Wie man wieder vertraut und jemandem Ihr Herz gibt, wenn Sie Angst haben

Sie sagen, dass Vertrauen wie Glas ist. Einmal gebrochen ist es schwer zu reparieren. Wenn Sie also lernen möchten, wie man wieder vertraut, haben wir einige Ratschläge für Sie.

Es ist wahrscheinlich das Schwierigste, jemals zu lernen, wie man wieder vertraut, das Sie jemals lernen werden. Wenn Sie irgendwie betrogen wurden, ist es schwierig, dieses Vertrauen wieder aufzubauen, egal wie sehr Sie sie lieben. Es gibt immer die Überzeugung, dass jemand Ihr Vertrauen wieder brechen wird.

Wenn Sie in letzter Zeit verletzt wurden, kann es das Gefühl haben, dass jemand etwas Außergewöhnliches von Ihnen genommen hat. Aber ehrlich gesagt, was sie genommen haben, ist deine Naivität und dein Glaube an die Liebe.

Es gibt zwei Möglichkeiten, ein gebrochenes Herz zu machen.

Egal, was die Ursache ist, Sie können sich entscheiden, es zu verpacken und, wie ein gebrochener Zeh, es zu bevorzugen, indem Sie es so fest einwickeln, dass nichts es wieder schaden kann.

Oder Sie können Ihrem Herzen helfen, sich wieder zu messen und sie zu stärken, indem Sie die Erfahrung objektiv betrachten, sie so sehen, was es war, und mental ein Gelübde ablegen, das nächste Mal mit Vorsicht vorzugehen und sicherzustellen, dass Ihr Vertrauen immer verdient wird.

Warum sollten Sie lernen, wie man wieder vertraut??

So sehr Sie glauben, dass Sie für das Leben vernarbt sind und nie wieder lieben können, das ist nicht der beste Weg, um dem Leben zu begegnen. Sie müssen lernen, jemandem wieder zu vertrauen, denn nicht jeder wird Sie verletzen.

Ja, dieser Verrat und dieser Täuschung verletzt dich schwer, aber das definiert nicht jede Erfahrung, die du machen wirst. Sie können diesen Schmerz nutzen, um Sie zu zerstören oder ihn als Lernmöglichkeit für ein besseres Leben zu nutzen.

Wenn Sie lieben, wird es immer die Möglichkeit geben, verletzt zu werden. Das bedeutet natürlich nicht, dass die Leute Ihr Vertrauen verraten und Sie anmacht. Sie können aber auch nicht auf das nachkommen, was bereits passiert ist.

Alles, was Sie tun können, ist einen Weg zu finden, um zu lernen, wie man jemandem wieder vertraut, damit Sie, wenn die nächste Person kommt, einen Vertrauenssprung wieder machen können.

Wenn Sie dieselbe Person vergeben möchten, die Sie verletzt hat und sich fragt, wie man jemandem wieder vertraut und ihm eine weitere Chance gibt, hier sind zwei Funktionen, die wir Ihnen anstelle dieses empfehlen möchten - Wie man jemandem vergeben - 15 positive Wege, um Ihren Geist zu entlasten Und Sollten Sie jemandem eine zweite Chance geben oder sollte es wirklich vorbei sein?

Wie man wieder vertraut: die Schritte, die Sie lernen müssen

Das Lustige am Lernen, wie man wieder vertraut, ist, dass es so natürlich einfach ist, dass jemand es verrät, es zu geben ist.

Einmal gestochen, wird es bei jeder neuen Beleidigung jedoch schwieriger. Hier sind die Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihnen dabei zu helfen.

1. Erkenne, dass du noch lebst und trittst

Nichts ist emotional narbener als jemand, der Ihrem Vertrauen nicht gerecht wird. Aber am Ende muss man Bestand nehmen und sehen, dass Sie immer noch am Leben und treten, egal wie schwer es war, durch Betrogen zu gehen, belogen zu werden oder über hinter Ihrem Rücken zu sprechen.

Das alte Sprichwort "Das, was uns nicht tötet, macht uns stärker", ist real ". Bevor Sie sagen, dass Sie nie wieder jemand anderem vertrauen werden, haben Sie immer noch so viel Leben und Zukunft vor sich.

Sie können also nur noch lernen, wie man wieder vertraut, wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie noch am Leben sind. Sie haben immer noch so viel Zeit, jemand anderem wieder zu vertrauen.

2. Der Umzug ist die beste Rache

Im Moment denken Sie möglicherweise darüber nach, wie Sie zu der Person zurückkehren können, die Ihr Vertrauen verraten hat. Oft denken wir darüber nach, wie wir jemandem das Gefühl geben können, wie er uns das Gefühl hat, uns zu fühlen. Wir versuchen, einen Weg zu finden, um in den Kopf zu kommen und ihnen zu antun, was sie uns angetan haben.

