Wie man in einer Beziehung über Ihre Gefühle spricht und näher kommt

Es könnte für Sie schwierig sein, Ihre Emotionen zu teilen. Es ist also wichtig zu wissen, wie Sie in einer Beziehung über Ihre Gefühle sprechen und sich damit wohl fühlen.

Egal, ob Sie ein geschlossenes Buch oder ein blabbermaul sind, zu lernen, wie Sie in einer Beziehung über Ihre Gefühle sprechen, kann sich so verletzlich anfühlen. Das Schlimmste ist, dass wir das auch nicht erklären können. Deine Zunge wird gebunden, du schwitzt oder du mischst einfach auf und kann nichts sagen.

Das Wichtigste zuerst, das ist alles normal. So viele Menschen haben Schwierigkeiten, in einer Beziehung über ihre Gefühle zu sprechen. Sie sind nicht allein darin. Die Wahrscheinlichkeit besteht darin.

Selbst die bevorstehendsten von uns können Schwierigkeiten haben, unsere Gefühle zu teilen, wenn wir in einer Beziehung sind. Es ist viel Mut und Kraft erforderlich, um offen und ehrlich zu sein, wie Sie sich fühlen. Es kann beängstigend sein, solche intimen Gefühle mit jedem zu teilen, insbesondere der Person, mit der Sie am nächsten stehen.

Aber zu lernen, wie man in einer Beziehung über Ihre Gefühle spricht. Sie können lernen, wie Sie in einer Beziehung mit einigen Babyschritten über Ihre Gefühle sprechen können.

Wie Sie in einer Beziehung über Ihre Gefühle sprechen, wenn Sie nie haben

Zuallererst wollen wir sagen, gut für Sie. Nur indem Sie nach dieser Funktion suchen und sie so weit bringen, versuchen Sie zu lernen, über Ihre Gefühle zu sprechen, und das ist bereits ein großer Schritt in die richtige Richtung.

Es ist nicht einfach zuzugeben, dass Sie Probleme mit etwas haben, besonders mit etwas so Delikatem, aber Sie haben es getan.

Und jetzt, da Sie es getan haben, können Sie die nächsten Schritte lernen, um zu lernen, wie Sie in einer Beziehung über Ihre Gefühle sprechen, auch wenn Sie noch nie zuvor haben.

Warum öffnet sich jemandem, der so beängstigend ist??

Das Öffnen, besonders zum ersten Mal, kann sich immens fremd anfühlen. Jemanden in Ihre tiefsten Emotionen zu lassen, ist eine gefährdete Sache.

Indem Sie jemanden wissen lassen, geben Sie ihm einen besonderen Einblick in einen Teil von Ihnen, den nur wenige Menschen sehen können.

Anstatt es als Risiko zu betrachten, versuchen Sie es jedoch als Vorteil zu betrachten. Indem Sie Ihre Gefühle an die Person geben, mit der Sie in einer Beziehung stehen, wachsen Sie diese Partnerschaft. Sie gewinnen jemanden, dem Sie vertrauen können und dem Sie vertrauen können. Sie sind mutig.

Ja, wenn Sie zum ersten Mal über Ihre Gefühle in einer Beziehung sprechen, werden Sie nervös sein. Sie mögen zögern, stolpern über Ihre Worte oder schwitzen Sie stark, aber das ist in Ordnung. Hat nicht jemand einmal gesagt, dass nichts mehr getan hat, was es wert ist, getan zu werden? Oder etwas ähnliches?

Sie müssen sich nicht hinsetzen und sagen: „Ich werde meine Gefühle mit Ihnen teilen.”Es ist schwer, etwas, das sich so für Sie anfühlt, auf natürliche Weise fließen zu lassen, aber Sie können es tun.

Wenn Sie das nächste Mal Ihre gemeinsame Zeit genießen und Liebe, Wertschätzung, Traurigkeit oder sogar Gefühle über etwas anderes in Ihrem Leben fühlen, sagen Sie es einfach. Ziehen Sie die Worte aus sich heraus, als würden Sie ein Pflaster abreißen.

