11 Dinge zu tun, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt

Wir waren alle in einer Situation, in der uns jemand schlecht behandelt hat. Sei es in der Familie, einem Freund, einem Kollegen, einem Chef oder einem Lehrer, wir hatten alle diese eine Person, die uns gefragt hat, ob wir etwas getan haben, um sie so zu verhalten. Aber was passiert, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt, eine wesentlich wichtige romantische Beziehung?

Bei der Arbeit fragen Sie Ihren Kollegen: „Ist es nur ich oder ist der Chef auch für Sie schrecklich für Sie?Wahrscheinlich schnappt sich Ihr Chef bei allen im Büro, und das gibt Ihnen eine sofortige Erleichterung. "Ah! Also bin ich es nicht!Sie sagen, wischst du deine Stirn ab. In Ihrer romantischen Beziehung ist es jedoch viel schwieriger herauszufinden, warum Ihr Partner Sie schlecht behandelt und was Sie dagegen tun sollten.

Gründe, warum Ihr Partner Sie schlecht behandelt

Inhaltsverzeichnis

• Gründe, warum Ihr Partner Sie schlecht behandelt
• 11 Dinge zu tun, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt
  • 1. Sei mitfühlend gegenüber dir selbst
  • 2. Reagieren Sie nicht sofort, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt
  • 3. Verstehen, was Missbrauch ausmacht
  • 4. Denken Sie an die Grenzen, die Sie festlegen möchten
  • 5. Kommunizieren Sie Ihren Partner Ihre Grenzen durchsetzungsfähig
  • 6. NICHT mit schlechtem Verhalten abfinden
  • 7. Selbstbeobachtung kann Ihnen sagen, warum Sie schlechtes Benehmen erledigen
  • 8. Suche professionelle Hilfe
  • 9. Gib dir Liebe
  • 10. Geben Sie sich in einer Beziehung nicht mit dem minimalen Minimum zufrieden
  • 11. Haben Sie keine Angst, rauszugehen
• Wissen, wann man gehen soll
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Wenn jemand dich schlecht behandelt und Dinge tut, um dich zu verletzen, zwingt es dich zu fragen: „Warum?„Es ist nur natürlich zu versuchen, die Grundursache für den Schmerz zu erreichen, der Ihnen zugefügt wird. Bevor Sie sich ansehen, wie Sie mit jemandem umgehen können, der Sie schlecht behandelt.

Der australische Psychologe Fritz Heider in seiner Arbeit, Die Psychologie der zwischenmenschlichen Beziehungen, Erforscht und nannte sie die Attributionstheorie oder was eine Person als Ursache für bestimmte Verhaltensweisen ansieht. Gemäß dieser Theorie ist es völlig natürlich zu versuchen, das Verhalten Ihres Partners entweder externen oder internen Ursachen zuzuschreiben.

Nehmen wir an, Ihr Partner verhalten sich oft schlecht mit Ihnen. Sie lehnen Ihre Gefühle ab, ignorieren Sie jede Meinung, die Sie abgeben, und melden sich manchmal sogar mit verbalem Missbrauch an, schnappen Sie Sie an oder setzen Sie vor anderen Menschen nieder. Sie können annehmen, dass die Quelle ihres schlechten Verhaltens eines der folgenden zwei folgenden:

• Extern: Dies bedeutet, dass der Grund für ihr Verhalten etwas außerhalb von ihnen sein könnte. Es könnte ihre Umstände sein. Zum Beispiel wurden sie bei der Arbeit herumgeschoben, als sie auf dich schnappten. Oder etwas, das Sie getan haben, ärgerte sie, damit sie schlechte Weise reagieren
• Intern: Dies bedeutet, dass ihr Verhalten von in ihnen herrührt. Zum Beispiel leiden sie unter narzisstischen Tendenzen. Sie sind undankbar, arrogant und missbräuchlich, weshalb sie sich schlecht benehmen

Wir neigen oft dazu, das schlechte Verhalten unserer Partner ihren externen Ursachen zuzuschreiben, ihre Umstände verantwortlich zu machen oder sie sogar als Entschuldigung für ihre Handlungen zu verwenden. Wir beschuldigen uns sogar als ihre äußere Sache. Aber wenn die Misshandlung nicht „nur eine Phase“ zu sein scheint, sollten Sie nach den folgenden Anzeichen suchen, die Sie schlecht behandelt oder sie Sie nicht richtig behandelt:

