8 häufigste Ursachen für Unsicherheit

Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung? Die Frage hat die meisten unserer Gedanken irgendwann belastet. Entweder, weil wir uns in den Unsicherengefühlen befanden oder einen Partner haben, der ihre Unsicherheiten auf die Beziehung projiziert hat. In beiden Fällen hat Unsicherheit das Potenzial, Beziehungen zu komplizieren.

Deshalb wird es, ähnlich wie Eifersucht, als negative Emotion bezeichnet. Allerdings ist nicht alle Unsicherheit schlecht. Es ist eine natürliche menschliche Emotion, die uns dazu drängt, das zu schützen, was wir lieben. Wenn die Intensität der Unsicherheit in einem Ausmaß wächst, wird sie zur alleinigen dominierenden Kraft, die Brews stört. Ein sehr unsicherer Partner weicht Beziehungen ab.

Oft ist es schwer zu erkennen, wenn Sie die feine Linie zwischen normaler und giftiger Unsicherheit überschritten haben. Um den Unterschied zu identifizieren, müssen Sie zunächst die Ursachen der Unsicherheit verstehen. Heute haben wir einen Experten, um etwas Licht auf die geschichtete Natur der Unsicherheit zu werfen. Psychologin Juhi Pandey (M. M.A, Psychologie), spezialisiert auf Datierung, voreheliche und Breakup -Beratung; Sie ist hier, um Ihre Fragen ausführlich zu beantworten und Ihnen etwas Essen zum Nachdenken zu geben.

Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung - 8 häufigste Ursachen

Inhaltsverzeichnis

• Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung - 8 häufigste Ursachen
  • 1. Mangel an Vertrauen
  • 2. Traumatische Erfahrungen
  • 3. Extreme emotionale Abhängigkeit
  • 4. Vertrauensprobleme gehören zu den Hauptursachen der Unsicherheit
  • 5. Kindheitserfahrungen
  • 6. Körperbildprobleme sind persönliche Unsicherheiten
  • 7. Angst vor Versagen
  • 8. Missbrauch kann Unsicherheitsmuster auslösen
• Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung
  • 1. Desorientierte Unsicherheit
  • 2. Ängstliche Unsicherheit
  • 3. Ambivalente Unsicherheit
• FAQs

Wenn Sie nach den Ursachen der Unsicherheit suchen, müssen Sie oft ein wenig nach innen und nachdenken. Das liegt daran.

Juhi spricht von dem, was Unsicherheit in einer Beziehung verursacht, und sagt: „Unsicher zu fühlen, ist bis zu einem gewissen Punkt natürlich. Es wird eine Angelegenheit von Sorge, wenn die Person in Panik gerät und die Tendenz die Grundlage der Beziehung gefährdet. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die in einer Beziehung zu Unsicherheit führen können. Diese Faktoren sind selten extern. In den meisten Fällen liegt der Grund innerhalb der Person.”

Ein unsicherer Partner entwässert die Beziehung in hohem Maße. Um dies weiter zu verstehen, schauen wir uns die 8 häufigsten Ursachen für Unsicherheit in einer Beziehung genauer an - sie helfen Ihnen dabei, die Frage zu beantworten, Warum bin ich so unsicher mit meinem Partner??

1. Mangel an Vertrauen

Laut Juhi ist ein Mangel an Selbstvertrauen oder ein geringes Selbstwertgefühl eine der Ursachen für Unsicherheit. Diese Tendenzen können Sie - bis zu einem Punkt der Überzeugung - fühlen, dass andere keinen Wert in Ihnen sehen, denn so sehen Sie sich selbst. Auf diese Weise wird es kaum zu glauben, dass jemand Sie als romantischer Partner schätzen würde.

Eines der klassischen Beispiele für Unsicherheit ist die Unfähigkeit, Ihrem Partner zu glauben, wenn er Sie lieben. Sie beginnen, Ausdruck von Liebe und Zuneigung mit einer Prise Salz zu nehmen und sich auf die Eventualität zu bewegen, die Ihr Partner früher oder später auf Sie ausgeht.

