5 Tipps, um eine Affäre zu überwinden

In diesem Artikel

• Erlauben Sie sich, Schmerzen zu fühlen
• Sei geduldig mit dir selbst
• Mitgefühl und Vergebung entwickeln
• Verstehe die Bedeutung der Affäre
• Wege finden, um die Beziehung zu verbessern

Nichts kann Ihre Welt so schnell auf den Kopf stellen wie herauszufinden, dass Ihr Partner Sie betrogen hat.

Sie können sich nicht darauf vorbereiten, die vollständigen Emotionen zu spüren, während Sie versuchen, in der Situation zu navigieren und zu verstehen, wie die Person, denen Sie am meisten vertrauen, Sie so einfach verraten könnte.

Es ist völlig normal, in einem Zustand des Unglaubens zu sein, wenn Sie zum ersten Mal etwas über die Affäre erfahren, weil die meisten Menschen nicht das Schlimmste in ihren Partnern annehmen wollen.

Im Umgang mit Untreue, Es ist auch für Sie selbstverständlich, die Wut zu spüren, wie die Realität der Angelegenheit eingeht.

Infolgedessen kann es Monate oder sogar Jahre dauern, dass Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Gefühle zu verarbeiten, die neue Realität zu akzeptieren und Ihren Partner von dem schrecklichen Fehler zu trennen, den sie gemacht haben.

Eine Affäre zu überleben und aus Untreue zu heilen, mag unmöglich erscheinen, insbesondere wenn die Details der Affäre immer noch frisch in Ihrem Gedächtnis sind.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Erholung von Untreue und Trauer nicht über Nacht geschieht. Mit der Zeit, die Ihr Partner verletzt hat, werden Sie viel weniger stechen, und Sie können ihn möglicherweise vergeben und mit Ihrem Leben voranschreiten.

Auch beobachten:

Auch wenn es keine wissenschaftlichen Möglichkeiten gibt, mit Untreue umzugehen.

1. Erlauben Sie sich, Schmerzen zu fühlen

Wenn Sie eine Affäre überwinden, müssen Sie sich zulassen, anstatt sich vor Trauer zu entfernen.

Es ist nichts Falsches daran, eine Pause von Ihrer normalen Routine einzulegen und eine Weile mit Ihren Gefühlen und Gedanken zu sitzen. Der Schlüssel hier ist jedoch, es ohne Urteilsvermögen und Selbstmitgefühl zu tun.

Es kann lange dauern, bis Sie über den Schmerz hinausgehen und die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen können. Möglicherweise benötigen Sie soziale Unterstützung, damit Sie sich Ihren Freunden und Familienmitgliedern anvertrauen, einen guten Schrei haben und alles ausführen lassen, um Ihren Weg zur Überwachung einer Angelegenheit zu beginnen.

Es ist üblich, dass Menschen Schamgefühle und niedriger Selbstwertgefühl erleben. Einige Menschen können sich selbst verantwortlich machen, nicht so involviert zu sein, wie sie hätten in der Beziehung sein sollen.

Sie können auch anfangen, an ihrer Attraktivität zu zweifeln und das Gefühl haben, dass ihr Aussehen teilweise für die Affäre verantwortlich ist.

Wenn Ihnen diese Gefühle vertraut zu erscheinen, müssen Sie ihre Anwesenheit anerkennen, bevor Sie endlich lernen können, sie so zu akzeptieren, wie sie sind, und einen Weg nach vorne zu finden.

Es ist auch wichtig, über Menschen zu lesen, die etwas Ähnliches durchgemacht haben und über die Strategien erfahren, die sie verwendet haben, um eine Affäre zu überwinden.

Denken Sie daran, dass es zwar eine herausfordernde und schmerzhafte Situation ist, aber nicht allein, wenn Sie einen solchen Verrat erleben. Mit Selbstmitgefühl und einer gesunden Denkweise können Sie Ihren Schmerz überwinden.

2. Sei geduldig mit dir selbst

Obwohl die Menschen natürlich so schnell wie möglich von Schmerz frei sein wollen, wird es einfach nicht passieren, wenn es um Heilung vor Untreue geht.

Die Untreue zu überwinden kann emotional herausfordernd sein, aber das sollte Sie nicht davon abhalten, nach Wegen zum Heilt zu suchen. Sie dürfen Ihre Geduld nicht verlieren, da dies ein langer Prozess sein kann, bevor Sie sich von Ihren Emotionen trennen und sich mit der Realität abfinden können.

Um Untreue zu überleben und Ihre Beziehung nach der Angelegenheit wieder aufzunehmen, müssen Sie wissen, dass nichts im Leben einfach ist.

Um eine Affäre zu überwinden, Sie müssen zusammenarbeiten und Bleiben Sie für Ihre Beziehung verpflichtet Um in die nächste Phase Ihres Lebens zu gehen.

