20 nachgewiesene Möglichkeiten, um ihm schuldig zu machen, dass er dich verletzt hat

Es kann unglaublich schmerzhaft sein, wenn ein Mann, dem wir lieben und vertrauen, uns verletzt, sei es durch eine gedankenlose Handlung oder einen ernsteren Verrat. In diesen Situationen ist es natürlich zu fragen, wie er sich schuldig fühlen kann, dass er dich verletzt hat. Sie möchten vielleicht.

Jetzt denken Sie vielleicht, dass es unangenehm und ineffektiv klingen kann, dass jemand das Gefühl hat, sich schuldig zu fühlen,. Eine Studie über den Zweck der Schuld und darüber, wie es hilfreich sein kann, vermutete, dass das Gefühl, dass es sich aufgrund von Schuld schlecht fühlt.

Sie sehen also, dass sich jemand für seine Handlungen schuldig fühlt, kann Wunder bewirken und die Ergebnisse hervorbringen, die Sie in ihnen sehen möchten. Es liegt jedoch letztendlich an Ihrem Partner, Verantwortung für sein Verhalten zu übernehmen und wieder gut zu machen. Trotzdem werden wir Ihnen helfen, die Vorgehensweise auszuwählen, die Ihnen am besten entspricht, damit er Ihre Bedeutung erkennen kann. Weiter lesen!

20 nachgewiesene Möglichkeiten, um ihm schuldig zu machen, dass er dich verletzt hat

Inhaltsverzeichnis

• 20 nachgewiesene Möglichkeiten, um ihm schuldig zu machen, dass er dich verletzt hat
  • 1. Beschreiben Sie die Auswirkungen seiner Handlungen auf Ihre geistige Gesundheit
  • 2. Konfrontieren ihn direkt
  • 3. Verwenden Sie "I" -Anweisungen
  • 4. Lass ihn nicht zu leicht vom Haken
  • 5. Lassen Sie ihn nicht von ihm gaslicht oder Sie zweifeln an Ihren Gefühlen bezweifeln
  • 6. Lassen Sie ihn nicht den Schmerz minimieren, den er Ihnen verursacht hat
  • 7. Lass ihn nicht das Opfer spielen
  • 8. Grenzen setzen
  • 9. Pass auf dich auf
  • 10. Suche Unterstützung von Freunden und Familie
  • 11. Übe aktives Zuhören
  • 12. Verwenden Sie "We" -Anweis
  • 13. Das Üben von Vergebung kann ihn auch schuldig fühlen lassen
  • 14. Geniesse dein Leben
  • 15. Suchen Sie sich eine Therapie für sich selbst
  • 16. Suchen Sie eine Paartherapie
  • 17. Schreiben Sie einen Brief, damit er sich schuldig fühlt, dass er dich verletzt hat
  • 18. Machen Sie eine Pause
  • 19. Lassen Sie ihn andere nicht für seine Fehler beschuldigen
  • 20. Wenn nichts funktioniert, dann trennen Sie sich
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Wenn Sie von jemandem verletzt wurden, den Sie lieben, kann es eine schwierige und schmerzhafte Erfahrung sein. Es ist natürlich, dass die Person, die Ihr Schmerz verursacht hat, sich für ihre Handlungen schuldig fühlen. Während es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass Schuld langfristig keine gesunde oder produktive Emotion ist, kann dies ein nützliches Instrument sein, um den Verletzungen und Schaden zu kommunizieren, die ihre Handlungen verursacht haben. Laut Untersuchungen wurde festgestellt, dass die Schuldbewegung mit der Absicht erfolgen kann, langfristige, positive Ergebnisse zu sichern.

In diesem Artikel werden wir 20 nachgewiesene Möglichkeiten untersuchen, wie er sich schuldig fühlen kann, dass er dich verletzt hat. Diese Strategien können Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen und mit der Heilung zu beginnen.

1. Beschreiben Sie die Auswirkungen seiner Handlungen auf Ihre geistige Gesundheit

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, wenn jemand Sie verletzt hat. Dies bedeutet. Mangel an Kommunikation und Verständnis könnte zu sich wiederholenden Kämpfen führen, aber er wird sich nicht schlecht fühlen, wenn er Sie verletzt, wenn Sie Ihre Gedanken nicht klar vor ihn setzen. Sie können die negativen Auswirkungen ausdrücken, indem Sie Folgendes sagen:

• "Ich habe immer Angst, nicht genug Bestätigung zu bekommen, da Sie meine Meinung immer wieder abweisen."
• "Es fällt mir schwer, den Menschen jetzt zu vertrauen, da Sie es mir so schwer gemacht haben, mich selbst zu vertrauen."
• "Ihre Worte lassen mich immer so unbedeutend fühlen, dass es mich in meiner Arbeitsumgebung beeinflusst."