• Sie respektieren Sie nicht oder misshandeln Sie regelmäßig
• Sie weigern sich, Ihre Bedenken und Ihr Feedback anzuerkennen
• Sie entschuldigen sich nie
• Sie entschuldigen sich aber bemühen sich nicht, sich zu ändern
• Sie beleuchten Sie in der Annahme, dass sie sich nicht schlecht mit Ihnen benehmen

Wenn diese Dinge in Ihrer Beziehung die Norm sind, müssen Sie aufhören, sich selbst oder die externen Umstände Ihres Partners zu beschuldigen und sich der Wahrheit zu stellen. Ihre Beziehung zu ihnen ist giftig und Sie müssen herausfinden, wie Sie mit jemandem umgehen können, der Sie schlecht behandelt.

Sie müssen auch erkennen, warum Sie sie mit diesem Verhalten davonkommen lassen. Es gibt eine Nachricht in der Art, wie eine Person Sie behandelt, und wenn Ihr Partner Sie schlecht behandelt hat, müssen Sie sich Ihren Ängsten stellen und sich den Mut machen, für sich selbst einzustehen.

11 Dinge zu tun, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt

Sie haben nichts getan, um ein ständiges schlechtes Verhalten einzuladen. Als Erwachsene sind wir alle für unser Verhalten verantwortlich und Ihr Partner ist keine Ausnahme. Aber jetzt, da Sie leider Dinge sagen, wie es Dinge wie "sie/er hat mich so behandelt, wie ich nichts war" oder glaubte: "Die Art, wie jemand dich behandelt, ist, wie sie sich über dich fühlen" oder googeln: Jemand behandelt dich in einer Beziehung schlecht “, schauen wir uns an, wie Sie mit dieser Situation um einen Schritt nacheinander umgehen können:

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1. Sei mitfühlend gegenüber dir selbst

In erster Linie dürfen Sie nicht von der Erkenntnis entmutigt werden, dass Sie es schwer gefunden haben, sich für sich selbst einzusetzen, schlechtes Verhalten zu konfrontieren, eine Entschuldigung und eine Veränderung zu fordern und wenn sich nichts ändert, gehen Sie aus. Es ist nie einfach, sich Beziehungsmobbern zu stören.

Denken Sie daran, Sie sollten nicht nach etwas so Grundlegendem bitten müssen, wie Sie es in erster Linie direkt von Ihrem Lebensgefährten behandelt haben. Zweitens ist es absolut normal, dass Sie eine bessere Behandlung von Ihrem Partner haben möchten. Jeder hat es verdient, in einer gesunden Beziehung zu sein, die vor allem durch gegenseitigen Respekt gekennzeichnet ist.

2. Reagieren Sie nicht sofort, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt

Wir, Menschen, sind so programmiert, dass wir auf bedrohliche Situationen reagieren. Wir fliehen oder kämpfen, wenn wir uns in Gefahr befinden. Ihre Instinkte würden Sie reagieren lassen, wenn sich Ihr Partner schlecht mit Ihnen verhalten. Wenn Sie dies jedoch tun, werden Sie entweder in Gefahr gebracht oder Sie dazu zwingen, etwas zu tun oder etwas zu sagen, das Sie später bereuen könnten.

Wenn jemand Sie schlecht behandelt, denken Sie daran, dass Sie zurücktreten müssen, um ruhig zu verarbeiten, was passiert ist. Ruhige Nerven ermöglichen einen klugen Rückgriff in einer schlechten Situation. Es wird Sie auch deutlicher sehen, warum der Vorfall aufgetreten ist, ein Muster erkennen, wenn es eines gibt, und durch das Verständnis der Dynamik der Missbrauchsanzeige, wenn die Dinge wirklich über die Kontrolle hinausgegangen sind.

3. Verstehen, was Missbrauch ausmacht

Wenn sich jemand in einer Beziehung schlecht verhält, bekommt man wahrscheinlich ein Bauchgefühl, dass etwas nicht stimmt. Aber wir sind uns oft nicht sicher. Um genau zu bestimmen, was falsch ist, müssen wir uns sicher fühlen. Denken Sie daran, Wissen ist Macht.

