Erwartungen in Ihrer Ehe verwalten

Wenn Sie so etwas wie ich sind, haben Sie Ihren angemessenen Anteil an Erwartungen gehabt. Dinge müssen so sein. Das Leben "sollte" fair sein, usw. Die Ehe kann ein Brutboden für Erwartungen sein und sind nur eine andere Form einer Nachfrage. Sicher, die Erwartungen sind großartig, wenn sie getroffen werden. Das Problem mit dem Leben des Lebens und Ihrer Ehe durch Erwartungen ist, dass sie früher oder später nicht getroffen werden und dann in Schwierigkeiten sind. Die Mehrheit der Ehen kämpft stark, wenn es darum geht, dass die Erwartungen erfüllt werden.

Ich kann es jetzt hören: „Die Ehe sollte nicht so schwierig sein“, „Mein Partner sollte mich inzwischen kennen“. „Sie sollten nur von mir angezogen werden!”. Ja, viel Glück mit all dem.

Gesunde Paare lernen, ihre Erwartungen zu bewältigen

Ich verstehe, dass wir alle Vorlieben und Werte haben, nach denen wir unser Leben leben, und dass wir hoffen, dass unsere Partner auf derselben Seite sind, aber das unterscheidet sich sehr von diesen Dingen, die absolut sind. Die Wahrheit ist, dass die Ehe hart ist. Es ist ein schwieriger Weg, Ihr Leben mit jemand anderem zusammenzuführen und gemeinsam Leben zu stellen, egal was es Ihnen in den Weg bringt. Gesunde Ehen haben in der Regel mehrere Dinge gemeinsam; Sie neigen dazu, realistische Vorlieben für die Art und Weise zu haben, wie die Ehe läuft (e.G. Mein Partner ist nur menschlich und kann Fehler machen). Sie neigen dazu, belastbar zu sein, weil sie es vermeiden können, bei ungedeckten Erwartungen festzuhalten. Sie rollen normalerweise mit den Schlägen und sehen Schwierigkeiten in der Ehe als Herausforderung, sich zu bewältigen, anstatt als Zeichen eines Misserfolgs. Gesunde Ehen neigen dazu, ihre Erwartungen zu bewältigen.

Jetzt ist es nicht zu unvernünftig zu erwarten, dass Ihr Partner monogam ist. Nur weil Sie erwarten, heißt es nicht, dass es passieren wird. Wenn Paare versuchen, ihre Ehe nach einer Affäre zu retten, ist ein wichtiges Stück zu akzeptieren, dass der Partner betrogen ist. Bewegen Sie die Erwartung oder Forderung, dass sie „nicht“ betrogen haben sollten, und konzentrieren Sie sich auf Ihre Energie, die Sie „wünschen“, und die gesunde Trauer, die sich aus einer solchen Anerkennung ergibt. Die Trauerperiode könnte dann stattfinden und das Paar könnte darauf hinarbeiten, die Beziehung zu reparieren.

Wir alle haben das Recht als Menschen, Dinge zu fordern und zu erwarten, und es ist ziemlich menschlich, dies zu tun.

Das Problem liegt in der Folge der Erwartungen und dann nicht zu treffen. Die Dissonanz kann ziemlich gerissen sein und braucht normalerweise einige Zeit, um zu heilen. Wenn wir uns unsere Ehen auf vernünftige Weise nähern und streng gehaltene Anforderungen und unrealistische Erwartungen loslassen, legen wir die Voraussetzungen für Wachstum und Akzeptanz fest.

Eine Alternative zu starre Anforderungen sind bedingte Anforderungen. Die bedingten Anforderungen sind ausgeglichener und konzentrieren sich auf Folgen. Ein Beispiel wäre: "Wenn Sie nicht monogam bleiben, werde ich nicht mit Ihnen verheiratet bleiben.". Die bedingten Forderungen erkennen an, dass der Partner wählen kann, was er will, aber es werden Konsequenzen folgen. Einige von Ihnen denken vielleicht, dass dies nur eine Frage der Semantik ist. Sie haben Recht!

Sprache ist die symbolische Darstellung unseres inneren Zustands oder wie wir uns fühlen. Was wir uns in unseren Köpfen erzählen und was wir anderen sagen, sind unsere Gedanken. Das Gespräch in unserem Kopf kann uns zu den Gefühlen führen, die wir erleben, und zu den folgenden Verhaltensweisen. Wenn ich mit Paaren arbeite, die Forderungen haben, arbeite ich zuerst daran, ihnen zu helfen, ihre Sprache zu ändern, und ihren Partner. Indem Sie sich Ihrer Sprache bewusst werden und daran arbeiten, sie zu ändern.

Die Ehe kann eine Herausforderung sein und umso mehr sein, wenn Sie unrealistische Erwartungen/Anforderungen in den Mix werfen. Geben Sie sich und Ihrem Partner eine Pause und lassen Sie sich gegenseitig menschlich sein. Haben Sie keine Angst, auszudrücken, was Sie wollen und was Sie von der Beziehung bekommen möchten.