Aber die beste Rache ist weiter und glücklich zu sein.

Wir versichern Ihnen, dass Sie sich am Ende schlechter fühlen als Sie anfangs getan haben, wenn Sie Rache suchen. Denn wirklich wird es die Fakten nicht ändern. Alles, was es tut, ist, mehr Wut und Ressentiments in Ihrem Herzen aufzubauen, was nicht gesund ist.

Auch wenn jemand Sie weggeworfen hat, Sie betrogen hat oder etwas wirklich Schreckliches getan hat, ihm zu zeigen, dass Sie stärker sind als Sie, haben Sie mehr Integrität als sie, und dass Sie ohne sie besser dran sind, ist der beste Weg, um es darin zu finden sich selbst vorwärts gehen und wieder vertrauen.

3. Gib dir das nächste Mal nicht so frei von dir selbst

Wenn wir naiv sind, fällt es den Menschen leicht, uns zu verraten. Nehmen Sie dies als Lernmöglichkeit und seien Sie beim nächsten Mal klüger. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich überhaupt niemals öffnen sollten. Das implizieren wir nicht. Wenn Sie stattdessen lernen möchten, wie Sie wieder vertrauen möchten, geben Sie Sie alle nicht sofort der nächsten Person.

Wenn uns jemand misshandelt, fühlen wir uns gerne, als wären wir in der Situation völlig machtlos.

Ich sehe es als die Schuld eines anderen und nicht als uns selbst frei von Schuld oder Verantwortung in unserem eigenen Schmerz. Wahrscheinlich hat Ihre Intuition Ihnen gesagt, dass etwas nicht stimmte, lange bevor Sie herausgefunden haben, was sie taten, um Ihr Vertrauen zu verraten.

Wenn Sie jemanden finden, der es wieder liebt, stellen Sie sicher, dass sie Ihr Vertrauen wert sind. Ignorieren Sie niemals die roten Fahnen, auch wenn Ihr Darminstinkt Ihnen sagt, dass etwas klar ist. 

4. Denken Sie über all die Dinge nach, die Sie durch das Vertrauen gewinnen

Es gibt viele Menschen in Ihrem Leben, denen Sie vertraut haben. Lassen Sie nicht zu, dass eine Person feststellt, wie Sie den Rest Ihres Lebens manövrieren. Auch wenn es eine schlechte Situation war und diese eine Erfahrung mithilfe dieser eine Erfahrung mithilfe der Negation all der Liebe und Unterstützung, die Sie von anderen Menschen in Ihrem Leben haben, bestimmen wird.

Jeder, und wir meinen alle, werden ein paar Mal verletzt, während wir lebendig sind.

Sie können nicht zulassen, dass eine schlechte Beziehung all die liebenswürdigen überwältigte. Ihre Vergangenheit diktiert Ihre Gegenwart nicht, egal was passiert. Aber es wird Sie definieren, wenn Sie an dieser Erfahrung festhalten.

5. Hör auf, dich selbst zu beschuldigen

Okay, das ist eine entscheidende. Wenn Sie lernen möchten, wie man wieder vertraut, ist Selbstbeschuldigung nicht der richtige Weg.

Sie werden nichts erreichen, wenn Sie weiterhin das Gewicht der Schuld nehmen. Wenn Sie glauben, dass Sie ein guter Mensch sind und jemanden finden können, der Ihre Liebe auf die gleiche Weise zurückbringt, werden Sie offen dafür sein, wieder Liebe zu finden.

Wenn Sie andererseits denkt, Sie hätten eine Rolle, die Sie bei der Verletzung spielen sollten, dann werden Sie es als möglicherweise wieder vorkommen. Sie haben nichts getan, um zu verdienen, was Sie haben, und wenn Sie Ihr Herz wieder für jemanden öffnen, der sich mehr verdient, ist es weniger wahrscheinlich, dass es wieder passieren wird.

Sie werden nie wieder lernen, wieder zu vertrauen, wenn Sie sich immer wieder beschuldigen und denken, dass alles, was Ihnen passiert ist, ganz Ihre Schuld war. 

6. Es ist okay, dass sich die Dinge ändern

Oft wünschen wir uns nur eine Sekunde, dass die Welt aufhören würde sich zu drehen. Was heute gut ist, hat das Potenzial, morgen schief zu gehen. Die gute Nachricht ist, dass das, was im Moment verletzend ist.

