Defensivität kann Ihre Beziehung heimlich töten

In diesem Artikel

• Zerstören Sie Ihre Beziehung, indem Sie defensiv werden?
• Die Person angreifen
• Probleme vermeiden
• Die Fehlersuche
• Verstecken Sie Ihre Verwundbarkeit
• Konflikten vermeiden
• Sich gegenseitig verletzen
• Eifersucht, Misstrauen und Unsicherheit
• Machen Sie Ihren Partner für Ihre Gefühle verantwortlich
• Ständige Beruhigung und Aufmerksamkeit benötigen
• Gaslicht
• Kehrprobleme unter dem Teppich
• Sich gegenseitig bestrafen
• Sich in Beziehungen aufgeben
• Stonewalling

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Die Art, wie Sie sich vor dem Gefühl schützen, verletzt zu fühlen, kann Ihre Beziehung stillschweigend töten. Wenn Sie sich schützen, indem Sie defensiv, apathisch oder fern sind, stirbt Ihre Beziehung ein langsamer Tod.

Die Art und Weise, wie wir unsere Beziehung schützen, kann genau das sein, was die Beziehung ruiniert. Viele möchten die Probleme in ihrer Beziehung vermeiden, um die Probleme zu leugnen. Die Probleme können jedoch auf andere Weise auftauchen, die der Beziehung schädigen.

Ohne den Schmerz anzuerkennen, der gegenüber ihrem Partner gefühlt wurde, wirkt sich viel mit passiv-aggressivem Verhalten, Betrug oder verbalem Missbrauch aus, um sich vor dem Schmerz zu schützen.

Vielleicht sind Sie die Art von Person, die sich geliebt fühlen möchte, und Sie dauern am Ende unangenehme Dinge in Ihrer Beziehung aus. Irgendwie nehmen Sie am Ende Ihre Wut über Ihren Partner heraus, anstatt sich mit dem Problem zu befassen, das Sie veranlasst hat, sich verletzt zu fühlen.

Wenn Sie Ihre verletzten Gefühle abdrücken, können Sie zum stillen Auslöser werden, der die Beziehung tötet. Wenn die verletzten Gefühle nicht zum Ausdruck kommen, dann führt sie dazu, dass sie auf eine Weise reagieren, die der Beziehung schadet. Verletzt kann sich in Wut, Rache oder Bestrafung verwandeln, um das Gefühl freizulassen.

Zerstören Sie Ihre Beziehung, indem Sie defensiv werden?

Wenn Sie defensiv werden, auch wenn es nur darum geht, sich vor Verletzungen zu schützen.

Wenn Sie eine Wand aufstellen, um sich verletzt zu fühlen, verhindert dies, dass Ihr Partner Ihre Gefühle versteht.

Verteidigungsreaktionen werden verwendet, um Schmerzen zu vermeiden. Paare reagieren am Ende auf das Verteidigungsverhalten, indem sie im Schuldspiel stecken bleiben und gleichzeitig die zugrunde liegenden Gefühle abweisen.

14 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Beziehung zerstören

1. Die Person angreifen

Laut John Gottman zerstört das Angriff auf den Charakter der Person durch Kritik die Beziehungen. Während die Beschwerde über ein Problem die Schuld aufweist.

2. Probleme vermeiden

Vermeiden Sie es, Probleme zu lösen, bis die Probleme außer Kontrolle geraten, anstatt Beziehungsprobleme zu lösen, wenn sie auftreten??

3. Die Fehlersuche

Finden Sie Schuld ineinander, anstatt sich auf die Rolle zu schauen, die Sie in der Beziehung spielen??

4. Verstecken Sie Ihre Verwundbarkeit

Schützen Sie sich davor, sich verletzt zu fühlen, damit Sie kalt, distanziert und distanziert erscheinen, indem Sie die Liebe wegschieben?

5. Konflikten vermeiden

Sie vermeiden es, sich auszudrücken, um den Frieden zu behalten.

6. Sich gegenseitig verletzen

Anstatt sich mit dem Schmerz anzusprechen, verletzen sich die Paare gegenseitig, indem sie sich gegenseitig zurückkommen.