Körperlicher und verbaler Missbrauch ist leichter zu erkennen, aber es gibt mehrere andere Formen des Missbrauchs, die weitaus heimtückischer sein können. Hier finden Sie einen Missbrauch in seinen unterschiedlichen Formen sowie Beispiele, um zu verstehen, worauf Sie genau achten müssen:

• Emotionaler Missbrauch: Zum Beispiel Gaslicht, drohen zu gehen, sich selbst oder anderen Schaden zu verursachen drohen
• Vernachlässigung: Zum Beispiel zurückhalten, die Zuneigung zurückhalten, sich weigerten, die Last zu teilen, die stille Behandlung zu geben
• Soziale Isolation: Zum Beispiel verhindern Sie, dass ein Partner sozialisiert
• Finanzieller Missbrauch: Zum Beispiel, finanzielle Ressourcen zurückhalten, zu viel Geld ohne Zustimmung auszugeben, wenig Geld zu hinterlassen
• Sexueller Missbrauch: Zum Beispiel einmischen oder die Geburtenkontrolle manipulieren, Sex ohne Zustimmung versuchen

4. Denken Sie an die Grenzen, die Sie festlegen möchten

Wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt, müssen Sie klare Grenzen festlegen. Um das zu tun, treten Sie einen Schritt zurück und denken Sie, warum fühlen Sie sich als misshandelt?? Denken Sie an Ihre Grenzen. Analysieren Sie, was Sie sich respektiert, geschätzt und vor allem sicher fühlen, sicher.

Um zu wissen, wie man reagiert, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt, müssen Sie sich selbst verstehen und kennen. Sie müssen sich auch mit dem Wortschatz Ihrer Gefühle vertraut machen. Bereiten Sie Ihre Aussagen vor, bevor Sie mit ihnen sprechen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie sich fühlen und wie Sie sich fühlen möchten, wie würden Sie es der anderen Person mitbringen?

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5. Kommunizieren Sie Ihren Partner Ihre Grenzen durchsetzungsfähig

Jetzt, wo Sie wissen, was Sie wollen und was Sie verletzt, ist es Zeit, diese Gedanken in Worte zu fügen. Sie müssen Ihrem Partner sagen, was er falsch gemacht hat und was Sie von ihm erwarten. Durchsetzungsvermögen bedeutet, dass Sie klar, respektvoll, ruhig und mit Mut sprechen sollten.

Im Idealfall sollte Ihr Partner Ihnen eine aufrichtige Entschuldigung anbieten, die ein Verständnis für seine Handlung und seine Auswirkungen auf Sie, die Reue für ihr Verhalten und die Gewissheit beinhaltet, dass er es nicht wiederholt wird.

6. NICHT mit schlechtem Verhalten abfinden

Wenn Sie Ihrem Partner gesagt haben, warum Sie durch ihre Worte/Handlungen verletzt wurden und warum er sein Verhalten ändern muss, erlauben Sie ihnen nicht, sich wieder mit Ihnen zu verhalten. Wenn Sie sie zulassen, sagen Sie ihnen, dass Sie sich selbst nicht respektieren. Sie sagen im Wesentlichen: „Ich bin damit einverstanden. Fortfahren.”

Denken Sie daran, wie jemand Sie behandelt, ist, wie er sich für Sie fühlt. Der Missbrauchszyklus wird nur so stark verstärkt, wenn Sie schlechtes Verhalten abfinden. Lernen Sie, streng zu sagen: „Nein, ich werde das nicht tolerieren“, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt.

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7. Selbstbeobachtung kann Ihnen sagen, warum Sie schlechtes Benehmen erledigen

Wenn Sie sich nicht aktiv geweigert haben, das schlechte Verhalten Ihres Partners abzubauen und sie nicht konfrontiert zu haben, müssen Sie analysieren, was Sie dazu bringt, Fehlverhalten oder Missbrauch zu tolerieren. Sie müssen die Wurzel Ihrer Angst erreichen. Menschen ertragen und ignorieren schlechtes Benehmen von ihren Partnern hauptsächlich aufgrund der folgenden Gründe:

• Sie sind ein Empath -Persönlichkeitstyp und denken, Ihr Partner sei verwundet und braucht Unterstützung
• Sie denken unbewusst, Sie verdienen, was Sie bekommen
• Sie glauben, dass sie sich ändern werden
• Sie haben Angst, sich ein Leben ohne sie vorzustellen
• Sie sind nicht unabhängig (emotional, finanziell, physisch usw.)

Die meisten dieser Überzeugungen stammen entweder aus einem schlechten Selbstwertgefühl oder einem Erlöserkomplex. Sie müssen sie ansprechen, damit Sie Ihre persönliche Mutquelle nutzen und einem missbräuchlichen Partner standhalten, der Sie schlecht behandelt.

