Wie man Vertrauen wiedererlangt, nachdem er 12 Wege laut einem Experten betrügt

Wir werden es nicht beschönigen: Der Weg, das Vertrauen in eine Ehe wieder aufzubauen. Wenn Sie Ihren Ehepartner betrogen haben, haben Sie ihr Vertrauen gebrochen und ihnen große Schmerzen verursacht, und herauszufinden, wie Sie nach dem Betrug das Vertrauen wiedererlangt haben, können Sie nicht stolpern können. Obwohl das Wiedererlangung des Vertrauens nach dem Betrug im Moment unmöglich erscheinen, sind wir hier, um Ihnen zu sagen, dass dies nicht der Fall ist.

Wenn Sie es geschafft haben, den Sturm zu überstehen, der nach dem anfänglichen Schuldgefühlen kam, oder wenn Sie immer noch versuchen, herauszufinden, wie Sie die Nachrichten an sie unterbrechen können, verstehen Sie, dass Geduld Ihr bester Freund sein wird. Eine Menge Empathie, viel Kommunikation und eine zusätzliche Ebene gegenseitiger Respekt könnte dazu beitragen, nach dem Betrug Vertrauen zu erlangen.

Natürlich ist es jedoch nicht wirklich so einfach. Wenn es schwierig wird, schauen wir auf diejenigen, die uns besser führen können. Genau deshalb haben wir uns dem Psychologen Aakhansha Varghese (MSC -Beratungspsychologie) zugewandt, der sich auf Beziehung und Scheidungsberatung spezialisiert hat, um uns zu helfen, das Vertrauen nach dem Lügen wiedererlangt zu haben.

12 Möglichkeiten, das Vertrauen in Ihre Ehe nach dem Betrug wieder aufzubauen

Inhaltsverzeichnis

• 12 Möglichkeiten, das Vertrauen in Ihre Ehe nach dem Betrug wieder aufzubauen
  • 1. Der erste Schritt, wie man nach dem Betrug Vertrauen erlangt: Brechen Sie alle Beziehungen zu Ihrem Fling
  • 2. Seien Sie für Ihre Handlungen verantwortlich
  • 3. Lassen Sie Ihren Partner beim Wiederaufbau von Vertrauen nach Untreue ausgehen
  • 4. So transparent wie möglich werden
  • 5. Während Sie herausfinden, wie man das Vertrauen nach dem Betrug und Lügen wieder aufbaut, nehmen Sie es langsam
  • 6. Habe "das Gespräch"
  • 7. Ich frage mich, wie man nach dem Betrug Vertrauen erlangt? Sei immer ehrlich, immer
  • 8. Versuchen Sie sowohl emotional als auch physisch wieder zu verbinden
  • 9. Versuchen Sie, neu zu beginnen
  • 10. Vermeiden Sie es, den gleichen Weg zur Untreue entlang zu gehen
  • 11. Suchen Sie sich Beziehungsberatung
  • 12. Legen Sie einige Regeln in Ihrer Ehe fest, um herauszufinden, wie nach dem Betrug das Vertrauen wiedererlangt werden kann
• FAQs

In einer Ehe sehen beide Partner einander nach einem Gefühl von Ruhe und Sicherheit zueinander. Wenn das Betrügen des hässlichen Kopfes jedoch die Gefühle durch ein Gefühl von Unbehagen, Selbstzweifeln und Vertrauensproblemen ersetzt, wird die Liste gestört und ersetzt. Die Liste geht weiter. Wenn Ihr Partner Sie sieht, sieht er nur Ihren Verrat. Es ist schwierig, Vertrauen wiederzugewinnen und die Ehe zum Laufen zu bringen.

Wenn es darum geht, sich von Untreue zu erholen, sind die Reaktion Ihres Partners möglicherweise Polen, abgesehen von dem, was Sie erwartet hatten. Einige könnten ein Auge verdrehen, in der Hoffnung, dass es behoben wird. Andere können sich dafür entscheiden, ihre Gefühle auszugeben und sie auszusprechen. Für einige könnte es nur ein Dealbreaker sein.