Es ist ein wesentlicher Schritt, um der anderen Person zu helfen, die Schwere ihrer Handlungen zu verstehen. Es gibt ihnen auch die Möglichkeit, Verantwortung für ihr Verhalten zu übernehmen und wiederzuverwalten.

Verwandte Lesung: 15 Möglichkeiten, Beziehungsprobleme zu lösen, ohne sich zu trennen

2. Konfrontieren ihn direkt

Wenn Sie sich dies wohl fühlen, konfrontieren Sie ihn mit seinen Handlungen und erklären Sie, wie sie Sie verletzt haben. Wenn Sie mit ihm sitzen und Ihre verletzten Gefühle direkt zu ihm sprechen, kann dies seine Psyche stark beeinflussen. Sie fragen sich: „Was kann ich sagen, damit er sich schuldig fühlt?Vielleicht nicht viel. Hier ist der Grund.

Laut Forschung spüren Männer natürlich nicht die gleiche Schuld wie Frauen. Deshalb "beobachten", wie er den Schmerz beobachtet, den er Ihnen dazu veranlasste. Sie müssen nicht einmal viel sagen. Machen Sie deutlich, dass sein Verhalten nicht in Ordnung war und dass er die Verantwortung dafür übernehmen und sofortige Veränderungen mitbringen muss.

3. Verwenden Sie "I" -Anweisungen

Wenn Sie Ihre Gefühle kommunizieren, ist es wichtig, „I“ -Anweisungen und nicht "Sie" -Anweisungen zu verwenden. Verwenden Sie beispielsweise bei Argumenten Wörter wie „Ich fühle mich verletzt, wenn Sie dies sagen/tun“ anstatt „Sie haben mich verletzt.”

Laut dem Blog von Tony Robbins zwingt uns ein I-Statement, die Verantwortung für das zu übernehmen, was wir denken und fühlen, und verhindert, dass wir unsere Partner verantwortlich machen.„Es hilft Ihnen, sich auf Ihre Gefühle und Erfahrungen zu konzentrieren, anstatt der anderen Person die Schuld zu geben. Dieser Ansatz kann ihnen auch helfen, Ihre Perspektive zu verstehen und sich schuldiger zu fühlen, Sie zu verletzen.

Möglichkeiten, wie Sie Ihre Sätze formulieren können, anstatt zu sagen: "Sie haben das getan/gesagt":

• "Ich fühle mich verletzt, wenn ich stundenlang keine Antwort auf meine Texte bekomme"
• "Ich brauche mehr Zuneigung und körperliche Intimität in unserer Beziehung"
• "Ich fühle mich nicht respektiert, wenn ich meine Entscheidungen und Meinungen mit Ihnen teile."
• "Ich bin enttäuscht, dass Sie unsere Pläne nicht durchgemacht haben."
• "Ich fühle mich in dieser Partnerschaft nicht unterstützt und allein, wenn ich alle Haushaltsaufgaben selbst erledigen muss."
• "Ich fühle mich ungehört, wenn Sie meine Gefühle abtun und nicht versuchen, meine Perspektive zu verstehen."

4. Lass ihn nicht zu leicht vom Haken

Es kann verlockend sein, zu versuchen, den Verletzungen, den Ihr Partner Ihnen verursacht hat. Es ist jedoch wichtig, sich zu behaupten und zu verdeutlichen, dass ihre Handlungen inakzeptabel waren.

