Wie man vergeben und 24 Gedanken vergessen, um sich für den richtigen Schritt zu entscheiden

Wenn jemand dich verletzt hat, ist es schwierig zu wissen, wie man vergeben und vergessen. Aber es kann getan werden. Hier sind einige Richtlinien, die Sie befolgen und sich befreien sollten.

Also hat dir jemand falsch gemacht und du weißt einfach nicht, wie man damit umgeht. Sollten Sie ihnen vergeben und tun, als wäre nie etwas passiert? Oder sollten Sie sie meiden und aus Ihrem Leben wegwerfen, ohne Hoffnung, jemals zurückzukehren? Deshalb ist es wichtig zu lernen, wie man vergeben und vergessen.

Wenn jemand Sie verletzt hat, haben Sie möglicherweise eine Vielzahl von Antworten. Sie sind vielleicht sofort wütend, extrem traurig oder einfach so * darüber * Sie möchten überhaupt nicht einmal mit ihnen umgehen.

Dies sind alles logische Reaktionen auf jemanden, der Ihnen falsch macht. Sie helfen Ihnen auch nicht dabei.

Aber wir werden all das in den folgenden Schritten erreichen, damit Sie sich für den richtigen Schritt entscheiden und mit absolut keinem Bedauern zurückblicken können, unabhängig davon, in welche Richtung Sie wählen.

Wie man vergeben und vergessen

Bevor wir uns mit dem Vergeben und Vergessen einlassen, müssen Sie sich eine wirklich einfache Frage stellen.

Verdienen sie Vergebung??

Es gibt so viele Menschen auf der Welt, die jahrelang über diese Frage nachdenken. Zuerst sind Sie vielleicht nicht so sicher, wer Sie schlecht genug verletzt hat, um zu garantieren, dass Sie sie endgültig aus Ihrem Leben verbannen. Dies sind die Richtlinien, denen viele Menschen befolgen, wenn sie entscheiden, ob sie vergeben sollten und ob sie vergessen sollten.

Verzeihung - Was soll man bitten zu wissen, ob Sie jemandem vergeben können

Vergebung ist etwas, das ein Leben lang für eine Person zu erreichen ist. Für die meisten von uns kommt es nicht selbstverständlich.

Aber wenn diese Ihre Fehlveradungsperson und das, was sie getan hat, beschreiben, sollte Vergebung auf jeden Fall auf dem Tisch liegen.

1. Sie entschuldigen sich sofort

Menschen, die Vergebung verdienen, kennen ihre Schuld und erkennen sie sofort an. Wenn sie etwas falsch machten und es erkannten und Ihnen genauso viel gezeigt haben, sollten sie vergeben werden, dass ihr Fehlverhalten nicht super schlecht ist. Aber andererseits kann „Entschuldigung“ einige Dinge einfach rückgängig machen.

2. Sie haben es von ihnen herausgefunden

Es ist nicht nur wichtig, dass sie sich sofort entschuldigen, sondern wenn sie etwas ohne Ihr Wissen getan haben und die Ersten sind, die Ihnen anstelle eines Kollegen oder Facebook -Freundes davon erzählt, wissen Sie, dass es ihnen wirklich leid tut.

Sie erkannten ihren Fehler etwas zu spät, aber sie erkannten es immer noch und wollten ihn so schnell wie möglich richtig machen. Wenn dies der Fall ist, vergib ihnen ihnen!

3. Es war ein kleiner Fehler

Kleine Dinge sind viel einfacher zu vergeben und zu vergessen als wichtige. Wenn sie etwas Kleines oder Kleines getan haben, das so weh tut, aber im großen Schema der Dinge ist es keine große Sache, sie könnte sogar die einfachste Option sein.

Wenn Sie die kleinen Dinge nicht gehen lassen, verwandeln Sie sie in große Probleme, die viel mehr Schaden verursachen, als sie ursprünglich waren. Also vergib den kleinen Zeug.

4. Sie haben so etwas noch nie getan

Wenn dies die erste Straftat für sie ist und Sie wissen, dass es ihnen wirklich leid tut, lassen Sie es einfach los. Stellen Sie sicher, dass Sie kommunizieren, wie sehr es dich verletzt hat, aber vergib ihnen. Jeder hat eine zweite Chance verdient.

