10 Möglichkeiten, vom Ehepartner mit psychischen Erkrankungen umzugehen

In diesem Artikel

• Was ist psychische Erkrankung?
• 5 Anzeichen Ihres Ehepartners hat psychische Erkrankungen
• Was sind die Risikofaktoren für die Entwicklung einer psychischen Erkrankung??
• 10 Möglichkeiten, vom Ehepartner mit psychischen Erkrankungen umzugehen
• Wegbringen

Es ist ziemlich schwierig, mit einem Ehepartner mit psychischen Erkrankungen in der Ehe zu leben. Ein renommierter klinischer Psychologe und Autor des verfügbaren Elternteils: Radikaler Optimismus bei der Erziehung von Teenagern und Tweens, John Duffy, PH.D. hat hinzugefügt -

„Der Spannungsniveau erstreckt sich oft in einen Krisenmodus, in dem das Management der Krankheit in jeder Hinsicht die einzige Funktion der Beziehung wird.”

Ein weiterer berühmter Psychotherapeut und Beziehungstrainer von Chicago, Jeffrey Sumber, MA, LCPC, hat auch seinen Beitrag zu psychischen Erkrankungen und Beziehungen gegeben - „Die psychische Erkrankung hat die Möglichkeit, die Bewegung der Beziehung zu leiten, anstatt die einzelnen Partner.”

Aber er sagte auch: „Es ist nicht wahr, dass psychische Erkrankungen eine Beziehung zerstören können. Menschen zerstören eine Beziehung.”

Normalerweise sprechen die Menschen gerne darüber, wie sich ihre psychische Erkrankung auf ihre Familie auswirkt, insbesondere ihre Eltern oder das Kind. Aber es ist eine weitaus ernstere Angelegenheit. Psychische Erkrankungen können das Familienleben einer Person negativ beeinflussen und lass es ein Krisenniveau erreichen.

Menschen, die einer psychischen Erkrankung ausgesetzt sind.

Die Menschen können beim Erleben dieser Herausforderungen einen Vertrauenssprung machen und lernen, wie man eine gesunde Beziehung aufrechterhalten und gleichzeitig mit einem Ehepartner mit psychischen Erkrankungen fertig werden.

Verwandte Lesung: 11 Tipps für psychische Gesundheitsprobleme und Einsamkeit in der Ehe

Was ist psychische Erkrankung?

Es gibt keine Antwort auf diese Frage, da psychische Erkrankungen auf viele Arten erlebt werden können. Im Allgemeinen ist psychische Erkrankungen eine Erkrankung, die das Gehirn oder das Nervensystem einer Person beeinflusst. Beispiele für psychische Erkrankungen sind Depressionen, bipolare Störungen und Schizophrenie.

Die genaue Ursache für psychische Erkrankungen ist nicht bekannt. Die Symptome variieren von Person zu Person, können jedoch Dinge wie Depressionen, Angstzustände, Interessenverlust an Aktivitäten umfassen, die früher angenehm waren, und Schlafprobleme.

Während jeder psychische Erkrankungen entwickeln kann, sind einige Menschen mehr gefährdet als andere.

5 Anzeichen Ihres Ehepartners hat psychische Erkrankungen

Hier sind 5 Zeichen, die Ihr Ehepartner möglicherweise eine psychische Erkrankung hat:

1. Ihr Ehepartner mit psychischen Erkrankungen macht häufig negative Kommentare zu sich selbst oder anderen, scheinbar ohne Grund.
2. Ihr Ehepartner hat Schwierigkeiten, stabile Beziehungen aufrechtzuerhalten, einschließlich Familien- und romantischer Partner.
3. Ihr Ehepartner weist ein Muster irrationaler oder unangemessener Verhaltensweisen auf, das sich häufig auf sein emotionales Wohlbefinden bezieht.
4. Ihr Ehepartner kann selbstzerstörerische Verhaltensweisen aufweisen, die für sich selbst oder andere schädlich sind.
5. Ihr Ehepartner scheint Anzeichen von emotionaler Belastung und Isolation von Familienmitgliedern und Freunden zu zeigen.

Was sind die Risikofaktoren für die Entwicklung einer psychischen Erkrankung??