Folgendes passiert, wenn Sie ihn zu leicht vom Haken lassen:

• Es sendet die Nachricht, dass sein Verhalten akzeptabel ist und dass es für ihn in Ordnung ist, Sie zu misshandeln
• Es kann ein Missbrauchsmuster in der Beziehung erzeugen
• Er kann Sie oder Ihre Gefühle nicht ernst nehmen
• Es kann Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstwertgefühl schädigen

5. Lassen Sie ihn nicht von ihm gaslicht oder Sie zweifeln an Ihren Gefühlen bezweifeln

Es ist üblich, dass Manipulatoren versuchen, die Erzählung zu verdrehen und andere ihre eigenen Gefühle und Erfahrungen zweifeln zu lassen, indem sie Dinge sagen wie: "Das ist nicht, was passiert ist, du denkst nicht klar" oder "Wie kannst du solche Dinge über mich glauben?„Wenn Ihr Partner versucht hat, Sie zu beleuchten oder Sie an Ihren eigenen Gefühlen zweifeln zu lassen, ist es wichtig, fest zu stehen und sich daran zu erinnern, dass Sie Anspruch auf Ihre Emotionen und Wahrnehmungen haben.

Informieren Sie sich über den Umgang mit einem Gaslichtpartner, ohne sich selbst zu bezweifeln. Wenn Sie mit Ihrer Einschätzung seines schlechten Verhaltens stark stehen, wird er erkennen, dass seine Versuche sinnlos sind, und er wird seine Fehlverhalten irgendwann anerkennen.

Verwandte Lesung: Dekodieren der Gashlighter -Persönlichkeit - Warum manche Menschen Sie dazu bringen, Ihre Vernunft in Frage zu stellen

6. Lassen Sie ihn nicht den Schmerz minimieren, den er Ihnen verursacht hat

Es ist auch üblich, dass einige Männer versuchen, den Schaden zu minimieren, den sie ihren Partnern verursacht haben. Wenn Ihr Partner versucht hat, den Verletzungen, den er Ihnen verursacht hat, herunterzuspielen, ist es wichtig zu erkennen, dass das, was Sie fühlen, gültig ist. Sie sollten ihn nicht das Gefühl geben, dass Sie die Dinge überproportional ausdehnen. Er wird dich denken lassen, dass es auf folgende Weise keine große Sache war: Es war keine große Sache:

• "Es war nur ein geringfügiger Fehler, nichts, worüber man sich Sorgen machen musste"
• "Lassen Sie uns etwas anderes diskutieren"
• "Es ist kein so großer Deal, hör auf, überreagiert zu werden."

7. Lass ihn nicht das Opfer spielen

Stephanie Sarkis, ein lizenzierter und vom Vorstand zertifizierter Berater für psychische Gesundheit, schreibt in diesem Forbes-Artikel: „In Beziehungen spielen Gaslighter das Opfer, um ihre Partner zu manipulieren und zu schulden, ihren Willen zu tun.”

Eine weitere gemeinsame Taktik solcher Menschen ist es, die Schuld auf ihre Opfer zu verlagern. Wenn Ihr Partner versucht hat, das Opfer zu spielen, um die Rechenschaftspflicht für seine Handlungen zu vermeiden. Wenn Sie ihre Macht wegnehmen, um Sie zu manipulieren, zwingen Sie sie, über ihre Handlungen nachzudenken. Lassen Sie sie nicht mit dem Ablenken der Verantwortung davonkommen und es scheinen, als ob Sie derjenige sind, der schuld.

8. Grenzen setzen

Wenn jemand Sie verletzt hat, indem Sie Sie verlassen, ist es wichtig, Grenzen festzulegen, um sich selbst und Ihr Wohlbefinden zu schützen. Dadurch kann er sich schlecht fühlen, wenn er dich verlässt.

Egal wie sehr Sie ihm nur einen Text fallen lassen möchten, damit er sich schuldig fühlt, Sie zu verletzen, nicht. Durch das Festlegen von Grenzen können Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden übernehmen und hilft, der Person zu zeigen, dass ihre Handlungen Konsequenzen haben. Es sendet auch eine klare Nachricht, dass Sie nicht verletzt werden und dass Sie in Zukunft eine bessere Behandlung erwarten.

Möglichkeiten, wie Sie Grenzen in Ihrer Beziehung festlegen können:

• Minimieren Sie den Kontakt mit ihm
• Festlegen von Grenzen dessen, mit dem Sie sich wohl fühlen und was nicht akzeptabel ist
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Werte und Grenzen respektiert werden
• Konsequenzen festlegen, wenn diese Grenzen verletzt werden
• Nein zu Anfragen oder Anforderungen sagen, die unangemessen sind oder Ihre Grenzen verletzen
• Stellen Sie sicher, dass Ihr physischer und emotionaler Raum und Ihr Wohlbefinden respektiert werden

