungültig und unterdrückte Gefühle und Emotionen verursachen viel Krankheit.

Verwandte Lesung: 5 Beziehungsstrategien und -techniken, um Stress zu beseitigen

Erobern Sie Ihre unerwünschte Reaktion auf Stress

Es ist unsere Aufgabe als Erwachsene, zu lernen, alle unsere Emotionen auf respektvolle, verantwortungsbewusste Weise zu haben. Sie können so in voller Wut sein, dass sich Ihr Partner immer noch von Ihnen geliebt und respektiert fühlt.

Aggressiv mit Wutanfällen und Rückzug oder Schmollen sind beide eine kindliche Reaktion. Wir müssen unsere jeweiligen „Kampfstile“ herausfordern und unsere Knie-Ruck-Reaktion auf Stress und Druck erobern.

Sie müssen sehen, dass jede Dualität zwei Enden desselben Sticks sind. Rechtsübergreifend, mein Weg oder die Autobahn, aggressiv-Rückzug, geistige emotionale ... sie sind alle gleich.

Die Antwort liegt in etwas Höheres. Wie Chuang Tsu sagte: „Siehe das Licht zwischen richtig und falsch.”

Ihr objektiver Beobachter ist nicht Ihr Gehirn. Es ist das „Etwas höher.”Es ist ein gottähnlicher Teil von dir.

Wenn Sie üben, Ihr objektiver Beobachter genug zu sein, stellen Sie fest, dass es „dauerhafter“ und konsistenter ist als jeder andere Teil von Ihnen.

Es ändert sich nicht oder beurteilt; es beobachtet nur. Nach einer Weile beginnt das Eingehen in Ihren objektiv.

Sehen Sie sich auch das unten angegebene Video an, um das Geheimnis zu lernen, geistig stark zu werden. Wenn Sie geistig gesund sind, können Sie sich besser dafür entscheiden, zu reagieren, anstatt zu reagieren.

Letzte Worte

Das nächste Mal denkst du „Emotionen, Aughhh!!!„, Reißverschluss in deinen objektiv!"Und so muss ich antworten, nicht reagieren!”

Viel Glück!