10 Möglichkeiten, wie man mit Kritik in einer Beziehung umgeht

Es ist eine lebenslange Fähigkeit, zu wissen, wie man sich positiv mit Kritik umgeht.

Irgendwann in unserem Leben werden wir alle kritisiert werden. Es kann von unseren Familienmitgliedern, Lehrern, unserem Chef und sogar von unseren Freunden stammen. Wir werden auch Kritik in Beziehungen erhalten.

Richtig genug, Kritik kann manchmal schwer zu akzeptieren sein und uns auch verletzen.

Es liegt an uns, wie wir diese Kritikpunkte nehmen werden. Wir können es verwenden, um besser zu werden oder es negativ zu nehmen und es unser Selbstvertrauen zu senken und sogar unsere Beziehungen zu zerstören.

Verwandte Lesung: Wie man in Beziehungen konstruktive Kritik angibt und aufnimmt

Ist Kritik schlecht für Ihre Beziehung?

Für manche Menschen kann Kritik in Beziehungen zerstörerisch sein, wenn es mit einer schädlichen Absicht geschehen ist, herabzusetzen oder zu demütigen. Es kann Missverständnisse verursachen und letztendlich Ihre Liebe in die Frage stellen.

Kritisiert Ihr Ehepartner Sie immer?

Kritik in Beziehungen kann schlecht sein, wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass Sie nicht gut genug für Ihren Partner sind. Ihre Beziehung kann zu einem giftigen, bei dem Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts richtig machen.

Dies kann bereits zu zerstörerischer Kritik führen.

Eine zerstörerische Kritik zielt nicht darauf ab, Ihnen zu helfen, besser zu werden. Es zielt darauf ab, alles zu nutzen, was Sie tun, um dem Kritiker zu gefallen. Die Auswirkungen dieser Art von Kritik können emotional und physisch schwächend sein.

10 Möglichkeiten, wie man mit Kritik umgeht

Wenn wir in eine Beziehung eintreten, können wir nicht erwarten, dass unser Partner perfekt oder sogar kurz davor ist, perfekt zu sein. Es wird immer Dinge über Ihren Ehepartner oder Partner geben, die Sie nicht mögen, und das ist normal.

Wir haben auch das Recht, unseren Partnern davon zu erzählen, aber nicht negativ.

Wenn Sie wissen, dass Sie nicht mit Kritik umgehen können, finden Sie hier zehn Möglichkeiten, wie Sie die Kritik von Ihrem Partner überwinden können, ohne Ihre Beziehung zu beschädigen.

1. Hören Sie, was Ihr Partner zu sagen hat

Kritik in Beziehungen kann manchmal kompliziert sein.

Ein Partner kann sich wirklich um Sie kümmern, hat aber eine schlechte Art, die Nachricht weiterzugeben. Es kann auch Kritik geben, die darauf abzielt, das Selbstvertrauen einer Person zu zerstören.

Um zu wissen, welches Ihr Fall ist, versuchen Sie, zu hören, was Ihr Partner zu sagen hat.

Das Akzeptieren positiver und negativer Kritik beginnt mit dem Zuhören. Wenn Sie wissen, was die andere Person sagt, werden Sie wissen, wie man reagiert.

2. Stellen Sie weitere Fragen zur Kritik

Nachdem Sie die Gedanken Ihres Partners gehört haben, ist es Zeit, den Prozess der Kritik zu beginnen. Wenn die Kritik klar genug ist, können Sie dies bereits überspringen. Wenn nicht, besteht der zweite Schritt darin, Ihren Partner mehr über das Problem zu fragen.

Bestätigen Sie ihre Gedanken und Argumentation und stellen Sie dann an, die Follow-up-Fragen zu stellen. „Das scheint dir sehr bedeutsam zu sein. Kannst du mir erklären, warum? Ich frage, weil ich besser verstehen möchte.”

Auf diese Weise erfahren Sie, woher die Kritik kommt. Dadurch werden Sie auch die Situation verstehen, falls es einen zugrunde liegenden Ressentiment gibt.

