5 Effektive Strategien zur Kommunikation mit Ihrem Ehepartner

Die Ehe ist schwer. Filme und Fernsehen haben die Ideen von Liebe und Ehe und erhöhten Erwartungen romantisiert. Die Standards werden weit über die Realität gesetzt - nicht jeder hat eine märchenhafte Liebe, die sich frei von Sorge, Zweifel und Konflikt hat. Obwohl Ihre Ehe möglicherweise nicht perfekt ist, ist es wichtig, dass eine Beziehung im Laufe der Zeit weiterhin Veränderungen und Wachstum unterzogen wird. Die folgenden fünf Strategien können, wenn sie regelmäßig praktiziert wird.

Hören Sie mit Absicht zu

"Ich habe dich gehört.Dieser Satz ist kein Unbekannter für die Kommunikation zwischen Ehepartnern, aber das Hören bedeutet tatsächlich das Gleiche wie zuzuhören? Hören ist der Prozess, bei dem Schallwellen das Trommelfell treffen und Vibrationen verursachen, die an das Gehirn übertragen werden. Es ist der physische, biologische Teil der Kommunikation. Zuhören bedeutet jedoch, die kommunizierten Informationen zu übernehmen und zu verarbeiten. Ein guter Zuhörer zu sein bedeutet, mehr als nur Worte zu achten. Sie müssen die Bedeutung hinter dem Ton, der Tonhöhe und der Lautstärke der Wörter identifizieren. Sie sehen den Gesichtsausdruck, die Geräusche und andere nonverbale Hinweise, die eine bessere Kommunikation mit dem Ehepartner haben.

Ein guter Zuhörer zu sein bedeutet, Zeit und Energie zu investieren, um das zu erhalten, was Ihr Ehepartner Ihnen mitteilt. Zuhören ist eine Herausforderung; Versuchen Sie, weniger zu sprechen, Ablenkungen loszuwerden, nach Schlüsselideen zu suchen und ein vorzeitiges Urteilsvermögen zu vermeiden.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Emotionen

Bei der Kommunikation durchsetzungsfähig zu sein, ist oft verwechselt mit aggressiv. Aggressivität verstößt gegen die Rechte einer anderen Person, während Durchsetzungsvermögen eine respektvolle und präzise Kommunikation Ihrer Rechte ist. Die Sprache der Durchsetzungsvermögen ist darauf ausgerichtet, die Verantwortung für Ihre Emotionen zu übernehmen und die Fähigkeit zu erhöhen, die Gründe für diese Emotionen klar zu diskutieren.

Verwenden Sie "I" -Anweisungen wie "Ich denke ..." oder "Ich fühle ..." solche Sätze wie diese können Ihnen helfen. Anfragen mit einem ähnlichen Format stellen; "Ich brauche ..." kann viel effektiver sein als "Sie sollten ...", bieten Kompromisse oder fordern Sie die Eingabe Ihres Ehepartners an. Bitten Sie um Klarstellung, anstatt davon auszugehen, wie sich die andere Person fühlt, und vermeiden. Denken Sie daran, Ihr Ehepartner hat Sie nicht wütend gemacht - Sie wurden wütend, als Ihr Ehepartner sich entschied, etwas alleine zu tun als mit Ihnen. Während die Aktion nicht bei Ihnen gehörte, sind die Emotionen, und es ist wichtig, die Verantwortung für sie zu übernehmen.

Erfahren Sie die Sprache Ihres Ehepartners

Wie bevorzugen Sie Zuneigung?? Möglicherweise verbringen Sie es vorziehen, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen oder physisch in der Nähe zu sein. Gary Chapman, Autor von Die 5 Liebessprachen: Das Geheimnis der Liebe das dauert, identifizierte fünf verschiedene Arten, wie jede Person Liebe gibt und erhält. Diese Kategorien umfassen physische Berührung, Empfangen von Geschenken, Qualitätszeit, Dienstakten und Bestätigungswörter. Der Autor stellt fest, dass jede Person eine oder zwei ideale Methoden zur Erhalt von Zuneigung hat. Der häufigste Fehler ist jedoch, dass die meisten versuchen, ihre Ehepartnerzuneigung so zu zeigen, wie sie es vorziehen, Zuneigung zu erhalten, anstatt die Sprache des Ehepartners zu berücksichtigen. Nehmen Sie sich die Zeit, um nicht nur festzustellen, wie Sie es vorziehen, Liebe zu zeigen, sondern auch zu ermitteln, wie Ihr Ehepartner geliebt werden möchte.

Es ist okay, nein zu sagen

Unrealistische Erwartungen nicht erfüllen zu können, ist frustrierend und kann in einer Ehe vermeidbare Reibung verursachen. Manchmal ist es in Ordnung, nein zu sagen! Ein Teil der deutlichen Kommunikation mit Ihrem Ehepartner ist die Fähigkeit zu wissen, wann genug genug ist oder wann zu viel auf Ihrem Teller steht. Nein sagen, ist möglicherweise enttäuschend für Sie oder Ihren Partner, aber es kann erforderlich sein, Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten. Bestätigen Sie Ihrem Ehepartner, dass es möglicherweise ärgerlich oder frustrierend sein kann, aber vermeiden Sie es, sich schuldig zu fühlen.

Sei freundlich und gnädig sein

Inmitten eines hitzigen Arguments ist es oft extrem schwierig, freundlich zu bleiben und Geduld zu üben. Ihre Worte haben die Kraft, Ihren Ehepartner zu erheben oder zu stürzen. Verwenden Sie sie mit Bedacht! Worte, die im Moment gesagt wurden, verschwinden nicht, wenn das Argument beendet ist. Seien Sie bewusst, was Sie sagen und wissen, welche Art von Kraft sie tragen. Sei liebenswürdig und geduldig; Geben Sie Ihrem Ehepartner Zeit, um einen Fehler zu korrigieren oder sich für einen Fehler zu entschuldigen. Es ist in Ordnung, Erwartungen zu haben, aber es ist gefährlich, eine sofortige Befriedigung zu erwarten.

Diese fünf Strategien sind für eine bessere Kommunikation mit dem Ehepartner von entscheidender. Liebe ist die Grundlage der Ehe, aber ohne eine konkrete Art, sich auf einer tieferen Ebene zu verbinden, kann die Ehe ihr wahres Potenzial nicht erreichen. Lerne, aktiv zu sein, präsent zu sein und freundlich zu sein. Seien Sie bereit, auf den Teller zu treten und eine Umgebung mit wahrer Verbundenheit in Ihrer Beziehung zu schaffen.