12 Beste Möglichkeiten, sexuell Selbstkontrolle zu haben

In diesem Artikel

• Was ist Selbstkontrolle?
• Arten von Selbstkontrolle
• 12 Beste Möglichkeiten, sexuell Selbstkontrolle zu haben
• Einige wichtigere Fragen
• Sexuelle Disziplin ist im Leben unerlässlich!

Wissen Sie, wie man sexuell Selbstkontrolle hat? Dies ist eine der ersten Fragen, die Sie sich vielleicht stellen möchten, auch wenn Sie in eine Beziehung eingehen. Das Thema sexueller Selbstkontrolle ist schon lange diskutiert.

Einerseits der Gleichung sind diejenigen, die denken, dass Sex etwas ist, das jeder überall haben darf, wann immer und mit wem auch immer er für richtig hält. Andererseits gibt es diejenigen, die glauben, dass Sex nur zwischen verheirateten Partnern sein sollte.

Im Laufe der Jahre scheinen die Menschen jedoch sexuell offener geworden zu sein. Eine in Amerika und Europa durchgeführte Umfrage ergab, dass Männer 7 berücksichtigen.6 Sexuelle Partner ideale (zu lebenslangen), während Frauen über 7 berücksichtigen.5 Sexualpartner Ideal.

Es ist zwar relativ einfach, mit so vielen Menschen vorzulegen und mit so vielen Menschen zu schlafen, wie Sie möchten (und die Details für sich selbst beibehalten), aber Sie möchten Ihre Sicherheit und die Ihres Partners gleichzeitig berücksichtigen.

Es ist von entscheidender Bedeutung.

Wenn Sie mit dem Lesen dieses Artikels fertig sind, werden Sie feststellen.

Was ist Selbstkontrolle?

Selbstkontrolle ist eine angeborene Fähigkeit, Ihre Reaktionen auf externe und interne Reize zu kontrollieren, damit Sie Verhaltensweisen vermeiden können, die nicht wünschenswert sind, die Ergebnisse in Ihrem Leben kontrollieren und schnell Selbstmeister erreichen können.

Das Konzept der Selbstkontrolle ist das Wissen, dass wir, obwohl wir Impulse und Wünsche haben, keine Sklaven für sie sind. Ein Mann sollte in der Lage sein, seine Wünsche zu kontrollieren (sowohl für Sex, Geld, Macht usw.) und nicht jedem Laune nachgeben, das sich sein Herz vorstellt.

Eine Sache, auf die viele von uns einstimmig zustimmen können, ist, dass ein Mangel an Selbstkontrolle der Beginn eines nachlässigen Lebens ist, das voller Bedauern sein wird.

Verwandte Lesung: 15 Möglichkeiten, wie man Selbstkontroll in einer Beziehung hat 

Arten von Selbstkontrolle

Es gibt viele Arten von Selbstkontrolle, die Sie als Person überleben müssen. Hier sind einige davon.

1. Impuls Kontrolle

Wie der Name schon sagt, ist dies Ihre Fähigkeit, angeborene Impulse, Wünsche und Gefühle zu verwalten. Wenn Sie Ihre Impulse kontrollieren können, haben Sie weniger Episoden des Schauspielens ohne nachzudenken.

2. Bewegungskontrolle

Dies ist der bewusste Teil der Selbstkontrolle, der sich mit Ihrer Fähigkeit befasst, zu bestimmen, wo, wie und wann sich Ihr Körper bewegt. Es erfordert die bewussten Anstrengungen Ihrer Muskeln und Ihrer Gehirn, um die Bewegung zu kontrollieren.

3. Emotionale Kontrolle

Dies ist Ihre Fähigkeit, starke Emotionen zu bewältigen und sich selbst unter Kontrolle zu halten, wenn es starke Auslöser gibt, die Sie dazu bringen könnten, Ihre Coolen zu verlieren. Wenn Sie emotionale Kontrolle haben, würden Sie nicht schnell extreme Emotionen wie Wut und tiefe Traurigkeit ausdrücken.

Verwandte Lesung: 14 Tipps, wie Sie Ihre Emotionen in einer Beziehung kontrollieren können

12 Beste Möglichkeiten, sexuell Selbstkontrolle zu haben

Verwenden Sie diese 12 Sexualkontrolltechniken, um Ihre Selbstkontrolle in Bezug auf Ihren Sex zu verbessern.

