Was ist impulsive Verhaltensweisen, Typen, Zeichen und wie es der Beziehung verletzt

In diesem Artikel

• Was ist impulsives Verhalten?
• Verschiedene Arten von impulsivem Verhalten
• Was verursacht impulsives Verhalten in Beziehungen?
• Beispiele und Symptome von impulsivem Verhalten
• 10 Anzeichen von impulsivem Verhalten in Beziehungen
• Wie impulsives Verhalten die Beziehungen beschädigt
• Wie man in Beziehungen aufhört, impulsiv zu sein: 10 Tipps
• Wie man mit Impulsivität in einer Beziehung umgeht
• Abschluss

Der Umgang mit impulsivem Verhalten in einer Beziehung kann eine Herausforderung sein, und in vielen Fällen erkennen die Menschen nicht einmal, dass sie sich impulsiv verhalten oder dass es für andere schädlich ist.

Sie können sogar fragen: „Was ist impulsives Verhalten?Erfahren Sie hier die Antwort, zusammen mit Informationen über verschiedene Arten von impulsivem Verhalten und wie man damit umgeht.

Vielleicht kämpfen Sie mit Ihrem impulsiven Verhalten, oder vielleicht ist die Impulsivität Ihres Partners auf Ihrem letzten Nerv. Wie auch immer, Sie können Schritte unternehmen, um mit Impulsivität umzugehen.

Was ist impulsives Verhalten?

Einfach ausgedrückt; Impulsives Verhalten tritt auf, wenn jemand handelt, ohne über die Folgen der Handlung nachzudenken. Eine impulsiv.

Jeder ist von Zeit zu Zeit impulsiv, aber jemand, der wissen möchte, wie man mit impulsivem Verhalten umgeht, lebt wahrscheinlich mehr als nur gelegentliche Impulsivität.

Manchmal kann impulsives Verhalten zu einer Gewohnheit werden, die schwer zu brechen ist. Eine Person, die sich impulsiv verhält, kann mit einem psychischen Gesundheitszustand zu kämpfen oder feststellen, dass sie die Kontrolle über ihre Impulse verlieren.

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Verschiedene Arten von impulsivem Verhalten

Teil des Verständnisses der Antwort auf „Was bedeutet impulsiv?”Ist zu wissen, dass es verschiedene Arten von impulsivem Verhalten gibt. Betrachten Sie die folgenden Beispiele:

• Körperliche Gewalt
• Überreagieren
• Häufige Arbeitsplätze wechseln
• Riskanter Sex
• Übereinstimmung
• Temperaturverlust

Die obigen Beispiele zeigen, dass die Antwort auf „was impulsives Verhalten ist?" kann variieren. Impulsives Verhalten kann häufige Wutanfälle beinhalten. Für andere beinhaltet es Ablässe wie übertriebene Ausgaben von Sprees. Einige Menschen fragen sich nicht nur, was impulsives Verhalten bedeutet, sondern auch fragen, dass es impulsiv schlecht ist?”

Die Antwort ist, dass dies in einigen Fällen sein kann. Wenn beispielsweise jemand gewalttätige Ausbrüche nicht kontrollieren kann oder so viel riskantes Geschlecht hat, dass er sexuell durchlagere Infektionen entwickelt, ist dies verständlicherweise negativ.

Wenn impulsives Verhalten zu einem Muster wird und es außer Kontrolle gerät, kann es die Beziehungen beschädigen, insbesondere wenn es zu Gewalt oder körperlicher Gewalt führt.

In einigen Fällen ist eine kleine Impulsivität nicht schlecht. Eine impulsiv.

In diesem Fall fügt eine kleine Impulsivität Spontanität und Aufregung der Beziehung hinzu, aber diese Art von impulsivem Verhalten unterscheidet sich von wiederholten Impulsivität, die die Beziehungen schädigt.

Was verursacht impulsives Verhalten in Beziehungen?

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für impulsives Verhalten in Beziehungen. Manchmal ist es einfach ein normales menschliches Verhalten, insbesondere wenn Impulsivität nur von Zeit zu Zeit auftritt. In anderen Fällen kann eine Person eine psychische Gesundheitsdiagnose haben, die zu impulsivem Verhalten führt.

Zum Beispiel kann eine Person, die ADHS hat, impulsiv.