7. Eifersucht, Misstrauen und Unsicherheit

Sind Sie mit Unsicherheit und Eifersucht beschäftigt, indem Sie Dinge in Ihrem eigenen Kopf erschaffen, die in der Beziehung nicht existieren??

8. Machen Sie Ihren Partner für Ihre Gefühle verantwortlich

Wenn Ihr Partner vergisst, anzurufen.

9. Ständige Beruhigung und Aufmerksamkeit benötigen

Wenn Sie die Beruhigung oder Aufmerksamkeit ständig von Ihrem Partner benötigen, können Sie die Liebe wegschieben.

10. Gaslicht

Sie leugnen, dass Sie ein Problem haben, indem Sie Ihren Partner untergraben, damit sie an ihrer Wahrnehmung der Realität zweifeln.

11. Kehrprobleme unter dem Teppich

Sie sagen Ihrem Partner, er solle Probleme in Ihrer Beziehung überwinden, indem Sie sie unter den Teppich fegen und so tun, als ob es nicht existiert.

12. Sich gegenseitig bestrafen

Halten an Ärger und Ressentiments führt dazu, dass die Beziehungen festhalten.

13. Sich in Beziehungen aufgeben

Sie gehen mit, um Ihren Partner zu erfreuen und sich selbst, Bedürfnisse oder Wünsche zu opfern.

14. Stonewalling

Töten Sie Ihre Beziehung zu Stille, um Ihren Partner zu verletzen, anstatt auszudrücken, wie Sie sich fühlen?

Wie man aufhört, Ihre Beziehung zu sabotieren

Es ist, als würde man eine Schusswunde bedecken, der Schaden wird sich nicht selbst reparieren, ohne die Kugel herauszunehmen, um zu heilen. Wenn Sie die Wunde nicht reparieren, verwandelt sich der zugrunde liegende Schmerz in Wut und Ressentiments, der zum stillen Mörder in Ihrer Beziehung wird.

Viele entkommen dem Schmerz mit Wegen, die mehr verletzt werden, anstatt das Problem zu lösen, das den Schmerz verursacht hat.

Manchmal fühlt es sich wohler an, die Probleme zu ignorieren. Unwissenheit ist Glückseligkeit, sagen sie, oder ist es? Manchmal kann es Angst machen, ein Problem zu bemerken, was uns auszeichnet, dass ein Problem behoben werden muss. Das Ignorieren der tatsächlichen Probleme führt zu größeren Problemen zu beheben.

Viele Versuche, ihre Beziehung zu schützen, indem sie Probleme vermeiden und sich nicht ausdrücken, was gegen die Beziehung und sich selbst wirkt.

Sich vor unseren Gefühlen zu schützen, kann die Geheimwaffe sein, die Beziehungen zerstört. Manchmal wollen wir uns nicht stellen, wie wir uns gegenüber unserem Partner fühlen, sondern auf verletzende Gefühle mit Möglichkeiten, die die Beziehung sabotieren, anstatt das Problem zu sortieren. Zu anderen Zeiten kann die Person reaktiv werden, um ihre Beziehung zu kontrollieren, damit sie sich nicht so fühlen müssen.

Unterdrückung, wie Sie sich über sich selbst fühlen, und Ihre Gefühle Ihrem Partner für ihn zu geben, damit Sie sich besser fühlen, ist wie das Laden einer Waffe, die Ihre Beziehung tötet.

Wenn unsere Gefühle auftauchen, können sie unseren Partner verstehen und veranlassen, blinde Flecken zu haben oder Tunnel zu sehen, wenn wir uns hören. Damit wir vielleicht glauben, dass unser Partner uns auf eine bestimmte Weise fühlte, indem wir projizieren, wie wir uns auf sie fühlen, und sie werden als kritisch oder abgelehnt angesehen, anstatt den Teil von uns selbst anzuerkennen, der sich kritisch und unwürdig anfühlt.

Sie können Ihre Ehe reparieren, indem Sie Ihre Gefühle anerkennen, anstatt sie auf Ihren Partner zu setzen, während das Reagieren die Probleme eskalieren kann. Wenn dies schwierig ist, suchen viele das Fachwissen eines Beraters, damit sie sich nicht selbst oder einander im Griff verlieren.