15 Tipps zur Bewältigung, wenn Sie Ihren Ex mit einer neuen Freundin sehen

In der heutigen Zeit können Sie eine gute Vorstellung davon bekommen, was im Leben eines Menschen durch soziale Medien vor sich geht. Dieser "jemand" könnte auch ein Ex sein. Wenn Sie auf seinen kürzlich veränderten Beziehungsstatus auf Facebook stoßen. Wer ist diese Brünette, die auf dem Profilfoto zu ihm zusammen ist? Sie kämpfen sofort mit einer brennenden Frage - wie Sie mit Ihrem Ex -Dating -Menschen umgehen können?

Denken Sie daran, dass das verrückte Zitat aus Bridget Jones 'Tagebuch? „Exen sollten niemals andere Menschen ausgehen oder heiraten, sondern bis zum Ende ihrer Tage zölibatieren, um Ihnen eine mentale Fallback -Position zu bieten.Wenn dies nur wahr wäre! Leider haben Sie sich in einer kleinen Situation befunden. Sorge nicht, denn hier sind 15 Tipps, die Ihnen sagen, was zu tun ist, wenn Ihr Ex mit jemandem ausgeht.

Darüber hinaus habe ich einen Experten an Bord, der Ihnen auf dem Weg hilft. Lassen Sie uns verstehen, wie Sie mit Ihrem Ex -Dating mit jemandem umgehen können, mit Einsichten aus der Beratungspsychologen Kavita Panyam (Masters in Psychologie und internationaler Tochter der American Psychological Association), die Einzelpersonen seit über zwei Jahrzehnten dabei unterstützt.

Warum ist es so schwierig zu sehen, dass sich ein Ex weiterentwickelt?

Inhaltsverzeichnis

• Warum ist es so schwierig zu sehen, dass sich ein Ex weiterentwickelt?
• 15 Möglichkeiten, um mit Ihrem Ex -Dating mit jemand anderem umzugehen
  • 1. Beschuldigen Sie sich nicht, wenn der Ex eine neue Freundin hat
  • 2. Wie Sie mit Ihrem Ex -Dating -jemandem umgehen können, der neu ist? Akzeptieren Sie den Verlauf der Ereignisse
  • 3. Ruhe bewahren und weitermachen
  • 4. Was tun, wenn Ihr Ex mit jemandem ausgeht, der neu ist?? Fallen Sie auf Ihre Mädchenbande zurück
  • 5. Einkaufs- und Spa -Therapie
  • 6. Es gibt Vorteile, Single zu sein
  • 7. Was tun, wenn mein Ex eine neue Freundin hat? Entdecken Sie Ihre Hobbys
  • 8. Mein Ex fand jemanden neu, was mache ich? An sich selbst glauben
  • 9. Vermeiden Sie voreilige Entscheidungen
  • 10. Sich vom Alkohol fernhalten
  • 11. Wie Sie mit Ihrem Ex -Dating -jemandem umgehen können, der neu ist? Vergleichen Sie sich nicht mit ihr
  • 12. Umgeben Sie sich mit einer neuen Firma
  • 13. Mein Ex hat eine neue Freundin, was soll ich tun? Halte dich beschäftigt
  • 14. Umfassen Sie Ihre Trauer
  • 15. Was tun, wenn Ihr Ex mit jemandem ausgeht, der neu ist?? Befreie Dich
• FAQs

Das Wichtigste zuerst, richtig? Es ist ziemlich schwierig zu sehen, dass ein Ex aus einer Vielzahl von Gründen weitergeht. Dies ist eine Person, mit der Sie verschiedene Arten von Intimität geteilt haben. Was weißt du nicht über sie?? Ihre Essgewohnheiten, tägliche Routine, Träume und Bestrebungen, Familie und Freunde und vieles mehr. Es ist natürlich, sich mit der Idee, dass sie das alles mit einer neuen Freundin teilen. Natürlich fragen Sie sich, wie Sie mit Ihrem Ex -Dating jemandem umgehen können.

Es ist auch in gewissem Maße verständlich, eifersüchtig zu sein. Mehr, wenn Sie nicht mit jemandem ausgehen. Sie fragen sich, wie der Ex jemanden gefunden hat, bevor Sie es getan haben. Die akute Erkenntnis „Mein Ex fand jemanden neu, aber ich habe es nicht getan“ ist nicht immer einfach. Klingt albern, aber es klingt für viele Menschen zutreffend. Seien Sie in einem solchen Fall nicht enttäuscht. Noch wichtiger ist, überdenken Sie die Dinge nicht. Sie finden auch einen Partner in Ihrem eigenen Tempo.

