4 Dinge, die Sie Ihrem depressiven Ehemann nicht sagen sollten

In diesem Artikel

• "Komm darüber hinweg"
• "Ich weiß genau, wie du dich fühlst"
• "Sei nicht so wütend"
• "Überlasse es mir einfach"

Damit eine Ehe eine Kampfchance hat, wenn ein Mitglied an Depressionen leidet, ist es wichtig, dass ihr Ehepartner versteht.

Es ist oft schwierig zu wissen, was zu einem depressiven Partner zu sagen ist. So entscheidend wie das, was wir sagen, das, was wir nicht jemandem sagen, der depressiv ist. Während die folgende Liste auf beiden Geschlechtern gelten kann, habe ich beschlossen, diesen Artikel insbesondere mit Männern zu erstellen, da es häufig Unterschiede in der Art und Weise gibt, wie sich Depression bei Männern und Frauen manifestiert.

Darüber hinaus können Männer aufgrund von Nachrichten, die sie von unserer Kultur erhalten, besonders sensibel für bestimmte Reaktionen und Etiketten sein, die von unserer Kultur gesendet werden. Sie werden gesagt, dass es in Ordnung ist, sich wütend zu fühlen, aber nicht traurig oder Angst, also ist es für Männer oft schwieriger, diese Gefühle zu erkennen und zu diskutieren.

Aufgrund dieser und anderer Unterschiede habe ich Folgendes für diejenigen geschaffen, deren Partner Männer sind, die an Depressionen leiden.

Dinge, die Sie nicht zu Ihrem depressiven männlichen Partner (oder jemand anderem, der an Depressionen leidet) zu sagen:

1. "Komm darüber hinweg"

Wenn Sie über Depressionen gelesen haben, haben Sie diese wahrscheinlich schon einmal gehört, und es ist eine schlechte Sache, es jemandem zu sagen, der sich schlecht fühlt, da es sie nur dazu ermutigt, ihre Gefühle zu begraben, was das Problem viel schlimmer macht. Männer können auf bestimmte Weise besonders sensibel sein, da die Gesellschaft ihnen von in jungen Jahren Botschaften sendet, dass bestimmte Gefühle sie weniger zum Mann machen.

Männer schämen sich oft für ihre depressiven Gefühle und machen sich Sorgen, dass sie schwach oder irgendwie mangelhaft sind, und sie sagen ihnen, dass sie die Depression einfach verschlimmern.

Wenn sie sich mehr schämen, können sie so tun, als ob sie sich nicht depressiv fühlen. Dies kann sie tatsächlich noch mehr alleine fühlen, da sie nicht mehr sicher sind, wie sie sich fühlen.

Es gibt eine ganze Vielzahl von Möglichkeiten, ihnen zu sagen, dass sie „darüber hinwegkommen“ sollen.

Es ist normal, dass Ihr Partner nicht depressiv ist, da es für Sie beide das Leben schwieriger macht. Der Weg, ihnen zu helfen, besteht jedoch nicht darin, ihnen zu sagen, wie sie sich fühlen sollten, sondern ihr Teamkollege in ihrem Kampf gegen Depressionen zu sein.

Für viele Partner ist es schwer zu glauben, dass es oft hilfreich ist, zu sitzen, zuzuhören, vielleicht sogar lautlos. Sie könnten das Gefühl haben, nichts zu tun, weil sie nichts sagen. In einer Kultur, die das Tun über das Sein betont, kann das stillen Zuhören ein unglaublich wertvolles Geschenk sein.

2. "Ich weiß genau, wie du dich fühlst"

Dies klingt so, als ob es hilfreich sein könnte, aber in Wirklichkeit wissen wir nie genau, wie sich jemand anderes fühlt, sodass diese Aussage tatsächlich den Hörer noch weniger verstanden fühlen kann.

Angenommen, Sie wissen genau, wie sich eine andere Person fühlt, lässt sie keinen Platz, damit sie über ihre Erfahrungen sprechen können. Es ist ein Gesprächsstopper, der die depressive Person dazu bringen kann, sich eher allein als weniger als weniger zu fühlen.

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Menschen, die leiden, Sie genau fühlen, wie sie sich fühlen.

Obwohl sie den Wunsch danach ausdrücken können, ist es nicht notwendig, um hilfreich zu sein. Sie müssen nur nachweisen, dass Sie interessiert und bereit sind zuzuhören. In diesem Prozess lernen Sie möglicherweise, wie sie sich fühlen, und werden dadurch mehr miteinander verbunden, was das Beste auf der Welt für Ihren depressiven Partner ist.