8. Suche professionelle Hilfe

Um die Probleme zu erreichen, die Sie davon abhalten, Ihre emotionalen Rechte zu gründen, benötigen Sie möglicherweise externe Eingriffe und Anleitung. Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten.

Suchen Sie sich Hilfe von einem psychiatrischen Fachmann, der Sie übertragen und Sie zu einem respektvollen Leben mit einem liebevollen Partner führen kann. Sie können Ihnen auch helfen zu lernen, wie man reagiert, wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt oder Sie missbraucht. Sollten Sie diese Hilfe benötigen, sind erfahrene und lizenzierte Berater im Panel von Bonobology da, um Ihnen zu helfen.

9. Gib dir Liebe

Wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt, seien Sie Ihre eigene Liebequelle, geben Sie sich das, was Sie brauchen, und sehen Sie den Unterschied. Sie müssen Ihre Beziehung zu sich selbst verbessern, um sich sicherer zu fühlen. Selbstliebe gönnen. Aber beschränken.

Klar, wenn man in ein Spa gehen oder einen neuen Haarschnitt bekommen oder neue Schuhe sprengen kann, kann Ihre Stimmung heben. Dies kann Ihnen sogar ermöglichen, Ihre Wünsche zu priorisieren. Aber Selbstliebe ist tiefer als das und Sie müssen möglicherweise härter daran arbeiten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Selbstliebe in echtem Ernst üben können:

• Fixieren Sie Ihre Ernährung
• Trainieren
• Ein Hobby oder einen Sport aufnehmen
• Wieder mit einem alten Freund verbinden
• Einen Therapeuten finden
• Tagebuch schreiben
• Lektüre
• Sich leichter vergeben
• Überprüfen Sie die negative Selbstgespräche
• Halten Sie die Versprechen, die Sie machen, für sich
• Ihre Grenzen behaupten

10. Geben Sie sich in einer Beziehung nicht mit dem minimalen Minimum zufrieden

Beobachten Sie den Unterschied zwischen dem Satz „Sie verstehen, was Sie verdienen“ und „Sie verstehen, was Sie denken, Sie haben es verdienen.”Niemand sonst entscheidet, was Sie in Ihrer Beziehung als Sie selbst verdienen, als Sie selbst. Wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt, müssen Sie möglicherweise zurücktreten und die Standards analysieren, an die Sie sich angepasst haben.

Sie müssen Ihre Erwartungen erhöhen und sich nicht mit dem Bleee -Minimum in Ihrer Beziehung zufrieden geben. Glaubst du, es ist in Ordnung, manchmal belogen zu werden?? Denken Sie, es ist in Ordnung, Ihren Partner ab und zu zu treffen, wenn Sie ihn die meiste Zeit lieben? Denken Sie, es ist in Ordnung, sich ängstlich und unruhig in der Liebe zu fühlen? Denken Sie, dass Drama in einer Beziehung „Leidenschaft“ entspricht? Denken Sie an Ihre Antworten.

11. Haben Sie keine Angst, rauszugehen

Wenn dich jemand schlecht behandelt und dich verletzt, solltest du vielleicht einfach rausgehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dies zu tun, wissen Sie, dass dieser Akt der Selbsterhaltung weder unangemessen noch egoistisch ist. Es ist in Ordnung, Angst vor einer unbekannten Zukunft zu haben, egal wie giftig die bekannte Gegenwart ist. Ihre Angst ist völlig verständlich. Sei freundlich zu dir selbst und gehe einen Schritt nach dem anderen.

Nehmen Sie Hilfe von Ihren Lieben. Holen Sie sich Ihre Angelegenheiten in Ordnung und gehen Sie! Achten Sie äußerst Ihre Strategie für den Verlassen, insbesondere wenn Sie sich mit einem körperlich gewalttätigen Partner befassen.

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Wissen, wann man gehen soll

Diese Forschungsstudie mit dem Titel ", Missbrauch in intimen Beziehungen, erklärt: „Es kann etwas künstlich sein, emotionalen Missbrauch von physischen Missbrauchsformen zu trennen, da physische Formen des Missbrauchs auch den Opfern emotionalen und psychischen Schaden zufügen, und beide Formen des Missbrauchs dienen dazu, Dominanz und Kontrolle über eine andere Person zu ermitteln.“.

Wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt, müssen Sie ehrlich zu sich selbst sein, wie schlimm die Dinge wirklich sind. Sie schulden sich eine ehrliche Antwort auf die Frage: „Bin ich in einer missbräuchlichen Beziehung?Bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Partner zu verlassen, wenn Sie Opfer von Missbrauch sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie mit Beträgen zu Missbrauch umgehen, geben Ihnen die folgenden Fragen eine gewisse Klarheit:

• Hat dich dein Partner getroffen??
• Nennen sie dich Namen??
• Sprechen sie regelmäßig mit Verachtung und Verurteilung mit Ihnen??
• Haben sie Sie emotional vernachlässigt, ohne ihre Probleme mit Ihnen anzugehen??
• Hat Ihr Partner Sie betrogen?
• Beschäftigen sie sich oft auf finanzielle Untreue??
• Sind sie immer/oft respektlos gegenüber Ihnen?
• Fühlen sie sich klein??
• Machen sie dich öffentlich herab? Vor Ihrer Familie, Kindern oder Freunden?
• Gas beleuchten sie Sie zu glauben, dass sie nichts falsch gemacht haben?
• Manipulieren sie Sie dazu, an Ihrem emotionalen Feedback -System zu zweifeln??
• Trivialisieren sie Ihren Schmerz und weigern sich, etwas dagegen zu unternehmen??

Alle oben genannten sind Anzeichen, die er dich schlecht behandelt oder sie dich misshandelt, körperliche Gewalt sollte ein strenger No-Go sein. Verbaler Missbrauch und emotionale Vernachlässigung können für das Opfer extrem traumatisiert werden. Sie verdienen diese Demütigung nicht.

Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 9-1-1 an.

Für anonyme, vertrauliche Hilfe, rund um die Uhr, rufen Sie bitte die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 1-800-799-7233 (sicher) oder 1-800-787-3224 (TTY) an.

Schlüsselzeiger

• Wir neigen oft dazu, das schlechte Verhalten unserer Partner externen Ursachen zuzuschreiben und ihre Umstände oder uns selbst dafür verantwortlich zu machen, dass sie angelegt wurden
• Man muss lernen, Missbrauch zu erkennen. Körperlich, emotional, finanziell, verbal und sexueller Missbrauch sowie soziale Isolation und emotionale Vernachlässigung sind Wege, wie Ihr Partner Sie schlecht behandeln kann
• Nehmen Sie sich nicht mit schlechtem Verhalten ab, denken Sie über Ihre Grenzen nach und teilen Sie sie Ihrem Partner selbstverständlich mit. Sei mitfühlend und liebevoll gegenüber dir
• Es könnte Ihnen möglicherweise schwierig sein, schlechtem Verhalten aufgrund von Selbstwertgefühl oder einem Erlöserkomplex oder einem anderen zugrunde liegenden emotionalen Trauma zu widerstehen
• Sollten Sie es schwierig finden, sich für sich selbst einzustehen, schlechtem Verhalten zu widerstehen oder aus einer giftigen und missbräuchlichen Beziehung zu gehen, suchen Sie die Hilfe eines Fachmanns auf

Wenn Sie sich häufig einem vertrauenswürdigen Freund sagen: „Sie hat mich so behandelt, als wäre ich nichts“, erinnern Sie sich daran, dass es eine Nachricht gibt, wie ein Mann Sie oder eine Frau in einer Beziehung verhält. Und das Ignorieren ihres schlechten Verhaltens wird es nur verstärken. Sie zeigen Ihnen eindeutig nicht den Respekt, den Sie verdienen,. Bitten Sie sie, ihre Wege zu ändern, und wenn sie es nicht tun, seien Sie bereit, wegzugehen. Sie müssen Ihre körperliche Sicherheit und geistige/emotionale Gesundheit priorisieren.

FAQs

Wenn jemand Sie in einer Beziehung schlecht behandelt, ist es möglicherweise schwierig, Probleme zu verlassen repariere sie. Sie können auch bei ihnen bleiben, weil Sie vertrauen, dass sie sich ändern werden. Sie könnten Angst vor einer Zukunft ohne sie haben.

Sie könnten die Idee lieben, in sie verliebt zu sein. Möglicherweise fühlen Sie sich sogar geneigt, ihr Verhalten zu ertragen. Sie könnten sie Mitleid mit ihnen und versuchen, die gebrochene Seele zu heilen, die sie schlecht benimmt. Aber Sie werden es allmählich immer schwieriger finden, in jemanden verliebt zu sein, der Sie in einer Beziehung schlecht behandelt, bis Sie ihre Anwesenheit in Ihrem Leben nicht tolerieren können. 

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