Angst vermeidender Bindungen Was ist es und wie man umgeht

In diesem Artikel

• Was ist die Bindungstheorie?
• Arten von Befestigungsstilen und was sie bedeuten
• Was ist ängstliche Vermeidungsbefestigung?
• Wie bildet sich der ängstliche vermeidende Bindungsstil??
• Was sind Anzeichen einer ängstlichen Bindung?
• Was verursacht eine ängstliche Bindung?
• Wie gehen Sie mit ängstlichem Vermeidungsanschluss um??
• Für den Partner von jemandem mit ängstlichem Vermeidungsbindung
• Für die Person mit ängstem vermeidender Bindung
• Wichtige Fragen zu stellen!
• Es wird in Ordnung sein!

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Es gibt einige Arten von Bindung, die Sie als Kind entwickeln können, die bestimmen, wie Sie in Ihrem Leben in Beziehungen handeln. Ein Typ ist ängstlicher Vermeidungsanlagen. Wenn Sie mehr über diesen Typ erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel für eine vollständige Erklärung.

Was ist die Bindungstheorie?

Die Bindungstheorie gibt es seit vielen Jahren und wurde zuerst von John Bowlby beschrieben. Er war daran interessiert zu sehen, wie Kinder auf die Behandlung reagieren, die sie von ihren Eltern oder Pflegepersonen erhalten, wenn sie ein Baby sind.

Ihr Anhangsstil ist im Wesentlichen so, wie Sie sich auf die erste Person beziehen, die sich um Sie gekümmert hat. Wenn sie auf Ihre Bedürfnisse aufmerksam waren und Sie trösteten, wenn Sie es brauchten

Weitere Informationen zur Anhangstheorie finden Sie in diesem Video:

Arten von Befestigungsstilen und was sie bedeuten

Es gibt im Wesentlichen 4 Haupttypen von Bindungsstilen. Es gibt auch einige Typen mit Merkmalen im Zusammenhang mit mehreren Typen, einschließlich ängstlicher Vermeidung, ängstlicher Vermeidung und ängstlicher Beschäftigung.

• Sicherer Anhang

Wenn ein Individuum einen sicheren Bindungsstil hat, bedeutet dies, dass sie beide Liebe und Zuneigung geben und empfangen können.

• Ängstliche Bindung

Eine Person mit ängstlicher Bindung wird wahrscheinlich in allen Beziehungen ängstlich sein. Auch wenn sie sich in einer gesunden Beziehung befinden, haben sie möglicherweise Angst, dass sich die Dinge sofort ändern werden.

• Vermeidungsbefugnis

Wie der Name schon sagt, nähern sich diejenigen mit einer vermeidenden Bindung manchmal anderen und haben das Bedürfnis, sich von der Person zu trennen, die sie nahe geworden sind.

• Furcht vermeidender Anhaftung

Ein Kind kann diese Art von Anhaftung entwickeln, wenn es bei einem Baby missbraucht oder misshandelt wird, was dazu führen kann, dass es keine gesunden Bindungen mit anderen formen kann.

Was ist ängstliche Vermeidungsbefestigung?

Wenn eine Person ängstliche vermeidende Bindung hat, bedeutet dies, dass sie tief in Verbindung steht, aber sobald sie sich verbinden können, können sie versuchen, die Situation zu verlassen.

Dies könnte daran liegen, dass ihre Bedürfnisse nicht konsequent erfüllt wurden, als sie ein Baby waren. Diese Inkonsistenzen können jemanden während ihres gesamten Lebens und durch viele Beziehungen sowohl platonisch als auch romantisch beeinflussen.

Aufgrund der Behandlung eines Kindes in ihrem frühen Leben werden sie mit einer anderen Person intim sein wollen, aber sie werden ihr Ende der Vereinbarung nicht aufhalten können, sobald sie dieses Ziel erreicht haben.

Dies kann dazu führen, dass eine Person keine engen Freunde oder gesunde Beziehungen haben kann. Sie könnten sich viel ausgehen, aber niemals ernst mit jemandem ernst werden.