Egal wie leid es Ihnen tut, der Wiederaufbau einer Ehe nach Untreue ist wie ein Versuch, ungleiche Steine ​​sorgfältig übereinander zu stapeln, und versuchen Sie, sicherzustellen, dass sie nicht wieder fallen, zumal Vertrauensprobleme nach dem Betroden so häufig sind. Es erfordert kleine Schritte, die Ihren Partner zu Ihnen zurückführen.

„Es ist natürlich eine Herausforderung, Vertrauen nach dem Betrug zu gewinnen. Das erste, was Sie sich erinnern müssen, ist auch Geduld für sich und Ihren Partner zu haben. Geben Sie Ihrem Partner so viel Platz wie möglich, um alles zu denken und zu verarbeiten, was passiert ist. Vertrauen Sie auf Ihren Partner, um mit einer Antwort oder einer geeigneten Schlussfolgerung zu allem zu Ihnen zurückkehren zu können, was passiert ist “.

Die Emotionen laufen definitiv hoch, Ihr Engagement könnte mehrmals in Frage gestellt worden sein, und die Tränen machen den Prozess des Wiederaufbaus des Vertrauens nach Untreue für alle schwieriger. Wenn jedoch alles gesagt und getan ist, ist es möglich, zu einem Ort der Liebe und dem unerschütterlichen Vertrauen zurückzukehren. Hier sind 12 Möglichkeiten, um das Vertrauen wieder aufzubauen, nachdem Sie in Ihrer Ehe betrogen haben:

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1. Der erste Schritt, wie man nach dem Betrug Vertrauen erlangt: Brechen Sie alle Beziehungen zu Ihrem Fling

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, wissen Sie, dass es eine absolute Voraussetzung ist, während Sie versuchen herauszufinden, wie Sie nach dem Betrug das Vertrauen wiedererlangt haben. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner sieht, dass Sie versuchen, Dinge mit ihm/ihr zu verbessern, zeigen Sie es, indem Sie ihnen zeigen, dass die Angelegenheit hinter Ihnen liegt. Durch die Beendigung einer Affäre haben Sie Ihren ersten Schritt unternommen, um das Vertrauen Ihres Partners wiederzugewinnen.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, das Vertrauen nach emotionalem Betrug wiederzugewinnen. Da diese Dynamik nicht einmal wirklich über sexuelle Befriedigung war, muss die Kommunikation sie gedeihen lassen. Und wenn Sie der Kommunikation nicht ein Ende setzen, kann Ihr Partner, dessen Vertrauen gebrochen wurde, niemals in der Lage sein, Sie ernst zu nehmen.

Sobald Ihr Partner sieht, dass die Bedrohung verschwunden ist, wird er/sie ein Gefühl der Erleichterung verspüren und an beginnen, über Sie, Ihre Bemühungen und Ihre Ehe nachzudenken. Dies ist der führende Schritt, den Sie unternehmen sollten, wenn Sie versuchen, das Vertrauen Ihres Ehepartners wiederzugewinnen.

2. Seien Sie für Ihre Handlungen verantwortlich

Manchmal, wenn Betrüger erwischt werden, spielen sie das Schuldspiel. Das rechtfertigt nicht Ihre Handlungen. Es treibt Ihren Partner einfach weg, da Sie nichts tun, um ihre Vertrauensprobleme zu verwalten, nachdem Sie betrogen wurden. Sie waren es, der betrogen hat, nicht Ihr Partner, unabhängig von den Gründen für Ihre außereheliche Angelegenheit, Sie müssen sich darauf besitzen, anstatt sie zu verteidigen.

„Indem Sie verantwortlich sind, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie Ihrem Fehler besitzen. Sie haben akzeptiert, dass Sie etwas falsch gemacht haben und Sie bereit sind, daran zu arbeiten. Es zeigt, dass Sie mutig genug sind, Verantwortung zu übernehmen, anstatt jemand anderem zu beschuldigen.