Denken Sie: „Mein Mann oder meine Frau ist geistig instabil?„Es gibt viele Risikofaktoren für die Entwicklung einer psychischen Erkrankung. Einige der häufigsten sind: Genetik, Familiengeschichte, stressige Lebensereignisse, Drogenmissbrauch und psychische Erkrankungen.

• Genetik

Ungefähr 30-50% des Risikos für die Entwicklung einer psychischen Erkrankung können auf die Genetik zurückgeführt werden. Dies schließt sowohl genetische als auch Umweltfaktoren ein.

• Stressige Lebensereignisse

Traumatische Ereignisse wie den Verlust eines geliebten Menschen oder das Erleben von körperlichen oder sexuellen Missbrauch können auch das Risiko erhöhen, eine psychische Erkrankung zu entwickeln. Darüber hinaus können negative Lebenserfahrungen wie Mobbing, Diskriminierung oder schwierige Beziehungen zur Entwicklung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen führen.

Verwandte Lesung: Umgang mit psychischen Gesundheitsproblemen: Hilfe für Paare

• Familiengeschichte

Eine familiäre Vorgeschichte von psychischen Gesundheitsproblemen kann das Risiko einer Person erhöhen, eine psychische Erkrankung zu entwickeln.

• Drogenmissbrauch

Alkohol und Drogen können Veränderungen der Gehirnfunktion verursachen und die Fähigkeit, klar zu denken, beeinträchtigen, was zur Entwicklung von Angstzuständen und Depressionen führen kann.

10 Möglichkeiten, vom Ehepartner mit psychischen Erkrankungen umzugehen

Also, wie man mit einem geistig kranken Ehepartner umgeht? Hier sind 10 Möglichkeiten, um eine gesunde Ehe aufrechtzuerhalten, während sie sich mit einem psychisch kranken Ehepartner befassen:

1. Erhaben Sie sich zuerst

Bisher sind viele Menschen nicht über die Grundlagen von psychischen Erkrankungen informiert, oder sie glauben an ungenaue Informationen.

Bevor Sie lernen, wie man bei einem Ehepartner mit psychischen Erkrankungen umgeht, besteht der erste Schritt darin, einen hochwertigen psychologischen und medizinischen Experten zu finden. Nach dieser Suche nach verwandten Inhalten und Online -Informationen zur bestimmten Diagnose.

Wählen Sie aus legitimen Websites mit einem guten Ruf und Empfehlung von Ihrem Psychotherapeuten.

Es ist sehr schwer, die Symptome einer psychischen Erkrankung für ein gemeinsames Individuum zu erkennen. Es ist leicht, Ihren Ehepartner mit psychischen Erkrankungen als fauler, gereiztes, abgelenktes und irrationaler Mensch zu betrachten.

Einige dieser „Charakterfehler“ sind die Symptome. Um diese Symptome zu identifizieren, müssen Sie die Grundlagen von psychischen Erkrankungen kennenlernen.

Die effektivste Behandlung umfasst Therapie und Medikamente. Sie können einen psychiatrischen Fachmann konsultieren, um sich auszubilden. Sie müssen ein wesentlicher Bestandteil des Behandlungsplans Ihres Ehepartners werden.

Sie können Ionen wie die National Alliance on Mental Illness (NAMI), Depression und Bipolar Support Alliance (DBSA) oder Psychical Health America (MHA) besuchen. Dies sind einige der besten Quellen für praktische Informationen, Ressourcen und Unterstützung.

2. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich zusammen

Wenn Sie mit einem psychisch kranken Ehepartner leben, wäre Stress ein häufiges Problem, das Ihre Beziehung beeinflussen würde.

Unabhängig von dem Stressniveau, den Sie erleben; Du solltest ein Gefühl der Fürsorge haben und gegenseitig unterstützen. Eine liebevolle Bindung, die eine Beziehung herstellen kann, die dazu neigt, zu überleben.

Sie können für ein paar Minuten zusammen sitzen und über Ihre Anforderungen und Absichten für die kommenden Tage sprechen. Sagen Sie Ihrem Ehepartner mit psychischen Erkrankungen, wie sehr Sie sich um sie kümmern. Sagen Sie ihnen, wie sehr Sie selbst die kleinsten Dinge an ihnen schätzen.

Dies hilft Ihnen, Ihren Ehepartner entspannt und Ihre Beziehung gesund zu halten.