Impulsivität kann auch bei Persönlichkeitsstörungen auftreten. Borderline -Persönlichkeitsstörung zum Beispiel ist mit intensiven Stimmungsschwankungen und instabilen Beziehungen verbunden. Eine Person mit dieser Persönlichkeitsstörung hat möglicherweise Ausbrüche von Wut und erscheinen ziemlich impulsiv.

Jemand, dessen Impulsivität in Form von Schwierigkeiten auftritt, seine Temperatur zu kontrollieren, kann eine Persönlichkeitsstörung haben.

Andere Ursachen der Impulsivität sind wie folgt:

• Probleme bei der Funktionsweise des Gehirns
• Schlaganfall oder andere Hirnverletzungen
• Genetik
• Sucht
• Geschichte des Traumas

Die Ursache des impulsiven Verhaltens kann variieren, und es gibt nicht immer ein Problem der körperlichen oder psychischen Gesundheit. Die Arten von impulsivem Verhalten können auch die Intensität variieren. Einige Menschen können gelegentlich Impulsivität zeigen, was nicht unbedingt problematisch ist, während andere möglicherweise extreme Impulsivität mit einem Gesundheitsproblem in Verbindung bringen.

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Beispiele und Symptome von impulsivem Verhalten

Einige Beispiele für impulsives Verhalten können Ihnen helfen, die Antwort besser zu verstehen: „Was ist impulsives Verhalten?Betrachten Sie die folgenden Beispiele:

• Andere unterbrechen, wenn sie reden
• Bei der Arbeit abgelenkt werden
• In dem Maße, in dem es zu finanziellen Problemen führt, werden Sprees ausgegeben
• Zu Essen oder Sex zu überdenken
• Von einem Job oder Projekt zum nächsten springen
• Selbstverletzungsverhalten bei verärgerter oder wütender Verhaltensweisen
• Physisch an einer anderen Person aus Wut angreifen
• Eine intensive emotionale Reaktion auf Situationen haben, in denen die Reaktion in der Situation unverhältnismäßig erscheint

10 Anzeichen von impulsivem Verhalten in Beziehungen

Wenn Sie über impulsives Verhalten lesen, befürchten Sie vielleicht, dass Sie sich impulsiv selbst impulsiv sind. Die 10 folgenden Zeichen legen nahe, dass Sie in Beziehungen eine impulsive Person sein können:

1. Sie neigen dazu, während der Argumente überreagieren

Es ist normal, dass es einen Konflikt in einer Beziehung gibt. Wenn Sie jedoch dazu neigen, überreagieren und so zu handeln, als ob jede Meinungsverschiedenheit tragisch ist, können Sie Anzeichen von Impulsivität zeigen. Vielleicht schlägt Ihr Partner vor, dass Sie beide mehr Zeit miteinander verbringen sollten, und Sie nehmen es als Beleidigung und beginnen zu schreien oder zu weinen.

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2. Sie haben sich heftig verhalten

Dies wird wahrscheinlich unausgesprochen, aber gewalttätige Verhaltensweisen, wie das körperliche Angriff anderer oder das Beschädigung von Eigentum, sind niemals in Ordnung. Wenn Sie auf diese Verhaltensweisen zurückgreifen, wenn Sie wütend auf Ihren Partner sind, gibt es wahrscheinlich ein zugrunde liegendes Problem, das zu Impulsivität führt.

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3. Sie springen von einer Beziehung zur nächsten

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass niemand Ihre Bedürfnisse jemals erfüllt oder Sie sich einfach schnell langweilen. Wie auch immer, wenn Sie eine Reihe kurzlebiger Beziehungen haben, ist es wahrscheinlich Zeit für eine Selbstreflexion.

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4. Sie können keine Jobs behalten

Wirken sich Ihre bedeutenden anderen jemals aus, wie schnell Sie die Jobs verändern? Vielleicht starten Sie einen Job, nur um ihn ein paar Wochen später zu verlieren, sodass Sie keine Rechnungen bezahlen können. Impulsivität kann schuld sein.

