Wenn sie mit ihren Smartphones verheiratet sind

In diesem Artikel

• Das Problem erkennen
• Das Problem angehen
• Verwenden Sie "i Aussagen"
• Die Kunst des Kompromisses
• Lösungen anbieten

Sind Sie mit Ihrem Smartphone verheiratet?? Oder kommt Ihr Smartphone zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner??

Wir haben es alle gesehen. Ein Paar ist mit einem Abendessen im Abendessen und es gibt kein Gespräch.

Sie sitzen voneinander gegenüber, aber beide schauen auf den kleinen Bildschirm auf ihren Smartphones hinunter. Das einzige Mal, dass sie sich an den Kellner kümmern.

In diesem Szenario besteht eine gegenseitige Übereinstimmung, sich gegenseitig zu ignorieren. Wenn es nur ein Mitglied der Partnerschaft ist, das eine Nase im Telefon vergraben hält, ist die Erfahrung sehr unterschiedlich.

Wie bei jeder Beziehungsfunktionsstörung tritt das Problem auf, wenn beide Parteien nicht auf derselben Seite sind.

Wenn einer intime Verbindung wünscht und der andere möchte das Internet kontinuierlich durchsuchen, in einer App spielen oder soziale Medien aktualisieren, leidet die Beziehung.

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Das Problem erkennen

Über 4.3 Milliarden Menschen nutzen das Internet regelmäßig, und mehr als 63% von ihnen tun es aus ihren Telefonen aus.

Die Besorgnis über die Überbeanspruchung des Internets ist so weit verbreitet, dass die Klassifizierung für die Sucht für eine psychische Störung als Ergänzung zum offiziellen diagnostischen Handbuch in Betracht gezogen wurde.

Es wird geschätzt, dass rund 420 Millionen Benutzer von der Erfahrung von Online süchtig sind.

Diese Statistiken sind interessant, aber sie sprechen nicht mit der persönlichen Erfahrung von jemandem, der seinen Partner für Technologie verloren hat. Es ist schmerzhaft, sich von einem Partner, der direkt neben Ihnen sitzt, verlassen zu fühlen.

Die Situation ist so häufig, dass der Begriff „Spielwitwe“ erstellt wurde, um den Verlust zu beschreiben, der von einem Partner zugute kommt, der zugunsten einer Bedürfnis nach dem Spielen eines Videospiels vernachlässigt wird.

Der Begriff „Smartphone -Witwe“ kann verwendet werden, um diejenigen zu enthalten, die einen Partner haben, der ständig am Telefon ist.

Was alle Abhängigkeiten gemeinsam haben, ist die Tendenz, das Suchtverhalten durch Aktivitäten zu ersetzen, die zuvor als wichtig angesehen wurden.

Die Situation der Sucht zum Telefon und die entsprechende Vernachlässigung der Beziehung wird durch die Tatsache verschärft, dass viele Beziehungen bereits unter einem Rückgang der Verbindungsqualität im Laufe der Zeit leiden.

Die erste Aufgabe wird darin bestehen, zu entschlüsseln, wie Smartphones Ihre Ehe zerstören?

Sie müssen herausfinden, ob es sich um die Telefonabhängigkeit handelt oder um das Interesse an der Beziehung, die die Wurzel des Problems ist.

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Das Problem angehen

Sobald Sie festgestellt haben, wie Smartphones Ihre Beziehung schädigen können, umfasst die Formel für eine gute Beziehung die Fähigkeit, ehrlich miteinander zu sprechen.

Wenn wir nicht in Kommunikationstechniken erfahren, kann diese Ehrlichkeit zu einem größeren Riss führen als die, die wir zu reparieren versuchen.

Wenn Sie eine Diskussion über die übermäßige Nutzung Ihres Partners initiieren.

1. Verwenden Sie "i Aussagen"

Eine der schnellsten Kill -Switches für die Kommunikation ist es, sich auf die Mängel des Partners zu konzentrieren. Wenn wir das Wort „Sie“ während unserer Unzufriedenheit verwenden, kann sich die andere Person angegriffen fühlen.

Wenn sich eine Person angegriffen fühlt, besteht die natürliche Reaktion darin, defensiv zu werden. Straftaten und Abwehrkräfte verhindern Fortschritte bei der Bekämpfung von gegenseitigem Verständnis.

Sehen Sie sich Ihre Gefühle und Gedanken mit dem Wort „I.”

Verwandte Lesung: Verwenden von "I" -Anweisungen in Beziehungen

2. Die Kunst des Kompromisses

Wenn es in Ihrer Beziehung den Funken von gegenseitigem Respekt und Mitgefühl gibt, ist der beste Ansatz für das Problem normalerweise der von Kompromissen.

Mit Kompromissen werden die Bedürfnisse und Wünsche beider Parteien nur noch in geringerem Maße erfüllt. Ihr Partner kann seine begehrte technologische Zeit haben, und Sie können Ihre notwendige Bindungszeit haben.

Kompromiss ist eine sehr anpassbare Struktur, und wie Sie vorgehen, hängt davon ab, was Sie und Ihr Partner akzeptabel finden.

Die Ausübung einer Lösung kann sogar durch die zufriedenstellende Erfahrung der Teamarbeit ein paar näher zusammenbringen.

Wenn Sie und Ihr Partner einige Coaching -Tipps benötigen, um einen wirksamen Kompromiss zu schaffen.

Was Sie nicht tun möchten, ist auf Ultimaten zurückzugreifen. Das Ergebnis dieser Art von Anforderungen stellt sich selten gut heraus.

Der Partner, der solchen Einschränkungen ausgesetzt ist, wird wahrscheinlich Ruhestand entwickeln, und der Initiator des Ultimatums wird niemals sicher sein, dass der eingeschränkte Partner wirklich den Änderungen gewidmet ist.

Die Einleitung von Ultimaten ist ein Setup für den weiteren Rückgang der Beziehung.

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3. Lösungen anbieten

Ein weiterer Fortschrittsblocker ist die Tendenz, sich nur auf das Problem zu konzentrieren. Eine Person, die mit einer Liste von Dingen, die falsch sind.

Frustration ist ein Vorläufer, um eine weitere Berücksichtigung des Problems abzuschließen. Befolgen Sie bei der Aufklärung des Problems Ihre Beschreibungen des Problems mit Vorschlägen zur Behebung.

Wenn Sie die Tendenz Ihres Partners, während des Familienessens telefonieren, telefonieren.

Seien Sie vorbereitet, damit Ihr Partner auch alternative Vorschläge anbietet.

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Solo -Unterstützung finden

Der Gedanke, etwas Solo in einer Partnerschaft zu tun, ist möglicherweise nicht die beste Option, aber es kann die einzige Option sein.

Es könnte sein, dass die Absorption Ihres Partners im Smartphone nicht etwas ist, das er oder sie aufgeben will.

Es kann auch der Fall sein, dass das Verhalten nicht etwas ist, an das Sie sich einhalten können. Wenn Sie und Ihr Partner keine praktikable Lösung finden können, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Unabhängigkeit zu suchen.

Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe beizutreten, Eine individuelle Therapie bekommen oder sogar eine Pause von der Beziehung einlegen.