Wie man mit der stillen Behandlung mit Würde umgeht - 7 Experten -Tipps mit Experten unterstützt

Jemandem die stille Behandlung zu geben ist wie jemanden zu verletzen, ohne Wörter oder Hände zu verwenden. Es schafft eine große Lücke bei Partnern in intimen Beziehungen. Wenn ein Partner still und kalt ist, rollen die anderen von Isolation und Verletzung. Da dieses giftige Verhalten über das Selbstwertgefühl und das Selbstwertgefühl des Opfers wegfährt, kann es schwierig sein, mit der stillen Behandlung mit Würde umzugehen und sich vor langfristigem emotionalem Schaden zu schützen. 

Die stille Behandlung ist, wenn eine Person sich weigert, sich mit einem anderen zu unterhalten, sich selbst zu schalten und unzugänglich zu sein. Laut Studien haben zwischenmenschliche emotionale Erfahrungen wie Herzschmerz, Manipulation und Steinmauer die gleiche Wirkung auf eine Person wie körperliche Schmerzen und können schwer zu bewältigen sein. 

Um mehr über die Psychologie hinter der stillen Behandlung und zum Umgang zu erfahren, haben wir uns an die Beratung der Psychologen Aakhansha Varghese (MSC -Psychologie) gewandt, die sich auf verschiedene Formen der Beziehungsberatung spezialisiert hat, von Dating und vorehelichen bis zum Brechen, Missbrauch, Trennung und Scheidung. 

Sie sagt: „Wenn Sie jemandem die stille Behandlung geben, spricht Bände über Ihren Charakter. Es ist eine ungesunde Art, mit Problemen in einer romantischen Beziehung umzugehen. Wenn eine Person keine schwierige Situation konfrontieren kann, zeigt dies einen Mangel an Reife auf ihrer Seite. Ebenso wird die Person, die das empfangende Ende ist.”

Warum greifen die Menschen auf eine stille Behandlung zurück? 

Inhaltsverzeichnis

• Warum greifen die Menschen auf eine stille Behandlung zurück? 
• Unterzeichnet Ihr Partner verwendet eine stille Behandlung, um Sie zu manipulieren
• Wie man mit der stillen Behandlung mit Würde umgeht? 7 Experten-Backed-Tipps 
  • 1. Rufen Sie ihr Verhalten auf 
  • 2. Entschuldigen Sie sich für Ihren Fehler 
  • 3. Versuchen Sie, den Grund für ihre Stille herauszufinden 
  • 4. Erziehen Sie sie über die Psychologie hinter der stillen Behandlung 
  • 5. Ich habe nicht die Mentalität eines Auges für ein Auge
  • 6. Strukturieren Sie Ihr Gespräch 
  • 7. Suche professionelle Hilfe 
  • Schlüsselzeiger

Wenn Ihr Partner Ihnen die stille Behandlung gibt, zeigt dies, wie er nicht mit unangenehmen Situationen und Emotionen umgehen kann. Es spricht Bände über ihren Charakter, weil es Missbrauch ist, jemanden zu ignorieren, da es eine Atmosphäre von Stress, Angst und Angst erzeugt. Es bedroht die Idee der Liebe, weil die Liebe beruhigend und friedlich sein soll. 

Beziehungen sollen ein Gefühl der Sicherheit vermitteln. Wenn jemand Sie absichtlich ignoriert und es als Werkzeug verwendet, um Sie zu kontrollieren, widerspricht es, was Liebe ist. Deshalb wird es schwierig herauszufinden, wie man mit der Würde mit der stillen Behandlung umgeht. 