Wie bildet sich der ängstliche vermeidende Bindungsstil??

Die ängstlichen Merkmale im Vermeidungsstil werden gebildet, wenn ein Kind sehr jung ist, unter 2 Jahren. Wenn ein Kind beginnt zu lernen, sich auf seine Pflegekraft oder Eltern zu stützen, weil es sich sowohl für seine Bedürfnisse als auch ihre Unterstützung erfüllt, ist es wichtig, dass sich ein Elternteil immer auf die gleiche Weise verhalten wird.

Ein Kind sollte getröstet werden, wenn es verärgert ist, und es sollte Vorräte erhalten, wenn dies erforderlich ist.

Wenn dies nicht der Fall ist, kann ein Kind dazu führen, dass ein unsicherer Bindungsstil entwickelt wird. Im Falle einer ängstlichen Vermeidungsbefestigung wird sich dies wahrscheinlich bilden, wenn die Pflegekraft eines Kindes nur wenig berücksichtigt, was ein Kind braucht. Sie können sich weigern, ihnen diese Bedürfnisse zu stellen oder sie einfach zu ignorieren.

Was sind Anzeichen einer ängstlichen Bindung?

Sie können feststellen, dass ein Kind ängstliche meidende unsichere Bindung hat, da es oft ziemlich unabhängig ist. Sie können einen guten Job machen, um sich selbst zu regieren.

Wenn sie mit anderen Kindern zusammen sind, können sie ihre Freundschaft oft nehmen oder verlassen. Es ist eine Frage der Wahl.

Ein Kind braucht auch nicht viel von seiner Pflegekraft, nachdem es diesen Stil entwickelt hat aber kann immer noch ein bisschen ängstlich sein, wenn die Pflegekraft weg ist.

Es scheint, als müssten sie nahe an ihrer Pflegekraft sein, wollen aber nicht wirklich im selben Raum sein, sobald sie sich ihnen nähern.

Als Erwachsener kann eine Person möglicherweise keine Intimität mit einer anderen Person erlangen. Sie mögen auch denken, dass sie nie gut genug für eine andere Person sind.

Zusätzlich, Sie können in kleinen Problemen mit einem Partner harfen, Sie haben also einen Grund, von einer ernsthaften Beziehung zu jemandem zu rennen, den sie interessieren, und das kümmert sich um sie. Es kann auch eine große Menge an Drama in all ihren Beziehungen geben.

Wenn ein Individuum ängstliche oder vermeidende Beziehungen hat, ist es für sie nicht unmöglich, in einer engagierten Beziehung oder verheiratet zu werden. Dies allein bedeutet jedoch nicht, dass sie keine Effekte dieser Art von Bindung nicht sehen werden.

Zum Beispiel kann jemand, der ängstliche vermeidende Bindung hat und als Eltern selbst endet. Sie mögen denken, dass es der Aufmerksamkeit auf sich zieht, die sie bekommen sollten.

Was verursacht eine ängstliche Bindung?

Alle Kinder müssen richtig betreut werden. Sie müssen eine Pflegekraft haben, die auf ihre Bedürfnisse aufmerksam ist und bereit ist, ihnen das zu geben, was sie zu den richtigen Zeiten brauchen.

Manchmal verhalten sich eine Pflegekraft nicht auf die gleiche Weise, wenn es darum geht, Unterstützung und Komfort für Kinder zu geben, was dazu führen kann, dass das Kind das Gefühl hat, seiner Pflegekraft nicht zu vertrauen.

Wenn sie aufhören, ihrer Pflegekraft zu vertrauen, kann dies dazu führen, dass sie feststellen, dass sie sich nur selbst vertrauen und sich nur auf sich selbst verlassen können, um Unterstützung.