Eine düstere Möglichkeit (von dem Sie sicher, dass Sie in Betracht gezogen werden) ist, dass Sie Ihren Ex immer noch lieben. Sie haben sich getrennt, aber es gab Hoffnung auf Versöhnung. Vielleicht haben Sie sich aufgrund Ihrer Umstände getrennt, nicht durch persönliche Probleme. Jetzt sind Sie zutiefst verletzt, weil er weitergeht und Sie nach Erweiterung vergisst. Was solltest du mit den Gefühlen machen, die du für ihn hast??

Kavita erklärt: „Es hängt auch von Ihrem Bindungsstil ab. Wenn Sie einen sicheren Anhang haben, handeln Sie wahrscheinlich ausgereifte Trennungen. Sie können den Menschen erlauben, Sie loszulassen. Im Falle einer vermeidenden Bindung werden Sie überhaupt nicht zu emotional verbunden sein. Aber wenn Sie einen ambivalenten Bindungsstil haben, wird es nicht einfach zu Ihnen kommen, loszulassen. Und in einem unorganisierten Stil sind Sie verwirrt darüber, ob Sie sie wollen oder nicht.”

Egal aus welchem ​​Grund, Sie müssen einen Weg finden, weiterzumachen. Es ist keine einfache Straße zum Gehen, und es besteht die Möglichkeit, ein paar Straßensperren zu treffen. Nehmen wir aber die Herausforderung frontal und finden Sie heraus, was zu tun ist, wenn Ihr Ex mit jemandem ausgeht.

15 Möglichkeiten, um mit Ihrem Ex -Dating mit jemand anderem umzugehen

Sie kämpfen wahrscheinlich mit zillionalen Emotionen und Billionen Fragen. Es ist nie leicht zu sehen, dass ein Ex neu beginnt, besonders wenn Sie noch Single sind. Es ist ziemlich einfach, Ihren Denkprozess vorherzusagen: „Wenn mein Ex jemand anderen sieht, habe ich dann immer noch eine Chance? Mein Ex hat eine neue Freundin, vermisst er mich?”

Hüten Sie sich vor diesen Fragen, die Sie unterhalten. Sie werden nur Sie offen machen, die besser geschlossen bleiben. Wenn er dich vermisst, wäre er nicht weitergezogen. Sie haben ziemlich recht zu denken: „Mein Ex ist wieder miteinander ausgegangen und es tut weh.Und wir waren alle auf dieser Straße unterwegs. Nichts tut mehr weh, als zu sehen, wie sich Ihre Ex vor Ihnen weiterentwickelt. Eine solche Situation macht Sie sehr verletzlich. Die Bewältigung dieses Wissens kann eine Herausforderung sein; Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen sagen, wie Sie mit Ihrem Ex -Dating umgehen können, der neu ist:

Verwandte Lesung: 9 Gründe, warum Sie Ihre Ex- und 5 Dinge vermissen, die Sie dagegen tun können

1. Beschuldigen Sie sich nicht, wenn der Ex eine neue Freundin hat

Die erste Emotion, die Sie begegnen, wenn sich Ihr Ex weiterentwickelt hat. Sie beginnen zu denken, dass Sie sich geirrt haben und sich für das Ende der Beziehung verantwortlich machen. Sie beschäftigen sich mit Einsamkeit nach einer Trennung und versuchen, die Dinge zu verstehen. Dies ist jedoch kein Fehler von Ihrem Ende oder in irgendeiner Weise ein persönlicher Defekt. Trennungen sind ein Teil und ein Paket des Lebens. Beschuldigen (oder Opfer) selbst nicht.

2. Wie Sie mit Ihrem Ex -Dating -jemandem umgehen können, der neu ist? Akzeptieren Sie den Verlauf der Ereignisse

Sie könnten immer wieder denken, dass Ihre Trennung ein Fehler war, aber das liegt nur daran, dass Sie nicht erwartet haben, dass er so schnell weitergeht. Erinnern Sie sich an all die Probleme, die Ihre Beziehung hatte und warum Sie nicht gut passen.

