Warum bin ich so unglücklich?? Wie man das Glück in Ihr Leben sprudeln lässt

Wirst du dich Zeit mit der Frage ", warum bin ich so unglücklich?"? Wenn ja, ist es Zeit, Seelensuche durchzuführen und auf den Grund des Problems zu gelangen. Es ist Zeit wieder zu lächeln!

Fühlen Sie sich regelmäßig unter Druck, die ganze Zeit zu lächeln?? Seien wir ehrlich, manchmal ist es schwierig, ein Lächeln zu züchten. Wirklich, alles, was Sie tun möchten, ist zu sitzen und auf Ihr Telefon zu starren. Wir alle haben solche Tage, aber wenn Sie feststellen Warum.

Wir alle versuchen, nach den Sternen zu greifen, unsere Träume zu verwirklichen und die beste Version zu sein, die wir sein können. Das entspricht dem Druck. Manchmal ist es weitaus besser, einfach zu sein.''

Das Problem, immer „eingeschaltet“ zu werden

Das Internet ist eine wunderbare Sache, aber es hat auch seine Nachteile. Wir sind immer verbunden und eingeschaltet. Wir haben kaum Zeit, uns einfach zu setzen und den Moment mehr zu genießen. Wann immer unsere Telefone jingeln, greifen wir sie und schauen sich die Nachricht an. Wir überprüfen immer unsere E -Mails und lesen die Nachrichten. Vieles von dem, was wir in den Nachrichten gelesen haben, ist auch ziemlich negativ und heruntergekommen.

Social Media ist auch ein schrecklicher Ort für Vergleiche. Kein Wunder, dass immer angeschlossen und verfügbar ist, zu jeder Tageszeit zu chatten, reicht aus, um uns nach unten zu ziehen.

Es klingt so, als ob es eine wunderbare Sache sein sollte, aber die meisten guten Dinge haben auch eine negative Seite, wenn Sie hart genug aussehen.

Warum bin ich so unglücklich?? Die potenziellen Gründe warum

Wenn Sie regelmäßig dort sitzen und sich fragen, warum bin ich so unglücklich? 'Ist es Zeit, ein wenig tiefer zu graben und den Grund aufzudecken. Schauen wir uns heutzutage einige der häufigsten Ursachen für Unglück an.

1. Sie haben unrealisatische Erwartungen

Einer der häufigsten Gründe für das Unglück besteht darin, Ziele zu erreichen, die einfach unerreichbar sind. Sicher, es ist gut, hoch zu zielen, aber nicht auf Kilimanjaro -Werte! Wenn Sie zu hoch sind, werden Sie jedes Mal scheitern. Wie sollst du in dieser Situation glücklich sein?? Es ist unmöglich.

Wenn Sie sich fragen, warum bin ich so unglücklich?.

Passen Sie Ihre Ziele auf realistischere Ebenen an und bauen Sie Ihr Vertrauen auf. Sie werden schnell sehen, wie sich das direkt auf Ihre Glücksniveaus auswirkt.

2. Sie vergleichen sich regelmäßig mit anderen

Dies ist ein großer und etwas, das wir alle von Zeit zu Zeit schuldig machen. Vergleichen Sie sich niemals mit jemand anderem.

Die Lebensreise aller ist anders und bewegt sich mit einer anderen Geschwindigkeit. Wenn Sie sich mit einer anderen Person vergleichen, werden Sie immer zu kurz kommen, weil Sie sich automatisch auf das Negative konzentrieren.

Zum Beispiel könnte ein Freund von Ihnen um die Welt reisen. Sie stecken zu Hause ohne viel Geld fest. Bedeutet das, dass Sie niemals reisen werden? Natürlich nicht. Bedeutet das, dass Sie immer wenig Bargeld haben werden? Natürlich nicht. Lebenswendungen und Wendungen. Wir alle bewegen uns in unserem eigenen Tempo.

Sie können auch nie ganz sicher sein, dass das Bild, das Sie von jemandem sehen, oder die Geschichte, die sie Ihnen erzählen, ganz wahr ist. Menschen verschönern die Wahrheit, um sich gut aussehen zu lassen. In diesem Fall vergleichen Sie sich mit etwas, das nicht einmal real ist.

3. Sie verbringen zu viel Zeit in sozialen Medien

Die meisten von uns haben eine so Love/Hass -Beziehung zu sozialen Medien. Es ist eine großartige Sache, um mit Menschen in Kontakt zu bleiben und fünf Minuten zu bestehen, wenn Sie sich langweilen. Aber es hindert dich auch davon ab, im Moment zu leben.

