Midlife Crisis - 10 wirksame Tipps aus Erfahrung, um damit umzugehen

Die vierziger Jahre sind eine Zeit, in der die Midlife -Krise Sie trifft. Die meisten Leute finden wahrnehmbare Veränderungen in ihrem Körper, entdecken Sie, dass sie nicht mehr jugendlich sind und ihren Eltern ähneln, dass sie ähneln. Silbersträhnen erscheinen in ihrem dünneren Haar und es werden unpassende Ausbuchtungen offensichtlich.

Es gibt unterschiedliche Reaktionen auf diese Anzeichen, von allen möglichen Menschen mittleren Alters zu sein. Während etwas Freakout und in Raserei gehen, nehmen andere es anmutig und altern Sie anmutig. Die Midlife-Krise trifft Sie normalerweise Mitte vierziger und kann bis weit in 55 fortgesetzt werden.

Wenn Sie sich fragen, was eine Midlife-Krise ist, werden Sie sich bei der Mitte des Alters viele Änderungen durchlaufen lassen. Es ist eine Manifestation psychischer Veränderungen, die oft durch die physischen Veränderungen ausgelöst werden.

Es gibt immer Anzeichen dafür, dass eine Midlife -Krise eine Person getroffen hat. Menschen, die durch die Midlife -Krise gehen, blicken immer wieder auf ihr Leben zurück, von dem Gefühl, dass ihre besten Jahre hinter ihnen stehen und sie in ihrer Blütezeit nicht genug erreicht haben.

Sie sehen die Zukunft als Sinnlosigkeit an und fühlen sich nichts an, worauf sie sich freuen sollten. Plötzlich starrt die Realität der Sterblichkeit ins Gesicht. Dann wollen sich die Menschen jünger fühlen, sich mehr verkleiden, junge Gesellschaft behalten und Dinge tun, die für sie untypisch sind, und es sind ihre Ehepartner, die diese Veränderungen am meisten verstehen.

Midlife Crisis - 10 wirksame Tipps aus Erfahrung, um damit umzugehen

Inhaltsverzeichnis

• Midlife Crisis - 10 wirksame Tipps aus Erfahrung, um damit umzugehen
  • 1. Finden Sie neue Hobbys und Interessen
  • 2. Unterstützen Sie die Unsicherheiten Ihres Ehepartners
  • 3. Finden Sie das innere "Ich" und lernen Sie, es zu lieben
  • 4. Behandle deine erwachsenen Kinder als Freunde
  • 5. Hör auf, mit den jüngeren Leuten zu konkurrieren
  • 6. Kultiviere die Schwesternschaft Bindung
  • 7. Lerne allein zu sein und Einsamkeit genießen
  • 8. Die Welt erkunden
  • 9. Werde kreativ
  • 10. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern

Die Midlife-Krise ähnelt einer Desillusionierung mittleren Alters. In vielerlei Hinsicht ähnelt es einer Viertel-Life-Krise.

Es gibt Stadien der Midlife -Krise und diejenigen, die sie alle überleben. Eine der entmutigendsten Auswirkungen des Lebensstadiums ist das Risiko, das es für die Stabilität der eigenen Beziehungen darstellt. Zum Beispiel fällt es Ehen oft schwer, eine Midlife -Krise zu überleben, weil sie zu außerehelichen Angelegenheiten führt.

Ich ging auch durch meine Midlife -Krise und ich muss sagen, dass es eine sehr schwierige Zeit war. Aber die ganze Phase hat mir ein paar Dinge beigebracht und ich werde diejenigen mit Ihnen teilen:

1. Finden Sie neue Hobbys und Interessen

Wenn Sie Anfang zwanziger Jahre geheiratet hätten, wären Ihre Kinder höchstwahrscheinlich zu Erwachsenen geworden, die ihr eigenes Leben, Karrieren und vielleicht sogar Familien haben, auf die sie sich konzentrieren können. Es kann zwar großer Freude sein, die Gesellschaft Ihrer Enkelkinder zu genießen, aber es ist wichtig, sich auf Ihre eigenen Interessen zu konzentrieren und sie zu entwickeln.