9. Pass auf dich auf

Es ist wichtig, Ihr Wohlbefinden zu priorisieren und auf sich selbst aufzupassen, nachdem Sie von jemandem verletzt wurden, den Sie lieben. Dies könnte sich darum kümmern, sich auszuruhen und sich aufzuladen, sich selbst zu lieben, wie Sie sind, sich auf Selbstpflegeaktivitäten wie Bewegung oder Meditation einlassen oder Wege finden, um mit den Emotionen umzugehen, die Sie erleben. Sie fragen sich vielleicht: „Dies scheint sinnlos, wenn er sich schuldig fühlt“, aber es hilft auf folgende Weise:

• Zeigt die Person, die Sie verletzt, dass Sie sich selbst genug schätzen, um die Rechenschaftspflicht für ihr giftiges Verhalten zu wünschen
• Gibt an, dass Sie sich nicht von ihren Handlungen definieren lassen werden
• Hilft dabei, Ihre eigene Widerstandsfähigkeit und Stärke aufzubauen, damit Sie in Zukunft besser für ähnliche Situationen gerüstet sind

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10. Suche Unterstützung von Freunden und Familie

Der Umgang mit jemandem, der verletzt ist, können Sie herausfordernd sein, und es ist wichtig, ein Unterstützungssystem vorhanden zu haben, um Ihnen beim Wiederaufbau der Liebe nach emotionalem Schaden zu helfen. Dies kann das Gespräch mit einem Freund oder Familienmitglied oder dem Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe beinhalten. Es wird Ihnen die emotionale und praktische Unterstützung bieten, die Sie benötigen, um den Verletzungen zu heilen und zu bewältigen, den Sie erlebt haben. Es kann auch helfen, Ihnen ein Gefühl der Perspektive zu vermitteln und Sie daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. So wird er sich schlecht fühlen, wenn er dich verletzt:

• Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Sie schlecht behandeln, wenn Sie ein Unterstützungssystem haben, das Sie unterstützt
• Indem Sie um Hilfe von Freunden und Familie bitten, können Sie ihm zeigen, dass seine Handlungen nicht nur Sie, sondern auch diejenigen, die Ihnen wichtig sind, verletzt haben
• Wenn Sie nicht falsch sind, werden Ihre gemeinsamen Freunde Sie über ihn unterstützen, was ihn dazu bringt, sein Verhalten zu verstehen. Es kann Ihnen ein Gefühl der Validierung und des Vertrauens vermitteln, dass Sie nicht allein in Ihren Emotionen sind
• Laut Forschung ist Akzeptanz - in romantischen Beziehungen, von Freunden, sogar von Fremden - für den Menschen absolut von grundlegender Bedeutung. Ein Teil einer Gruppe zu sein, hilft den Menschen, sich sicher und geschützt zu fühlen. So würde Ihr Partner nach dieser sozialen Zustimmung sehnen, sobald sie sich zurückgezogen hat, und dies wird ihm schuldig sein, sich schuldig zu fühlen

11. Übe aktives Zuhören

Dies bedeutet voll und ganz, was eine Person sagt und zeigt, dass Sie versuchen, ihre Perspektive zu verstehen. Dies kann durch mündliche Hinweise wie das Nicken, das Klärungsfragen und das Wiederholen dessen, was sie gesagt haben, erfolgen.

Laut einem Artikel von Susan Krauss Whitbourne, ph.D., Ein Professor an der Universität von Massachusetts Amherst: „Ein aktiv einfühlsamer Zuhörer zu sein bedeutet, dass Sie nicht nur sicherstellen, dass Sie aktiv aufpassen, sondern dass Sie den Sprecher wissen lassen, dass Sie es sind.”

Indem Sie aktiv zuhören, zeigen Sie, dass Sie bereit sind, die Perspektive Ihres Partners zuzuhören und zu berücksichtigen, was ihm ironischerweise helfen kann, sich für seine Handlungen schuldiger zu fühlen.

12. Verwenden Sie "We" -Anweis

Ein weiterer ironischer und dennoch effektiver Weg, um Ihren Partner schuldig zu machen, Sie zu verletzen. Die Verwendung von „We“ -Anweisungen hilft, den Fokus von Schuld/Fehler in die Bestätigung zu verlagern, dass das Problem zusammen bearbeitet werden muss. Dies kann helfen.