Kavita sagt: „Akzeptiere die Trennung und verstehe, dass es nichts gibt, auf das man sich freuen kann. Sie können Ihre Verbindung nicht wieder aufleben lassen und sollten sie auch nicht wiederbeleben. Die Beziehung hat ihren Zweck in Ihrem Leben gedient. Wissen Sie, warum Sie sich von Ihrem Ex getrennt haben - die Dinge sind schief gelaufen, richtig?”

3. Ruhe bewahren und weitermachen

Es könnte ein Hurrikan in sich geben, aber Sie müssen cool bleiben. Sie beide haben sich getrennt und jemand musste zuerst weitermachen. Leider tat es es, dass er dies getan hat. Angepackt diese Situation ruhig. Denken Sie daran, dies ist keine Konkurrenz und Sie müssen nicht mit jemandem zusammen sein, um zu beweisen, dass Sie weitergezogen sind. Sie sollten auch nicht versuchen, wieder mit ihm zusammenzukommen.

Kavita erklärt, was Sie nach Ende der Beziehung tun müssen. „Entscheide, was du mit der Trennung machen willst. Möchten Sie an Ihrem Ex festhalten? Warten Sie, bis sie zurückkommen? Oder möchten Sie lieber an Ihrem Wachstum und Ihrer Heilung arbeiten? Sie können nicht weitermachen, wenn Sie diese Klarheit erhalten. Und Sie müssen irgendwann loslassen; Egal was in Ihrer Welt passiert, die Show muss weitergehen - Sie müssen Ihren Kaffee trinken, Sie müssen zu Mittag essen.”

4. Was tun, wenn Ihr Ex mit jemandem ausgeht, der neu ist?? Fallen Sie auf Ihre Mädchenbande zurück

Wenn Ihre Gefühle außer Kontrolle geraten, ist es Zeit, eine SOS an Ihre Mädchenbande zu senden. Zu diesem Zeitpunkt brauchen Sie sie am meisten und es gibt nichts, was Zeit mit Ihren Gal Pals verbringen kann. Sie wissen, was Sie durchgemacht haben und werden da sein, um sicherzustellen, dass Sie nichts Dummes tun. (Die Don-Breakup-Dons müssen streng befolgt werden.)

Ein emotionales Unterstützungssystem ist sehr wichtig, wenn der Ex eine neue Freundin hat. Sie sind in einem sehr verletzlichen Geisteszustand. Umgeben.

5. Einkaufs- und Spa -Therapie

Es ist Zeit, sich zu verwöhnen und ein wenig zu entspannen. Peitschen Sie Ihre Kreditkarte aus und kaufen Sie weiter ein, bis das Bild Ihres Ex und seiner neuen Freundin aufhört, in Ihrem Kopf zu blinken. Eine Selbstliebe ist genau das, was Sie brauchen. Die Absicht hinter dieser Verfolgung ist nicht Ablenkung, sondern Genuss. Tu Dinge, die dich glücklich machen. Das Verlassen von Serotonin ist, wie Sie mit Ihrem Ex -Dating jemandem umgehen können.

6. Es gibt Vorteile, Single zu sein

Warum sollten Sie sich wieder durch dieses Drama bringen wollen?? Fragen Sie sich, ob Sie wirklich in einer Beziehung mit Ihrem Ex sein möchten. Ständige Kämpfe, Argumente und Betrug hinter dem Rücken. Sie verdienen viel besser. Genießen Sie Ihr einzelnes Leben, wo Sie tun können, was Sie wollen.

Kavita sagt scharf: „In einer Beziehung zu sein, um es zu willen, ist wirklich kontraproduktiv. Seien Sie alleine, richten Sie Ihre Energien auf Ihre Verbesserung zu. Gesunde Individuen stellen gesunde Beziehungen her.”

7. Was tun, wenn mein Ex eine neue Freundin hat? Entdecken Sie Ihre Hobbys

Ich weiß, dass Sie den Blues spüren, weil Ihr Ex weitergegangen ist. Aber hier ist eine Lösung: Hobbys sind die Dinge, die Sie glücklich machen. Beteiligen Sie sich in produktive Hobbys, um sich selbst zu besetzen. Nehmen Sie etwas "Ich Zeit" und konzentrieren Sie sich eher auf sich selbst als auf Ihre gescheiterte Beziehung. Wenn Sie keine Hobbys haben, finden Sie neue. Experimentieren Sie mit Ihren Fähigkeiten und Sie könnten sich überraschen.