„Der erste Schritt zur Wiedererlangung des Vertrauens nach Betrug besteht darin, den Fehler zu akzeptieren, und der zweite Schritt besteht darin, zu planen, wie Sie vorwärts gehen werden. Hoffentlich kann die Planung ins Spiel kommen, sobald Ihr Partner sieht, dass Sie bereit sind, Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen “, sagt Aakhansha.

Teilen Sie Ihrem Partner jedes Detail darüber mit, wie und wann es begann. Sagen Sie ihm oder ihr, dass Sie Ihre Handlungen bedauern und wie Sie das Vertrauen wieder aufbauen möchten, das zerbrochen ist. Wenn Sie sich zu Ihrem Fehler besitzen, denken Sie Ihren Partner darüber nach. Obwohl das Gespräch schwierig erscheinen mag, ist dies genau so, wie man das Vertrauen in eine Beziehung nach dem Betrug wieder aufbaut. Anschnallen.

3. Lassen Sie Ihren Partner beim Wiederaufbau von Vertrauen nach Untreue ausgehen

Nachdem Ihr Partner von der Affäre erfahren hat, kann es sein, dass er nicht reagieren kann. Wenn Sie nicht auf einen so großen Schlag reagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und erlauben Sie ihm, all diese gepackten Gefühle herauszunehmen.

„Wenn Sie die Person, die betrogen wurde. Natürlich ist es nicht fair, dass sie sie verwenden, sondern anstatt es persönlich zu nehmen und defensiv zu sein, verstehen Sie, dass es in diesem Moment nicht wirklich um Sie geht, es geht darum, dass sie verzweifelt versuchen, herauszufinden, wie Sie Ihrem Partner nach dem Betrug vertrauen können.

„Es kann ein winziger Schritt in Richtung der Reise des Wiedererlangung des Vertrauens nach dem Betrug dienen. Wenn Sie einer Person einen sicheren Raum zum Entlüften geben, werden sie die Gelegenheit zu schätzen und sich sicherer fühlen. Unterstützung als defensiver zu sein, hilft auch. Wenn sich eine Person gehört hat, fangen sie natürlich an zu heilen “, sagt Aakhansha.

Egal, ob Sie versuchen, das Vertrauen wiederzugewinnen, nachdem Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin betrügt haben. Sie müssen auch wissen, wie viel Schaden diese Angelegenheit Ihrer Ehe und Ihrem Partner angerichtet hat und sich in Ihren Partner einfühlen. Erst wenn Sie sie hören, können Sie verstehen, was sie durchmachen.

4. So transparent wie möglich werden

Sagen Sie Ihrem Partner, ob Sie mit Ihrer Schwester ausgehen oder Ihrem Kollegen eine SMS schreiben. Sei zurück, wenn dein Partner dich erwartet. Lassen Sie die Zweifel nicht wieder eindringen. Wenn Sie auf jemanden stoßen, teilen Sie Ihrem Partner davon mit. Stellen Sie sicher, dass Sie die vollständige Transparenz von Ihrer Seite zeigen, damit Ihr Partner die Bemühungen, die Sie unternehmen, um diese Beziehung wieder zusammenzubringen.

Bei Transparenz geht es darum, eine verantwortungsvolle Einstellung zur Wiedererlangung des Vertrauens nach dem Betrug zu zeigen. Es mag wie eine Invasion Ihrer Privatsphäre am Anfang erscheinen, aber wissen Sie, dass es nur vorübergehend und dringend benötigt wird. Während Sie herausfinden, wie Sie nach dem Betrug das Vertrauen wiedererlangt haben, wissen Sie, dass Sie Ihren Partner etwas locker abschneiden müssen, und sie nicht zu hassen, wenn sie Sie mit verdächtigen Augen ansehen, weil Sie einem Kollegen mit 7 P eine SMS geschrieben haben.M. 