In diesem Fall kann der geringste Hinweis auf Schwierigkeiten Sie außer Kontrolle geraten lassen. Sagen Sie, Ihr Partner ist verärgert über Sie. Anstatt es so zu behandeln, was es ist - einen Kampf, eine Meinungsverschiedenheit, die in Beziehungen alltäglich ist - werden Sie paranoid, die sie mit Ihnen gemacht haben und nach einem Ausweg suchen. Ihre persönlichen Unsicherheiten können der Fluch Ihrer Beziehung sein.

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2. Traumatische Erfahrungen

Juhi erklärt: „Muster der Unsicherheit sind auch bei Menschen zu sehen, die in der Vergangenheit traumatische Erfahrungen gemacht haben. Wenn eine Person das Gefühl erlebt hat, ungeliebt, ignoriert oder betrogen zu werden, projiziert sie dieses emotionale Gepäck in Form von unsicherem Verhalten.”

Betrachten Sie diese Beziehung bei Unsicherheiten: Wenn Sie in einer giftigen Beziehung zu einem Narzisst waren, der Sie übermäßig kritisch gegenüber war oder versucht hat, Sie auf jeden Schritt auf den Weg zu bringen, kann die Erfahrung Sie sich äußerst unsicher fühlen,. Diese Form des emotionalen Missbrauchs kann Sie mit einem unerschütterlichen Gefühl der Angst erfüllen, was zu einem Auslöser für Ihre Unsicherheiten wird. Es ist ziemlich bedauerlich, aber dies ist eine der häufigsten Unsicherheiten, die vorherrschend sind.

Wenn Ihre früheren Erfahrungen weiterhin Ihr Leben beeinflussen, sollten Sie eine Therapie für Unsicherheit in Beziehungen suchen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie Ihre Beziehung vielleicht selbstsabotiert haben. Ein unsicherer Partner weicht eine Beziehung auf irreparable Weise ab.

3. Extreme emotionale Abhängigkeit

Ein weiterer der häufigsten Ursachen der Unsicherheit ist eine extreme emotionale Abhängigkeit. Nehmen wir an, Sie haben den Verlust eines geliebten Menschen erlitten. Entweder im Falle des Todes oder im Rahmen einer Beziehung, die zu Ende geht. Dieser Verlust hat eine solche Leere in Ihrem Leben gelassen, dass Sie nur Zeit mit einem Gefühl von Angst und Angst aufnehmen können.

Infolgedessen werden Sie unsicher und brauchen Ihren Partner, um jederzeit an Ihrer Seite zu sein. Wenn sie in der Beziehung den Raum wünschen oder um Platz bitten, löst dies Gefühle der Eifersucht und Besitzkraft aus. In solchen Fällen werden bedürftige oder anhängliches Verhalten zum Muster der Unsicherheit.

Eines der häufigsten Beispiele für Unsicherheiten in Beziehungen ist es, Zeit und Aufmerksamkeit zu wünschen, selbst wenn Ihr Partner sie nicht zur Verfügung stellen kann. Werfen Sie Wutanfälle oder Erstellen von Szenen, weil Ihr Text unbeantwortet wurde und persönliche Anschuldigungen schleudert, weil sie keinen Anruf entgegennehmen konnten, und andere solche Verhaltens.

4. Vertrauensprobleme gehören zu den Hauptursachen der Unsicherheit

Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung? Vertrauensprobleme sind eine weitere häufig zugrunde liegende Ursache. Wenn beispielsweise eine Person von einem langfristigen Partner betrogen wurde, kann ein solcher Vertrauensverrat sie mit Unsicherheiten durchsetzt werden. Natürlich ist es schwierig, einem Partner nach einem Vorfall der Untreue zu vertrauen. In solchen Fällen kämpft die betroffene Person jedoch oft, selbst in ihren nachfolgenden Beziehungen Vertrauen aufzubauen.