Eine enge Freundin von mir war am Boden zerstört, nachdem ihr Ex angefangen hatte, jemanden zu sehen. Sie beschloss, sich mit verschiedenen Dingen zu beschäftigen, um mehr Zeit alleine zu verbringen. Nichts steckte wirklich fest, bis sie Klavierunterricht gab. Sie sagt: „Ich war so verletzt, dass mein Ex mit jemandem zusammen ist.Oh, habe ich nicht erwähnt? Sie hat letzten Monat ihr erstes Konzert gespielt.

Verwandte Lesung: 18 Nachweisliche Möglichkeiten, um Ihren Ex-Freund zu überwinden und Glück zu finden

8. Mein Ex fand jemanden neu, was mache ich? An sich selbst glauben

Versuchen Sie herauszufinden, wie Sie mit Ihrem Ex -Dating jemandem umgehen können, der neu ist? Behandle das nicht so, als wäre es das Ende der Welt. Ihr Glück stützt sich nicht nur auf ein Individuum. Sie sind eine autarke, starke Person, die auf sich selbst aufpassen und Freude außerhalb einer romantischen Beziehung finden kann.

Kavita erklärt: „Sie können ohne Ihren Partner leben und sollten auch ohne sie leben können. Eine Beziehung kann nicht das Ganze und die Sohle Ihres Lebens sein. Nehmen Sie eine breitere Sicht auf die Dinge und Sie können die Trennung in Schritt machen.”

9. Vermeiden Sie voreilige Entscheidungen

Nachrichten wie diese können Sie dazu bringen, einige ziemlich dumme Dinge zu tun, die Sie bald bereuen werden. Verfolgen Sie die Social -Media -Profile der neuen Freundin Ihrer Ex, bleiben mit Ihrem Ex in Kontakt, treten mit zufälligen Jungs usw. zusammen, usw., sind keine Option. Seien Sie weise in Ihren Entscheidungen, da solche schlechten Entscheidungen die Unreife an Ihrem Ende widerspiegeln.

Roy Bennet schrieb: „Sie können das Verhalten anderer nicht kontrollieren, aber Sie können immer wählen, wie Sie darauf reagieren.Ja, Ihr Ex ist weitergezogen. Aber "Mein Ex sieht jemanden, der neu ist" kann keine Entschuldigung sein, eine geringere Version von sich selbst zu werden. Denken Sie über Dinge nach, bevor Sie sie tun.

10. Sich vom Alkohol fernhalten

Eine andere Sache, die Sie der Liste hinzufügen sollten, ist es, sich vom Alkohol fernzuhalten. Das Trinken zum Ertrinken Ihrer Sorgen ist ein gigantischer Fehler, denn alles, was daraus kommt. (Genau warum Sie Ihren Ex blockieren sollten.) Alkoholabhängigkeit wird die Dinge unendlich schlechter und chaotisch machen. Bewältigen Sie stattdessen mit Ihren Gefühlen, während Sie nüchtern sind. Führen Sie sinnvolle Gespräche mit Ihren Freunden über Ihre Emotionen.

11. Wie Sie mit Ihrem Ex -Dating -jemandem umgehen können, der neu ist? Vergleichen Sie sich nicht mit ihr

Wenn Sie die neue Freundin Ihres Ex sehen, beginnen Sie, sich mit ihr zu vergleichen. Sie werden sich fragen, ob sie schöner ist als Sie oder nicht. Und Sie werden sich fragen, ob sie ihn glücklicher macht als Sie. Steigen Sie über diese kleinen Tendenzen auf und stellen Sie sich frei.

Ein Leser aus Newark schrieb: „Ich habe immer wieder ihr Instagram und ihre Bilder verfolgt. Es war eine sehr miserable Art zu verhalten, ziemlich unangemessen, um ehrlich zu sein. Aber mir wurde bald genug klar, dass nichts, was ich tat, sie beeinflussen wird; Ich war der einzige, der unter meinen Handlungen leidet. Dies war eine wichtige Erkenntnis, als mein Ex jemanden neu fand.”

12. Umgeben Sie sich mit einer neuen Firma

Wie Sie mit Ihrem Ex -Dating -jemandem umgehen können, fragen Sie, Sie fragen? Manchmal hilft es, sich mit Fremden umzugeben. Sie müssen nicht erklären, warum Sie traurig sind. Sie sehen dich nicht mit sympathischen Augen. Sie können einige neue Personen kennenlernen, die möglicherweise Interessen wie Ihre teilen könnten. Besuchen Sie interessante Orte oder machen Sie eine Einzelreise. Einige Seelensuche könnten dein Herz lindern.