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5. Während Sie herausfinden, wie man das Vertrauen nach dem Betrug und Lügen wieder aufbaut, nehmen Sie es langsam

Das Vertrauen eines Menschen wieder aufzubauen ist keine leichte Aufgabe. Es erfordert Babyschritte - kleine Änderungen nacheinander vornehmen. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner Ihnen sofort verzeiht, nachdem Sie das Kapitel Ihrer außerehelichen Affäre geschlossen haben.

„Wenn Sie Ihren Partner unter Druck setzen, Ihnen in ein oder zwei Tagen eine Antwort zu geben, ist es für ihn ziemlich unfair. In vielen Fällen schließt es auch nach hinten ab. Die Person, die betrogen wurde. Dies kann viele unangenehme Folgen haben. Nehmen Sie die Dinge langsam, es ist nicht etwas, das Sie beeilen können “, sagt Aakhansha.

Ihr Partner befindet sich in einer verletzlichen Situation, in der selbst der kleinste Fehler ihn aus der Beziehung zurückziehen kann. Das muss man verstehen. Geben Sie ihnen Zeit und Raum, um ihre Gefühle zu verarbeiten. Geben Sie Ihrem Partner die Zeit, die er/er benötigt, um dieses Sicherheitsgefühl wieder zu spüren. Früher oder später führt Ihre Liebe Ihren Partner zurück zu Ihnen, und dann können Sie wirklich verstehen, wie Sie das Vertrauen in eine Beziehung nach dem Betrug wieder aufbauen können.

6. Habe "das Gespräch"

Sie und Ihr Partner vermeiden möglicherweise, darüber zu sprechen, was aufgrund der Verlegenheit oder der Angst, sich gegenseitig zu verlieren. "Es fühlte sich so an, als hätte alles, was ich tat, falsch, ich hatte keine Ahnung, was ich tun sollte".

„Während ich große romantische Gesten plante, sagte sie mir zum Glück, dass ich nur wollte, dass ich mit ihr sprach und ihr erzählte, was ich fühle. Um das Vertrauen Ihrer Freundin nach dem Betrug wiederzugewinnen, kann sich ausschließlich auf die Art von Gesprächen, die Sie mit ihr führen.

Die Verbesserung der Kommunikation zwischen zwei Partnern ist sehr wichtig, wenn es um Untreue geht. Es hilft beiden Partnern, das Problem anzugehen und Maßnahmen zu ergreifen, um die Ehe wieder aufzubauen. Anstatt jemals in irgendeiner Art von Gefühl, das entsteht - unabhängig davon, ob Sie der Betrüger oder derjenige waren, der betrogen wurde - stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihre Bedenken aussprechen. Schließlich kann verstehen, wie man das Vertrauen nach dem Betrug wiedererlangt kann, kann ein Partner alleine tun.

7. Ich frage mich, wie man nach dem Betrug Vertrauen erlangt? Sei immer ehrlich, immer

So schwierig es auch sein mag, der einzige Weg, um Ihren Partner zurückzugewinnen. Die Vergangenheit hat die Möglichkeit, Sie in den schlechtesten Szenarien zu verfolgen. Wenn Ihr Partner diese Dinge aus einer anderen Quelle kennen, wird es so viel schwieriger, das Vertrauen nach dem Betrug wiederzugewinnen.

„Wenn Sie nach dem Lügen versuchen, das Vertrauen wiederzugewinnen, seien Sie auch ehrlich zu sich selbst. Akzeptieren Sie, dass Sie einen Fehler gemacht haben, vergeben Sie sich selbst dabei auch dabei. Indem Sie sich selbst Bedauern oder Ressentiments auf sich selbst halten, machen Sie nur die Aufgabe, die Beziehung wieder aufzubauen “, sagt Aakhansha.

Besonders wenn Sie herausfinden, wie Sie nach emotionalem Betrug das Vertrauen wiedererlangt haben, müssen Sie Gespräche mit Ihrem Partner und vielen von ihnen führen. Lass nichts ungesagt bleiben. Es mag schwierig erscheinen, von einigen Dingen zu sprechen, die Sie getan haben, aber ehrlich zu sein ist der einzige Weg, den Sie den Weg nach vorne ebnen werden.