Psychische Gesundheitsprobleme können Ihr normales Sexualleben beeinträchtigen. Es kann passieren, wenn ein mentaler Patient ist. Ihr Ehepartner nimmt regelmäßig Medikamente ein. Wenn Sie aufgrund von Medikamenten eine Störung in Ihrem normalen Sexualleben erleben, besprechen Sie die Angelegenheit mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt.

Stellen Sie sicher. Stoppen Sie auch nicht Ihre verschriebenen Medikamente ohne die Zustimmung Ihres Arztes.

Das normale Sexualleben ist wichtig, um Ihren Körper und Geist zu beruhigen. Sex verbessert Ihr Immunitätssystem und stärkt Ihren Geist. Reduziertes Sexleben kann mentale Probleme verursachen, und Ihr Körper reagiert negativ auf psychische Erkrankungen.

„Welche Bedürfnisse der psychischen Gesundheit sind mehr Sonnenlicht, mehr Offenheit und mehr unverschämte Gespräch.” - Glenn Close

3. Positive Kommunikation aufrechterhalten

Gemäß meiner Erfahrung können Paare, die jeden Tag ihre Gefühle ausdrücken, indem sie einige schöne Wörter wie "Ich liebe dich" oder „Ich vermisse dich vermisst“ durch Nachrichten oder per Telefonanrufe oder direkte Gespräche, die eine bessere Chemie in ihrer Beziehung aufrechterhalten können.

Behalten Sie Ihre Ehe und psychische Erkrankungen genauso bei Ein neu verheiratetes Paar. Versuchen Sie, so viel wie möglich mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren.

Wenn Ihr Ehepartner eine Vollzeitbeschäftigung ist, sollten Sie sich auch darum kümmern, ob er vor einer Depression am Arbeitsplatz ausgesetzt ist oder nicht. Es gibt mehrere Gründe, aus denen eine Person von Depressionen am Arbeitsplatz betroffen sein kann.

Laut Mental Health America leidet jeder von 20 Arbeitnehmern zu einem bestimmten Zeitpunkt an Depressionen bei der Arbeit. Es besteht also die Möglichkeit, dass Ihr Ehepartner mit psychischen Erkrankungen aufgrund von Problemen am Arbeitsplatz auch bei psychischen Gesundheitsproblemen auftritt.

Also, was ist die Lösung für dieses Problem??

Finden Sie etwas Freizeit, mindestens zweimal pro Woche, und verabschieden Sie sich zusammen mit Termine. Sie sind der einzige, der sie aus diesem Elend trösten kann.

Sie können zu einem Musikkonzert gehen oder gemeinsam einen Film sehen oder in einem teuren Restaurant speisen, was sie glücklich macht. Lassen Sie keine psychische Erkrankung Ihre Ehe ruinieren.

4. Regelmäßig Selbstpflege üben

Dies ist ein wichtiger Aspekt, mit dem Sie sich mit einem geistig kranken Ehepartner befassen sollten. Selbstpflege ist wichtig, wenn Sie einen Ehepartner mit psychischen Gesundheitsproblemen haben. Wenn Sie Ihren Fokus sowohl von Ihrer körperlichen Gesundheit als auch Ihrer Hygiene verlagern, werden Sie beide Leben in Gefahr bringen.

Beginnen Sie von den Grundlagen- trinken Sie viel Wasser, schlafen Sie genug, führen Sie regelmäßige körperliche Aktivitäten wie Joggen, Radfahren, Laufen, Aerobic usw. durch.

Sie müssen auch gesundes Essen essen und Junk -Food vermeiden, Zeit mit Freunden oder Lieben verbringen, eine Pause von Ihrem täglichen Leben machen und einen Urlaubsausflug machen.

Du könntest auch engagieren Sie sich mit unterschiedlichen kreativen Aktivitäten oder Hobbys.

„Die stärksten Menschen sind diejenigen, die Schlachten gewinnen, von denen wir nichts wissen." - Unbekannt

Verwandte Lesung: Heilung Ihrer Beziehung zu Nahrung, Körper und Selbst: Selbstpflegepraktiken aufrechterhalten

5. Vermeiden Sie sich gegenseitig die Schuld

Die Schuld an einigen einfachen Gründen kann über die Grenze hinausgehen und die psychische Erkrankung schwerwiegend machen. Dies wird Ihre Beziehung nach und nach ungesund machen. Ich würde vorschlagen, dass Sie das Verständnis für Sie beide kultivieren.