Ich möchte in die Vergangenheit zurückkehren, um herauszufinden, was passiert ist, verhindern Sie, dass die Situation zum Tragen kommt oder das Gute in der Zeit einfriert. Wir bewegen uns während unseres gesamten Lebens von einer Beziehung zur anderen. Das ist keine schlechte Sache.

Manchmal muss man lernen, loszulassen und zu erkennen, dass sich alles ändert, sowohl gut als auch schlecht, und das ist in Ordnung. Veränderung mag beängstigend erscheinen, aber es ist ein Teil des Lebens. Es ist oft das, was Sie brauchen, um zu lernen, wie man wieder vertraut.

7. Seien Sie ehrlich, was passiert ist

Wenn Sie sich entscheiden, wieder zu lieben, besteht der beste Weg, um eine neue Beziehung einzugehen.

Sicher, vielleicht ist dies nicht das erste Date, aber wenn die Dinge etwas intimer werden, ist es eine gute Idee, sie wissen zu lassen, was in Ihrer Vergangenheit passiert ist.

Wenn Sie ihnen nicht erklären, aus welcher Perspektive Sie kommen, können sie Ihre Angst falsch verstanden oder Ihr Bedürfnis lesen, sich selbst als etwas zu halten, das in ihnen fehlt. Sie müssen nicht sofort transparent sein, aber Sie müssen es ihnen irgendwann sagen.

Dies ist immer ein beängstigender Teil einer neuen Beziehung, aber es ist notwendig, jede Art von Verbindung mit jemandem aufzubauen. Denken Sie daran, Ihre neue Beziehung hat nichts mit Ihrem alten zu tun, also nehmen Sie sie nicht auf sie heraus.

Wenn Sie die Dinge langsam nehmen und offen und ehrlich über Ihre Kampfwunden sind und sie bereit sind, die Dinge zu verlangsamen und einen Schritt nach dem anderen zu tun, können Sie das Vertrauen wieder zusammenbauen.

8. Schauen Sie sich das große Ganze an

Sie sehen es vielleicht jetzt nicht, aber es gibt immer ein größeres Bild. Überlegen Sie, warum jemand Sie verletzen konnte. In jemanden verliebt zu sein oder sich ganz einem anderen Menschen zu geben, ist das, was wir alle hierher gebracht haben.

Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, sich vor der Welt verborgen zu halten und niemandem in Ihr Leben oder Ihr Herz zu kommen, werden Sie das Gefühl der Liebe und die Verbindung mit jemand anderem opfern.

Liebe und Beziehungen sind eine Frage eines Glaubenssprungs. Wenn Sie diesen Sprung niemals machen, werden Sie nirgendwo hinkommen.

9. Verwundbarkeit annehmen

Sicherheitsanfälligkeit ist eine Ihrer besten Eigenschaften. Wenn wir uns da draußen stellen und zeigen, dass wir verwundbar sind, denken wir, wir gehen unnötige Risiken ein, aber das ist nicht wahr. Und das hilft nicht, wenn Sie lernen möchten, wie man wieder vertraut. 

Wenn Sie ein gutes Leben führen möchten, müssen Sie die Dinge ein wenig durcheinander bringen. Das Aufstellen von Wänden, die sich dahinter verstecken können, mag nach einer guten Idee klingen, aber diese Wände sind sich egal, ob Sie gute oder schlechte Gefühle haben. Manchmal können Sie Ihr schlimmster Feind sein, und wenn Sie isoliert bleiben. Und manchmal ist es der einzige Weg, sich zu befreien und Ihrem Leben Sinn zu zeigen.

Wie zeigst du Liebe? Indem Sie sich dafür entscheiden, Ihr Herz in die Hände eines anderen zu stecken.

Seien Sie ehrlich zu jemandem, der Ihnen in Ihrer Nähe ist, wie ein Familienmitglied oder ein Freund. Ob Sie es wissen oder nicht, vertrauen Sie ihnen implizit. Die Tatsache, dass sie sich für Sie öffnen und Sie sich für sie öffnen.

10. Zeit zu Trauern lassen

Müssen Sie den gesamten Prozess des Tragens durchlaufen, nachdem jemand Sie verletzt hat? Ja, natürlich! Das ist normal.

Sie sind traurig, weil Sie die Zeit vermissen, die Sie mit dieser Person hatten. Es tut Ihnen leid wegen der Person, von der Sie gedacht haben, dass Sie es wüssten, die sich jedoch als jemand anderes herausstellte. Sie sind traurig über die Vergangenheit und die Zukunft, von der Sie dachten, Sie würden sie mit sich haben.

Trauer durchläuft in der Regel diese fünf Stufen: Ablehnung, Wut, Verhandlung, Depression und schließlich Akzeptanz. Dies sind die typischen Phasen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Phasen nicht durchlaufen, weil sie alle natürlich und unerlässlich sind.