Aakhansha sagt: „Stonewalling ist eine der stillen roten Fahnen in einer Beziehung. Menschen, die auf eine stille Behandlung zurückgreifen. Es ist oft eine erlernte Antwort. Wenn diese Person ein Kind war, müssen sie ihre Pflegekraft/Erziehungsberechtigte erlebt haben und nicht auf Konflikte oder eine unangenehme Situation reagieren. Wenn Stille als Mittel verwendet wird, um ihre Ärger auszudrücken, fühlt sich das Kind geächtet und abgelehnt. Dies ist, wenn sich das Kind wertlos fühlt und das Verhalten der Pflegekraft starke Auswirkungen auf sein Selbstwertgefühl hat.”

Absichtlich oder unbeabsichtigt wachsen sie auf und glauben, dass diese Antwort gerechtfertigt ist, weil sie die einzige Reaktion auf den Konflikt ist, den sie aus erster Hand gesehen haben. Einige andere Gründe, warum Menschen auf die stille Behandlung zurückgreifen, sind: 

• Die Person glaubt, dass ihre Ansichten und Meinungen nicht geschätzt oder respektiert werden, daher schweigen sie 
• Auf der anderen Seite denken sie, dass die Person, mit der sie in Konflikt stehen, nicht es wert ist, ihre Meinungen und Gedanken zu kennen 
• Die stille Behandlung ist das bevorzugte Werkzeug von Narzisstern, um jemanden zu bestrafen und die Kontrolle über die Situation zu erlangen. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner eine narzisstische Persönlichkeitsstörung haben und Sie möglicherweise mit einem Narzisst zusammen sind (es ist ratsam, sich an einen lizenzierten Therapeuten zu wenden, wenn Sie vermuten, dass Sie mit narzisstischer stiller Behandlung zu tun haben)
• Sie haben einen intensiven Wunsch, Sie zu kontrollieren und zu manipulieren
• Sie sind unreif und wissen nicht, wie sie kommunizieren sollen 
• Die Psychologie des Täters hinter der stillen Behandlung ist ihre indirekte Art zu sagen, dass Sie nicht gut genug für sie sind

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Unterzeichnet Ihr Partner verwendet eine stille Behandlung, um Sie zu manipulieren

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Stille und stiller Behandlung in intimen Beziehungen zu identifizieren. Wenn Sie sich in einer gesunden Beziehung befinden, geben Sie sich oft gegenseitig Raum. Sie können nach einem Streit zum Abkühlen schweigen. Es ist eine der gesunden Möglichkeiten, Ihrem Partner zu vermeiden, verletzende Dinge zu sagen. Aber sobald Sie Ihre Gefühle im Griff haben, kommen Sie zusammen und sprechen es aus. 

Auf der anderen Seite ist es ungesund. Nehmen wir an, Sie und Ihr Partner haben ein Argument in der Beziehung. Während des Arguments ist eine Person beleidigt und geht weg. Sie beschließen, ihren Partner den ganzen Tag und die ganze Nacht zu ignorieren und zu wissen, dass dies die andere Person ängstlich und traurig machen würde. So nutzt ein Partner sein Schweigen, um dem anderen Partner Schmerzen zu verursachen. Das ist die Psychologie hinter der stillen Behandlung. 

Aakhansha sagt: „Wenn Ihr Partner weiß, dass ihr Schweigen Sie nach einem Streit unglücklich macht und er trotzdem darauf zurückgreift, ist es eines der Zeichen, die sie versuchen, Sie zu manipulieren. Sie geben Ihnen das Gefühl, für ihr stilles Verhalten verantwortlich zu sein, und Sie müssen ihre Stimme wieder verdienen, indem Sie sie gefallen und nach ihren Launen und Wünschen handeln.”

