Sofort Liebe in dauerhafte Liebe während einer Pandemie verwandeln

Nach endlosen Wochen des Schutzes beginnt Ihr Partner, an den Rändern krustig zu werden. Er rasiert nicht mehr. Sie trägt keinen BH mehr.

Das Konzept der dauerhaften Liebe fühlt sich lange verloren und vielleicht spürt Sie nicht mehr so ​​gut Liebe für Ihren Partner.

Keiner von Ihnen hat in Tagen geduscht, und Sie beide überlegen Sie ernsthaft, ob Sie mit der „No Poo -Methode“ des Swampoos insgesamt experimentieren und sie mit einer sanften Alternative wie Apfelessig oder Backpulver waschen sollen.

Sofortige Liebe finden

Ihre Augen werden auf Ihrem täglichen Spaziergang abgewendet, und mit dem Wortschatz von Coronavirus beschließen Sie, „soziale Entfernung“ zu „soziale Entfernung“, indem Sie mitten auf der Straße gehen, sechs Fuß von den Passanten auf dem Bürgersteig,. Faustbeule, Hüftbeule und Seitenkämpfer sind nicht in Frage gestellt!

Ihr Partner zu Hause ist „sicher“, aber die Idee, ihn zu umarmen. Stattdessen wendet sich Ihr Verstand für eine sofortige Liebe an die Kassiererin des Lebensmittelgeschäfts zu.

In ein Flugzeug nach Jamaika zusammenhüpfen, wenn die Unsicherheit von Covid-19 vorbei ist, scheint plötzlich eine aufregende Idee zu sein. Aber warten Sie eine Minute. Die Kassiererin im Lebensmittelgeschäft?

Was hat sie, dass Ihr Partner zu Hause fehlt?? Was ist mit dem Konzept einer lebenslangen Liebe und dem Versprechen einer lang anhaltenden Beziehung, die Sie mit Ihrem Ehepartner gemacht haben??

Imbissbuden aus sofortiger Liebe

Was kann sofort mit dem Kassierer die dauerhafte Liebe unterrichten? Das erste, was ein freundlicher Kassierer tut, wenn sich ein Kunde nähert 'Notiz.''

Ihr Lächeln und Augenkontakt, das sich an Sie richtet. Menschen sind von Natur aus sozial; Wir möchten gerne gesehen werden. Das Interagieren mit anderen „ist einfach das, wofür wir gebaut sind, und wir tun es, ohne es zu tun…“ (Mitchell, 2002, P. 66).

Psychologen, die schon lange Beziehungen studieren.

Sehen Sie sich dieses Video für das Still Face Experiment an:

Also, wenn Sie von Ihrem Spaziergang zur Tür kommen, schreien Sie nicht nur: „Ich bin zu Hause!Und rennen zu Ihrem Computer. Notiz dein Partner. Finde sie, schau sie in die Auge und lächle sie!

Wie eine „horizontale seltsame Schleife“ (Mitchell, P.76), wo unsere internen und externen Erfahrungen ständig voneinander umgestaltet werden, wenn Sie Ihren Partner anlächeln, nicht nur die Verbindung spüren.

In der Tat, wenn sie zurücklächeln, werden Sie es auch fühlen.

Das nächste, was Ihre freundliche Kassiererin tun wird, ist 'sprechen' für dich. Insbesondere wird sie Stelle eine Frage. „Was denkst du über den würzigen Hummus??”Oder„ Wie bleiben Sie während Covid-19 gesund?”

Wenn Sie sich aufmerksam machen, können Sie Fragen einfach zu stellen, um sich verbunden zu fühlen. Paarexperten für Paare, Julie und John Gottman, entwickelten das Konzept der „Liebeskarten.”

Die Gottmans -Forschung zeigte, dass belastbare Paare „eine„ Karte “ihrer Beziehung und seiner Geschichte entwickelten - eine, die die Bedenken, Vorlieben, Erfahrungen und Realität jeder Person umfasst.”(Gottman & Gottman, 2019).

Sie beschlossen, eine Übung zu entwickeln, bei der sich Paare gegenseitig offene Fragen stellen. Zum Beispiel, was ist deine Lieblingssaison?? Was träumen Sie in den nächsten zehn Jahren erreichen?

Was ist Ihre Lieblingsposition, um Liebe zu machen?? So, Nachdem Sie Ihren Partner mit einem Lächeln bestätigt haben, stellen Sie ihm ein oder zwei Fragen. Dann schauen Sie sie sich aufmerksam an und hören Sie sich ihre Antwort an.

Lächeln und Fragen stellen Sie möglicherweise eine Fantasy -Reise nach Jamaika mit Ihrem freundlichen Kassierer, aber es wird wahrscheinlich nicht ausreichen, um die Liebe für ein Leben lang aufrechtzuerhalten.

Langzeitbeziehungen Ratschläge

Die wahre Liebe zu finden ist relativ einfacher als die Aufrechterhaltung der Beziehung für das Leben. Also, was macht eine Beziehung zuletzt?

Dauerhafte romantische Beziehungen gedeihen, wenn es eine emotionale Bindung zwischen Partnern gibt.

Verstehen und sich umeinander kümmern Auf emotionaler Ebene stärkt die Beziehungen. Identifizieren, was Sie fühlen, wissen, was Sie fühlen, ohne dass es Sie überwältigt, und das Teilen, was Sie mit einer anderen Person fühlen, ist eine intime Erfahrung.

In der Lage zu sein, „zu wissen, was man sich anfühlt und mit den Konsequenzen leben“, ist die Hoffnung, dass einige Psychotherapeuten den Zweck der Psychotherapie betrachten (Jurist, 2018, P. X). Bekannt zu sein kann uns helfen, uns in romantischen Beziehungen sicher und sicher zu fühlen.

Also, mach weiter und verlagst deinen Fokus von sofortiger Liebe auf dauerhafte Liebe.

Nachdem Sie gelächelt und Ihrem Partner ein paar ansprechende Fragen stellen.

Die sofortige Liebe zu einem freundlichen Kassierer mag heute Berufung einlegen, aber auf lange Sicht ist die Bemühungen, die dauerhafte Liebe zu haben, weitaus lohnender.

Referenz: Jurist, e. (2018) Emotionen- Mentalisierung in der Psychotherapie kultivieren. New York; Gilford Press