Es wird sich wie eine Veröffentlichung von so viel Spannungen anfühlen, an denen Sie festgehalten haben.

Wie man in einer Beziehung über Ihre Gefühle spricht, wenn Sie verletzt wurden

Das Lernen, wie man in einer Beziehung über Ihre Gefühle spricht, wenn Sie nie haben, ist voller Angst vor dem Unbekannten, aber wenn Sie verletzt wurden, ist es noch mehr ein Kampf.

Sie haben sich bereits geöffnet und sind verbrannt. Es ist die menschliche Natur, sich selbst zu bewahren. Sie wurden von jemandem verletzt, mit dem Sie sich selbst verwundbar sind, und Sie erwarten dies in Zukunft.

Rationalität sagt Ihnen, dass nicht jeder gleich ist und Sie das Risiko eingehen müssen, die Belohnung für gemeinsame Liebe zu spüren, aber es ist nicht gut darin, jemanden zu überzeugen, der so irrational verletzt wurde.

Und für Sie würden wir nicht sagen, dass wir Ihre Gefühle so abrupt freigeben und das damit verbundene Gefühl genießen können, denn für Sie wird das Gefühl wahrscheinlich fürchten, dass der Schmerz wieder kommen wird.

Nehmen Sie sich stattdessen Zeit. Lassen Sie Ihren Partner in einer Beziehung wissen, dass Sie verletzt wurden. Wenn Sie also über Ihre Gefühle sprechen, fühlen Sie sich noch nicht wohl, mit dem Sie sich noch wohl fühlen. Bitten Sie sie, geduldig mit Ihnen zu sein und Babyschritte zu unternehmen, um dorthin zu gelangen.

Sprechen Sie zunächst in praktischeren Begriffen über Ihre Beziehung. Sprechen Sie bisher gemeinsam über Ihre gemeinsame Reise. Wie hast du dich das gefühlt??

Vielleicht teilen Sie Ihre Gefühle sogar mit jemandem, dem Sie vertrauen, nur um zu sehen. Wenn Sie das nicht können, schreiben Sie Ihre Gefühle auf. Lassen Sie einfach alles ungeeignet heraus. Dies wird Ihnen helfen, sie mit Ihrem Partner zu teilen.

Und wenn Sie Ihrem Partner langsam immer mehr Anfälligkeit bieten und Sie Ihr Vertrauen weiterhin verdienen, werden Sie sich sicherer und sicherer fühlen, wenn Sie noch mehr teilen.

Wie man in einer Beziehung über Ihre Gefühle spricht und sich damit wohlfühlt

Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Lernen, wie man in einer Beziehung über Ihre Gefühle spricht und es sich wohl fühlt, dies zu tun. Und wir haben einige Neuigkeiten. Möglicherweise fühlen Sie sich nie 100% wohl damit. Aber das ist okay.

Es ist in Ordnung, sich mit allem nicht wohl zu fühlen. Wenn wir uns mit allem, was wir getan haben, wohl gefühlt haben, würden wir nie etwas erreichen. Wir würden niemals aus dem Haus unserer Eltern ausziehen oder einen neuen Job oder einen neuen Reisen bekommen.

Einige Menschen teilen sich wohl, um ihre Gefühle zu teilen. Sie könnten sogar brutal ehrlich mit ihren Gefühlen sein und sich nie zurückhalten. Sogar jemand, der offen ist, über ihre Gefühle zu sprechen, so wie sie sind, haben sie wahrscheinlich immer noch Angst davor, dies zu tun. Sie wissen aus Erfahrung, dass es immer eine Chance gibt, dass sie verletzt werden. Es ist immer ein Risiko, Ihr Herz für jemanden zu öffnen.

