Niedriger Sexualtrieb und Mangel an Intimität nach der Geburt

In diesem Artikel

• Stillen
• Schlafen
• Mentale Renovierung/neue Rollen
• Probleme in der Beziehung
• Verbesserung Ihres Sexuallebens nach der Geburt

Ich habe kürzlich einen Podcast über Mütter und Väter und Mutterschafts-/Vaterschaftsurlaub und Sexualleben angehört. Es war eine Episode, in der hervorhob, wie schwierig Sex nach der Geburt sein kann.

Die meisten Paare sind wieder dabei, bevor ihr Kind eins wird, aber für andere kann es ein wenig länger dauern.

Manchmal ist der Grund für den niedrigen Sexualtrieb oder keine Verlangen nach Intimität die Unfähigkeit, die Energie dafür zu finden - sowohl geistig als auch physisch.

In erster Linie muss man wissen, dass das Sexleben nach einem Baby eine schwierige Sache sein kann. Was vor einem Jahr für Sie funktioniert hat, wird jetzt nicht unbedingt funktionieren. Und was für Ihren Mann funktioniert, wird nicht unbedingt für Sie arbeiten. Sexualität ist einzigartig und hat ein eigenes Leben.

Ich selbst war auf drei Mutterschaftsblättern, und meine Erfahrung mit meiner Sexualität war jedes Mal anders.

Wenn ich mit anderen Frauen spreche, teilen sie oft mit, dass sie ihre Erfahrungen auch für Veränderungen gefunden haben.

Dies liegt daran.

Ich habe vier häufige Gründe für einen niedrigen Sexualtrieb bei Frauen und Männern aufgeführt, was nach einem Baby mangelnde Intimität verursacht, aber es gibt natürlich auch andere Dinge, die sich auch auf Ihr Sexualleben auswirken können.

Bitte beachten Sie, dass ich gesagt habe, dass ich gesagt habe. “dürfen ändern"; Vielleicht ist Ihre Lust oder Ihr Sexualtrieb nicht betroffen, oder vielleicht ist der Effekt positiv!

Auch beobachten:

Stillen

Wenn Sie Ihr Kind stillen, nehmen Ihre Prolaktinspiegel erheblich zu. Diese Werte wurden sogar bei Männern gemessen, die Vaterschaftsurlaub haben.

Außerdem wird es bei Männern direkt nach Ejakulation/Orgasmus gefunden und es wird angenommen, dass er eine kleine Pause benötigt, bevor er für mehr bereit ist.

Prolactin reduziert automatisch die Sexlust und stiftet so einen niedrigen Sexualtrieb in Ihrem Ehemann an. Ja, Mama Natur ist hinterhältig!

Es ist vielleicht nicht das klügste, was zu tun ist Wenn Sie in der Steinzeit leben, kann die biologische Logik in diesem Fall nicht argumentiert werden.

Schlafen

Wenn sich die Nächte des zerbrochenen Schlafes in Monate gebrochener Schlaf oder Schlafmangel verwandeln, beginnt Sie ernsthaft zu zappen.

Es ist wie auf dem Bankkonto, das Sie mit einem großen Überschuss hatten, und plötzlich ist es nur voller roter Zahlen, und Ihr Finanzberater sieht Sie an, sehr besorgt, sehr besorgt.

Lassen Sie mich einfach sagen: Ja, mit Ihrer Lust und Ihrem Sexualleben wird etwas passieren. Die Energie ist spärlich und ehrlich gesagt, Sie möchten lieber schlafen.

Dein Verstand raste; Ihre kognitiven Fähigkeiten beginnen sich zu „niederlassen“, es wird für Sie schwierig, konzentriert zu bleiben, und was Sie einfach wirklich wirklich wollen, ist zu schlafen.

Sie möchten nur ein paar Schließungen bekommen, bevor Ihr Kind wieder aufwacht und anfängt, Dinge von Ihnen zu fordern.

Schlaf ist wahnsinnig wichtig zum allgemeinen Wohlbefinden und der Gesundheit der Menschen. Und wir wissen bereits, dass allgemeines Wohlbefinden und Gesundheit wichtig sind, wenn Sie ein gut funktionierendes und befriedigendes Sexualleben haben möchten.

Also - wenn Sie lieber schlafen möchten und wenn Sie einfach nicht die Energie dafür haben, obwohl es ein schöner Gedanke ist: Willkommen im Club der müden Eltern, ist dies völlig normal.

Mentale Renovierung/neue Rollen

Wenn Sie Eltern werden (vielleicht wieder), passiert Ihnen etwas als Person. Sicher, wenn es Ihr 5. Baby ist, werden Sie sich weniger verändert fühlen als von Ihrem 1. Kind.

Nachdem dies gesagt wurde: Es ist immer neu, Eltern zu werden, und es wird immer die Beziehungen und Familienkonstellationen verändern. Und du.

Deshalb, Eine mentale Renovierung ist zwangsläufig auftreten, und es wird Sie höchstwahrscheinlich ermüden, was zu einem niedrigen Sexualtrieb führt.

Vor allem, wenn Sie die neuen Rollen als Mutter oder Vater herausfordern, die sich herausfordert, wird dies Ihren mentalen Zustand beeinflussen.

Reaktionen auf die Geburt zu haben, ist sicherlich keine ungewöhnliche Sache. Tatsächlich ist es häufiger als das, was viele neue Eltern dazu neigen, zu glauben, und es erlebe auch das, was ich immer dann erlebe, wenn ich Gespräche für neue Eltern in Elterngruppen veranstaltete (organisiert von der Stadt, in der ich lebe).