5. Sie haben das Gefühl, dass Sie ihnen immer noch vertrauen können

Dies ist ein Punkt leicht zu vergessen. Wenn jemand Sie in irgendeiner Weise gelogen oder verletzt hat, aber insgesamt haben Sie immer noch das Gefühl, ihnen zu 100%zu vertrauen, sollten Sie ihnen vergeben.

Ihr Darminstinkt ist normalerweise richtig und vielleicht ist diese Person gerade ausgerutscht.

6. Sie haben wirklich das Gefühl, dass es ihnen leid tut

Nur die Worte "Es tut mir leid" zu sagen, tut nichts, wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass sie es meinen. Wenn Sie wirklich glauben, dass sie sich bemühen, sich zu entschuldigen und sicherzustellen, dass Sie wissen, wie leid es ihnen tut, dann ist das Vergebung wert,.

7. Was sie getan haben, ändert Ihre Wahrnehmung von ihnen nicht

Es ist schwer, jemandem etwas für etwas zu vergeben, das er besonders getan hat, wenn es die Art und Weise, wie Sie ihn als Person betrachten, vollständig verändert. Manchmal machen die Leute Sachen so falsch und schrecklich in Ihrem Kopf, dass Sie sich nicht einmal vorstellen können, an einem guten Ort mit ihnen zu bleiben.

Aber wenn das, was sie taten. Solange ihre Handlungen noch den Rest dieser Richtlinien befolgen, um zu vergeben und zu vergessen, ist das heißt.

8. Sie wissen sofort, dass Sie irgendwann darüber hinwegkommen werden

Es ist in Ordnung, wütend auf sie zu sein. Es ist in Ordnung, sie zu erzählen und ein paar ausgewählte Wörter mit ihnen zu haben.

Aber wenn Sie wissen, nachdem der Ärger vergangen ist, ist es etwas, das Sie ziemlich leicht hinwegkommen, es lohnt.

9. Sie haben es irgendwie an Sie geschafft

Es muss nichts ausgefallenes und schickes sein. Aber wenn sie sich irgendwie bemüht haben, es bis Sie wieder gut zu machen, verdienen sie Ihre Vergebung.

Es zeigt, dass sie entschuldigen genug sind, um etwas dagegen zu tun, um sicherzustellen, dass Sie ihnen vergeben. Und dafür lohnt es sich.

Vergessen - wie man entscheidet, ob die verursachten Schmerzen es wert sind, für immer zu vergessen

Das Vergessen, wenn jemand dich Unrecht getan hat, ist eine ganz andere Sache, als ihm einfach nur zu vergeben. Da wir nicht kontrollieren können, was wir uns erinnern, ist der Begriff „Vergessen“ nicht genau richtig.

Ein genauerer Ausdruck wäre das „Loslassen“. Hier erfahren Sie, ob Sie nicht nur vergeben sollten, sondern auch das Thema für immer vergessen und loslassen sollten.

1. Du warst nicht so verrückt danach

Sie waren vielleicht mehr Situationen, in denen Sie es nicht loslassen würden, weil Sie dachten. Die Gesellschaft als Ganzes würde zustimmen, dass das, was diese Person tat, wirklich schlecht war.

Aber die Wahrheit ist, Sie waren vielleicht nicht so wütend. Vielleicht liegt es daran, dass du ihnen schon vergeben hast. Oder vielleicht lag es daran, dass Sie nur wussten, dass sie es nicht gemeint haben. Aber so oder so, wenn es dich nicht so sehr verärgert, lohnt es sich nicht, daran festzuhalten.

2. Es war nichts Schreckliches

Genau wie du leicht die kleinen Sachen vergeben solltest, vergiss auch die kleinen Sachen. Es macht keinen Sinn, die kleinen negativen Dinge im Leben festzuhalten. Es gibt viel zu viele größere Probleme, für die Sie in Ihrem Kopf Platz schaffen sollten.

3. Sie wissen, dass sie es nie wieder tun werden

Wenn Sie tief im Inneren wissen, gibt es keine Möglichkeit, dass sich so etwas wiederholt, vergessen Sie es einfach. Wenn es jedoch wieder passiert, auch wenn Sie dachten, dass dies nicht der Fall wäre, halten Sie sich daran fest, dass.