Die Überwindung der Untreue braucht Zeit - oft Monate und Jahre -, um die Dinge wieder normal zu machen. Es ist notwendig, geduldig zu sein und es einen Tag nach dem anderen zu nehmen und Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse für Sie klar auszudrücken, um sicherzustellen, dass sich die Geschichte nicht wiederholt.

3. Mitgefühl und Vergebung entwickeln

Es kann extrem schwierig sein, einem betrügerischen Ehepartner zu vergeben und Ärger und Ressentiments loszulassen, wenn Sie nur fragen können, wie wenig die Ehe für sie bedeutete, wenn sie Sie so einfach verraten könnten.

Anstatt über alles zu spekulieren, was sie getan haben und was nicht, müssen Sie Ihre Energie auf die Heilung konzentrieren.

Wenn Sie beschlossen haben, bei Ihrem Partner zu bleiben, können Sie Ihre Beziehung nur mit Mitgefühl und Vergebung vorantreiben.

Sie werden es vielleicht jetzt nicht merken, aber indem Sie Ihrem Ehepartner vergeben, könnten Sie sich selbst die Chance geben, sich wirklich zu erholen und die Angelegenheit zu überwinden.

Denken Sie daran, dass Vergebung nicht für Ihren Partner ist. Vergebung ist damit, dass Sie über Ihren Schmerz hinausgehen. Auf diese Weise können Sie auch alle Ihre negativen Emotionen freigeben und schließlich ein Gefühl des Komforts finden.

Sobald Sie erkannt haben, dass es uns am Ende des Tages menschlich macht, und Ihr Partner reuig und bereit, an sich selbst zu arbeiten, können Sie den Willen finden, ihnen zu vergeben und ihnen die Chance zu geben, ihre zu korrigieren Wege.

4. Verstehe die Bedeutung der Affäre

Anstatt Ihre Gedanken außer Kontrolle zu lassen und sich gegen Wahnvorstellungen zu verlieren, müssen Sie die Bedeutung der Angelegenheit verstehen.

Es hat möglicherweise nichts mit Ihnen oder der Ehe zu tun, oder Sie haben Ihren Ehepartner möglicherweise auch in gewisser Weise verraten.

Ihr Partner hat möglicherweise nicht beabsichtigt, Sie zu verletzen, und dies könnte nur ein schrecklicher Fehler sein, den Sie hinter Sie setzen und Ihrer Ehe eine zweite Chance geben müssen.

Sobald Sie Ihre Ehe mit einem offenen, nicht wertenden Geist betrachten können, können Sie möglicherweise in der Lage sein Identifizieren Sie die Probleme, die in irgendeiner Weise zur Angelegenheit hätte beitragen können und was Sie anders machen müssen, um das nächste Kapitel auf dem richtigen Fuß zu beginnen.

5. Wege finden, um die Beziehung zu verbessern

Eine Affäre zu überwinden und Ihre Ehe wieder in den richtigen Kurs zu bringen, kann ein langer und anstrengender Prozess sein, aber beide müssen jeden Schritt des Weges engagieren und aktive Anstrengungen unternehmen, um sich gegenseitig zu hören, validiert und verstanden zu machen.

Möglicherweise müssen Sie Grenzen einrichten Das sind entscheidend für Ihren Heilungsprozess und arbeiten zusammen, um die Ursachen der Angelegenheit zu beseitigen.

Ihr Partner muss auch ganz ehrlich und transparent mit Ihnen über all seine Interaktionen sein, wenn er die Ehe umdrehen möchte.

Abschließende Gedanken

Unabhängig davon, ob Sie Ihren Partner wieder in Ihr Leben lassen oder die Beziehungen zu ihm schneiden, sollten Sie wissen, dass die Überwindung einer Affäre nicht einfach sein wird.

Wenn Sie sich entscheiden, bei Ihrem Ehepartner zu bleiben, müssen Sie sich daran erinnern, geduldig zu sein und zusammenzuarbeiten, um die Ursachen der Affäre zu beseitigen und herauszufinden, wie Sie beide aus dieser Erfahrung stärker als je zuvor hervorgehen können.

Es ist verständlich, wenn Sie sich betrogen fühlen und nicht über die Affäre hinaus sehen wollen, aber Sie müssen erkennen, dass Ihr Partner am Ende des Tages menschlich ist, und Menschen Fehler machen.

Zugegeben, es gibt keine Entschuldigung für eine Affäre; Es ist wichtig, zu versuchen, auf den Grund zu gehen, warum Dinge so passiert sind, wie sie es getan haben, damit Sie mit Ihrem Leben weitermachen und Frieden finden können.

Manchmal werden Sie die Gründe nicht verstehen oder sogar die Situation akzeptieren. Dafür müssen Sie ein größeres Maß an Mitgefühl entwickeln, insbesondere Selbstmitgefühl.