Juhi sagt, dass Sie keine Untreue aus erster Hand erleben müssen, damit es aus den Grundursachen für Unsicherheit wird. Wenn Sie als Kind beispielsweise Ihre Familie aufgrund eines Elternteils, der am anderen betrügt, auseinander gefallen ist, kann dieser Rückschlag Unsicherheit in Ihren Erwachsenenbeziehungen auslösen.

Wenn Sie oder Ihr Partner gegenüber dem anderen immer misstrauisch sind, behalten Sie die Bewegungen des anderen im Auge, überprüfen Sie ihre Telefone heimlich und führen zu großen Ausbläsern. Betrachten Sie es als eines der klassischen Beispiele für Unsicherheiten in Beziehungen. Es ist unerlässlich, dass Sie diesen zugrunde liegenden Auslöser - gegebenenfalls mit professioneller Hilfe - lösen, um jede Hoffnung auf die Last der Bindung zu erhalten. Die Therapie für Unsicherheit in Beziehungen kann in einer solchen Situation sehr hilfreich sein.

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5. Kindheitserfahrungen

Juhi sagt: „Untersuchungen zeigen, dass unser Verhalten für Erwachsene auf dem zurückgeht, was wir als Kinder erleben. Wenn man extrem unsicher ist, kann es auf die jüngeren Tage oder Kindheitserfahrungen zurückgeführt werden. Die Person könnte ein Trauma an der Hand giftiger Eltern erlitten haben. Oder sehen, wie ihre Eltern ein Trauma wie Scheidung erleben, die zur Grundlage ihrer Unsicherheiten in Erwachsenenbeziehungen werden können.”

Abgesehen davon kann es auch ein Faktor für eine unsichere Persönlichkeit werden, ein Haus zu verlieren, ein Elternteil, ein geliebter Mensch oder in den Gründungsjahren finanzieller Instabilität ausgesetzt ist. Diese Probleme werden dann auf den Partner oder den Ehepartner projiziert, was zu Konflikten und Kämpfen führt. Der unsichere Partner entwässert Beziehungen aufgrund des Kindheitstraumas.

6. Körperbildprobleme sind persönliche Unsicherheiten

Das nicht wohl in der Haut zu fühlen ist auch eine der meisten Ursachen für Unsicherheiten. Wenn Sie sich beispielsweise mit Ihrem Bauchfett unwohl fühlen, haben Sie möglicherweise Probleme, mit Ihrem Partner intim zu sein. Dieser Mangel an Intimität, insbesondere wenn Sie den Grund dafür nicht wissen oder nicht verstehen können, kann Sie beide auseinander vertreiben.

Außerdem, wenn Sie sich nicht als wünschenswert ansehen, können Sie sich mit Partnern zufrieden geben, die Ihnen weniger als Sie wert sind. Dies führt natürlich zu unbefriedigenden Beziehungen, in denen Sie ständig die Bar Ihrer Standards beeinträchtigen und verringern. Dies wiederum fördert die Unsicherheit in einer Beziehung weiter. Und Sie sind in einem Teufelskreis gefangen, der nur Unsicherheitsmuster verschlimmert.

Körperbildprobleme können aus einer Vielzahl von Gründen zurückzuführen sein. Am häufigsten wird jedoch für Ihr Aussehen oder Ihre Erscheinungen als Kind oder Teenager kritisiert. Wenn Sie in der Schule gehänselt oder gemobbt wurden, weil Sie zu dünn, zu fett und zu schlaksig sind, ist es natürlich, dass Sie als Erwachsener aufwachsen, der sich ihres Aussehens sehr bewusst ist.

Das gleiche Muster kann auch entfesselt werden, wenn Ihre Eltern Ihnen immer gesagt haben. Die Überwindung dieser Unsicherheit kann als Erwachsener sehr schwierig sein.

7. Angst vor Versagen

Wenn Sie nach Beispielen für Unsicherheit suchen, um die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen, achten Sie auf eine lähmende Angst vor dem Versagen. Vielleicht sind Sie in einer Familie von Überflieger aufgewachsen und wurde immer gesagt, dass Sie es besser machen müssen.) Infolge.