Bevor wir herausfinden, wie wir mit der Würde mit der stillen Behandlung umgehen können. Dies sind auch einige Anzeichen eines giftigen Partners:

• Sie ignorieren Sie ständig, obwohl Sie sich mehrmals an sie wenden
• Sie schweigen tagelang und Sie wissen nicht, wann sie wieder mit Ihnen sprechen werden
• Sie sind ständig besorgt, dass dieses Verhalten der Grund für Ihre Trennung ist 
• Sie haben das Gefühl, dass Sie immer auf Eierschalen um sie herum gehen
• Sie reden mit allen außer dir
• Sie lassen Sie das Gefühl haben, dass ihre Stille Ihre Bestrafung ist 
• Es ist eines der Zeichen, die sie versuchen, Sie mit ihrer Stille emotional zu manipulieren, wenn Sie sich nach hinten beugen, um ihnen zu gefallen 
• Wenn Sie der einzige sind, der sich nach einem Kampf versöhnt, ist es eines der Zeichen, dass dies ihre Taktik ist, Sie zu manipulieren 

Wie man mit der stillen Behandlung mit Würde umgeht? 7 Experten-Backed-Tipps 

Die stille Behandlung schadet intime Beziehungen, die Person, die am empfangenden Ende ist, fühlt sich immer niedergeschlagen, wütend, isoliert und mit gebrochenem Herzen. Dies lässt sie ihren Selbstwert in Frage stellen, um sich negativ auf ihre geistige Gesundheit auswirken zu lassen. Wenn Sie in einer ähnlichen Situation tun und nicht wissen, wie man reagiert, finden Sie hier einige Tipps zum Experten, wie Sie mit der stillen Behandlung mit Würde umgehen sollen:

1. Rufen Sie ihr Verhalten auf 

Aakhansha sagt: „Ein gesunder Weg, um mit der stillen Behandlung umzugehen, besteht darin, ihr Verhalten aufzurufen. Aber mach es subtil. Machen Sie die Situation nicht verschlimmern, indem Sie sie anschreien, verletzende Dinge sagen oder Ihre Frustration über sie auslassen. Sprechen Sie mit ihnen, wenn sie gut gelaunt sind, und lassen Sie sie wissen, wie sich dieses Verhalten auf Sie auswirkt.” 

Einige der Dinge, die Sie sagen können, sind:

• „Mir ist aufgefallen, dass die Dinge jetzt zwischen uns anders sind. Wir haben die Fähigkeit verloren, effektiv zu kommunizieren. Wie können wir das umdrehen??” 
• „Verwenden Sie Stille, um sich abzukühlen, oder ist es ein Verteidigungsmechanismus für schwierige Situationen? Was auch immer der Grund ist, bitte wissen Sie, dass es mich verletzt. “ 
• „Wenn Sie von etwas verletzt sind, das ich gesagt oder getan habe, sagen Sie es mir bitte. Sie können die stille Behandlung nicht verwenden und erwarten, dass ich Ihren Geist lese. “

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2. Entschuldigen Sie sich für Ihren Fehler 

Aakhansha sagt: „Es braucht immer zwei bis Tango. Wenn Ihr Partner Sie steint. Entschuldigen Sie sich zunächst für Ihren Fehler. Nehmen Sie keine Verantwortung für Ihre Handlungen.”

Trotzdem sollte eine romantische Beziehung um Gleichheit gehen. Wenn sich ein Partner entschuldigt, sollte der andere auch der andere. Sie können keinen Platz für ein Machtungleichgewicht lassen. Wie man mit der stillen Behandlung mit Würde umgeht? Hier sind einige Dinge, die Sie sagen können, um sich aufrichtig für den Schmerz zu entschuldigen und sie auch den Fehler ihrer Wege zu erkennen:

• „Es tut mir leid für die verletzenden Dinge, die ich gesagt habe. Ich hoffe auch, dass es Ihnen leid tut, was Sie für Vergeltungsmaßnahmen gesagt und getan haben. “
• „Ich habe mich für meine Fehler entschuldigt. Ich würde es schätzen, wenn Sie dasselbe tun könnten. “
• „Wir können diese Beziehung mit dem Ego auf dem Fahrersitz nicht weitermachen. Wir müssen uns beieinander entschuldigen, wenn wir es vermasseln. Andernfalls werden unsere Probleme niemals gelöst. “