11. Beschriften Sie sich nicht als „das Opfer“

Es ist mühelos, sich schlecht für sich selbst zu fühlen, nachdem Sie verletzt wurden. Geben Sie Ihr Bestes, um es schnell zu beenden, auch wenn Sie tagelang im Bett bleiben und Eis essen und weinen müssen, wenn Sie im Fernsehen traurige Liebesgeschichten sehen.

Lassen Sie den Schmerz los, betrogen zu werden, und lassen Sie es sich nicht besiegen, wenn Sie lernen möchten, wie man wieder vertraut. Wenn Sie sich nur darauf konzentrieren, die Person zu verantwortlich. Auch wenn sie dich verletzt haben und dein Vertrauen gebrochen haben, bist du dafür nicht schuld!

Du bist ihnen nicht ihre. Sie sind nicht die Person, die verletzt wurde. Sie sind kein Opfer und Sie sind kein Opfer von irgendetwas. Solange Sie es zulassen, kann sich die „Opfermentalität“ auf jeden Teil Ihres Lebens ausbreiten. Es kann dazu führen, dass Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwert verlieren, und das kann dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen über sich selbst.

Wenn die Person nicht mehr in Ihrem Leben ist, möchten Sie ihnen diese Art von Macht über Sie geben? Könnten Sie sich bemühen, durchzukommen?

Ja, Sie können es durchstehen. Sie haben mehr Kontrolle über Ihr Leben als Sie denken, obwohl Sie dies nicht glauben. Gib dir eine Pause.

12. Betrachten Sie die zukünftigen Möglichkeiten

Ja, Sie waren in der Tat Head über Heels in die letzte Person verliebt. Es ist jedoch klar, dass das Schicksal andere Pläne für Sie hat. Es mag für Sie im Moment schwierig sein, es zu berücksichtigen, aber es gibt jemanden da draußen, der eindeutig besser zu Ihren Bedürfnissen passt.

Überlegen Sie, wen Sie treffen werden und wie Sie sich in Zukunft kennenlernen werden. Möglicherweise gab es eine Trennung für eine andere Beziehung, um zu beginnen. Denken Sie in Ihrem Kopf an alle ersten, die aufstehen: In dem Moment, in dem Sie jemanden zum ersten Mal sehen, die ersten Worte, die Sie sagen, die ersten Schmetterlinge, der erste Kuss, das erste Mal, dass Sie erkennen, wie verliebt Sie sind.

Seien Sie aufgeregt über diese ersten.

Auf der Aufregung werden Sie dazu bringen, im Moment zu leben und andere Menschen in die Nähe zu lassen. Sie können eine erstaunliche Person verpassen, wenn Sie sie nicht wieder vertrauen.

13. Erzähl deine Geschichte

Es wird eines Tages passieren, aber wenn Sie die richtige Person finden und sich bereit fühlen, ihnen zu vertrauen, stellen Sie sicher, dass Sie ihnen von Ihrer früheren Erfahrung und Ihrer Angst vor Herzschmerz erzählen.

Während des Beginns einer neuen Beziehung ist es gut, ehrlich miteinander zu sein. Sie können auch feststellen, dass die Person, die Sie treffen, die gleichen Ängste und Geschichten wie Sie hat. Manchmal kann es schwierig sein zu lernen, wie man wieder vertraut und nach vielen Schmerzen verletzlich sein. Sie denken, es ist besser, mit der einzigen Person alleine zu bleiben, die Sie wirklich vertrauen können *sich selbst * *.

Beziehungen und menschliche Verbindungen sind jedoch wichtig, um ein gutes Leben zu führen.

Wir würden die guten Zeiten nicht genießen können, wenn wir nicht zuerst schwere Zeiten durchmachen müssten. Es ist also am besten, sich zu entscheiden, offen zu bleiben und zu vertrauen, auch nachdem Sie verletzt und verraten wurden.

Denken Sie daran, es gibt keine perfekte Beziehung. Aber wenn Sie abgeladen, betrogen, belogen oder ausgenutzt wurden, ist es nicht ungewöhnlich, dass der einzige Weg, sich nie wieder so zu fühlen.

Leider will das Herz, was das Herz will. Und es ist weitaus besser für Sie zu lernen, wieder zu vertrauen, anstatt zu lernen, Menschen wegzuschieben.

Das Erlernen des Wiedervertrauens gibt Ihnen die Möglichkeit, das schöne und außergewöhnliche Gefühl der Liebe wieder zu erleben. So einfach es auch ist, Wände zu bauen und alle fernzuhalten, es wird nicht mit der Freude und dem Glück des Lernens vergleichen, jemand anderem wieder zu vertrauen.