Viele Menschen, die ich kenne. Sportliche Männer und Frauen nehmen Marathons oder Lernen von Yoga. Einige lernen, zu malen, zu sticken oder zu häkeln, Fähigkeiten, die sie als Kinder gelernt haben, sind aber jetzt frei, ernsthaft zu verfolgen.

Im Grunde genommen tun Sie, was Sie unbedingt tun wollten, um Ihr ganzes Leben zu tun! Machen Sie diese Jahre Ihres Lebens unvergesslich.

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2. Unterstützen Sie die Unsicherheiten Ihres Ehepartners

Mein Partner ging als CEO eines MNC und aus einem 18-stündigen hektischen Arbeitsplan in den Ruhestand, ganz zu schweigen von ständigem Reisen. Das Beschränken des Hauses fuhr ihn also verrückt. Es hat mich auch verrückt gemacht, also planten wir, etwas zusammen zu machen.

Wir haben uns einer Tanzklasse angeschlossen und Salsa gelernt. Wir haben auch unsere Garage in eine moderne Kunstgalerie umgewandelt, in der aufstrebende und etablierte Künstler ihre Arbeit ausstellen und sie auch als Studio nutzen konnten. Dies brachte uns viel Freude, und das Gefühl der Nutzlosigkeit verschwand langsam.

3. Finden Sie das innere "Ich" und lernen Sie, es zu lieben

Ich schloss mich einem Workshop zur Transformationstherapie an, die als „Macht innerhalb“ bezeichnet wurde. Im Rahmen des Explorationsprozesses wurden wir ermutigt, das „innere Kind“ wiederzuentdecken und zu fördern. Es war sehr erfreulich, den kleinen 5-Jährigen zu finden, zu umarmen und zu lieben.

Dieser Workshop war eigentlich eine transformierende Erfahrung für mich. Ich bin froh, dass ich etwas Neues ausprobieren und in diese Klasse eingeschrieben war, um die Midlife -Krise zu überwinden, die auch meine Ehe beeinflusste. Etwas Neues zu machen und neue Fähigkeiten zu lernen, ist der beste Weg, um eine Midlife -Krise zu überwinden.

Soziale Aktivitäten und zusammen mit Menschen aller Altersgruppen helfen auch immens, immens. Ich trat einem Buchclub bei und besuchte oft einen Freund, der Kochkurse durchführte. Es war wirklich angenehm und ich entdeckte mich neu.

4. Behandle deine erwachsenen Kinder als Freunde

Für die längste Zeit war alles, was aus meinem Mund spritzte. Hör auf damit! Mach das! Leg dich nicht damit an! Die dann mit einem weiteren Rat oder Ermahnungen befolgt wurden, wie es der Fall wäre.

Sobald meine Kinder Teenager wurden, schienen sie zu einem neuen Verhaltensmuster gewechselt zu sein. Sie hörten die „alte Mutter“ nicht mehr und reagierten stattdessen nur auf eine kohärente, mild mannte Mutter, die zuhörte und nur Vorschläge ansah. Eines Tages wurde ich einfach ihr bester Freund.

Wenn Ihre Kinder Sie jemals fragen, was eine Midlife -Krise ist, sagen Sie ihnen dies - es ist Ihre Transformation von einem Elternteil zu einem Freund. Diese Einstellung zur Elternschaft machte mir auch das Leben weniger stressig für mich, als ich durch meine Midlife -Krise ging. Die Neuausrichtung meiner Elterntechniken hat mir sehr geholfen.

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5. Hör auf, mit den jüngeren Leuten zu konkurrieren

Meine Mutter hat mir das beigebracht. Mit der Ankunft ihrer 23-jährigen Schwiegertochter, die die Länge und Breite des Gummi-Imentats auf und ab laufen konnte. Sie schlüpfte schnell in die Rolle der Witwe, engagierte sich auf soziale Probleme und die Kirche und ließ andere Dinge um sie fallen.

Wenn Sie von einer Midlife -Krise getroffen werden, besteht die Tendenz, das Gefühl zu haben, dass Sie jünger aussehen, fühlen und handeln müssen. Wenn Sie mittleren Alters zu sein, können Sie sich unsicher fühlen. Dann beginnt all die Schwierigkeiten. Wenn Sie Ihr Alter akzeptieren und das Leben nehmen können, da ein Großteil Ihrer Arbeit erledigt ist.