Vergessen Sie nur, wenn Sie zu 100% sicher sind, dass sie so etwas nie wieder tun würden. Es wird Ihre Interaktionen mit ihnen erheblich erleichtern, wenn Sie den Schiefer vollständig sauber wischen.

4. Sie haben so etwas in der Vergangenheit noch nie getan

Es ist die erste Straftat, und es tut ihnen übermäßig leid, dass es wahrscheinlich wieder passieren wird. Es scheint nicht eine Gewohnheit zu sein, und Sie werden sicher sein, nur das Ganze zu vergessen, das jemals passiert ist.

5. Sie möchten ihnen eine zweite Chance geben

Es ist fast unmöglich, jemandem eine faire zweite Chance zu geben, wenn Sie nicht vergessen haben, was er überhaupt getan hat. Es ist nicht fair, weil Sie ihnen keinen sauberen Schiefer geben.

Wenn Sie tatsächlich möchten, dass sie eine zweite Chance haben, sich Ihnen zu beweisen. Also in diesem Fall vergib und vergessen.

6. Sie wissen, dass Sie können

Für manche Menschen ist es einfach zu schwer, etwas zu vergessen, wenn es ihnen wehgetan hat. Obwohl dies verständlich ist, kann es wirklich einen Schraubenschlüssel in jemanden werfen, wenn er wirklich vergessen will.

Bevor Sie dieser Person sagen, dass Sie ihnen vergeben und es vergessen werden, stellen Sie einfach sicher, dass Sie es wirklich vergessen können. Andernfalls treffen Sie beide Probleme.

Wie man jemandem vergeben - und vergisst, damit Sie sich selbst und Ihre Beziehung zu ihm heilen können

Jetzt, da Sie wissen, ob Sie einfach vergeben oder vergeben und vergessen sollten, wie zum Teufel Sie das tatsächlich tun? Mach dir keine Sorge. Wir haben die Schritte, die Sie hier befolgen können.

1. Arbeiten Sie Ihre Gefühle durch

Wenn jemand dich verletzt, ist es wichtig, nicht zu versuchen, deine Gefühle zu begraben. Stattdessen sollten Sie sie herausbringen und sie fühlen. Versuchen Sie, den Ärger und die Trauer so gut wie möglich durchzuarbeiten. Wenn Sie dies tun, können Sie Ihre Emotionen besser verarbeiten. 

Versuchen Sie dann, nachdem Sie das getan haben, sich zu beruhigen und objektiv und logisch anzusehen. Manchmal, wenn Sie von Emotionen überwältigt sind, sehen Sie die Dinge nicht klar.

2. Sagen Sie ihnen, was sie getan haben und wie es Sie beeinflusst hat

Vielleicht weiß die Person nicht einmal, dass sie dich verletzt hat. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie mit ihnen sprechen und ihnen sagen, was sie getan haben und wie es Sie beeinflusst hat. Ihre Handlungen hätten zufällig sein können, aber das bedeutet nicht, dass es Sie nicht verändert hat.

Geben Sie ihnen den Respekt, ihnen zu sagen, wie Sie von ihnen verletzt wurden. Wenn sie es vorher nicht berücksichtigen, werden sie es sein, wenn Sie ihnen dies sagen und mit ihnen darüber sprechen.

3. Denken Sie aus ihrer Sicht daran

Die meisten Menschen sind sehr egozentrisch. Mit anderen Worten, wir sehen nur Dinge aus unseren eigenen Perspektiven. Und manchmal erwarten wir, dass alle anderen die Welt so sehen, wie wir sie auch sehen. Aber das ist nicht realistisch.

Vielleicht haben Sie gedacht, was sie getan haben, ist inakzeptabel. Aber war es wirklich? Oder bist du der einzige, der es für inakzeptabel hielt? Nicht jeder fühlt genau genauso wie Sie. Wenn Sie also wissen möchten, wie man vergeben und vergessen, versuchen Sie es auch aus ihrer Perspektive zu betrachten, nicht nur Ihre eigene.