Egal, ob Sie über Ihre Gefühle in einer romantischen Beziehung, familiär oder sogar über eine Freundschaft sprechen, Sie öffnen sich einem Glücksspiel. Aber das ist okay.

Wir werden Ihnen nicht sagen, dass Sie keine Belohnung ohne Risiko haben können, obwohl es wahr ist. Was wir Ihnen sagen werden, ist, dass es beim Üben und mit Vertrauen einfacher wird.

Je mehr Sie sich öffnen, desto mehr baut das Vertrauen auf. Und während dieses Vertrauen aufbaut, fühlen Sie sich wohler, um Ihre Gefühle zu öffnen und zu sprechen.

Und schließlich, obwohl es Ihnen Angst macht, werden Sie nicht zögern, Ihre Gefühle in einer Beziehung zu teilen, weil Sie wissen, wie es Sie und Ihren Partner näher bringt. Sie wissen, dass es notwendig ist, Ihre Wahrheit zu teilen, um ein ehrliches und glückliches Leben zu führen.

Sie werden lernen, dass Sie sich am wohlsten fühlen, wenn Sie selbst zu 100% sind und all Ihre wirklichen Gefühle teilen. Schließlich werden Sie sich fragen, warum Sie das die ganze Zeit noch nicht gemacht haben.

Spezifische Schritte, um über Ihre Gefühle in einer Beziehung zu sprechen

Nachdem Sie sich entschieden haben, dass Sie lernen möchten, wie Sie über Ihre Gefühle in Ihrer Beziehung sprechen, müssen Sie bestimmte Schritte haben, die Sie befolgen müssen, um dies effektiv zu tun. Hier sind einige Richtlinien für Sie.

1. Sich selbst reflektieren

Zuallererst müssen Sie über sich selbst nachdenken. Machen Sie einen guten tiefen Eintauchen in Ihre Vergangenheit und überlegen. Wenn Sie objektiv an sie denken, können Sie an ihnen vorbeigehen.

2. Was genau sind deine Gefühle??

Sie müssen auch Ihre Gefühle aussortieren und sie benennen. Sie könnten sich einfach „verärgert“ fühlen, aber das kann viele Dinge bedeuten.

Sie sind wütend? Oder vielleicht bist du traurig? Fühlen Sie sich zurückgezogen?? Alle diese können unter die Kategorie „Störungen“ fallen.Also, sortieren Sie sie zuerst selbst aus.

3. Akzeptiere deine Gefühle

Manchmal mögen wir nicht, was wir fühlen. Es könnte peinlich sein, zuzugeben, dass Sie verletzt oder tief verliebt sind. In jedem Fall müssen Sie anerkennen, dass Sie diese Gefühle haben und sie selbst akzeptieren, bevor Sie sie teilen.

4. Wovor hast du Angst?

Warum genau haben Sie Angst, Ihre Gefühle zu teilen? Ist es, weil Sie nicht wissen, wie sich die andere Person fühlt? Haben Sie Angst, beurteilt oder lustig gemacht zu werden??

Versuchen Sie, die Quelle Ihrer Angst zu identifizieren, Ihre Emotionen zu teilen.

5. Was ist das Schlimmste, was passieren kann?

Manchmal fürchten wir nicht wirklich, was wir fürchten, dass wir fürchten. Zum Beispiel sagen Sie, Sie befürchten, Ihre Emotionen mit Ihrem Partner zu teilen, aber ist das wirklich es? Oder ist es das Ergebnis, das Sie fürchten? Vielleicht befürchten Sie wirklich, dass die Person Sie verlässt oder Sie auslacht, wenn Sie Ihre Gefühle teilen.

Aber was ist das Schlimmste, was passieren kann? Sobald Sie das herausgefunden haben, können Sie es besser akzeptieren.

6. Mental vorbereitet sein

Sobald Sie sich entschieden haben, Ihre Gefühle in Ihrer Beziehung zu teilen, müssen Sie mental auf jedes Ergebnis vorbereitet sein.