Fälle, in denen die Verwendung von „We“ -Anweisungen einen leistungsstarken Einfluss haben können:

• "Wir sollten als Paar mehr Zeit miteinander verbringen" anstatt "Du verbringst keine Zeit mit mir"
• "Wir hatten ein Missverständnis", anstatt "Du hast mich enttäuscht"
• "Wir müssen besser kommunizieren und uns mehr zuhören" anstatt "Du hörst mir nicht zu"
• "Wir sollten uns beide bemühen, Datumsnächte zu planen und die Romanze am Leben zu erhalten" anstelle von "Sie planen überhaupt keine Daten, ich muss immer die Initiative ergreifen"
• "Wir sollten uns gegenseitig die Ziele und Bestrebungen unterstützen" anstelle von "Du glaubst nie an meine Träume"
• "Wir sollten offen und ehrlich miteinander über unsere Gefühle und Bedürfnisse sein", anstatt "Sie haben mich angelogen"
• "Wir sollten uns regelmäßig Dankbarkeit und Wertschätzung für einander zeigen" anstatt "Sie schätzen nie die Dinge, die ich für Sie tue"

13. Das Üben von Vergebung kann ihn auch schuldig fühlen lassen

Bei der Vergebung geht es nicht darum, die andere Person vom Haken zu lassen oder ihr Verhalten zu dulden. Es geht darum, Ärger und Ressentiments loszulassen, damit Sie heilen und weitermachen können. Obwohl es nicht einfach ist, kann Vergebung in einer Beziehung unglaublich befreiend und ermächtigend sein. Es kann auch ein Schritt in Richtung des Plans "Wie er sich schuldig machen" sein, wenn er sich schuldig macht, dass er dich verletzt,. Wenn Sie Ihren Ärger beiseite legen und Ihrer Beziehung eine weitere Chance geben, zeigen Ihre Handlungen Ihre Liebe zu ihm. Dadurch kann er Ihre Bedeutung erkennen und sich schuldig fühlen, Sie zu verärgern.

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14. Geniesse dein Leben

Amüten Sie sich und Spaß kann vermitteln, dass Sie nicht über das Verhalten der anderen Person beunruhigt sind und dass Sie nicht zulassen, dass Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Freude beeinflussen. Es kann auch darauf hindeuten, dass Sie Fortschritte machen, anstatt sich in der Situation zu wälzen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, dies zu tun:

• An lustigen Aktivitäten teilnehmen (mit Freunden abhängen, ein Hobby verfolgen oder eine Reise machen), um Ihre Stimmung zu erheben und das Problem zu vergessen
• Achten Sie gut auf sich selbst, indem Sie angemessene Ruhe erhalten, gesund essen und trainieren
• Erfüllen Sie Ihre körperlichen und geistigen Bedürfnisse, um sich positiv und energisch zu halten
• Verbringen Sie Zeit mit positiven Menschen, bei denen Sie sich gut fühlen, die Sie ermutigen und die Ihre Einstellung erheben können
• Wenn er dich ohne ihn gedeihen sieht, wird er sich schuldig fühlen

15. Suchen Sie sich eine Therapie für sich selbst

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten, die Dynamik Ihrer Beziehung zu verstehen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Therapie hilft Ihnen nicht nur dabei. Wenn Sie die genauen Veränderungen erkennen, die Sie durch Therapie in Ihrer Beziehung benötigen, können Sie sie ihm zuversichtlich angeben.

Ihr neu entdecktes Bewusstsein wird ihn schuldig machen, Ihnen helfen, Sie ernst zu nehmen und ihn dazu zu zwingen, effektive Veränderungen in seiner Persönlichkeit vorzunehmen. In einem Artikel für Forbes, die sich mit Gründen befassen, um eine Gesprächstherapie auszuprobieren, Alice G. Walton schreibt: „Ein großartiger Vorteil der Therapie ist, dass es Ihnen nicht nur hilft, sich selbst besser zu verstehen, sondern Ihnen auch hilft, andere Menschen zu verstehen.”