Es ist keine Option für Sie, Ihre Ziele nicht zu erreichen. Falls Sie dies tun, fühlt sich jeder Fehler wie ein Schlag im Darm an. Es bringt Sie dazu, die Erinnerungen Ihrer Eltern zu erleben, die Ihnen sagen, dass Sie nicht gut genug sind. Wenn Sie dazu drängen, Ihr Geschwister oder ein Freund eher zu diesen häufigsten Unsicherheiten zu sein.

Da das Leben im Leben unvermeidlich ist, wird Ihre verzerrte Wahrnehmung zu einer der Hauptursachen für Unsicherheit. Die Therapie für Unsicherheit in Beziehungen ist wichtig, da Partner mit geringem Selbstwertgefühl die Verbindung, die sie mit einem geliebten Menschen teilen, schädigen können.

8. Missbrauch kann Unsicherheitsmuster auslösen

Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung? Die Antwort auf diese Frage wäre ohne Erwähnung von Missbrauch unvollständig. Leiden körperlicher oder emotionaler Missbrauch, entweder als Kind oder in Ihren früheren Beziehungen kann eine zerstörende Erfahrung sein.

Es bricht deinen Geist und verändert dich auf grundlegender Ebene. Diese Veränderungen verändern die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, und führen häufig zu einem verbeulten Selbstwertgefühl und ohne Vertrauen in sich selbst. All diese Faktoren erhöhen Ihre Schwachstellen und machen Sie nicht nur in Beziehungen, sondern in allen Bereichen des Lebens unsicher.

Von der heiligen sozialen Interaktionen bis hin zu den Meinungen anderer zu Ihnen und der Unfähigkeit, Sie selbst in Beziehungen zu sein. Ein unsicherer Partner entwässert die Beziehung, ohne dies zu tun, dies zu tun.

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Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung

Die Muster der Unsicherheit spielen oft in einem breiten Spektrum. Es ist schwer, sie mit einem einzelnen Pinsel zu malen oder sie in einer Kategorie zu unterteilen. Ein Überblick über die Unsicherheit in einer Beziehung wirft einen gemeinsamen nennenden Faktor auf - problematische Bindungsstile.

Diese sind durch die Tendenz gekennzeichnet, in Beziehungen von einem Ort der Angst aus zu operieren. Wenn Sie jedoch genau hinschauen, spielen auch unsichere Anhänge auf unterschiedliche Weise ab. In einigen Fällen sehen Sie in anderen Fällen Widerstrafe der Widerstrebigkeit extreme Abhängigkeit. Ein ambivalenter Bindungsstil kann so schädlich sein wie ein vermeidender Stil.

Auf dieser Grundlage können Unsicherheiten in einer Beziehung in drei verschiedene Typen eingeteilt werden:

1. Desorientierte Unsicherheit

Dies ist eine der Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung, die sich aus einer Erfahrung des Missbrauchs in der Kindheit ergibt. Eine Person, die eine desorientierte Unsicherheit zeigt.

Vielleicht wurden sie in alleine gelassen, mit ihren Gefühlen brauchten in Zeiten der Not, die nicht gefüllt wurden. Infolgedessen verinnerlichte sich ein Gefühl der Angst. Oder vielleicht wurden sie körperlicher Schmerzen als Form der Bestrafung und Einschüchterung ausgesetzt. Solche Kinder werden zu Erwachsenen aufgewachsen, die desorientierte und unsichere Partner sind, die Beziehungen abfließen.

Sie wissen nicht, was sie von Menschen erwarten sollen, die sie lieben oder diejenigen, die sie lieben. Das liegt daran. Diejenigen, die von dieser Art von Unsicherheit betroffen sind, um die Konsistenz in ihren Beziehungen aufrechtzuerhalten. Sie schwingen von unterwürfig zu aggressiven, anhänglich bis entfernten Verhaltensmustern mit beunruhigender Leichtigkeit.