13. Mein Ex hat eine neue Freundin, was soll ich tun? Halte dich beschäftigt

Beschäftigung ist eine große Möglichkeit, nicht in einen Zustand der Lethargie und Inaktivität zu fallen. Kavita sagt: „Übe Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Gesund essen und regelmäßig trainieren. Fallen Sie zurück in Ihre tägliche Routine von Arbeit und Freizeit. Achten Sie im Grunde genommen in dieser stressigen Zeit auf sich selbst auf sich selbst. Selbstliebe und Selbstpflege gehen Hand in Hand.”

Es ist jedoch wichtig, all dies mit der Absicht der Selbstliebe, nicht der Ablenkung oder Ablehnung zu tun. Die Bearbeitung Ihrer Gefühle ist ein Muss. Wenn Sie eine langfristige Beziehung hatten, sollten Sie sich auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit befassen. Kavita fügt hinzu: „Jede Beziehung, die über ein Jahr dauerte. Sehen Sie einen Therapeuten, wenn Sie die Symptome einer Depression aufweisen.”

14. Umfassen Sie Ihre Trauer

Sie können der Wahrheit nicht entkommen, dass Ihr Ex weiterging, während Sie noch um die letzten Teile Ihrer Beziehung trauerten. Umfassen Sie diese Trauer und alles, was damit einhergeht. Es ist in Ordnung, ein schluchzendes Durcheinander zu sein, wenn Sie so viel auf Ihrer (emotionalen) Platte haben. Beachten Sie nur, dass Sie zu lange nicht in einer Stufe wohnen.

Kavita erklärt: „Die fünf Stadien der Trauer sind Ablehnung, Wut, Verhandlungen, Depressionen und Akzeptanz. Gehen Sie diese nach einer Trennung durch, indem Sie Ihre Gefühle auf gesunde Weise verarbeiten. Bleiben Sie nicht in der Verhandlungsstufe stecken, indem Sie auf den Was-Wifs und Maybes wohnen. Diese Aktivität hat viel Sinnlosigkeit.”

15. Was tun, wenn Ihr Ex mit jemandem ausgeht, der neu ist?? Befreie Dich

Verschluss belastet Ihren Verstand, wenn Sie denken: „Mein Ex sieht jemand anderen“, aber es ist nicht leicht zu werden. Ein sehr wichtiges Element des Verschlusses ist ein kritisches Denken. Sie können Ihre Beziehung im Nachhinein rationell anzeigen. Und so können Sie mit Ihrem Ex -Dating -jemanden umgehen, der neu ist.

Kavita sagt: „Auch wenn Sie die Schließung nach außen nicht bekommen haben, müssen Sie sie sich selbst geben. Warum bist du in die Beziehung gekommen?? War es eine co-abhängige Beziehung?? Vielleicht war es in der Natur dysfunktional. Sobald Sie erkennen, warum Dinge passiert sind, wird es einfacher, wieder weiterzumachen und Glück zu finden.”

Das Mantra zu einem glücklichen Leben nach einer Trennung ist selbstliebe. Schätzen Sie die Positiven um Sie herum und trennen Sie die Verbindungen zu den Dingen, die Sie zurückhalten. Wie sie sagen, lieben Sie sich selbst und die Welt wird Sie lieben.

FAQs

Es ist jedermanns Vermutung, um ehrlich zu sein. Vielleicht ist es eine Rebound -Beziehung oder eine lässige Verbindung. Oder vielleicht ist er wirklich über dich hinweg. Bedenken Sie sich nicht mit seinen Motivationen. Konzentrieren Sie sich darauf, weiterzumachen und sich frei von der früheren Beziehung zu setzen.

Vielleicht sind Sie nur eifersüchtig auf die Tatsache, dass er weitergezogen ist. Oder du bist immer noch in ihn verliebt. Es liegt an Ihnen festzustellen, ob dies ein Fall von verbleibenden Gefühlen oder unerwiderte Liebe ist.

Hmmm, das kompliziert die Dinge ein wenig. Sie können sich zunächst auf Ihre Arbeit und Ihr Wohlbefinden konzentrieren und sie nicht in Ihrem Kopf mietfrei leben lassen. Beteiligen Sie sich nicht in ihre Angelegenheiten. Distanzieren und knapp sein. So können Sie mit Ihrem Ex -Dating mit jemandem umgehen.

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