Warum Sie sich einsam in einer Beziehung fühlen und was Sie dagegen tun sollen

Die Einsamkeit ist schwierig, weil Sie sich so isoliert fühlen lassen. Aber ehrlich gesagt gibt es etwas Schlimmeres, als sich in einer Beziehung einsam zu fühlen?

Einsam zu fühlen macht sich schlechter fühlen. Es macht Traurigkeit traurig und Glück nicht so glücklich. Aber einsam in einer Beziehung ist eine zusätzliche Belastung.

Wenn Sie sich alleine fühlen, sind Sie geschlossen. Sie haben nicht die Verbindung, die Sie einst hatten oder sehnt sich an. Kameradschaft ist ein menschlicher Verlangen. Und wenn Sie in einer Beziehung sind, ist diese Nähe Teil des Territoriums.

Wenn Sie sich also in einer Beziehung einsam fühlen, fühlt sich das einsam noch schlechter als Einsamkeit, wenn Sie Single sind. Tatsächlich können Sie sich in einer Beziehung einsamer fühlen als wenn Sie Single sind. Dies liegt daran.

Fühlen Sie sich in einer Beziehung einsam??

Allein zu sein und einsam zu fühlen, sind nicht gleich. Allein zu sein kommt nicht immer mit Einsamkeit. Sie können allein sein und sich mit Selbstliebe, Bewusstsein und Komfort erfüllt fühlen.

Einsamkeit ist zu spüren, ob Sie physisch und emotional allein oder von Menschen und Verbindungen umgeben sind. Also, welche fühlst du?? Bist du wirklich einsam?? Es ist nicht so, dass Sie nicht in der Gesellschaft anderer sind, aber dieses Unternehmen bietet Ihnen keine angemessene Verbindung.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Stress nur auf Ihren Schultern zu tragen, wenn Sie das Gefühl haben, das Gewicht der Welt ohne Hilfe zu übernehmen, fühlen Sie sich möglicherweise sehr gut einsam. Und wenn Sie in einer Beziehung sind, fehlt etwas etwas.

Aber dieses Ding kann aus allen Richtungen kommen. Einsamkeit ist nicht nur ein Produkt einer Branche, Ihr Partner ist beschäftigt oder Sie isolieren sich selbst. Einsam in einer Beziehung kann durch viele Dinge verursacht werden, und bis diese Dinge konfrontiert sind, wird es unmöglich anfühlen, Einsamkeit zu bekämpfen.

Warum fühlst du dich einsam in einer Beziehung??

Dieser Teil ist schwer. Es ist wie eine Therapie. Es kann lange dauern, bis Sie sich mit dem abgefunden haben, was zu Ihrem aktuellen emotionalen Zustand geführt hat. Wir neigen dazu, diese Dinge tief im Inneren zu begraben, und selbst wenn wir den Anfang aufdecken, kann es eine Weile dauern, tief zu graben und die Arbeit zu tun, um sich besser zu fühlen.

Aber damit ist es ein großartiger erster Schritt, Dinge zu beheben, um herauszufinden, warum Sie sich in einer Beziehung einsam fühlen, um Dinge zu beheben. Bevor Sie die langen Arbeitstage Ihres Partners oder Ihren jüngsten Mangel an Intimität verantwortlich machen, schauen Sie sich tiefer an.

#1 Lassen Sie sich selbst verletzlich sein? Sind Sie offen für eine Verbindung oder sind Ihre Befürchtungen, Sie zu verletzen, Sie abzuschlossen?? Egal, ob Sie in der Vergangenheit oder von Ihrem Partner verletzt wurden, Angst kann Sie daran hindern, sich in die Beziehung zu lehnen. Das kann Sie einsam fühlen, weil Sie nicht bereit sind, dieses Risiko einzugehen.

#2 schaltet Ihr Partner aus, wenn er verärgert ist? Wenn die Reaktion Ihres Partners auf Stress zurückgegangen ist, aber Ihr Aussprechen ist, kann es sich sehr isolierend anfühlen.

#3 Halten Sie ein Geheimnis oder vermeiden bestimmte Gespräche? Wenn Sie etwas Kleines vermeiden, wie auf einen Ex zu stoßen oder für etwas zu auszugeben.

#4 Kommunizieren Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner? Sowohl das Gute als auch das Schlechte?