Wenn es um ängstlichen Bindungsstil und Vermeidungsverhalten geht, tritt dies auf, wenn eine Pflegekraft nicht ständig unterstützt wird. Sie können es manchmal zur Verfügung stellen, und in anderen Fällen können sie erwarten, dass das Kind sich um sich selbst kümmert oder erwachsen wird, als es für sein Alter möglich ist.

Sobald ein Kind bemerkt, dass seine Pflegekraft sie nicht fördert oder Unterstützung bietet, wenn es es benötigt.

Wie Sie sich vorstellen können, kann dies für das Kind problematisch sein und ihr Verhalten für den Rest ihres Lebens beeinflussen. Dies kann der Fall sein, wenn sie verspottet werden, wenn sie etwas brauchen oder wenn ihre Pflegekraft selbst ein Kind ist, und ihre Bedürfnisse nicht ordnungsgemäß eingehen kann.

Wenn sie älter werden, kann sich die Art und Weise, wie sie sich fühlen und sich verhalten, ändern, aber es kann auch dazu führen.

Wie gehen Sie mit ängstlichem Vermeidungsanschluss um??

Es gibt einige Möglichkeiten, sich mit ängstlicher Vermeidung zu befassen, je nachdem, ob Sie die Person sind, die die Auswirkungen davon erlebt, oder jemanden, der sich um sie kümmert.

1. Für den Partner von jemandem mit ängstlichem Vermeidungsbindung

Wenn Sie der Partner von jemandem sind, der diese Art von Anhaftung hat, gibt es Möglichkeiten, sich selbst zu schützen und ihm zu helfen.

• Rede darüber

Eine Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie in einer Beziehung zu jemandem sind, der einen unsicheren Bindungsstil hat, ist, mit ihnen darüber zu sprechen, was los ist.

Während sie möglicherweise nicht besprechen möchten, wie sie sich fühlen, fühlen Sie sich vielleicht besser, wenn Sie versuchen, auf den Grund zu gehen, wie sie sich handeln.

Wenn Sie und Ihr Partner beispielsweise in der Nähe gewachsen sind und es scheint, als würden sie versuchen, die Beziehung zu verlassen, und Sie sind sich nicht sicher, warum, kann es hilfreich sein, mit ihnen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen und was sie erleben.

Darüber hinaus kann es auch praktisch sein. Sie können Ihnen eine Perspektive bieten, die hilfreich und einzigartig ist.

Verwandte Lesung: Worüber Sie in der Therapie und in Tipps darüber sprechen, wie Sie sich öffnen können

• Pass auf dich auf

Etwas anderes, was Sie tun müssen, ist auf sich selbst aufzupassen. Selbst wenn Sie sich Sorgen um Ihren Partner und Ihre Beziehung machen, ist es notwendig, sich in Bezug auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an die erste Stelle zu setzen.

Dies bedeutet, dass Sie sich an eine Routine halten müssen, in der Sie nachts genug schlafen können, und Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie trainieren.

Wenn Sie Ihre Ernährung ein wenig aufräumen müssen, nehmen Sie kleine Änderungen vor, damit Sie eine ausgewogene Ernährung voller Vitamine und Mineralien essen können.

Diese Dinge können Ihnen helfen, Krankheiten zu verhindern und Ihnen dabei zu helfen, sich um Ihre allgemeine Gesundheit zu kümmern.

• Vertraue dir selbst

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Beziehung oder wie Ihr Partner sich Ihnen gegenüber verhalten kann, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Instinkt vertrauen. Sie müssen keine roten Fahnen ignorieren, wenn sie auftreten.

Immer wenn Sie etwas bemerken, das Ihren Partner uncharakteristisch erscheint, sprechen Sie mit ihm darüber.

Wenn sie nicht bereit sind zu sprechen, gibt dies Ihnen möglicherweise genügend Informationen, um zu wissen, was Sie über Ihre aktuelle Beziehung tun möchten. In einigen Fällen kann es sich lohnt, alle Probleme zu lösen, die Sie haben, und in anderen möchten Sie vielleicht weitermachen.

• Arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen

Das Sprechen mit einem Therapeuten kann auf verschiedene Arten von Vorteil sein. Eine Möglichkeit besteht darin, dass sie Ihnen helfen können, mehr über Ihre Beziehung zu erfahren und mit Ihrem Partner zu interagieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu kommunizieren oder miteinander auszukommen, können Sie zusammenarbeiten, um diese Lücke zu schließen.

Sie können auch mit einem Therapeuten über Ihren Bindungsstil sowie über Ihre Freunde sprechen, und sie können erklären, was getan werden kann, um bestimmte Verhaltensweisen zu ändern. Es ist möglich, dass Ihr Anhaftungsstil Sie auf die gleiche Weise beeinflusst, wie der Ihres Partners ist.

Sie können sogar eine Paarberatung in Betracht ziehen, wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Partner an diesen Themen arbeiten möchten.

2. Für die Person mit ängstem vermeidender Bindung

Wenn Sie Merkmale im Zusammenhang mit ängstlichem Vermeidung haben, können Sie auch Dinge tun, um diese Verhaltensweisen anzugehen. Hier ist ein Blick darauf, wo ich anfangen soll.

• Seien Sie mit Ihrem Partner geöffnet

Während es Ihr erster Instinkt sein mag, zu schneiden und zu rennen, wenn die Dinge zu ernst werden, wenn Sie sich wirklich um eine andere Person kümmern, schulden Sie es sich selbst, diese Tendenz zu überdenken.

Denken Sie darüber nach, zuerst mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Auch wenn Sie sich verletzlich oder Angst vor der Beziehung haben, wird Ihr Kumpel wahrscheinlich verstehen. Es besteht die Möglichkeit, dass sie sogar einige der gleichen Dinge fühlen, die Sie sind.

Wenn Sie sich die Möglichkeit geben, darüber zu sprechen, können Sie möglicherweise Änderungen vornehmen und in der Beziehung bleiben. Möglicherweise können Sie sogar Ihre Bindung miteinander stärken.

• Versuchen Sie, Dinge anzusprechen, die Sie nicht mögen

In einigen Fällen sind Sie sich möglicherweise bewusst, wie Sie sich in Beziehungen verhalten und Dinge ändern möchten. Es ist wichtig zu verstehen, dass es möglich ist, Eigenschaften zu ändern, die mit Ihrem Bindungsstil zusammenhängen.

Überlegen Sie, wie Sie in bestimmten Situationen handeln und ob dies Probleme in Ihren Beziehungen verursacht hat. Es kann Dinge geben, die Sie tun, die Sie gerne aufhören möchten, weil sie Ihnen Stress oder Herzschmerz verursacht haben. Möglicherweise wissen Sie nicht einmal, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten.

Wenn dies der Fall ist, überlegen Sie, wie andere Personen in diesen Situationen handeln oder wie Sie Ihr Verhalten ändern möchten. Möglicherweise können Sie diese Änderungen im Laufe der Zeit vornehmen.

• Verarbeiten Sie Ihre Gefühle

Etwas anderes, von dem Sie eine Bestandsaufnahme nehmen müssen, sind Ihre Gefühle. Es ist in Ordnung für Sie, Dinge zu fühlen. Wenn Sie sich um jemanden kümmern, ist es in Ordnung, Gefühle für ihn zu haben, auch wenn er Sie unwohl macht oder Ihre erste Reaktion besteht, von ihnen wegzukommen.

Dies ist nicht etwas, das Sie tun müssen. Stattdessen sollten Sie versuchen, Ihre Gefühle durchzuarbeiten und zu verarbeiten, was möglicherweise einfacher ist als Sie denken.

Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, in jemanden verliebt zu sein, anstatt zu denken, dass Sie Ihre Beziehung zu ihm beenden müssen, sollten Sie überlegen, was passieren würde, wenn Sie es nicht tun würden. Wenn Sie sie zurück lieben könnten, wären Sie glücklich, glücklich zu sein? Es kann sich lohnen, weiter nachzudenken.