3. "Sei nicht so wütend"

Ein sehr häufiges, wenn nicht ein universelles Symptom der Depression ist Reizbarkeit oder Wut. Die Wurzeln der Depression liegen in der falschen Verantwortung von Wut über sich selbst, daher ist es sehr wichtig, dass eine Person, die depressiv ist.

Ironischerweise werden sie desto sicherer, dass sie wütend sind, desto weniger depressiv werden sie sein. Dies ist ein komplexes Konzept, das leicht missverstanden werden kann, aber der Hauptpunkt für Ehepartner besteht darin, nicht sicherzustellen.

Dies bedeutet nicht, dass es in Ordnung ist, diesen Ärger auf irgendeine Weise auszudrücken, die sie möchten. Es gibt konstruktive und zerstörerische Möglichkeiten, es auszudrücken.

Angriff oder Beschimpfen oder Ausdruck von Wut, der in irgendeiner Weise physisch einschüchternd ist. Sie sind nicht verpflichtet, dieses Verhalten zu tolerieren, und es ist sehr wichtig, Gefühle von Verhaltensweisen zu trennen.

Eine konstruktive Möglichkeit, es auszudrücken.

Das Sagen: "Ich bin gerade sehr wütend", kann sehr konstruktiv sein. Platz für Wut kann dann zu tieferen Diskussionen führen, in denen Sie Gefühle aufdecken können, die unter dem Ärger vergraben sind.

Übrigens gilt dieser Gegenstand noch mehr für Frauen, da Frauen in unserer Gesellschaft oft beigebracht werden, dass es nicht in Ordnung ist, sich wütend zu fühlen, also müssen Männer ein Anwalt für die Frauen in Ihrem Leben sein, um sich wütend zu fühlen dürfen sowie.

4. „Überlasse es mir einfach.”

Es ist sehr wichtig zu beachten, dass es nicht in Ihrer Verantwortung liegt, die Depression Ihres Partners zu heilen. Dies kann zu vielen ungesunden führen, die manchmal als Codependent bezeichnet werden, Dynamik. Übernimmt die Verantwortung für die Depression Ihres Partners nicht nur eine Einrichtung für das Scheitern, sondern es ist auch eine Einstellung, dass Sie sich über sie ärgerlich fühlen, wenn es letztendlich nicht funktioniert.

Darüber hinaus fühlt sich Ihr Partner dann eher wie ein Misserfolg, weil er nicht besser wird und das Gefühl hat, Sie im Stich zu lassen.

Wenn Sie sich für die Depression Ihres Partners verantwortlich fühlen, ist es eine rote Fahne, die Sie wahrscheinlich für eine Behandlung suchen müssen.

Das Verständnis ihrer Depression und ihrer Beziehung zu Ärger ist seine Aufgabe, mit einem Therapeuten zu trainieren. Ihr Job ist nur, zu versuchen zu wissen, was Sie als Partner tun können und was Sie nicht tun können, um ihn zu unterstützen. Jeder ist verantwortlich für seine eigenen Gefühle und sein eigenes Verhalten, auch wenn er möglicherweise Schwierigkeiten hat, sie zu verstehen und zu kontrollieren.

In Summe:

Partner sollen:

• Ermutigen Sie ihren Partner, in die Behandlung zu kommen
• Hören Sie ohne Urteil zu
• Zuneigung und Unterstützung anbieten
• Erinnern Sie Ihren Partner daran, dass er liebenswert ist

Partner sollte nicht:

• Fühlen Sie sich verantwortlich für die Depression ihres Partners
• Fühlen Sie sich frustriert über sich selbst, wenn die Depression nicht verschwindet
• Beschuldigen ihren Partner für ihre Depression
• Entmutigen Sie alles, was sie fühlen, solange es sicher gemacht wird
• Übermitteln Sie die Botschaft, dass sie einfach in der Lage sein sollten, sie in irgendeiner Weise zu überwinden

Depression kann manchmal lange dauern, um zu behandeln, daher ist es wichtig, geduldig zu sein. Mit einer qualitativ hochwertigen Therapie und Unterstützung durch diejenigen, die sie lieben, ist die meisten Depressionen sehr behandelbar. Die Behandlung kann Belohnungen bringen, die man nie für möglich hielt.

Unter der Depression liegt oft verborgene Energie, Talente und Leidenschaften, die der Betroffene seit Jahren nicht mehr empfunden hat oder nicht einmal wusste, dass sie viele Gründe für die Hoffnung gibt, wenn Sie geduldig mit sich selbst und Ihrem Partner sind.