Während wir früher über darüber gesprochen haben, haben Sie so mit dem Einchecken oder mitgeteilt, wo Sie sich befinden oder was Sie zum Abendessen haben, dass Sie den Ort nicht tatsächlich betrachten oder das Essen probieren! Dies wird im Laufe der Zeit auf Ihren Glücksniveaus untergraben. Es könnte die Antwort auf "Warum bin ich so unglücklich" in Ihrem Fall sein.

Warum also nicht eine Pause oder eine totale Entgiftung für soziale Medien für eine Weile machen und sehen, wie Sie sich danach fühlen?

4. Sie haben einen allgemein negativen Ausblick

Sehen Sie das Glas als halb voll oder halb leer an? Es ist nicht immer einfach, ständig positiv zu sein, aber es ist eine gute Idee, zumindest zu versuchen, einen positiveren als negativen Ausblick zu entwickeln.

Wenn Sie eine positive Einstellung haben, sind Sie natürlich glücklicher und gesünder. Sie bemerken auch Chancen in Ihrer Nähe weitaus einfacher. Infolgedessen haben Sie Erfahrungen und treffen neue Menschen.

Versuchen Sie positive Affirmationen, Mantras und Achtsamkeit, um Ihre Positivitätsniveaus zu steigern. Sie können auch versuchen, sich zu erframten, was bedeutet.

5. Du bist für dich selbst unfreundlich

Es gibt kein perfektes. Wir setzen so viel Druck auf uns selbst aus, um diesen unerreichbaren Standard zu erreichen, dass es leicht ist, die Frage „Warum bin ich so unglücklich“ zu stören. Sprechen Sie mit so viel Freundlichkeit und Respekt mit sich selbst, wie Sie mit Ihren Freunden und Familienmitgliedern sprechen!

Warum verdienen sie Freundlichkeit und Sie nicht? Beachten Sie, wie Sie mit sich selbst sprechen und welche Dinge, die Sie sich selbst sagen, wenn etwas schief geht. Dies gibt Ihnen eine Vorstellung davon.

6. Sie nehmen sich keine Auszeit für sich selbst

Sind Sie jemand, der noch etwas gibt, gibt und gibt noch etwas, ohne sich wirklich Zeit für sich selbst zu nehmen? Sie können nicht glücklich und gesund sein, wenn Sie leer laufen! Stellen Sie die Priorität für die Selbstversorgung und Ihre eigene Gesundheit.

Nähre deinen Geist, deinen Körper und deinen Seele. Dann lerne, 'nein' zu Dingen zu sagen, für die du nicht die Zeit hast, oder einfach die Dinge, die du wirklich nicht tun willst.

Wir gehen davon aus, dass das Sitzen und Nichts eine Zeitverschwendung ist oder dass etwas für uns selbst selbstsüchtig ist, aber die Wahrheit ist, dass Selbstpflege eine Priorität im Leben hat. Wenn Sie immer fragen, warum ich so unglücklich bin, liegt es wahrscheinlich daran, dass Sie sich einfach nicht die Fürsorge und Zeit geben, die Sie verdienen.

7. Sie wohnen in der Vergangenheit oder sorgen sich ständig um die Zukunft

Ist es ein Wunder, dass Sie unglücklich sind, wenn Sie immer rückwärts oder vorwärts denken? Was ist mit dem Moment, in dem du bist?? Lebe es!

Das Zurückdenken der Vergangenheit ist sinnlos. Es war gewesen und du kannst es nicht ändern. Ebenso lohnt es sich auch nicht, sich um die Zukunft zu sorgen, es ist sich auch nicht wert. Was sein wird wird sein.

Achtsamkeit ist eine großartige Taktik, die Sie hier anwenden können. Dies hilft Ihnen, im Moment zu leben, mit Stress umzugehen und die kleinen Dinge im Leben einfach mehr zu schätzen.

8. Sie sehen die Nachrichten zu sehr an

Natürlich sollten Sie über die Ereignisse der Welt auf dem Laufenden bleiben, aber nicht mit ihnen nachdenken, wenn sie sich ständig niederlassen oder verärgert fühlen.