Es könnte wirklich gut laufen oder es könnte schlecht enden. Sie sollten versuchen, Ihr Bestes zu geben und Sie zu bestreiten, um Sie näher zu bringen, aber seien Sie vorbereitet, wenn es nicht so passiert.

7. Denken Sie darüber nach, was Sie im Voraus sagen werden

Manchmal werden die Menschen eine Zungengebundene, wenn sie ihre Gefühle teilen wollen. Es fällt ihnen schwer, ihre Emotionen spontan in Worte zu übersetzen.

Sie sollten also aufschreiben, was Sie im Voraus sagen möchten, damit Sie alles sagen, was Sie wirklich wollen.

8. Beschreibe deine Gefühle

So wie Sie Ihre Gefühle in sich selbst aussortieren und benennen mussten, sollten Sie es auch für Ihren Partner tun. Sagen Sie Dinge wie "Ich fühle mich einsam" oder "Ich fühle mich traurig" oder "Ich fühle mich wütend.Seien Sie so spezifisch wie möglich, damit sie Sie verstehen können.

9. Üben

Es hilft immer zu üben. Wie das Sprichwort sagt: „Übung macht perfekt.Also üben Sie, es sich selbst oder in einem Spiegel laut auszusprechen. Oder probieren Sie es an einem Freund oder Familienmitglied aus. Sie können Ihnen möglicherweise einige Tipps und Ratschläge geben.

10. Hören Sie auf die Gefühle Ihres Partners

Wenn Sie in einer Beziehung über Ihre Gefühle sprechen, sollten Sie Ihren Partner ermutigen, dasselbe zu tun. Dann hören Sie ihnen wirklich gut zu.

Zeigen Sie Empathie und versuchen Sie, die Dinge auch aus ihrer Sicht zu sehen. Es ist für sie möglicherweise auch nicht einfach, es zu tun, also sollten Sie ein guter Zuhörer und unterstützend sein.

11. Visualisieren Sie das positive Ergebnis

Dies mag kitschig klingen, aber wenn Sie Ihre Augen schließen und sich visualisieren, wie das Gespräch läuft, stellen Sie sich vor, es läuft gut.

Sehen Sie, wie Ihr Partner lächelt, umarmt und küsst. Dies gibt Ihrem Unterbewusstsein das positive Feedback, das es benötigt.

12. Sei stolz auf dich

Wenn es für Sie schwierig ist, über Ihre Gefühle zu sprechen, sollten Sie wirklich stolz auf sich selbst sein, wenn Sie es tun. Es braucht Mut, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen und etwas anderes zu tun.

Selbst wenn es nicht wie geplant verläuft, seien Sie froh, dass Sie diese Entscheidung getroffen haben, über Ihre Gefühle zu sprechen.

13. Wisse, dass alles in Ordnung sein wird

Sie könnten das Ergebnis befürchten, über Ihre Gefühle in Ihrer Beziehung zu sprechen. Aber Sie müssen eine positive Einstellung haben und wissen, dass am Ende alles in Ordnung sein wird. Auch wenn es auf lange Sicht schwierig ist, wird es es wert sein.

Abschließende Gedanken

Es kann für Ihr emotionales und sogar körperliches Wohlbefinden gefährlich sein, Ihre Gefühle zurückzuhalten, insbesondere in einer Beziehung. Es kann Stress und Spannung verursachen, die in einigen Fällen zu Schlaflosigkeit, Krankheit und sogar körperlichen Schmerzen führen.

Wenn Sie jedoch in Ihrer Beziehung an Ihrer Kommunikation und Ihrem Vertrauen arbeiten, können Sie sich exponiert und glücklich darüber fühlen.

Das Lernen, wie man in einer Beziehung über Ihre Gefühle spricht, braucht Zeit, Geduld und Vertrauen. Aber mit all dem können Sie Ihre Emotionen in einer Beziehung teilen und sich auch verdammt gut fühlen.