3. Versuchen Sie, den Grund für ihre Stille herauszufinden 

Wenn Sie sich mit einem solchen Verhalten befassen, ist eine sehr wichtige Frage, die behandelt werden muss? Aakhansha sagt: „Nicht immer. Manchmal tun Menschen, die Ihnen die stille Behandlung geben. Sie wissen möglicherweise nicht einmal, dass ihre Stille Ihnen immensen Schmerzen und Stress verursacht. Sie haben Probleme, ihre eigenen Gefühle zu verstehen. Dies lässt sie von der Kommunikation zurückziehen. Es zeigt den Mangel an Vertrauen der Person in sich und die Beziehung. Sie denken, dass das Sprechen mehr Schaden anrichten wird, als schweigen zu bleiben. Daher denken sie, dass Stille golden ist.”

Das soll in der Lage sein, mit der stillen Behandlung umzugehen, Sie müssen verstehen, wohin sie stammt. Wenn die stille Behandlung nach einem Kampf darin besteht, sich die Dinge beruhigen zu lassen, kann es eine gesunde Art sein, mit Konflikten in einer Beziehung umzugehen. Aber wenn sie Sie steinig ausdrücken, um Sie zu manipulieren oder die Leistungsdynamik in der Beziehung zu ihren Gunsten zu geben, müssen Sie verstehen. 

4. Erziehen Sie sie über die Psychologie hinter der stillen Behandlung 

Wird er nach der stillen Behandlung zurückkommen?? Wird sie verstehen, dass diese Behandlung mehr Schaden als Nutzen verursacht? Ja, wenn der Ärger sich niedergeschlagen hat und wenn Sie sie über ihre giftige Einstellung aufklären. Wenn Sie beide wieder normal sind, sprechen Sie mit ihnen über ihr Verhalten. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich isoliert fühlen, wenn sie die stille Behandlung verwenden. Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen. Paare argumentieren. Die Art und Weise, wie sie Konflikte in der Beziehung lösen, bestimmt, ob eine Beziehung überleben kann oder nicht.

Aakhansha spricht darüber, wie man die stille Behandlung gewinnt und sagt: „Sag ihnen, dass du kein Geist -Leser bist und du hast keine Möglichkeit zu wissen, was in ihrem Kopf vor sich geht, bis sie sie mit dir teilen. Sie müssen Ihre Stimme nicht erheben oder sarkastische Kommentare abgeben, um Ihren Standpunkt zu machen. Sie wissen möglicherweise nicht, dass ihr feindliches Verhalten unfreundlich und zutiefst schmerzhaft ist. Es ist an der Zeit, dass Sie über Dinge sprechen und zwischen der richtigen und falschen Art der Stille unterscheiden.”

5. Ich habe nicht die Mentalität eines Auges für ein Auge

Wenn Ihr Partner manipulativ oder ein Narzisst ist, können er die stille Behandlung durchaus einsetzen, damit Sie leiden und ihren Weg finden. Sie winden sich oft wie ein bedürftiges Kind, wenn die Dinge nicht nach ihren Wünschen laufen. Stille ist ihre Art, Sie wissen zu lassen, dass sie mit Ihnen unzufrieden sind und möchten, dass Sie leiden. 

Nur weil Ihr Partner auf eine solch narzisstische Manipulation der stillen Behandlung zurückgreift und Gaslichterphrasen verwendet, um Sie zu kontrollieren, heißt das nicht. Beziehungen funktionieren nicht so. Verwenden Sie stattdessen diese Sätze, wenn Ihr Partner die stonewalling -Karte zieht:

• "Wenn Sie bereit sind zu reden, lassen Sie es mich wissen."
• „Ich weiß, dass du gerade verletzt bist, aber ich auch bin ich. Wenn Sie mich immer wieder ignorieren, wird es nur noch schlimmer. “
• „In jeder Beziehung gibt es grobe Patches. Es liegt an dir und mir, es herauszufinden. “