1. Bete darüber

Wenn es um die Strategien zur Bekämpfung des sexuellen Treffer. Unabhängig von Ihrer Religion sollte es eine Bestimmung geben, in der Sie über Ihre Emotionen und sexuellen Wünsche beten können.

Das Beten über Ihre sexuellen Wünsche ist ein Zeichen dafür, dass Sie verstehen, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, angemessene Fortschritte alleine zu machen, und Sie schämen sich nicht, jemanden um Hilfe zu bitten, um Hilfe zu bitten.

Verwenden Sie auch die Schrift als Backup, während Sie beten. Abhängig von Ihrer Religion finden Sie heilige Schriften, die sich über sexuelle Reinheit anweisen. Integrieren Sie sie in Ihre Gebete, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

2. Lerne deinen Geist zu kontrollieren

Auf Ihrer Reise, um herauszufinden, wie die Selbstkontrolle verbessert werden kann, ist eine Praxis, die Ihnen helfen kann. Diejenigen, die am meisten mit sexuellen Herausforderungen in ihrem Leben zu kämpfen haben, sind diejenigen, die sich noch nicht ausgebildet haben, um zu kontrollieren.

Wenn Sie zulassen, dass Ihr Verstand frei laufen kann, denken Sie möglicherweise (irgendwann) erotische Gedanken, die Sie bald in sexuelle Aktivitäten drängen würden, in die Sie möglicherweise nicht einsteigen möchten.

Untersuchungen haben gezeigt, dass wirksame Achtsamkeitspraktiken eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle der impulsiven sexuellen Dränge spielen können. Wenn Sie also ständig von intensiven sexuellen Wünschen überwunden werden, möchten Sie möglicherweise in Betracht ziehen, Ihren Geist mit Achtsamkeitspraktiken zu stärken.

3. Sehen Sie sich die Filme an, die Sie sehen

Die Bilder, die wir sehen, spielen eine wichtige Rolle in dem, was unsere Gedanken wiederholen, lange nachdem wir sie gesehen haben. Andererseits zeigen wissenschaftliche Studien eine direkte Korrelation zwischen visueller und sexueller Stimulation.

Haben Sie bemerkt, dass Sie sich möglicherweise lange nach dem Anschauen eines Films mit vielen hitzigen Szenen und sexuellen Anspielungen geil fühlen? Das ist weil Ihr Gehirn fängt die Bilder ein, die Sie gesehen haben, und versuchen, sie auseinander zu nehmen, wenn der Film vorbei ist.

Wenn Sie herausfinden, wie Sie sexuell Selbstkontrolle haben, sollten Sie eine der ersten Dinge, die Sie tun sollten, Ihre Filmauswahl überprüfen. Sehen Sie meistens Filme, in denen Szenen für Erwachsene enthalten sind?? Wenn ja, lassen Sie sie gehen lassen.

4. Lassen Sie das X-bewertete Material los

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die viel pornografisches Material konsumieren. Pornografie zielt darauf ab, denjenigen, die es zu sich zu nehmen. Daher sind die meisten pornografischen Materialien stark übertrieben.

In Anbetracht der Tatsache, wie weit hergeholt die meisten Szenarien in der Pornografie sind, berichten Menschen, die sich an pornografische Materialien anschließen, weniger sexuelle Zufriedenheit, selbst wenn sie versuchen, im wirklichen Leben Sex zu haben.

Binge-Satching-X-bewertete Inhalte ist nicht, wie man Selbstkontrolle sexuell hat. Pornografische Bücher und Zeitschriften passen auch zu dem, was Sie in Betracht ziehen sollten, weniger zu konsumieren Wenn Sie die sexuelle Selbstkontrolle wirklich verbessern wollen.

5. Die Freunde, die Sie Materie halten

Es gibt ein beliebtes Sprichwort, dass Sie ein Spiegelbild der 5 Personen sind, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen. Wenn Ihre Freunde keine Probleme damit haben, sexuell nachlässig zu sein, können Sie Schwierigkeiten haben, sexuell Selbstkontrolle zu haben.

Nehmen Sie dies als Ihr Stichwort, um Ihre engsten Freunde zu überprüfen. Was sind ihre Grundwerte??

6. Bauen Sie in anderen Bereichen Ihres Lebens Selbstkontrolle auf

Mangel an Selbstkontrolle sexuell ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass in anderen Bereichen Ihres Lebens etwas mit Selbstkontrolle nicht stimmt. Wenn Sie keine sexuelle Kontrolle haben, überprüfen Sie, wie Ihre Beziehung zu Geld, Arbeit, Freunden und Familie ist.