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8. Versuchen Sie sowohl emotional als auch physisch wieder zu verbinden

Es ist wichtig, sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden, damit Sie beide eine Art Bindung zwischen Ihnen verspüren und dieselbe Verbindung wiederbeleben können, die Sie empfunden haben, bevor der Schlag der Untreue Ihre Beziehung auf dünnem Eis stand. Einfache Möglichkeiten, Zuneigung zu zeigen, kann Ihr Partner fühlen und die Unsicherheiten entlasten, abgesehen davon, dass Ihre Beziehung stärker wird. Es ist wichtig, diese verlorene Liebe wiederzubeleben.

Durch die physische Verbindung mit Ihrem Partner können Sie Ihren Partner auf eine Weise erreichen, die dazu beiträgt, seine Emotionen für Sie auszulösen. „Eine Wiederverbindung mit Ihrem Partner ist der Höhepunkt der Annahme Ihres Fehlers, der Verleihung des anderen Raums und der Geduld. Beide Partner müssen sich gegenseitig vereinbaren, warum sie die Beziehung fortsetzen wollen.

„Es besteht kein Zweifel, dass die körperliche Intimität in einem Paar aufgrund von Untreue einen ziemlichen Rückschlag erleiden kann. In solchen Fällen müssen beide Partner Geduld haben und verstehen, dass es vorübergehend ist. Die Beratung kann unglaublich vorteilhaft sein, und vielleicht hilft Ihnen ein Sexualtherapeut, die Intimität abzurufen “, sagt Aakhansha.

Egal, ob Sie nach dem Betrug Ihres Freundes oder Ihrer Freundin das Vertrauen wiedererlangen möchten, Sie müssen geduldig mit den Rückschlägen, die Sie möglicherweise gelitten haben.

9. Versuchen Sie, neu zu beginnen

Vielleicht hatte Ihre Beziehung zu viele Probleme, was Sie dazu veranlasste, die Lücke anderswo zu füllen. Dies hätte die Affäre auslösen können. Aber jetzt wissen Sie, wo Sie stehen und möchten das Vertrauen in Ihre Beziehung wieder aufbauen. Besprechen Sie das Problem und versuchen Sie, Ihre Verbindung zu erstellen, indem Sie sich auf das konzentrieren, was es fehlte.

Beginnen Sie neu, indem Sie diese Fehler vermeiden, die Sie vor der Affäre gemacht haben. Sie können sich jetzt darauf konzentrieren, Ihre Ehe als neue und reifere Person zu fixieren. Sie wissen, wo Sie beide schief gelaufen sind. Konzentrieren Sie sich darauf, dies zu korrigieren, und versuchen Sie, neu zu beginnen.

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10. Vermeiden Sie es, den gleichen Weg zur Untreue entlang zu gehen

Sie kennen die Ereignisse, die zur Angelegenheit geführt haben. Es könnte ein Moment der Schwäche, eines Abprallers, ein Medium sein, um Stress oder Frustration, einen One-Night-Stand, Ihren Ex oder nur einige alte Gewohnheiten zu verringern. Es gibt viele verlockende Straßen bis zur Untreue, aber Sie kennen Ihre Schwachstellen und müssen sie vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht wieder die gleichen Fehler machen.

Ergreifen Sie Schritte, um nicht in denselben Situationen zu landen, die dazu führen können, dass Sie eine Affäre haben und Ihren Partner erneut verletzen. Wenn sie überhaupt eine Ahnung haben, dass Sie wieder in dasselbe Muster geraten, werden sie sofort davon ausgehen, dass Sie sich nicht einmal darum kümmern, zu verstehen will sie nur verletzen. Wenn Sie Tendenzen für Serienbetrüger haben, gehen Sie zur Beratung und sprechen Sie sie an. Dies ist wichtig, wenn Sie das Vertrauen in eine Beziehung wieder aufbauen möchten.

