Wie man sich eng und mit Ihrem Partner verbunden fühlt

Es liegt in unserer Natur, sich nahe und mit anderen verbunden zu fühlen. Manchmal können Dinge passieren, um zu verhindern, dass wir diese Nähe leicht formen können.

Die Art der Nähe zu jemandem zu bilden, in dem Sie Ihre tiefsten Ängste teilen können, und die meisten persönlichen Gedanken bezeichnen Therapeuten als emotionale Intimität. Emotionale Intimität kann zwischen Freunden und gesunden romantischen Beziehungen existieren. Es ist entscheidend für menschliches Glück, Gesundheit und Wohlbefinden, aber manchmal ist unsere Fähigkeit, emotional intim zu werden, beeinträchtigt.

Drei Faktoren, die für die emotionale Intimität erforderlich sind, sind:

1. Vertrauen - Sie müssen in der Lage sein, ein Gefühl des Vertrauens in die andere Person zu haben, um sich sicher zu fühlen, um sich für sie zu öffnen. Vertrauen ist wichtig für das Teilen und die Verbindung. Meistens stammen Probleme im Vertrauen in der Regel von einer Person, die nicht vertrauen kann, und nicht von der anderen Person, die nicht vertrauenswürdig ist.

2. Sicherheit - Es ist wichtig, sich in sich selbst und in Ihrer Umgebung sicher zu fühlen, um vertrauen zu können. Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, können Sie sich nicht öffnen, um jemandem zu vertrauen.

3. Ein hohes Maß an Offenheit und Transparenz - Ein hohes Maß an Offenheit und Transparenz ist erforderlich, um echte Nähe mit einem Freund oder einem Partner zu entwickeln. Sicherheit und Vertrauen sind grundlegend darauf, sich in einem hohen Maß an Offenheit und Transparenz wohl zu fühlen.

Oft übersehen, der Hauptgrund dafür, warum Sicherheitsgefühle und die Fähigkeit, Menschen zu vertrauen, bei vielen Menschen beeinträchtigt sind. Trauma kann Veränderungen im Gehirn verursachen, die zu vielen Veränderungen in Stimmung, Verhalten und Denken führen können. Viele Menschen betrachten ein Trauma als einen traumatischen Vorfall wie einen Unfall, sexuellen Übergriffe oder Zeugen eines schrecklichen Ereignisses. Die tatsächliche Definition von Trauma ist jedoch viel breiter. Tatsächlich haben die meisten Menschen irgendeine Form von Trauma oder anderen erlebt. Trauma ist definiert als eine sehr schwierige oder unangenehme Erfahrung, die bei manchen Menschen in der Regel einige Zeit nach dem störenden Ereignis oder Ereignis.

Während einige traumatische Erlebnisse zu einer Erkrankung führen können, die als posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) bezeichnet wird, gibt es viele Formen von Trauma wie ein überkontrollierender, kritischer oder missbräuchlicher Elternteil. in der Schule gemobbt werden; oder in einer missbräuchlichen Beziehung, die sich auf die gleiche Weise beeinflussen kann, ohne unbedingt zu PTBS zu führen. Das Ergebnis ist, dass Menschen, die Trauma erleben. Dies macht es diesen Menschen wiederum sehr schwierig, echte emotionale Intimität in ihren Beziehungen zu entwickeln.

Was können Sie gegen Trauma tun, sich unsicher fühlen oder nicht in der Lage sind, Menschen vertrauen zu können??

Es wird eine bahnbrechende Therapie zur Behandlung von PTBS verwendet, die als EMDR -Therapie bezeichnet wird (für die Wiederaufbereitung des Desensibilisierungen für Augenbewegungen) und nun verwendet wird, um Menschen mit Trauma aller Kategorien und Schwere zu behandeln. EMDR -Therapie arbeitet durch die bilaterale Stimulation des Gehirn. Dieser Prozess repariert auch Vertrauensgefühle und Sicherheit, um es den Menschen zu ermöglichen, gesunde emotional intime Beziehungen aufzubauen.

Die Behandlung von Trauma kann dazu beitragen, Hindernisse für emotionale Intimität zu lösen. Wenn Sie Probleme haben, sich eng und mit anderen verbunden zu fühlen, möchten Sie möglicherweise Ihre Probleme mit einem lokalen oder Online -EMDR -Therapeuten oder Trauma -Experten besprechen, um festzustellen, ob Sie ein ungelöstes Trauma haben.