#5 Versuchen Sie, Ihren Partner zu reparieren? Versuchen Sie, sie zu kontrollieren? Wenn ja, kann dieser mangelnde Kontrolle Sie für ungültig fühlen, da Ihre Verbindung nicht authentisch ist.

#6 Vermeiden Sie Argumente und Meinungsverschiedenheiten?? Der Versuch, die Dinge pfirsichfarben und schön zu halten, ist nicht das, was Sie sich in Verbindung fühlen,. Wenn Sie Ihre Gefühle und Meinungen schlucken, distanziert dies Ihre Beziehung nur noch weiter.

#7 Verbinden Sie sich, wenn sich die Möglichkeiten ergeben? Wenn etwas dort auftaucht, wo Sie wirklich für einander da sein können? Egal, ob Sie etwas zu feiern oder zu trauern haben, nehmen Sie diese Zeit zusammen?

#8 Sind Sie beide absichtlich mit Ihren Interaktionen? Sie sollten sich in der Lage sein, sich in Ihrem Partner wohl zu fühlen, aber Sie haben die Mühe, sich darum zu kümmern, wie sich der andere anfühlt, und es gibt die Absicht für Ihr Verhalten. Ohne sie werden Sie im Wesentlichen Mitbewohner.

#9 Hast du öfter Spaß als du öffnest?? Die Dinge lustig und aufregend zu halten, ist großartig für eine Beziehung, aber wenn Sie sich mehr auf Reisen und neue Aktivitäten als auf Ihre Verbindung konzentrieren, wird dieser Spaß keine Einsamkeit verhindern.

#10 Fühlen Sie sich glücklich?? Könnten Sie mit Depressionen, Angstzuständen oder einer anderen psychischen Erkrankung zu kämpfen haben? Diese Dinge erfordern die Intervention eines Fachmanns, können Ihnen jedoch helfen, wieder auf dem richtigen Weg.

#11 Verbinden Sie sich physisch, aber auf keine andere Weise? Oder umgekehrt? Wenn Sie sich nur auf einen Aspekt Ihrer Beziehung konzentrieren, fühlen Sie sich in Ruhe oder abgelehnt von anderen.

#12 beurteilen Sie und Ihr Partner die Gefühle und Reaktionen des anderen? Wenn Sie Ihren Partner beurteilen, weil er nicht auf Dinge reagiert wie Sie, kann er sie zum Teilen schließen und umgekehrt. Wenn Sie aufhören, Ihre Gefühle zu teilen, verlieren Sie die Verbindung.

#13 Verlassen Sie sich auf Ihren Partner zur Validierung? Wenn Ihr Partner da ist, um eine Leere der Einsamkeit zu füllen, wird dieses Gefühl niemals verschwinden. Wenn Sie zusammen sind, damit Sie nicht allein sind, bleibt es einsam, einsam zu fühlen.

#14 sind entweder Sie oder Ihr Partner krank, überwältigt oder überarbeitet? Diese Dinge können einen großen Druck auf eine Beziehung ausüben und die Verbindung übernehmen, die Sie teilen. Sie sind oft nur vorübergehend und können durchgearbeitet werden.

Jedes und all dies kann das sein, was Sie in einer Beziehung einsam fühlen,. Wenn eines dieser für Sie nach Hause geschlagen hat, versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren. Was hat zu diesem Verhalten geführt? Hast du darüber gesprochen?? Können Sie es mit Ihrem Partner ansprechen??

Was tun, wenn Sie sich in einer Beziehung einsam fühlen

Wenn Sie sich aufgrund eines der zuvor genannten Gründe einsam in einer Beziehung fühlen, sind Sie nicht allein. Ein großer Teil der Menschen in langfristigen Beziehungen fühlt sich hin und wieder einsam an. Es ist ein ganz normales Gefühl, solange es durch Arbeiten gearbeitet wird.

Ohne Intervention kann das Einsamen in einer Beziehung übernehmen. Wenn Sie wissen möchten, was Sie tun möchten, um sich in einer Beziehung einsam zu fühlen, können Sie diese Schritte mit Ihrem Partner zusammenführen, um sich wieder zu verbinden.