6. Kultiviere die Schwesternschaft Bindung

Für viele Frauen nehmen Ehe, Arbeit und Familie so viel Energie, dass sie nicht mit anderen Frauen in ihrem Leben in Kontakt bleiben. Kommen.

Die pflegenden Gespräche, die Gruppenausflüge für Chai und Chaat, sogar die ruhigen Spaziergänge im Park. Sie brauchen Ihre Mädchenband. Diese sind alle sehr beruhigend, beruhigend und bieten Komfort während der Lebensphase des Alters zur alten Zeit im Alter des Alters.

7. Lerne allein zu sein und Einsamkeit genießen

Für viele Menschen, die lernen, allein zu sein, ist eine schreckliche Aussicht. Nach einer Familie, Kollegen, Partys und Menschen seit fast Jahrzehnten kann es nervig sein, sich in den vier Mauern Ihres Hauses zu befinden, und das zu völlig allein.

Dies ist die beste Zeit, um zu meditieren, das innere Stille zu genießen, Menschen und Situationen in Ihrem Leben zu vergeben. Diese Kunst, Einsamkeit zu genießen.

8. Die Welt erkunden

Viele Menschen mittleren Alters nehmen Reisen, um eine Midlife-Krise zu vermeiden oder mit einem umzugehen. In dieser Lebensphase sind Sie wahrscheinlich finanziell sicher und frei von all Ihren weltlichen Verantwortlichkeiten. Es gibt keine Hypothekenzahlungen oder Kinderschuhe mehr, die während der Planung eines Urlaubs berücksichtigt werden können.

Die Welt kann wirklich und schließlich Ihre Auster sein. Packen Sie also einfach eine Tasche, nehmen Sie die Hand Ihres Partners und gehen Sie.

Sei es die Sandstrände von Hawaii oder die schneebedeckten Berge des Himalaya, Reisen hilft Ihnen, sich besser mit sich selbst in Verbindung zu setzen. Die Erfahrung, neue Menschen aus verschiedenen Kulturen zu treffen, bereichert Ihre Persönlichkeit und Ihr Leben gleichermaßen.

9. Werde kreativ

Was ist eine Midlife -Krise und wie können Sie damit umgehen?? Nun, wenn Sie mittleren Alters sind, fühlen Sie sich unsicher und können sogar mit sich selbst unzufrieden sein. Dies ist also die Zeit, in der Sie anfangen sollten, Dinge für sich selbst zu tun, um all diesen negativen Emotionen entgegenzuwirken.

Lesen Sie mehr Bücher, erkunden Sie neue Genres von Kunst und Musik, schauen Sie sich Filme an, die seit Ewigkeiten auf Ihrer Liste stehen, und schreiben Sie mehr. Machen Sie sich mit Ihrer kreativen Seite in Verbindung und lassen Sie Ihre Emotionen fließen. Schämen Sie sich nicht, darüber zu sprechen, was Sie durchmachen. Denken Sie daran, Sie sind nicht allein.

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10. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern

Wahrscheinlich haben Sie einen großen Teil Ihrer Jugend verbracht, in einem Büro zu arbeiten, oft auf Kosten der Zeit, Zeit mit Ihren Kindern und Ihrer Familie zu verbringen. Besser spät als nie! Halten Sie Ihren Zeitplan die Flüssigkeit, um mit Ihren Kindern zu Mittagstermine und Wochenendausflügen unterzubringen, wenn sie die Bandbreite dafür haben.

Denken Sie jedoch daran, dass sie sich in der Lebensstufe befinden, in der Sie früher vor zwei Jahrzehnten waren. Sie können Verpflichtungen und Verpflichtungen haben, die ihrer Fähigkeit im Wege stehen, Zeit mit Ihnen zu verbringen. Gönnen Sie sie nicht dafür, dass Sie Sie nicht an die erste Stelle setzen.

Eine Midlife -Krise kann viel Desillusionierung bringen. Jetzt wissen Sie, welche Phasen der Midlife -Krise und seiner Zeichen sind. Wie Sie durch eine Midlife -Krise navigieren, liegt ganz bei Ihnen. Ich habe die Lektionen geteilt, die ich aus meiner Midlife -Krise gelernt habe, in der Hoffnung, dass diese Ihnen helfen, durch diese schwierige Zeit im Leben zu segeln.

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