Was tun, wenn Sie sich nach emotionaler Intimität sehnen

In diesem Artikel

• Nehmen Sie dies in kleinen Schritten
• Beginnen Sie damit, sich selbst zu lieben
• Wissen, was Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse haben
• In einem Vertrauenszustand leben
• In einem Positivitätszustand leben
• Arbeiten Sie ständig an Ihren Kommunikationsfähigkeiten
• Negativität verbannen

Einer der häufigsten Gründe, warum Paare eine Ehe -Therapie suchen, ist ein Gefühl, dass sie auseinander driften. "Wir scheinen außerhalb der Kinder einfach nicht mehr viel gemeinsam zu haben". Dieses Gefühl der Isolation Ihres Partners ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Bindung an emotionale Intimität wieder aufbauen müssen. Die Vorteile der emotionalen Intimität für ein Paar sind zahlreich: Es hilft, Ihre sexuelle Intimität zu stärken und zu ernähren, es schafft eine Atmosphäre der Sicherheit und Sicherheit zwischen Ihnen beide und ermöglicht es Ihnen, die menschliche Notwendigkeit zu erfüllen, eine tiefe Verbindung mit jemandem in Ihrer Nähe zu spüren. Ohne emotionale Intimität können sich unsere Beziehungen, egal wie liebevoll, unvollständig anfühlen. Dies kann zu Leere und Isolation führen, die sich schließlich zu Ressentiments aufbauen können, und zu einem nagenden Gefühl der Trennung.

Wenn Sie sich nach emotionaler Intimität sehnen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, es aufzubauen-

Damit eine Ehe wirklich ganz und sinnvoll ist, ist Liebe nicht genug. Sie möchten untersuchen, wie Sie emotionale Intimität schaffen und vertiefen können, indem Sie im Kontext Ihrer Beziehung geben, empfangen, planen, zusammenarbeiten, lieben und begehrten.

Nehmen Sie dies in kleinen Schritten

Teilen Sie zunächst Gedanken und Ideen mit Ihrem Partner aus. Möglicherweise haben Sie dies aufgrund Ihres geschäftigen Lebens verloren. Schnitzen Sie jeden Abend enge Zeit, um sich wirklich zu verbinden. Dies wird als intellektuelle Intimität bezeichnet. Sobald Sie sich damit wohl fühlen, gehen Sie zu gemeinsamen Gefühlen und teilen Sie dann physischen Kontakt. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie sich durch diese Schritte bewegen müssen. Ermitteln. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihren Partner näher fühlen, da dies diejenigen sind, die Sie verbessern möchten.

Beginnen Sie damit, sich selbst zu lieben

Warum wollen wir damit beginnen?? Denn wenn Sie ständig Ihre Selbstbestätigung suchen, indem Sie sich auf Ihren Partner wenden, fragen Sie zu viel von ihnen und stellen sich auf Enttäuschung vor. Erkennen Sie, dass Sie ein guter Mensch sind, der qualitativ hochwertige Liebe verdient. Du bist genug. Beachten Sie, dass Sie sich um Ihre eigene emotionale und geistige Gesundheit kümmern. Wenn zwei Menschen sich gut fühlen, machen sie ein Dynamitpaar, das in der Lage ist, eine starke emotionale Bindung zu formen. Sie suchen nicht zum anderen, um ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Sie haben alles, was sie brauchen, was sie brauchen.

Wissen, was Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse haben

Wenn Sie Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse kennen, können Sie sie Ihrem Ehepartner besser mitteilen. Ihre Liste kann umfassen: Sie gesehen und gehört zu werden, unterstützt und ermutigt zu werden, bewundert und respektiert zu werden, sexuell und nicht sexuell berührend, dankbar von Ihrem Partner zu hören, zusammenzuarbeiten mit Entscheidungen…

In einem Vertrauenszustand leben

Damit sich die emotionale Intimität entwickelt, müssen Sie Ihrem Partner tief vertrauen. Befreien Sie sich über jedes Verhalten, das Sie in der Vergangenheit möglicherweise geübt haben, was Sie daran hinderte, Ihrem Ehepartner 100% zu vertrauen. Die Angst vor Verrat wird jegliches Wachstum der emotionalen Intimität negieren, also bringen Sie sich in eine mentale Verfassung ein, in der Vertrauen selbstverständlich ist und Sie nie Grund haben, Ihren Partner zu bezweifeln.

In einem Positivitätszustand leben

Ihr Standard sollte sein, dass Sie immer die Interessen Ihres Partners im Herzen haben. Emotionale Intimität kann nicht existieren, wenn Sie glauben, Ihr Partner sabotiert Sie absichtlich oder Dinge, um Sie absichtlich zu verletzen. Ein Teil des positiven Lebens ist die Annahme der inhärenten Güte Ihres Partners und seiner Handlungen.

Arbeiten Sie ständig an Ihren Kommunikationsfähigkeiten

In einer gesunden Beziehung möchten Sie die Freiheit haben, Ihre Bedürfnisse zu übermitteln, fragen Sie, was Ihr Partner von Ihnen will, und akzeptieren Sie, wenn Sie Fehler machen, ohne Ihren Partner zu beschuldigen. Wenn Sie dies beherrschen können, erhöhen Sie die Messlatte für Vertrauen, Respekt und Kommunikation.

Negativität verbannen

Sie und Ihr Ehepartner werden Dinge tun, die sich gegenseitig ärgern. Aber Sie haben die Kontrolle darüber, wie Sie auf diese Dinge reagieren. Hat er vergessen, das Recycling wieder zum Bordstein zu bringen? Atmen Sie tief ein und denken Sie darüber nach, wie Sie dies ansprechen möchten. Ihre alten Wege haben Sie vielleicht gesagt, dass Sie sagen: „Ich kann nicht glauben, dass ich Sie noch einmal bitten muss, die Wertstoffe herauszunehmen! Du bist ein erwachsener Mann! Warum kannst du dich nicht daran erinnern, dies zu tun??„Emotional intime Paare verwenden möglicherweise eine andere Art und Weise, dies anzusprechen:„ Was können wir tun, damit Sie die Wertstoffe jeden Dienstag an den Bordstein bringen können? Was denkst du über einen Post-It im Kalender??Der erste Ansatz ist kontrovers; Der zweite zeigt einen Geist der Zusammenarbeit und ist kein persönlicher Angriff. Sei immer fürsorglich, freundlich und miteinander miteinander.

Anzeichen, die zeigen, dass Sie mit Ihrem Partner eine gute emotionale Intimität erreicht haben:

• Mein Partner akzeptiert mich so wie ich bin
• Ich kann offen meine tiefsten Gedanken und Gefühle mit meinem Partner teilen
• Mein Partner kümmert sich sehr um mich
• Mein Partner kann gezählt werden, um mir in irgendeiner Weise zu helfen
• Meine Gedanken und Gefühle werden von meinem Partner verstanden und validiert

Wenn Sie sich in Ihrer Ehe nach emotionaler Intimität sehnen, müssen Sie dieses Gefühl achten. Es wird Ihnen gesagt, dass Sie etwas zu tun haben. Und dass das Arbeitsaufbau eine stärkere emotionale Bindung zu Ihrem Ehepartner wichtig ist, um eine glückliche gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Verwenden Sie einige dieser Tipps, um den Weg zu einer emotional intimeren Beziehung zu erhalten.