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6. Strukturieren Sie Ihr Gespräch 

Erstellen Sie ein strukturiertes Gespräch, damit Sie nicht vom vorliegenden Thema abweichen - was häufig passiert, wenn Sie sich mitten in einem Argument oder einer hitzigen Diskussion mit Ihrem Partner befinden. Sie fangen an woanders an und enden woanders ganz anders. Stellen Sie faire Kampfregeln fest und kontrollieren Sie den Drang, CUSS-Wörter zu verwenden, auf Namensgenamen zu greifen oder sich gegenseitig anzuschreien. 

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich der Situation nähern und mit Ihrem Partner besser kommunizieren können:

• Vermeiden Sie es, Wörter wie "immer" und "nie" zu verwenden
• Verwenden Sie Sätze "I", die zeigen, wie Sie sich fühlen, damit Ihr Partner nicht das Gefühl hat, dass Sie sie verantwortlich machen 
• Erklären Sie klar, was Sie stört. Sagen Sie ihnen, wie sie schließen, ist ungesund und verletzend
• Wie man die stille Behandlung gewinnt? Verwenden Sie die Sandwich -Kommunikationsmethode. Komplimentieren Sie zuerst Ihren Partner und stellen Sie dann eine Anfrage, gefolgt von einer weiteren positiven Erklärung. Sandwich Ihre Anfrage oder Ausgabe zwischen zwei positiven Sätzen

7. Suche professionelle Hilfe 

Eine stille Behandlung ausgesetzt zu sein, fordert Ihre psychische Gesundheit ausnahmslos an Tribut. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Schaden zu tief verläuft oder Sie und Ihr Partner das Know-how haben, um sich von diesem Muster zu befreien, suchen Sie Hilfe. Natürlich können Sie sich an vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder wenden, um Ratschläge zu erhalten. Aber wenn Sie sich von all der Negativität, die aus steinigem Walling und stillen Missbrauch geboren wurde. 

Wenn Sie mit einem Narzisst verheiratet sind oder eine Therapie für Probleme mit geistiger Gesundheit suchen, können Sie sich bei jedem Schritt des Weges bei Bonobology's Panel an erfahrenen Therapeuten helfen. 

Schlüsselzeiger

• Wenn Ihr Partner sich der Tatsache bewusst ist, dass Steinmängel und Ignorieren jemanden Missbrauch sind, dann tun er es absichtlich, Sie zu verletzen, um Sie zu verletzen
• Die meisten Menschen, die die stille Behandlung in einer Beziehung anwenden, tun dies, um Konfrontation zu vermeiden. Sie wissen nicht, dass es den Gefühlen der anderen Menschen verletzt. Es ist ein erlerntes Verhalten und sie denken, dass nichts falsch daran ist
• Bewältigen Sie die stille Behandlung mit Würde, indem Sie ihr Verhalten ausrufen. Erziehen Sie ihn, dass es Missbrauch ist, jemanden zu ignorieren, und er kann es nicht weiter machen
• Wenn Ihr Partner nach einem Kampf zurückzieht, zwingen Sie ihn nicht, mit Ihnen zu sprechen. Lassen Sie sie alleine zu Ihnen kommen

Wenn Ihr Partner sich weigert, Sie zu verstehen und sich immer wieder in das Muster der stillen Behandlung zurückzuziehen, müssen Sie die Aufzeichnung klarstellen. Sagen Sie ihnen, dass Sie das nicht mehr tolerieren werden. Ein Ultimatum zu geben ist in romantischen Beziehungen nicht gut, aber Sie haben keine andere Wahl, als auf die stille Behandlung zu reagieren. Sie müssen auch die stille Behandlung nicht gewinnen. Denn ob Sie gewinnen und sie verlieren oder umgekehrt, Ihre Beziehung verliert viel in Bezug auf Liebe, Respekt und Glauben aneinander. 

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