16. Suchen Sie eine Paartherapie

Die Paartherapie ist eine weitere wirksame Möglichkeit, die Kommunikation zu verbessern und eine Beziehung zu reparieren, indem Sie und Ihr Partner bei der Identifizierung von Verhaltensmustern helfen können, die zum Konflikt beitragen können. So wird die Therapie helfen:

• Ein Therapeut sorgt dafür
• Wenn Sie ihm nicht sagen können, wie Sie sich direkt fühlen, kann das Büro eines Profis die richtige Einstellung für Sie sein
• Durch die Suche nach einer Paartherapie zeigen Sie, dass Sie sich dafür einsetzen, Ihre Probleme zu bearbeiten und Ihre Beziehung wieder aufzubauen. Dies kann ihn bedauern, dass er dich verletzt hat
• Anstatt dass Sie ihn seine Handlungen bereuen lassen, stellen Sie einen Therapeuten ein, um dasselbe zu tun. Aber auf konstruktivere Weise
• Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Grenzen mit Ihrem Partner zu kommunizieren

17. Schreiben Sie einen Brief, damit er sich schuldig fühlt, dass er dich verletzt hat

Manchmal ist es schwierig, unsere Gefühle persönlich auszudrücken, besonders wenn wir den Verletzungen und Schmerzen, die von jemandem, den wir lieben, immer noch verarbeiten. Sie denken vielleicht, Sie sollten nur eine SMS schreiben, damit er sich schuldig fühlt, Sie zu verletzen, aber ein Brief zu schreiben, kann auf folgende Weise helfen:

• Es ist eine therapeutische Art, Ihre Gedanken und Gefühle herauszuholen
• Es kann Ihnen helfen, Ihre Grenzen und Erwartungen zu kommunizieren
• Manchmal kann das geschriebene Wort Gefühle besser vermitteln als zu reden
• Das geschriebene Wort ist mächtiger, damit er sich schuldig fühlt, Sie verletzt zu haben
• Der Brief bleibt bei ihm als Erinnerung, seine Fehler nicht zu wiederholen

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18. Machen Sie eine Pause

Vielleicht kann der beste Schritt in Ihrem "Wie Sie ihn schuldig machen, dass er dich verletzt hat", kann darin bestehen, sich von ihm zu distanzieren. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn die Beziehung giftig oder ungesund ist. Wenn Sie eine Pause machen.

Laut Therapeuten ist „dringende Pause auf eine Beziehung eine Chance, sich wiederzuentdecken, die Wertschätzung für Ihren Lebensgefährten aufzubauen und letztendlich Merkmale wie Kompromisse und Opfer zu lernen, um Ihre Beziehung zu stärken.„Es kann der anderen Person auch die Möglichkeit geben, über ihre Haltung gegenüber der Beziehung und die Änderungen nachzudenken, die sie vornehmen müssen, um sie zu verbessern.

Seine wiederholte Missachtung Ihrer Gefühle kann ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist, eine Pause in Ihrer Beziehung einzulegen. Ein paar Möglichkeiten, um sich in Ihrer Beziehung Zeit zu nehmen, sind:

• Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich von einem Gespräch oder einer Situation zu entfernen, die emotional oder geistig anstrengend wird
• Gehen Sie spazieren oder verbringen Sie etwas Zeit alleine, um Ihren Kopf zu klären
• Eine entspannende Aktivität wie das Lesen eines Buches, ein Bad, Yoga oder Meditation durchführen
• Machen Sie einen kurzen Urlaub oder nehmen Sie ein langes Wochenende von der Beziehung entfernt
• Machen Sie eine Pause von allen Formen der Kommunikation mit Ihrem Partner für einen festgelegten Zeitraum - dies hilft Ihnen, nachzudenken und aufzuladen und ihn auch schuldig zu fühlen

19. Lassen Sie ihn andere nicht für seine Fehler beschuldigen

Lassen Sie ihn nicht versuchen, anderen für seine Fehler zu beschuldigen oder die Verantwortung abzulenken. Machen Sie deutlich, dass er Sie nicht rechtfertigen kann, Sie zu verletzen, indem er einen externen Einfluss oder eine Situation nutzt. Ihr Mangel an Akzeptanz seiner verzweifelten Versuche, seine Handlungen zu rechtfertigen. Beachten Sie die folgenden Möglichkeiten, wie er jemand anderem seine Handlungen verantwortlich machen wird, um der Rechenschaftspflicht zu entkommen:

• „Er hat so gehandelt, also habe ich es auch getan. Wie sollte ich wissen, dass es falsch war? Es ist sein Fehler"
• „All dies geschah, weil die Umstände deutlich außerhalb meiner Kontrolle waren. Ich glaube nicht, dass ich etwas falsch gemacht habe, weil diese Person mir die falschen Informationen gegeben hat. “
• "Sie haben mich dazu gezwungen, ich wollte nicht"

20. Wenn nichts funktioniert, dann trennen Sie sich

Es ist leicht, sich in Gefühle von Selbstbeschuldigung und Wertlosigkeit verwickelt zu haben, wenn wir von jemandem verletzt wurden, den wir lieben. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht für ihre Handlungen verantwortlich sind und dass Sie es verdienen, mit Respekt und Freundlichkeit behandelt zu werden.