Machen Sie alles klar, akzeptieren Sie, was Sie getan haben, und gehen Sie vorwärts. Sei nicht wertend, weiß alles, dann reagiere.

Sie können Fragen zu Krankheiten besprechen und hören, was Ihr Ehepartner zu sagen hat. Sie können den Antworten möglicherweise nicht zustimmen, aber Sie müssen verstehen, dass Ihr Ehepartner krank ist.

Ein Heizungsargument kann sie unruhig machen. Sie müssen sie verstehen, egal wie schwierig es wird.

Verwandte Lesung: So stoppen Sie das Schuldspiel in Ihrer Beziehung

6. Vermeiden Sie Alkohol zu trinken oder Drogen zu nehmen

Viele Paare, die schwerem ehelichen Stress oder Trauma ausgesetzt sind, können anfangen, Alkohol zu trinken oder Drogen einzunehmen. Sie und Ihr Ehepartner können auch in diese Sucht geraten.

Sie können diese Substanzen nehmen, um aus Ihrem geistigen Stress oder Ihren Emotionen zu entkommen.

Diese Gewohnheiten beschädigen nicht nur Ihre Gesundheit, sondern können auch Ihr Eheleben zerstören. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Trinken und Drogen zu vermeiden, Versuchen Sie Yoga, tiefes Atmen, Regelmäßiges Training, usw. Vertrauen Sie mir, es wird funktionieren.

7. Geben Sie den richtigen Fokus auf Ihre Kinder

Kinder mögen natürlich denken, dass es ihre Pflicht ist, die Probleme ihrer Eltern zu beheben. Aber sie können Ihre mentalen Probleme nicht praktisch beheben. Sie müssen sie also dazu bringen, ihre Grenzen zu verstehen.

Sie sollten ihnen mitteilen, dass die Heilung von psychischen Erkrankungen nicht ihre Verantwortung ist.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit ihnen über psychische Erkrankungen zu sprechen, können Sie die Hilfe eines Fachmanns übernehmen. Ein Experte für Kinderpsychologie kann Ihnen helfen, Ihre Botschaft besser zu vermitteln.

Machen Sie sich mit Ihren Kindern in Verbindung. Lassen Sie sie wissen, dass sie sich in schwierigen Zeiten immer noch auf Sie verlassen können. Es ist besser, wenn Sie angemessene Zeit in Familienaktivitäten verbringen.

„Psychische Gesundheit… ist kein Ziel, sondern ein Prozess. Es geht darum, wie Sie fahren, nicht wohin Sie gehen.” - Noam Shpancer, PhD

8. Lassen Sie sie offen und ehrlich über ihre Gefühle sprechen

Psychische Erkrankungen sind ein sehr schwerwiegendes und schwieriges Problem.

Für die Bewältigung eines Ehepartners mit psychischen Erkrankungen ist es für sie jedoch wichtig, über ihre Gefühle und wie sie sich fühlen. Dies wird Ihnen helfen, besser zu verstehen, was sie erleben, und ihnen versichern, dass sie nicht allein sind.

9. Professionelle Unterstützung suchen

Sie können auch Unterstützung von Freunden und Familie für Ihren Ehepartner suchen. Es ist wichtig, Menschen zu haben, mit denen Sie über Ihre Bedenken sprechen können und die Sie während dieser Zeit unterstützen können.

10. Holen Sie sich Hilfe bei Ihren Finanzen

Wenn Sie aufgrund der Krankheit Ihres Ehepartners nicht arbeiten können, benötigen Sie finanzielle Hilfe von Ihrer Familie, um Sie finanziell zu unterstützen, während sie sich erholen.

Dies ist auch eine gute Gelegenheit, mit Ihrem Partner zu besprechen, wie Sie Ihre Finanzen in Zukunft verwalten möchten.

Wegbringen

Psychische Gesundheitsprobleme des Ehepartners können nicht nur für diesen Partner, sondern auch für den anderen entwässert werden. Mit der richtigen Unterstützung und dem richtigen Ansatz wird die Situation jedoch mit Sicherheit eingesperrt und das Paar kann wieder ein gesundes Leben führen.