#1 sei verletzlich. Bereit, Ihre Wache niederzulassen und Ihre wahren Gefühle zu teilen, ist der erste Schritt, um das Gefühl der Einsamkeit in einer Beziehung zu bekämpfen. Wenn Sie keine offene und ehrliche Diskussion führen können, wird es sehr schwierig sein, das Gefühl zu haben, dass Sie zusammen sind.

#2 Hör auf zu beurteilen. Das Gespräch mit Ihrem Partner sollte ein sicherer Raum sein. Sie sollten sich beide anhören und abwechselnd teilen. Sehen Sie die Dinge aus der Perspektive des anderen, anstatt sie zu schließen.

#3 Fühle all deine Gefühle. Wenn Sie sich Ihren Gefühlen nicht stellen können, wie werden Sie sich ihnen zusammen stellen?? Fühle Angst, verletzt zu werden. Fühlen Sie sich einsam und fühlen Sie sich schwach. All diese Dinge müssen zu spüren sein, um durchzuarbeiten.

#4 Lerne voneinander. Sie sollten immer offen für das Lernen voneinander sein. Höre nicht nur, was der andere zu sagen hat, sondern hör zu. Verstehen, was sie bedeuten.

#5 Kompromiss. Treffen auf halbem Weg zeigt, dass Sie zusammen dabei sind. Wenn Sie aufhören, in einer Beziehung Kompromisse zu kompromittieren, wird es egoistisch. Wenn Sie bereit sind, sich in der Mitte zu treffen, ist klar, dass Sie beide diese Verbindung wollen.

#6 Zeit nehmen. Nehmen Sie sich Zeit zum Reden, Lachen und Spaß haben. Wenn die Kommunikation für Sie immer schwierig ist, unternehmen Sie Babyschritte, um Ihre Verbindung wieder herzustellen. Gehen Sie auf Daten. Probieren Sie neue Dinge aus, die Sie aus Ihrer Komfortzone herausbrechen. Arbeiten Sie zusammen an einem Projekt.

#7 Sprechen Sie darüber, warum Sie Angst haben, verletzt zu werden. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen. Beschuldigen Sie sie nicht oder beschuldigen Sie sie nicht. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie nicht beschuldigen, nur teilen, wie Sie sich fühlen und dass Sie gemeinsam daran arbeiten möchten.

#8 Vergleichen Sie Ihre Beziehung nicht. Vergleichen Sie diese Beziehung nicht mit einer früheren Beziehung, mit den Paaren, die Sie online sehen, oder irgendetwas anderes. Dies treibt ohne Grund einen Keil in Ihrer Verbindung an. Sie könnten eine wundervolle Beziehung haben, aber sehen, wie ein Online -Paar mehr tut und denke, dass Ihre nicht ausreicht, wenn es ist.

#9 Identifizieren Sie ein Muster. Fühlt sich einsam in einer Beziehung ein Muster für Sie? Neigen Sie dazu, sich an einem bestimmten Punkt von Ihrem Partner zu entfernen?? Wenn sich die Aufregung und Neuheit nachlassen, fällt es Ihnen schwer, den Funken am Leben zu erhalten?? In diesem Fall haben Sie möglicherweise etwas Arbeit, das Sie selbst oder mit einem Therapeuten über Ihre emotionalen Muster erledigen können.

#10 Pause von Einsamkeit, wenn Sie allein sind. Wenn Sie allein zu Hause oder im Auto sind, versuchen Sie, diese Zeit zu füllen. Anstatt sich auf Ihren Staat zu konzentrieren, genießen Sie diese Zeit. Die Heilung für Einsamkeit ist nicht ständiger Unternehmen. Wenn Sie Ihre ganze Freizeit mit Ihrem Partner verbringen.

#12 Siehe Berater der Paare. Wenn Sie versuchen, zusammenzuarbeiten, um sich in einer Beziehung einsam zu fühlen, aber nicht durch die Wände zu brechen oder zu öffnen, wie Sie es wünschen, besuchen Sie den Berater eines Paares.

Dieser unvoreingenommene Dritte kann Ihnen und Ihrem Partner Techniken anbieten, um einander die Wahrheit zuzugeben und diese Zeit zu durchlaufen.

Einsam in einer Beziehung zu fühlen ist isolierend, aber es muss nicht dauern. Beginnen Sie mit kleinen Schritten und befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Denkweise und Ihr Leben zu ändern.