Wenn eine Situation zu weit gegangen ist und es keinen Rückdrehen gibt, könnte es die beste Option sein, sich mit jemandem zu trennen. Hier sind einige Gründe, warum:

• Für Ihr eigenes Wohlbefinden ist es wichtig, dass Sie weitermachen, wenn Sie nicht in der Lage sind, den Schaden zu vergeben, den er Ihnen zugefügt hat
• Obwohl es eine schwierige Wahl ist, ermöglicht es beide Parteien, Frieden zu finden
• Opfere kein langfristiges Glück für kurzfristige Erleichterung

Wenn er dich liebt und sich wirklich um dich kümmert, sollte er sich schuldig fühlen und schließlich erkennen, dass er dich verliert und gesunde Veränderungen in seiner Persönlichkeit mit sich bringt.

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Schlüsselzeiger

• Bringen Sie Ihre Gefühle der Person mit, die Sie verletzt hat, und drückt genau aus, wie sich ihre Handlungen fühlen und welche Auswirkungen sie auf Sie hatte
• Verwenden Sie "I" -Anweisungen, wenn Sie Ihre Gefühle kommunizieren, sich auf Ihre eigenen Emotionen konzentrieren, anstatt Anschuldigungen zu erlassen oder Schuld zu geben
• Suchen Sie nach Therapie oder Beratung, um Ihre Emotionen zu verarbeiten und alle zugrunde liegenden Themen durchzuarbeiten
• Ihr Engagement, ihn meine Wichtigkeit zu erkennen, indem Sie Grenzen setzen oder Ihr bestes Leben leben, wird helfen
• Lassen Sie die Person die spezifischen Handlungen oder Verhaltensweisen wissen, die Sie verletzen und was Sie von ihnen brauchen, um zu heilen und vorwärts zu gehen

Abschließend ist es natürlich, sich verletzt zu fühlen und die Person, die Ihnen verursacht hat, Schmerz für ihre Handlungen schuldig zu sein, sich schuldig zu fühlen. Wie oben erläutert, gibt es verschiedene Strategien, mit denen Sie die Kontrolle über die Situation übernehmen und mit der Heilung beginnen können. Es liegt letztendlich an der Person, die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen und sich wiederzubeleben, aber diese Strategien können Ihnen helfen, mit der Situation umzugehen und voranzukommen.

FAQs

Natürlich fühlen sich die Jungs schuldig, jemanden zu verletzen, den sie interessieren. Empathie und Reue sind menschliche Gefühle und sind keines bestimmten Geschlecht ausschließlich. Die Intensität und Dauer dieser Schuld kann jedoch von Person zu Person variieren. Einige Männer fühlen sich vielleicht zutiefst reuig und kämpfen darum, sich für ihre Handlungen zu vergeben, während andere möglicherweise nicht so viel Schuld erleben und versuchen, ihr Verhalten zu rechtfertigen.

Wenn sich die Jungs schuldig fühlen, können sie eine Reihe von Verhaltensweisen aufweisen. Einige gemeinsame Anzeichen einer Schuld eines Mannes sind:
Entschuldigen: Viele Jungs werden sich entschuldigen, wenn sie das Gefühl haben, jemanden zu Unrecht getan zu haben, entweder durch seine Worte oder Handlungen
Rückzug: Einige Männer können versuchen, die Person zu vermeiden, die sie verletzt haben, entweder durch physisch distanzierende sich selbst oder durch emotional entfernte Distanz
Erlösung suchen: Einige können versuchen, ihre Handlungen zu kündigen oder ihre Reue auf andere Weise zu demonstrieren
Verantwortung vermeiden: Einige können versuchen, Verantwortung zu akzeptieren, ihre Handlungen zu rechtfertigen und Sie oder andere sogar die Schuld zu geben

Wie man ihn bedauert, dich für selbstverständlich zu halten

35 Beispiele für Texte, damit er sich schuldig fühlt, Sie verletzt zu haben

9 Zeichen, die er es bedauert, dich verletzt zu haben