2. Ängstliche Unsicherheit

Der zweite unter den drei Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung ist durch ein Gefühl der Angst gekennzeichnet. Von der IT betroffene Menschen kämpfen darum, eine intime Beziehung aufzubauen, aus Angst vor emotionalen Schmerzen. Solche Menschen sind äußerst unabhängig. Bis zu der distanzierten Sein. Jeder Hinweis darauf, dass eine Person zu eng oder emotional verbunden wird, löst eine in Panik geratene Angst in ihnen aus.

Normalerweise ist die Grundursache dieser Art von Unsicherheit eine Erziehung mit emotionaler Vernachlässigung. Solche Menschen werden von emotional entfernten oder verkümmerten Pflegepersonen erhoben, die sie nicht unterstützen können, wenn sie es am dringendsten brauchen. Infolgedessen wachsen sie auf und glauben, dass sie alleine sind. Die Idee, dass jemand anderes sie unterstützen oder auf ihre emotionalen Bedürfnisse gerecht wird, ist ihnen fremd.

Aber ist es normal, sich in einer neuen Beziehung unsicher zu fühlen?? ja absolut. Neubeziehungsangst ist nicht zu verwechseln mit ängstlicher Unsicherheit. Letzteres ist viel ätzender für das Wohlbefinden einer Person. Ein ängstlicher unsicherer Partner entwässert die Beziehung intensiv.

3. Ambivalente Unsicherheit

Das Finale unter den drei Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung ist durch intensive Widersprüche gekennzeichnet. Wie in den meisten anderen Mustern der Unsicherheit ist auch hier die Grundursache, dass sie Kindheit oder frühe Lebenserfahrungen haben. Menschen, die sich mit dieser Form der Unsicherheit auseinandersetzen.

Wenn sie in Beziehung kommen, können sie die Angst nicht abschütteln, dass etwas schief geht. Infolgedessen konzentrieren sie sich auf die Negativ. Dies wird dann zu einem Auslöser für Angst, der sie in der Flucht Zuflucht suchen lässt.

Nachdem Sie verstehen, was in einer Beziehung Unsicherheit verursacht, können Sie anfangen, alle störenden Tendenzen zu entdecken und die Wurzel des Problems zu erreichen. Wenn die Gründe oder Ursachen der Unsicherheit in einer Beziehung nicht erkennbar sind, besteht die Möglichkeit, dass das Problem tiefer verläuft. In diesem Fall ist es am besten, professionelle Hilfe zu suchen, um besser ausgerüstet zu werden, um sie zu behandeln

Die Therapie für Unsicherheit in Beziehungen ist sehr vorteilhaft. Wenn Sie nach einer Beratung suchen, um mit Unsicherheitsmustern umzugehen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist unser Gremium an lizenzierten Therapeuten nur einen Klick entfernt.

FAQs

Unsicherheit ist ein zugrunde liegender emotionaler Zustand, der regiert, wie wir uns selbst sehen und uns in Beziehungen verhalten. Persönliche Unsicherheiten können in allen Bereichen unseres Lebens eine große Rolle spielen. Ein unsicherer Partner entwässert auch Beziehungen.

Es gibt keine schnelle Lösung dafür, aber Sie können zunächst die Ursachen der Unsicherheit anfangen. Ergreifen Sie dann die notwendigen Schritte, um den Tendenzen oder Ängsten entgegenzuwirken, die Sie unsicher fühlen. Die Therapie für Unsicherheit in Beziehungen ist auch eine praktikable Option.

Die Arbeit an der Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls und der Selbstliebe ist ein guter Ausgangspunkt, da die Unsicherheit häufig durch interne Faktoren ausgelöst wird, anstatt von externen Menschen beeinflusst zu werden.

Investieren Sie in Vertrauen, ehrliche und offene Kommunikation in Ihrer Beziehung, um nicht mehr eifersüchtig und unsicher zu sein. Mit einigen Arbeiten an sich selbst sollten Sie in der Lage sein, Ihre Unsicherheiten zu überwinden.

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