4 Häufige Kommunikationsfehler, die die meisten Paare machen

Regel: Die Qualität der Kommunikation entspricht der Qualität einer Beziehung.

Es gibt wahrscheinlich niemanden, der damit nicht zustimmen würde. Die Psychologie bestätigt es, und jeder Eheberater kann Zeugen von unzähligen Beziehungen ertragen, die aufgrund schlechter Kommunikation zwischen Partnern ruiniert wurden. Trotzdem machen wir alle immer wieder die gleichen Fehler. Warum machen wir das?? Nun, die meisten von uns stellen niemals die Art und Weise in Frage, wie wir mit unseren Lieben sprechen, und glauben, dass wir einen ziemlich guten Job machen und sagen, was wir sagen wollen. Es ist oft schwer für uns, die Fehler zu bemerken, an die wir uns so gewöhnt haben. Und diese können uns manchmal unsere Beziehung und unser Glück kosten. Trotzdem gibt es auch gute Nachrichten - obwohl alte Gewohnheiten hart sterben, ist es nicht so schwierig, zu lernen, gesunde und produktive Weise zu kommunizieren, und alles, was es braucht, ist ein wenig Übung.

Hier sind vier sehr häufige Kommunikationsfehler und Möglichkeiten, sie loszuwerden.

Kommunikationsfehler Nr. 1: "Sie" Sätze

• "Du machst mich verrückt!”
• „Du solltest mich inzwischen besser kennenlernen!”
• "Du musst mir mehr helfen"

Es ist schwer, sogenannte "Sie" -Sätze gegenüber unserem Partner nicht zu verhindern, wenn wir verärgert sind, und es ist ebenso schwierig, sie für unsere negativen Emotionen nicht verantwortlich zu machen. Die Verwendung einer solchen Sprache kann jedoch nur dazu führen, dass unsere bedeutenden anderen Kampf. Stattdessen sollten wir trainieren, um unsere Gefühle und Wünsche auszudrücken. Versuchen Sie zum Beispiel zu sagen: „Ich bin wütend/traurig/verletzt/missverstanden, wenn wir kämpfen“ oder „Ich würde es wirklich schätzen, wenn Sie abends den Müll herausnehmen könnten, ich fühle mich von der ganzen Hausarbeit überwältigt.“.

Kommunikationsfehler Nr. 2: Universelle Aussagen

• „Wir kämpfen immer um dasselbe!”
• „Du hörst nie zu!”
• „Jeder würde mir zustimmen!”

Dies ist ein häufiger Fehler in der Kommunikation und beim Denken. Es ist eine einfache Möglichkeit, jede Chance auf ein produktives Gespräch zu zerstören. Das heißt, wenn wir ein „immer“ oder ein „nie“ verwenden, muss die andere Seite nur auf eine Ausnahme hinweisen (und es gibt immer eine), und die Diskussion ist vorbei. Versuchen Sie stattdessen, so genau und spezifisch wie möglich zu sein und von dieser bestimmten Situation zu sprechen (ignorieren Sie, ob sie sich tausendstes Mal wiederholt) und wie Sie sich darüber fühlen.

Kommunikationsfehler Nr. 3: Mind-Lesen

Dieser Fehler geht in zwei Richtungen und beide hindert uns daran, wirklich mit unseren Lieben zu kommunizieren. In einer Beziehung zu sein, gibt uns ein schönes Gefühl der Einheit. Leider ist dies mit einer Gefahr, dass unser geliebter Mensch unsere Gedanken lesen wird. Und wir glauben auch, dass wir sie besser kennen als sie selbst, dass wir wissen, was sie „wirklich denken“, wenn sie etwas sagen. Aber es ist wahrscheinlich nicht so und es ist definitiv ein Risiko anzunehmen, dass es ist. Versuchen Sie also, Ihre Gedanken auf sich selbstverständlich zu sprechen, wenn Sie etwas brauchen oder wollen, und lassen Sie Ihre andere Hälfte das Gleiche tun (respektieren Sie ihre Perspektive auch, unabhängig davon, was Sie denken könnten).

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Kommunikationsfehler Nr. 4: Kritisierung eines Individuums anstelle von Handlungen

„Du bist so ein lockerer/nag/unempfindlicher und rücksichtsloser Mensch!”

Es ist selbstverständlich, von Zeit zu Zeit in einer Beziehung frustriert zu sein, und es wird auch völlig erwartet, dass Sie den Drang spüren werden, die Persönlichkeit Ihres Partners zu beschuldigen. Eine effektive Kommunikation macht jedoch einen Unterschied zwischen der Person und ihren Handlungen. Wenn wir uns entschlossen, unseren Partner, ihre Persönlichkeit oder ihre Merkmale zu kritisieren, werden sie unweigerlich defensiv und wahrscheinlich zurückschlagen. Das Gespräch ist vorbei. Versuchen Sie stattdessen über ihre Handlungen, über das, was Sie genau dazu gebracht haben, sich so irritiert zu fühlen: „Es würde mir sehr viel bedeuten, wenn Sie mir ein bisschen mit Aufgaben helfen könnten.“ Ich fühle mich verärgert und unwürdig, wenn Sie mich kritisieren “,„ Ich fühle mich ignoriert und unwichtig für Sie, wenn Sie solche Dinge sagen. “. Solche Aussagen bringen Sie Ihrem Partner näher und öffnen einen Dialog, ohne dass sie angegriffen werden müssen.

Erkennen Sie diese häufigen Fehler in der Kommunikation mit Ihrem Partner?? Oder vielleicht alle von ihnen? Sei nicht hart mit dir selbst - es ist wirklich einfach, in diese Fallen unseres Geistes zu schlüpfen und jahrzehntelange Kommunikationsgewohnheiten zu erliegen. Und so kleine Dinge, die unsere Gefühle auf falsche Weise formen, kann einen Unterschied zwischen einer gesunden und einer erfüllenden Beziehung und einer verdammt vervollständigen. Gute Nachricht ist jedoch, dass Sie, wenn Sie bereit sind, einige Anstrengungen zur Verbesserung der Art und Weise zu verbessern, in der Sie mit Ihrem Partner kommunizieren und die von uns vorgeschlagenen Lösungen praktizieren, sofort beginnen, die Belohnungen zu ernten!