4. Sind Sie für alles verantwortlich??

Es ist so einfach, der anderen Person die Schuld zu beschuldigen, Sie verletzt zu haben. Immerhin sind sie diejenigen, die diese Aktion oder Untätigkeit ergriffen haben, * richtig? Aber vielleicht sind Sie teilweise dafür verantwortlich, wie sie sich auch verhielten. Menschliche Beziehungen sind sehr voneinander abhängig.

Mit anderen Worten, beide Handlungen der Menschen beeinflussen die Handlungen der anderen Person. Vielleicht gab es etwas, das Sie getan haben - oder was nicht -, das sich auf ihr Verhalten auswirkte, das Sie verletzte. Es ist nicht einfach, persönliche Verantwortung zu übernehmen, aber Sie sollten es wirklich tun.

5. Nehmen Sie es nicht persönlich

Oft, wenn uns jemand verletzt. Aber manchmal nicht direkt über dich, was sie taten. Es geht mehr um sie und ihre Probleme.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie bekommen nicht genug Liebe, Zuneigung und Sex von Ihrem Partner. Sie könnten wütend sein und denken, es ist, weil Sie nicht attraktiv genug sind. Aber es könnte nur sein, dass sie keinen hohen Sexualtrieb haben und keine liebevolle Person sind. Ihr Verhalten liegt nicht an dir, es liegt an ihnen.

6. Versuche nicht zu sehr zu beurteilen

Menschen lieben es, kritisch zu sein und andere zu beurteilen. Das ist bedauerlich, weil niemand perfekt ist. Warum sollten Sie erwarten, dass die Menschen perfekt sind und sich an alle Ihre Erwartungen entsprechen? Das ist nicht vernünftig.

Wenn Sie also vergeben und vergessen wollen, versuchen Sie, nicht zu beurteilen, was sie zu viel getan haben. Natürlich könnte es wirklich schlecht und völlig inakzeptabel gewesen sein. In diesem Fall beurteilen Sie alles, was Sie wollen. Aber wenn es etwas relativ Kleines ist, dann sei nicht zu kritisch.

7. Akzeptiere, was passiert ist

Wenn wir unsere Vergebung zurückhalten, ist es fast so, als würden wir nicht die Hoffnung loslassen, dass sich die Vergangenheit verändern wird. Aber natürlich kann man die Vergangenheit nicht ändern. Es passierte. Es wird nicht auf magische Weise verschwinden.

Sie müssen also nur akzeptieren, dass Sie es nicht ändern können. Eines der berühmten Zitate Buddhas sagt: „Es ist Ihr Widerstand gegen das, was Ihr Leiden verursacht.Mit anderen Worten, Sie widersetzen sich einer unveränderlichen Vergangenheit, und deshalb leiden Sie aus diesem Grund.

8. Verzeihung duldet nicht

Viele Leute denken, wenn sie jemandem vergeben, ist es das gleiche wie das Denkweisen, was er getan hat. Sie denken, es ist fast so, als würde man zu ihnen sagen: „Was du getan hast, ist in Ordnung und mach es mir noch einmal an!”

das stimmt aber nicht. Nur weil du vergeben, heißt das nicht, dass du sagst, es ist in Ordnung. Sie können vergeben, aber lassen Sie sie wissen, dass sie es nie wieder tun sollten. Und dass Sie wahrscheinlich nie wirklich vergessen werden.

9. Lass es für dich gehen

Buddha hat auch ein weiteres großartiges Zitat: „An Ressentiments festzuhalten ist wie Gift zu trinken und zu erwarten, dass die andere Person stirbt.Mit anderen Worten, Ressentiments tut nur der anderen Person weh, nicht die andere Person.

Negativität und Ressentiments herumzutragen, ist eine schwere Belastung. Es ist, als würde man viel Gepäck mit Ihnen herumtragen. Es wird anstrengend. Sie sollten es also loslassen, damit Sie sich leichter und glücklicher fühlen können, und das hat nichts damit zu tun.

Es ist nicht einfach zu wissen, wie man vergeben und vergisst, aber es kann getan werden. Der Weg zur Vergebung kann für manche Menschen lang und einsam sein. Machen Sie es ihnen und sich selbst leichter, indem Sie diesen Leitfaden verwenden, um zu lernen, wann es in Ordnung ist, zu vergeben, und wann es Zeit ist, endlich das Ganze zu vergessen.