3 einfache Schritte, um ein Argument zu stoppen

Manchmal beginnen wir mit einem einfachen Gespräch oder einem Ideenaustausch und sind plötzlich in einem endlosen Argument verankert, das nirgendwo hin zu gehen scheint und weiterhin weiter eskaliert.

Oft bringen uns die Strategien, mit denen wir ein Argument stoppen.

Diese Argumente in Beziehungen kann sie am Ende verletzen und uns emotional entgleisen für eine Weile. Also, wie man einen Kampf beendet und wie ist der beste Weg, um ein Argument zu beenden?

Dieser Artikel bietet Einblick in 3 einfache Schritte, um ein Argument schnell zu stoppen.

Auch beobachten:

1. Verantwortung übernehmen

Besitzen, welcher Teil dir gehört. Tango braucht 2. Damit ein Argument auftritt, müssen beide Parteien dazu beitragen.

Ähnlich, Um ein Argument zu stoppen, muss jeder für das besitzen, was Sie beigetragen haben.

Sie können eine Beziehung haben, oder Sie können Recht haben, Sie müssen entscheiden, welche für Sie am wichtigsten ist.

Wir müssen Demut und Ehrlichkeit haben, um zu erkennen, dass niemand eine Interaktion perfekt umgeht.

Vielleicht hatten wir einen anklagenden Ton oder eine anklagende Widerlegung, oder wir kamen so schnell mit unserem Punkt zurück, dass sie die andere Person schließt, oder wir waren schnell, uns selbst zu verteidigen, anstatt zuzuhören.

Das Besitz von Eigentum erkennen, dass unsere Handlungen und unsere Worte einen Einfluss auf einen anderen haben.

Das bedeutet nicht.

Es ist auch befähigt Besitzen Sie sich an, weil es Ihnen hilft, zu erkennen, dass Sie die Kontrolle haben Ihrer Worte und Verhaltensweisen. Sie haben die Kontrolle über die Rolle, die Sie spielen. Und wir können die Dinge ändern, über die wir die Kontrolle haben.

Um ein Argument zu stoppen, anstatt zu versuchen, die andere Person zu beschuldigen, zu kontrollieren oder zu ändern, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Verhalten, Ihre Worte und die Art und Weise, wie Sie zum Zyklus, zum Dynamik und zum Argument beigetragen haben.

2. Sich entschuldigen

Der nächste Schritt, um ein Argument zu stoppen, besteht darin, sich für Ihren Teil zu entschuldigen.

Sobald Sie die Beschäftigung übernommen und Ihre negativen Auswirkungen auf die andere Person anerkannt haben, entschuldigen Sie sich dafür.

Entschuldung geht nicht darum, die Schuld zu nehmen oder Schuld zuzugeben. Es geht mehr darum, die andere Person zu verstehen und anzuerkennen, dass sich unsere Worte und Handlungen auf sie auswirken.

Die Entschuldigung zeigt Reue für die Art und Weise, wie etwas, das Sie gesagt oder getan haben jemanden verletzt oder verärgert jemanden.

Entschuldigungen sind schwer, weil sie verletzlich sind. Wir möchten uns nicht entschuldigen, weil wir nicht so aussehen wollen, als ob wir falsch oder schuld sind.

Wir können auch das Gefühl haben, uns einem Angriff zu öffnen.

Und manchmal antwortet die andere Person nicht so, wie wir es hoffen, aber Sie werden immer noch feststellen.

Wenn Sie sich entschuldigen, ist es wichtig, nicht zu sagen: „Es tut mir leid, dass Sie sich x fühlen. X.'"Das kommuniziert:" Es tut mir leid, dass Sie ein Problem haben ", anstatt die Besitzung von uns selbst zu übernehmen.

Versuchen Sie zu sagen: „Es tut mir leid, dass ich deine Gefühle verletzt habe, als ich sagte oder tat 'x.'".

Spezifisch zu sein ist wichtig; Es kommuniziert, dass Sie verstehen, was sie fühlen, und die Aufrichtigkeit der Entschuldigung vermittelt.

Es ist auch wichtig, dass Sie, wenn Sie sich entschuldigen, nicht das "Es tut mir leid, aber ..." aufgestellt werden.

Hier entschuldigen Sie sich, geben Sie aber sofort eine Entschuldigung dafür, warum Sie so gesagt oder gehandelt haben, wie Sie es getan haben. Das macht die Entschuldigung einfach vollständig und setzt das Argument fort.

3. Sich einfühlen

Empathie bedeutet, mit jemandem zu fühlen; Eigentlich bedeutet es, sich in „zu fühlen“.”

Setzen Sie sich in die Schuhe einer anderen Person und versuchen Sie sich vorzustellen, was sie fühlen könnten.

Dann versuchen Sie, ihren Standpunkt, was sie sagen wollen, und was sie sich fühlen könnten.

Es bedeutet nicht, dass Sie die Dinge zustimmen oder die Dinge auf ihren Weg sehen. Es bedeutet nur, dass Sie sich vorstellen und verstehen können.

Um sich einzufühlen, ist es zuerst wichtig, zuzuhören und sicherzustellen, dass Sie ihre Perspektive wirklich verstehen, worüber sie verletzt oder verärgert sind und was für sie wichtig ist.

Manchmal müssen Sie um Klärung bitten, indem Sie sagen: „Könnten Sie mir mehr erzählen?Oder „Kannst du mir helfen, diesen Teil zu verstehen?”

Dann ist es wichtig, sich mit der Art und Weise zu verbinden, wie sie sich fühlen und das zurücklegen, indem sie etwas sagen: „Ich kann mir vorstellen, wie Sie sich so fühlen oder„ Ich sehe, was Sie sagen “oder„ Sie fühlen sich so oder denken Sie das wegen 'x.'"

An der Wurzel der meisten Argumente sind zwei Personen, die verzweifelt versuchen, von den anderen gehört und verstanden zu werden.

Wir wollen so sehr gehört und verstanden werden, dass es schwierig macht, tatsächlich zuzuhören und die andere Person zu verstehen.

Wir sind mehr in die Entwicklung unseres Arguments oder in unsere Widerlegung, dass wir nicht innehalten, um zu hören, was die andere Person sagt.

Wenn du Pause und wirklich hören, was die Person sagt, Setzen Sie sich in ihre Schuhe und reflektieren Sie sie zurück zu ihnen, die Sie verstehen, ihren Standpunkt sehen oder nur anerkennen, dass Sie es vielleicht noch nie so angeschaut haben, es geht einen langen Weg.

Empathie ist ein so mächtiges Werkzeug der Verbindung und Deeskalation. Und wiederum geht es bei Empathie nicht darum, jemandem zuzustimmen, sondern darum, sich zu kümmern und einen anderen zu respektieren, um zu versuchen, seine Sicht oder das Gefühl zu verstehen.

Wenn Sie also das nächste Mal spüren können, wie die Dinge in ein Argument eskalieren, versuchen Sie diese Schritte und Sie werden überrascht sein, wie schnell sich das Gespräch zum Besseren wenden kann.