Neben der Verarbeitung Ihrer Gefühle möchten Sie möglicherweise mehr über Bindungsstile erfahren. Sie können Ihnen viel darüber erzählen, wer Sie sind und warum Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten.

Verwandte Lesung: 15 Möglichkeiten, Ihrem Partner zu helfen zu verstehen, wie Sie sich fühlen

• Suche professionelle Hilfe

Etwas anderes, an das Sie denken sollten, ist mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten. Sie können Ihnen nicht nur helfen, einige der Auswirkungen Ihres Bindungsstils zu überwinden, sondern sie können Ihnen auch helfen, mehr über Beziehungen zu verstehen.

Wenn Sie diesen Anhaftung aufgrund von Trauma oder Missbrauch entwickelt haben, die Sie als Kind erlebt haben, kann ein Therapeut Ihnen möglicherweise helfen, dies zu überwinden, damit Sie sich wieder mehr wie Sie selbst fühlen können.

Sie können mit ihnen über alles sprechen, womit Sie Unterstützung benötigen, und sie werden wahrscheinlich kompetente Informationen haben, die Sie für Sie liefern können. Wenn Sie Änderungen an der Art und Weise vornehmen möchten, wie Sie sich verhalten, kann ein Fachmann Ihnen möglicherweise einen Behandlungsplan anbieten, um diese Dinge anzugehen.

Dies könnte es Ihnen erleichtern, Beziehungen aufzubauen und mit anderen zu interagieren.

Wichtige Fragen zu stellen!

Wir hoffen, Sie haben eine faire Vorstellung davon. Lassen Sie uns nun versuchen, weitere Fragen darum zu beantworten.

• Was ist Ihr Bindungsstil??

Ihr Bindungsstil ist im Wesentlichen die Art und Weise, wie Sie sich an Ihre erste Pflegekraft angeschlossen haben, als Sie ein Kind waren.

Je nachdem, wie Ihre Eltern oder Pflegekraft auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche als Baby reagiert haben, kann dies dazu führen, dass Sie verschiedene Arten von Bindung entwickeln, was Sie durch viele der Beziehungen in Ihrem Leben und in das Erwachsenenalter beeinflussen kann.

Wenn sie Ihnen die Dinge gegeben haben, die Sie jedes Mal oder fast jedes Mal benötigten, führt dies zu einem anderen Anhang, als wenn Ihre Pflegekraft Ihre Schreie ignoriert hat oder nicht in der Lage war, sich richtig um Sie zu kümmern.

• Kann sich Ihr Anhaftungsstil ändern??

Während einige Aspekte Ihres Bindungsstils einen Großteil Ihres Lebens bei Ihnen bleiben können, ist es möglich, Ihren Bindungsstil zu ändern.

Wenn es bestimmte Aspekte Ihrer Persönlichkeit gibt, die Sie nicht mögen und die Sie ansprechen möchten, ist dies mit ein wenig Zeit und Anstrengung möglich. Möglicherweise sehen Sie auch Vorteile von der Arbeit mit einem Therapeuten.

Es wird in Ordnung sein!

Wenn Sie jemand sind, der Merkmale mit ängstlichem Vermeidungsbindung bezieht, kann dies dazu führen, dass Sie Probleme haben, wenn es um die Nähe zu anderen geht. Es ist wahrscheinlich, dass sich diese Eigenschaften zu Beginn im Leben entwickelten und seit Sie ein Baby waren.

Sie können jedoch diese Dinge ändern, wenn Sie möchten. Sie können mit Ihrem Partner darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, und Sie können mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um mehr Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie die professionelle Unterstützung erhalten, die Sie benötigen, können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern.

Wenn Sie nicht wissen, was Ihr Bindungsstil ist, möchten Sie möglicherweise mehr zu diesem Konzept recherchieren. Es kann helfen, zu erklären, warum Sie auf bestimmte Weise handeln, wenn es um Beziehungen geht.