5. Du bist nachlässig mit Sex

Wenn Sie mehrere Sexualpartner haben, aber keinen Schutz verwenden, oder nie aufhalten zu überlegen, ob ein neuer Sexualpartner sexuell übertragbare Infektionen hat, verhalten Sie sich wahrscheinlich impulsiv in Ihren Beziehungen. Ihr Wunsch, eine Befriedigung vom Sex zu erhalten, ist stärker als Ihre Fähigkeit, die Folgen dieses Impuls zu berücksichtigen.

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6. Sie können nicht anders

Wenn Sie und Ihr Lebensgefährte mit Freunden unterwegs sind, bemerken Sie, dass Sie sich in das Gespräch einfügen, manchmal über andere sprechen oder unterbrechen? Dies ist ein weiteres Beispiele für impulsives Verhalten.

7. Sie leeren das Bankkonto

Wenn Sie und Ihr Lebensgefährte zusammenleben und die Ausgaben oder ein Bankkonto teilen, sind Sie möglicherweise impulsiv, wenn Sie das Bankkonto mit Impulskäufen entleeren, ohne dass sich dies auswirken könnte.

Vielleicht haben Sie nur wenige Tage bevor die Miete fällig ist, oder Sie haben eine teure neue Uhr gekauft, obwohl Sie bald an Rechnungen fällig sind.

8. Sie können sich nicht auf Aufgaben im Haus konzentrieren

Die meisten gesunden Beziehungen erfordern eine Verantwortungsaufteilung. Wenn Sie mit impulsivem Verhalten zu kämpfen haben, fällt es Ihnen wahrscheinlich, dass es Ihnen schwer fällt, Ihre Aufgaben und Aufgaben rund um das Haus zu erledigen, weil Sie so abgelenkt sind.

Vielleicht hatten Sie die Absicht, die Wäsche zu erledigen, aber Sie haben am Ende Videospiele gespielt oder stattdessen auf eine Netflix -Binge gehen.

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9. Du bist ein Serienbetrug

Denken Sie daran, dass die grundlegendste Antwort auf „was impulsives Verhalten ist?Ist jede Handlung, die auftritt, ohne über die Konsequenzen nachzudenken. Wenn Sie ein Serienbetrug sind, sind Sie wahrscheinlich ziemlich impulsiv.

Wenn jemand Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht oder Ihre Aussäure auffällt, können Sie nicht anders

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10. Sie verwenden Selbstverletzung als Bewältigungsmechanismus.

Beziehungen können schwierig sein, insbesondere wenn Konflikte vorhanden sind. Dennoch können die meisten Menschen einen gesunden Weg finden, um damit umzugehen, beispielsweise durch eine Pause vom Gespräch oder einen Freund, wenn es eine Meinungsverschiedenheit gibt.

Wenn Sie mit der Impulsivität zu kämpfen haben, können Sie Argumente feststellen, die so ärgerlich sind, dass Sie reagieren, indem Sie sich selbst zu verhalten, z. B. das Schneiden.

Wie impulsives Verhalten die Beziehungen beschädigt

Eine kleine Impulsivität, insbesondere wenn es mehr als spontanes Verhalten darstellt, ist wahrscheinlich nicht schädlich für Beziehungen. Tatsächlich kann es einer Beziehung Aufregung verleihen. Andererseits kann wiederholte Impulsivität, insbesondere wenn es in Form einiger der oben genannten Beispiele steht, die Beziehungen auf verschiedene Weise schädigen:

• Mangel an Vertrauen

Wenn Ihre Impulsivität Sie zum Betrügen oder Vernachlässigung von Rechnungen veranlasst hat, wird dies wahrscheinlich das Vertrauen in Ihre Beziehung untergraben. Ihr Partner wird erfahren, dass er Ihnen nicht vertrauen kann, dass Sie treu bleiben oder Ihr Gewicht in der Beziehung tragen, was offensichtlich verheerende Auswirkungen haben kann.

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• Keine Verantwortung

Impulsives Verhalten kann dazu führen, dass Sie in den Augen Ihres Partners verantwortungslos erscheinen. Es ist sinnvoll, weil wiederholte Ausgaben von Sprees oder riskantem Sex schwerwiegende Konsequenzen haben können.

Ihr Lebensgefährte kann Sie als ein Kind betrachten, für das sie Verantwortung übernehmen müssen, und nicht als gleichberechtigter Partner.