Wenn die Psyche über die Zeit arbeitet, ist das Sexualleben sehr selten die Priorität Nummer eins.

Probleme in der Beziehung

"Wenn Sie sicher sein möchten, dass Sie sich scheiden lassen, haben Sie einfach ein Kind". Und obwohl dies wahr sein mag, ist es ein bisschen frech.

Wenn wir uns jedoch die Scheidungsstatistik ansehen, zeigt es uns, dass die Beziehung auseinander fällt, wenn die Kleinen in die Welt kommen.

Kinder zu haben und aufzuziehen ist wirklich schwer und es ist eine Menge zusätzlicher Arbeit. Und obwohl es wunderbar ist, nicht alle Paare - bei weitem - zum Laufen bringen.

Und hier werden sich die Herausforderungen in der Beziehung - und allen anderen Herausforderungen - manifestieren.

Es könnte sein, dass Ihr Partner nicht sehr gut darin besteht, unter Druck zusammenzuarbeiten und wenn er den Schlaf entzogen hat? Oder vielleicht ist die Kritik ein bisschen zu lautstark?

Oder vielleicht stellst du dich ein bisschen zu oft mit einem Knoten in deinem Magen ins Bett, ins Bett? Vielleicht nur Schneeball und sie werden schwer zu sprechen? Womöglich… ?

Probleme in einer Beziehung sind ein sicherer Schuldiger in Bezug auf einen niedrigen Sexualtrieb.

Es ist normal, Herausforderungen zu erleben - so ärgerlich, wie es ist - aber denken Sie daran, dass Sie viele Dinge tun können, um eine bessere Verbindung miteinander zu schaffen, obwohl es etwas schwierig ist. Wenn Sie das natürlich wollen.

Verbesserung Ihres Sexuallebens nach der Geburt

Hier sind 3 Dinge, die Sie tun können, um Ihrem niedrigen Sexualtrieb nach der Geburt entgegenzuwirken:

1. Akzeptieren Sie, dass für einen bestimmten Zeitraum die Dinge so sind

Denken Sie daran, dass es völlig normal und sehr logisch ist. Wenn Sie die Gründe finden können - ich.e., Wenn Sie wissen, dass es sich um eine Schlafentsorgung handelt, können Sie und Ihr Partner vielleicht mehr daran arbeiten, dass Sie mehr für Sie tagsüber funktionieren, um mehr zu funktionieren.

Grundsätzlich, Eine Haltung der Akzeptanz und Neugier ist eine großartige Idee Hier.

Sehr selten können wir ändern, was wir uns weigern zu akzeptieren. Wenn Sie also möchten, dass sich Ihr niedriger Sexualtrieb ändert, akzeptieren Sie zunächst den aktuellen Stand der Dinge und arbeiten Sie dann von hier aus mit Ihrem Partner zusammen, um Veränderungen zu erstellen.

2. Planen Sie die Intimität und geben Sie sich eine helfende Hand

Wenn du bist Fehlen der körperlichen Intimität, Planen Sie dann eine Partnermeinung - Gut bewusst, dass dies von Ihrem Kind unterbrochen werden kann, aber dann planen Sie einfach ein neues Treffen.

Wenn Sie sich dafür fühlen, können Sie sich gegenseitig massieren (oh je, was für ein Klischee, aber oh-my, es fühlt sich so schön an und stößt auch ein bisschen bei der Sexualität) oder Sie könnten einfach anfangen, indem Sie nah und nackt sind das Bett und machen so lange, wie Sie möchten.

Dies könnte für euch viel sein, oder vielleicht möchten Sie die Dinge noch einen Schritt weiter gehen.

Wenn Sie sich mutig fühlen, können Sie eine sexuelle Massage durchführen oder sich gegenseitig sexuelle Befriedigung geben - wenn Sie das Lust haben. Vielleicht schauen Sie sich einen erotischen Film an oder hören Sie eine erotische Geschichte zusammen oder spielen Sie vielleicht sogar ein erotisches Spiel.

3. Holen Sie sich Hilfe bei der Behebung dessen, was repariert werden muss

Wenn Sie bereits sicher sind, dass „etwas“ zusätzliche Aufmerksamkeit benötigt und vielleicht sogar Hilfe bei Ihrem niedrigen Sexualtrieb benötigen, dann reagieren Sie darauf.

Wenn dies eine Reaktion nach der Geburt ist, dann greifen Sie nach draußen. Wenn Sie mit Beziehungsproblemen zu kämpfen haben, untersuchen Sie, wer Ihnen helfen kann.

Vergessen Sie nicht, dass diese Dinge sehr selten selbst funktionieren, Und deshalb tun Sie sich selbst einen schlechten Dienst.

Trotz der ersten Schritte, die sich schwierig und wackelig anfühlen. Wenn Sie sich noch in Mutterschaftsurlaub befinden, ist die Krankenschwester häufig mit Ressourcen und Ideen gefüllt, wie Sie die Hilfe erhalten, die Sie für Ihren niedrigen Sexualtrieb benötigen.

Majs Tipp: Wenn Ihr Sexualleben während der Mutterschaftsurlaub spielt, wissen Sie bitte, dass dies völlig normal ist und die meisten Paare im ersten Jahr des Lebens des Kindes natürlich zurück sind.