3. Verstehen Sie, ob die Kritik gültig ist

Kritik in Beziehungen kann weh tun, aber manchmal hat es auch einen Punkt. Denken Sie daran, dass Kritik selbst nicht um Sie als Person geht, sondern nur ein Teil Ihres Verhaltens.

Wenn Ihr Partner einen Punkt hat, ist es Zeit, dass Sie praktizieren, wie Sie mit Kritik positiv umgehen können. Das Akzeptieren von Kritikern macht Sie nicht zu einer geringeren Person. Es kann Ihnen sogar helfen, zu wachsen und besser zu werden.

Ihr Partner liebt Sie und wenn Ihr Partner Ihnen nur konstruktive Kritik schenkt, legt Sie Ihre Emotionen bei und akzeptieren Sie es von ganzem Herzen.

4. Sei noch nicht defensiv

Wenn Ihr Partner jetzt seine Seite erklärt, werden Sie Kritik, ohne defensiv zu werden. Es ist schwer, aber Sie müssen sich zusammenziehen und ruhig sein.

Wenn Sie Ihre Gefühle von Ihnen besiegen lassen, könnte dies zu einem Argument führen, und schlimmer noch, es könnte zu mehr Kritik führen.

5. Staat Fakten

Wie man mit jemandem umgeht, der Sie als Person kritisiert? Beginnen Sie mit der Angabe von Fakten, um die Dinge klar zu machen. Hier ist ein Szenario, mit dem Sie diesen Punkt besser verstehen können.

Ihr Partner kommt nach Hause und Sie bereiten ein hausgemachtes Essen zu. Leider kritisiert Ihr Partner, was Sie vorbereitet haben.

„Ist das alles, was du tun kannst?? Ich arbeite hart und erwarte, nach Hause zu gehen und eine gute Mahlzeit zu essen. Das schmeckt nicht gut!”

Ihr Partner ist sich der Bemühungen, die Sie bei der Zubereitung dieses Essens unternommen haben, möglicherweise nicht bewusst. Lassen Sie Ihren Partner die Fakten wissen, bevor Sie defensiv sind.

„Ich verstehe, was du mir sagst. Ich habe mein Bestes getan, um dieses Rezept zu studieren und es für Sie zu kochen, und Sie kritisieren es.”

6. Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie fühlen

Kritik in Beziehungen ist normal, aber wenn Sie zu Beginn der Kritik defensiv werden, versteht Ihr Partner möglicherweise nicht, woher Sie kommen. Nachdem Sie die Fakten angegeben haben, ist es Zeit, Ihren Partner wissen zu lassen, wie Sie sich fühlen.

„Diese Worte zu hören haben meine Gefühle wirklich verletzt. Es demotiviert mich, mich mehr zu bemühen.”

Ehrlich zu sein und Ihren Partner über Ihre Reaktion auf Kritik zu informieren, kann ihre Art der Kritik beeinflussen. Ihr Partner könnte Entschuldigung sagen und erklären, wie Sie mit Ihren Rezepten besser abschneiden können.

Verwandte Lesung: 20 Möglichkeiten, Ihrem Partner zu helfen zu verstehen, wie Sie sich fühlen

7. Urlaub nehmen

Wie gehen Sie mit Kritik um, wenn Sie sich verärgert fühlen?

Zögern Sie nicht, sich etwas Zeit zu nehmen. Es ist normal, verletzt und verwirrt zu werden, wenn Sie Kritik erhalten. Anstatt Ihren Partner zu nörgeln, ist es besser, sich einfach abzukühlen.

Wenn Sie sich Zeit zum Nachdenken geben, auch wenn es nur 30 Minuten dauert, können Sie die richtigen Entscheidungen und Reaktionen auf eine bestimmte Situation treffen. Nehmen Sie sich also etwas Zeit und atmen Sie.

Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie ein paar Minuten oder Stunden brauchen, um über Dinge nachzudenken.

8. Kritik an Anfragen umwandeln

Wussten Sie, dass es möglich ist, eine verletzende Kritik in eine Anfrage zu verwandeln? Hier erfahren Sie, wie man Kritik aufnimmt und sie in eine Anfrage verwandelt.