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• Fehlgeschlagene Beziehungen

Letztendlich kann Ihr Lebensgefährte Ihr impulsives Verhalten so absetzen, dass sie die Beziehung beenden. Wenn die Menschen das Gefühl haben, Ihnen nicht zu vertrauen oder sich darauf zu verlassen, dass Sie das Richtige für die Beziehung tun, werden sie sich natürlich von Ihnen distanzieren.

Im Laufe der Zeit werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass dies zu wiederholten fehlgeschlagenen Beziehungen führt.

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Wie man in Beziehungen aufhört, impulsiv zu sein: 10 Tipps

Die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn Sie Ihr Verhalten als impulsiv erkennen, Schritte unternehmen können, um es zu korrigieren. Ihr Selbstbewusstsein bedeutet, dass Sie einige Menschen, die impulsives Verhalten in Beziehungen zeigen, bereits einen Schritt voraus sind.

Mit den zehn Tipps unten haben Sie eine bessere Chance zu lernen, wie man aufhört, impulsiv zu sein:

1. Pause vor der Schauspielerei

Wenn Sie sich jahrelang impulsiv verhalten haben, ist dies möglicherweise nicht natürlich, aber Sie können sich selbst im Laufe der Zeit anders verhalten. Wenn Impulsivität zu Ihrer Norm geworden ist, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um eine Pause vor sich.

Wird dies mehr Schaden oder Nutzen auf lange Sicht verursachen? Die Chancen besteht darin, dass das Gefühl der Befriedigung, das Sie davon erhalten.

2. Verwenden Sie Ablenkungen

Manchmal kann eine Ablenkung genau das sein, was Sie brauchen, um Sie daran zu hindern, sich impulsiv zu verhalten.

Wenn Sie beispielsweise ein wichtiges Treffen bei der Arbeit haben und befürchten, dass Sie andere unterbrechen könnten, die sprechen, nehmen Sie ein Notizbuch mit, wo Sie einige Ihrer Gedanken aufschreiben können, damit Sie nicht versucht sind, sie zu planen aus. Sie können etwas von dem teilen, was Sie geschrieben haben, wenn Sie an der Reihe sind, zu sprechen.

3. Entfernen Sie einige Ihrer Auslöser für impulsives Verhalten

Die gute Nachricht ist, dass Sie einige der Auslöser entfernen können. Wenn die Impulsausgaben eines Ihrer Verhaltensweisen sind, können Sie Einkaufs -Apps von Ihrem Telefon aus entfernen oder nicht mehr Ihre Debitkarteninformationen auf Ihren bevorzugten Websites speichern.

Oder, wenn riskanter Sex etwas ist, mit dem Sie zu kämpfen haben, kann es an der Zeit sein, Dating -Apps von Ihrem Telefon aus zu entfernen oder Ihre lässigen Anschlüsse zu blockieren.

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4. Übung macht den Meister

Denken Sie an Situationen, in denen Sie dazu neigen, impulsiv zu sein. Stellen Sie sich vor, Sie sind in diesen Situationen und üben Sie, was Sie sagen oder tun können, um zu vermeiden.

5. Umgeben sich mit positiven Einflüssen

Es ist leicht, uns mit Menschen zu umgeben, die denken und sich wie wir verhalten. Wenn Sie anfällig für impulsives Verhalten sind, können Sie sich selbst sagen, dass es in Ordnung ist, besonders wenn sich Ihre Freunde auch impulsiv verhalten.

Wenn Sie Ihrem impulsiven Verhalten endgültig ein Ende setzen möchten, ist es an der Zeit, sich mit Menschen zu umgeben, die ein gutes Beispiel geben und das Schauspielern nicht ermutigen werden, bevor Sie denken.

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6. Sehen Sie sich einen medizinischen Fachmann für eine Bewertung an

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr impulsives Verhalten auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen ist, wie ADHS. Es liegt wahrscheinlich im besten Interesse, einen Arzt für eine Bewertung aufzusuchen. Wenn Sie ADHS haben, kann Medikamente einige Ihrer Symptome der Impulsivität verringern und Ihre Lebensqualität verbessern.

7. Bitten Sie andere um Feedback

Wenn Sie versuchen, Ihre Impulsivität zu reduzieren, kann es hilfreich sein, Feedback von anderen zu erhalten, um Sie zu führen.