Der Aufbau von Selbstkontrolle in anderen Bereichen Ihres Lebens wird oft übertroffen, um Ihre Sexualität positiv zu beeinflussen.

7. Sprechen Sie mit einem Mentor

Wenn Sie jemanden haben, zu dem Sie aufsehen und zu dem Sie sich anvertrauen können, kommt die Vorteile, insbesondere wenn Sie mit Ihrer sexuellen Selbstkontrolle zu kämpfen haben. Zu diesem Zeitpunkt hilft das Sprechen mit Ihrem Mentor dazu, eine Perspektive zu erreichen.

A Gespräch Mit Ihrem Mentor oder vertrauenswürdigen älteren Freund werden Sie leistungsstarke und praktische Strategien ausstatten Sie können einsetzen, um Ihre Entschlossenheit intakt zu halten und sich von sexuellen Verhaltensweisen fernzuhalten, die für Ihre Beziehung nicht richtig sind.

8. Zählen Sie die Kosten falscher Handlungen

Es ist leicht, Ihre 80 (Ihr Ehepartner oder Partner) aus den Augen zu verlieren, nur weil Sie von einer 20 angezogen werden (jemand, mit dem Sie versuchen, einen Fling zu haben). Legen Sie einen Fuß auf die Bremsen und stellen Sie sich vor, Sie haben es, zu verlieren, wenn Sie Ihren Wünschen geben.

Es könnte Sie den Frieden und die emotionale Stabilität kosten, die Sie jetzt genießen. Es kann Sie Ihren Ehepartner und Ihre Kinder kosten (wenn die Dinge nach Süden gehen und Ihr Partner beschließt, eine Scheidung einzureichen).

Es könnte Sie Ihren Ruf und Ihren Respekt kosten. Denken Sie auch an die gesundheitlichen Auswirkungen Ihrer Handlungen. Was ist, wenn Sie einen tödlichen STI oder eine andere Infektionskrankheit fangen, die Ihr Leben (und den Ihres Ehepartners oder Partners) gefährden könnte?

Das Zählen der Kosten falscher Handlungen kann Ihnen helfen, den falschen sexuellen Wünschen nachzugeben.

9. Finden Sie sich in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten

Wenn Sie einer Kirche, einer Moschee oder einem spirituellen Haus angehören, ist dies die Zeit, sich in einer Gemeinschaft von Menschen zu befinden, die die gleichen Werte wie Sie haben. Auch wenn Sie irreligiös sind, hilft Ihnen eine Gruppe von Menschen, die die Treue schätzen, auf der Hut zu bleiben.

Wenn Sie sich ihre Geschichten anhören, wird Sie dazu inspiriert, Ihre Reise fortzusetzen. Sie können auch mit und für Sie beten, wenn sich die Notwendigkeit ergibt. Andererseits ist eine Gemeinschaft ein Ort, an dem Sie Ihre Seele nutzen können und keine Angst haben, beurteilt zu werden.

Wenn Sie mit ihnen sind, fühlen Sie sich sicher und können Dinge besprechen, über die Sie sonst Angst hatten, darüber zu sprechen.

10. Grenzen setzen

Vergessen Sie niemals, dass Sie der Experte für Angelegenheiten sind, die sich auf Sie beziehen. Sie verstehen Ihre größten Auslöser, dh die Umstände, die Sie sexuell kämpfen können.

Identifizieren Sie Ihre Auslöser und Grenzen setzen um dich herum. Beschränken Sie die Art und Weise, wie Sie mit einer bestimmten Gruppe von Menschen interagieren, wenn Sie sich ständig von ihnen angezogen fühlen. Legen Sie Regeln darüber fest, wie und wann Sie bestimmte Personen besuchen (falls erforderlich).

Grenzen werden Sie unangenehm machen, aber sie werden auf lange Sicht Ihre Erlösung sein.