Unterstützen und helfen Sie Ihrem Partner, seine Kritik in eine höfliche Anfrage umzuwandeln. Hier ist ein Beispiel.

„Ich habe heute Abend eine Frist. Wäre es in Ordnung, wenn du mir mit den Kindern helfen würdest?”

Anstatt darauf hinzuweisen, dass Ihr Partner faul ist, ist es höflich, um Hilfe zu bitten.

Es ist weniger beleidigend und klingt auch ziemlich süß.

Verwandte Lesung: 20 Schritte zum unterstützenden Partner

9. Lerne, verantwortlich zu sein

Wenn Sie die Kritik Ihres Partners verstanden haben, seien Sie für alles verantwortlich, was Sie versprechen werden. Versprechen Sie niemals etwas, das Sie nicht tun können. Die Bewältigung von Kritik wird nicht enden, wenn Sie etwas versprechen.

Wenn es sich.

10. Erhöhen Sie Ihre Probleme

Jetzt, da Sie eine Vorstellung davon haben, mit Kritik umzugehen, ist es Zeit, sie anzuwenden. Abhängig von der Situation könnten Sie einige oder alle erwähnten Dinge anwenden.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner es zur Gewohnheit gemacht hat, alles an Ihnen zu kritisieren, finden Sie den perfekten Moment, um dieses Problem anzusprechen.

Sie können zunächst sagen:

„Ich möchte mit Ihnen über etwas sprechen, das mich gestört hat. Ich habe akzeptiert und versucht, deine zu setzen Rückmeldung in Aktion. Jetzt habe ich auch ein Feedback, das ich mit Ihnen teilen kann. Könnten wir reden?”

Ihr Partner kann gut sein, wenn Sie auf die Fehler anderer Menschen hinweisen, ist aber blind für seine eigenen. Gute offene Kommunikation kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich auf halbem Weg zu treffen.

Gedanken zur konstruktiven Kritik

Wir alle müssen lernen, wie man mit Kritik umgeht, weil es ein Teil des Lebens ist.

Zerstörerische Kritik ist anders und giftig, aber was ist mit konstruktiven Kritikpunkten?

Wir müssen unsere Partner wissen lassen, ob sie etwas falsch machen. Es ist für sie zu wachsen und zu reifen. Die Realität ist manchmal nicht bewusst, dass wir bereits etwas Schädliches tun.

Für den Kritiker

Wenn Sie wissen, dass Ihr Partner nicht gut darin ist, Kritikpunkte zu akzeptieren, versuchen Sie, Ihren Kommunikationsstil zu ändern. Nachdem Sie Ihrem Partner Ihre Kritik erzählt haben, versuchen Sie, Ihren Partner zu versichern, dass Sie ihn lieben und nur das Beste wollen, was das Beste ist.

Für diejenige, die Kritik akzeptiert

Hören Sie Ihrem Partner zu und analysieren Sie, ob das, was Sie erhalten, destruktive oder konstruktive Kritik ist.

Sehen Sie sich dieses Video an, um den Unterschied zwischen den beiden zu verstehen.

Sobald Sie das tun können, verstehen Sie, dass dies Ihnen hilft, besser zu werden, und Ihr Partner möchte nur das, was für Sie am besten ist.

Abschluss

Es ist schwierig zu lernen, wie man mit Kritik umgeht, insbesondere wenn Sie sensibel sind. Wenn Ihr Partner die Kritik auf nicht so freundliche Weise liefert, kann dies verletzend sein.

Wir sind alle menschlich, wir machen Fehler und manchmal haben wir schlechte Gewohnheiten.

Während wir unser Leben leben, werden wir auf viele Situationen stoßen, in denen wir Kritik erhalten werden. Anstatt einen Groll zu halten, den Kommentar zu missverstehen oder aggressiv zu sein, ist es nicht besser, die Kritik zu analysieren und zu sehen, was Sie daraus lernen können?.

Solange Ihr Partner nicht missbräuchlich ist, funktionieren diese Tipps und helfen Ihnen, zu lernen, wie Sie Kritikpunkte umgehen und von ihnen wachsen können.