Sie könnten Ihren Lebensgefährten und einigen engen Freunden erwähnen, die Sie sich verantwortungsbewusster verhalten und sie bitten, Sie anzurufen, wenn Sie anfangen, wieder auf alte Wege zu fallen.

8. Finden Sie andere Outlets

Eine impulsive Person kann nervensüchtig suchend genießen, und ihr impulsives Verhalten kann ein Weg sein, den Wunsch nach Nervenkitzel oder Aufregung zu erfüllen. Versuchen Sie, ein Hobby oder eine Aktivität zu finden, die ein Ausgang für diesen Bedarf ist, ohne impulsiv zu sein.

Sie können in Betracht ziehen, einen Kickbox -Kurs zu nehmen oder eine Aktivität wie Klettern zu betreiben, die dieses aufregende Gefühl vermitteln, ohne Ihre Beziehungen zu beschädigen.

9. Setzen Sie sich Ziele für sich selbst

Durch das Festlegen von Zielen können Sie sich für die Reduzierung der Impulsivität verantwortlich machen. Wenn die Ausgaben ein Sorge für Sie sind, können Sie sich ein Ziel festlegen, sich an ein Budget für den Monat zu halten oder einen bestimmten Geldbetrag bei den Ersparnissen beiseite zu legen. Achten Sie darauf, diese Ziele zu verfolgen, damit Sie sehen können, wie Sie im Laufe der Zeit voranschreiten.

10. Betrachten Sie Beratung

In einigen Fällen kann impulsives Verhalten Wurzeln im Kindheitstrauma oder eine Persönlichkeitsstörung haben. Die Zusammenarbeit mit einem Berater kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und gesünder zu bewältigen.

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Wie man mit Impulsivität in einer Beziehung umgeht

Vielleicht lesen Sie über „Was ist Impulsivität?„Nicht, weil Sie selbst mit der Impulsivität zu kämpfen haben, sondern weil Sie mit Impulsivität in einer Ihrer Beziehungen zu tun haben.

Der erste Schritt zum Umgang mit diesem Verhalten besteht darin, ein Gespräch mit Ihrem Partner zu führen. Verwenden Sie eine respektvolle Sprache und geben Sie Beispiele für ihr impulsives Verhalten und wie es Sie verletzt hat.

Zum Beispiel können Sie sagen: „Wenn Sie Ihr zusätzliches Geld im Casino ausgeben und Ihren Anteil an den Rechnungen nicht bezahlen können, nehmen ich zusätzliche Stunden bei der Arbeit, um über die Runden zu kommen, und es ist sehr stressig für mich.Fragen Sie sie als nächstes, wie Sie ihnen helfen können, diese schlechten Gewohnheiten zu ändern, und erinnern Sie sie daran, dass Sie da sind, um sie zu unterstützen.

Möglicherweise müssen Sie Ihren Partner anrufen, wenn er sich impulsiv verhält, weil es eine Chance gibt, dass er nicht einmal erkennen, wann sie es tun. Wenn ihr Verhalten nicht besser wird, müssen Sie möglicherweise vorschlagen, dass sie Hilfe von einem Berater oder einem medizinischen Fachmann suchen, um die Impulsivität auf den Grund zu gehen.

Wenn Sie feststellen, dass das impulsive Verhalten anhält und es anfängt, Ihr Glück zu beschädigen, müssen Sie möglicherweise weggehen. Ein Partner, der Sie weiterhin betrügt oder seine Verantwortung in der Beziehung nicht erfüllt.

Abschluss

Wir können alle von Zeit zu Zeit impulsiv sein, und manchmal ist es nicht alles schlecht. Die spontane Entscheidung, einen Wochenendausflug zu unternehmen oder ein neues Restaurant zu probieren, kann den Beziehungen Aufregung verleihen. Trotzdem kann wiederholtes impulsives Verhalten, insbesondere verantwortungsvoll oder geradezu rücksichtslos, das Vertrauen in eine Beziehung untergraben.

Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um mit impulsivem Verhalten umzugehen und nicht mehr impulsiv zu sein, wenn Sie derjenige sind, der mit diesem Verhalten zu kämpfen hat. Letztendlich ist es keine Schande, um Hilfe eines Fachmanns zu erreichen, um nicht mehr impulsiv zu sein, insbesondere wenn eine zugrunde liegende Erkrankung oder psychische Störung das Verhalten verursacht.