Es gibt eine feine Grenze zwischen Empathie mit dem Leiden der Welt und dem konsultierenden Erlaubt, Sie zu konsumieren. Wenn Sie feststellen, dass die Nachrichten Sie negativ beeinflussen, begrenzen Sie die Menge, über die Sie gelesen werden.

Viele Menschen, die sich fragen, warum ich so unglücklich bin, schuldig.

9. Sie haben keine Ziele

Obwohl Sie Ihr Leben nicht planen müssen, kann es ein Grund sein?„In diesem Fall schlängelt sich Ihr Leben nur, wenn Sie nicht wirklich in eine einzelne Richtung gehen und Sie sich unerfüllt fühlen.

Es ist Zeit, sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, was Sie vom Leben wollen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, über eine Weile absichtlich und vielleicht ein Moodboard erstellen. Sie sind zu allem fähig und wenn Sie eine Anweisung haben, sich einzuziehen, werden Sie einen Funken finden, den Sie noch nie zuvor hatten.

10. Sie sagen immer "Ja"

Bist du ein Volksvermieter?? Sei ehrlich. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht „Nein“ sagen können und immer „Ja“ sagen, müssen Sie einen Schritt zurücktreten und erkennen, dass die Zeit für sich selbst genauso wichtig ist.

Sie müssen nicht ständig diejenigen um Sie herum gefallen, um glücklich zu sein. Wenn sie gute Menschen sind, werden sie verstehen, dass Sie Ihre Grenzen haben und sie respektiert werden sollten.

11. Oder du sagst immer "Nein"

Es ist zwar großartig, zu Dingen zu sagen, die Sie wirklich nicht tun möchten, aber es ist keine gute Idee, zu allem „Nein“ zu sagen. Wer weiß, welche Möglichkeiten Sie verpassen könnten!

Schieben Sie sich aus Ihrer Komfortzone und sagen Sie mit Freunden mit Freunden „Ja“ zu sozialen Nächten, wenn Sie sich normalerweise zu Hause vor Netflix zusammenrollen würden. Das bedeutet nicht, alles zuzustimmen, aber es bedeutet, Ihre Grenzen nur ein wenig zu dehnen.

12. Sie stecken in einem Zyklus sozialer „Normen“ fest

Es könnte sein, dass Sie davon ausgehen, dass Sie etwas tun sollten, aber Sie wollen es nicht wirklich. Zum Beispiel konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass die Gesellschaft Ihnen sagt, dass Sie „heiraten“ und Kinder haben, aber tief im Inneren ist es nicht das, was Sie wollen. Oder Sie sind aus einer bestimmten Kultur, die fest.

Soziale oder gesellschaftliche „Normen“ können ziemlich schädlich sein, weil sie Menschen dazu zwingen, Dinge zu tun, die sie nicht wirklich wollen, um sich anzupassen.

Die Wahrheit ist, dass Sie tun können, was Sie tun möchten, solange Sie niemanden anderen verletzen. Sie müssen nichts tun, um in ein bestimmtes beschriftetes Feld zu passen oder eine bestimmte Sache abzukreuzen, die Ihnen jemand anderes sagt, dass Sie „tun“ sollten. Wenn Sie so denken, tragen Sie wahrscheinlich zu Ihren Gefühlen der Niedergeschlagenheit und der Traurigkeit bei.

Manchmal brauchen wir alle nur etwas Hilfe

Es gibt viele Gründe, warum Sie vielleicht denken, warum bin ich so unglücklich? ", Aber es ist anders für alle. Wenn Sie die oben genannten Tipps ausprobieren, werden Sie jedoch immer noch feststellen. Machen Sie sich in diesem Fall die oberste Priorität in Ihrem Leben *, wie Sie es sowieso sein sollten * und suchen Sie Hilfe.

Um Hilfe zu bitten ist die mutigste Sache, die Sie in jeder Lebenssituation tun können. Es zeigt reale Stärke und eine Anerkennung, dass Ihr Glück wichtig ist.

Die Hilfe für Hilfe ist der erste Schritt in der Genesung.

Wir alle kämpfen gelegentlich mit dem Gefühl, dass es sich auf lange Sicht so fühlt, sich so zu fühlen. Setzen Sie sich an die erste Stelle und greifen Sie nach.

Fragen Sie sich ständig, warum ich so unglücklich bin??'Es mag ein Klischee sein, aber wahr, das Leben ist zu kurz. Die Vergangenheit ist weg, die Zukunft muss noch sein, so leben Sie im Moment und machen Sie sie schön.

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