Lernen Sie, wie man setzt gesunde Grenzen in Beziehungen durch dieses Video:

11. Seien Sie ehrlich mit Ihrem Partner

Eine der Möglichkeiten zur Stärkung der sexuellen Selbstkontrolle besteht darin, Ihren Partner über Ihre Kämpfe zu lassen. Während dies selbstmörderisch klingt, kann es Ihnen helfen, Ihre Selbstkontrolle auf derselben Seite mit Ihrem Partner zu verbessern.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Ihr Partner versteht Ihre Kämpfe nicht und er besteht darauf, Filme mit starken Sexszenen zusammen zu sehen. Denken Sie darüber nach, wie unangenehm es wird und in welcher inneren Schlacht Sie möglicherweise kämpfen müssen - besonders wenn sie danach nicht für den Sex nicht für Sex sind.

Wenn sie jedoch Ihre Kämpfe verstehen, können sie sich auf Ihre Reise unterstützen, Ihre sexuelle Selbstkontrolle zurückzunehmen. Beachten Sie auch, dass nicht alle Partner verstehen werden. Einige können anschließend überwältigt werden.

Bereiten Sie sich auf die Möglichkeit vor, dass Ihr Partner übermäßig kritisch über Sie wird, wenn Sie Ihre Kämpfe mit ihm teilen. Dies ist eine unangenehme Tatsache, aber es bittet sich, trotzdem gesagt zu werden.

Es liegt an Ihnen, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie sich dafür einsetzen. Sie können Ihnen helfen, Ihnen zu helfen oder einen Spaziergang zu machen. Es ist ihr Anruf.

Verwandte Lesung: Wie man in einer Beziehung ehrlich ist

12. Sprechen Sie mit einem Therapeuten

Wenn Ihre sexuellen Herausforderungen in der Vergangenheit durch traumatisierende Erfahrungen zurückzuführen sind, würden Sie viel davon profitieren, indem Sie mit einem lizenzierten Therapeuten sprechen, der Ihnen helfen würde, Ihren Geist zu sortieren und Ihre Reise zur Vervollständigung der Heilung zu beginnen.

In einigen Fällen kann Ihr Partner entscheiden, gleichzeitig eine Beziehungsberatung mit Ihnen zu begeben. Wenn dies geschieht, nutzen Sie die Gelegenheit, jede Herausforderung auszuhalten, die Sie möglicherweise in Ihrer Beziehung haben.

Einige wichtigere Fragen

Unabhängig von den in diesem Artikel enthaltenen Informationen verstehen wir, dass Sie möglicherweise noch einige Fragen haben, die Ihnen in den Sinn kommen. Hier sind einige häufig gestellte Fragen zur sexuellen Selbstkontrolle.

• Wie kann ich sexuell disziplinierter sein??

Der erste Schritt, um sexuell disziplinierter zu werden, besteht darin, zu verstehen und zu akzeptieren, dass dies möglich ist. Machen Sie sich mit der Tatsache ab.

Danach entscheiden Sie sich daran, alles zu tun, um Ihr Ziel zu erreichen. In diesem Artikel werden 12 leistungsstarke Strategien behandelt, die Sie jetzt einsetzen können. Laufen Sie alle durch und entscheiden Sie sich für die (en), mit denen Sie beginnen werden.

Vergessen Sie auch nicht, weiter darüber zu beten (wenn Sie eine Person des Glaubens sind). Bitten Sie Ihren Gott, Ihnen zu helfen, wenn Sie Ihre sexuelle Selbstkontrolle stärken.

• Wie pflegen Sie die Selbstkontrolle in einer Beziehung??

Die Aufrechterhaltung der Selbstbeherrschung beginnt damit, die Relevanz der Selbstkontrolle in Ihrer Beziehung zu schätzen. Denken Sie an all die Dinge, die möglicherweise schief gehen könnten, wenn Sie Ihre Kontrolle verlieren, und Sie können sich inspirieren lassen, so lange wie möglich festzuhalten.

Andererseits sind Grenzen nützlich, wenn Sie die Selbstkontrolle beibehalten möchten. Stellen Sie dann sicher, dass Sie sich nicht über ein gesundes Limit hinausschieben und Ihnen helfen, die längste Zeit auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Sexuelle Disziplin ist im Leben unerlässlich!

Das Verständnis, wie man sexuell Selbstkontrolle hat, ist eine wichtige Fähigkeit, die Sie lernen müssen, wenn Sie versuchen, langlebige und gesunde Beziehungen aufzubauen. Ohne sexuelle Selbstkontrolle können Sie Herausforderungen mit Vertrauen und Untreue haben.

In diesem Artikel haben wir 12 kraftvolle Strategien für Sie heute behandelt, die Sie heute ausprobieren können. Gehen Sie diesen Artikel so oft durch, wie Sie benötigen.