11. Suchen Sie sich Beziehungsberatung

Paare verwickeln sich so in individuelle Probleme, dass sie nicht zuhören, was ihr Partner zu sagen hat, und ihre Perspektiven ignorieren. In solchen Fällen kann der Rat eines Fachmanns Ihnen helfen, sich beide auf „uns“ anstelle Ihrer individuellen Probleme zu konzentrieren. Während Sie verstehen, wie Sie Ihrem Partner nach dem Betrug vertrauen können, wird häufig eine helfende Hand benötigt.

„Wenn es Herausforderungen mit der Kommunikation gibt, die unmöglich zu überwinden scheinen, kann die Paartherapie zu Ihnen Hilfe kommen. Ein ausgebildeter Profi kann enorm helfen, einem Paar dabei zu helfen, die Dinge in einem neuen Licht zu sehen “, sagt Aakhansha.  

Ihr Partner ist eher geneigt, einem Fachmann zuzuhören, der ihn/sie nicht an Sie oder Ihre Untreue erinnert. Wenn Sie nach einem professionellen Beziehungsberater suchen, der Ihnen in diesen schwierigen Zeiten hilft, hat Bonobology eine Vielzahl erfahrener Berater, die gerne zu Ihnen zu Hilfe kommen würden.

12. Legen Sie einige Regeln in Ihrer Ehe fest, um herauszufinden, wie nach dem Betrug das Vertrauen wiedererlangt werden kann

Manchmal müssen Sie Ultimaten erstellen oder Regeln für „im Falle von“ etwas festlegen, das die Beziehung bedrohen könnte. Es könnten Dinge wie Ihre früheren Klänge, betrunkene Schwäche, zu viele Kämpfe, Probleme mit Zeitvergabe oder sogar körperliche Intimitätsprobleme sein. Alle möglichen Bedrohungen können gedacht werden, und Sie beide können vorab entscheiden, wie diese Situationen so behandelt werden können, dass Ihre Ehe nicht behindert wird.

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Wenn Sie versuchen, das Vertrauen Ihrer Freundin nach dem Betrug oder irgendjemandem wiederzugewinnen, müssen Sie das Wichtigste beachten, dass Sie geduldig sein müssen. Stimmen Sie zu, was Sie beide in erster Linie aufeinander zugezogen hat, und lassen.

Aakhansha spricht darüber, wie man nach dem Lügen das Vertrauen wiedererlangt und nach dem Betrug das Vertrauen wiederherstellt, er muss erkennen, dass das Vertrauen kommt und geht. Es ist nicht konstant. Denken Sie einfach an die Grundlagen, spielen Sie keine Spiele, stellen Sie sicher, dass die Kommunikation und das Gespräch klar und transparent sind. Geduld haben und in den Prozess vertrauen.”

FAQs

Ja, es ist durchaus möglich, nach dem Betrug das Vertrauen wiederzugewinnen. Obwohl es von beiden Partnern äußerst Engagement und Engagement erfordert. Seien Sie geduldig miteinander, bieten Sie einen sicheren Raum, um sich ehrlich zu entlüften und zu kommunizieren, und stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, um treu zu bleiben.

Wie lange dauert es, um das Vertrauen wieder aufzubauen, nachdem sie das Betrug vollständig betrügt, wie eine Person auf Betrug reagiert. Der Zeitrahmen wird für alle unterschiedlich sein, aber ein Gutes

Überdenken ist ein sehr natürliches Phänomen, nachdem Sie betrogen wurden. Sie bezweifeln alles, was Ihr Partner sagt oder tut, und Vertrauensprobleme können Sie möglicherweise besiegen. Um das anzugehen, kommunizieren Sie mit Ihrem Partner über das, was Sie denken, und sagen Sie ihnen genau, was die Gedanken Sie fühlen lassen. Langsam, wenn Sie mehr Vertrauen in sie entwickeln, kann auch das Überdenken verwaltet werden. Die individuelle Therapie kann auch hilfreich sein.

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