Was ist Verrat -Trauma -Zeichen und Wege zum Heilung

In diesem Artikel

• Die theoretische Grundlage des Verratestraumas
• Beispiele für Verrattrauma
• Anzeichen und Symptome eines Verratestraumas
• 4 Schritte, um sich zu erholen und aus Verrattrauma zu heilen

Romantische Beziehungen und Ehen sind mit ihrem angemessenen Anteil an Hindernissen und Konflikten verbunden. Wenn Sie sich jedoch an einem Punkt in Ihrer Beziehung befinden, an dem Ihr Vertrauen von Ihrem Lebensgefährten unterbrochen wurde, kann dieser Artikel Ihnen helfen.

Um effektiv davon abzuhalten, Ihr Vertrauen von Ihrem Partner zu brechen, ist es sehr wichtig, die wahre Bedeutung des Verratestraumas zu verstehen. Also, was ist Verrattrauma?

Trauma, das sich aus Ihrem Vertrauen in jemanden in Ihrer Nähe ergibt, wie Ihrem Partner, kaputt ist, ist ein Verrat -Trauma.

Stellen Sie sich vor, Sie werden in Ihren Bauch eingestiegen. Denken Sie an die stumpfen Schmerzen und Beschwerden, die lange nach dem scharfen Schmerz aus dem Schlag nachlassen, abgeleitet. Verrattrauma kann sich so fühlen.

Von jemandem verraten zu werden, den Sie lieben, kann sich absolut verheerend fühlen. Es kann für denjenigen, dessen Vertrauen gebrochen wurde, extrem schwierig werden, ihrem Geliebten jemals wieder zu vertrauen.

Ein solches Ereignis, in dem das Vertrauen gebrochen wird, könnte auf Ereignisse wie Gaslicht zurückzuführen sein, plötzlich versteckte Abhängigkeiten entdecken (wie Drogen, Glücksspiel, Pornos usw.), Untreue, Lügen und so weiter.

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Die theoretische Grundlage des Verratestraumas

Um zu verstehen, wie man den Verrat in einer Beziehung überwindet und von derselben heilt, kann es hilfreich sein, etwas über Verrattrauma -Theorie zu erfahren. Das Konzept dieser Art von Trauma wurde 1991 von der Psychologin Jennifer Freyd vorgeschlagen.

Laut Freyd ist das Verrattrauma eine bestimmte Art von Trauma, die man in primären sozialen Beziehungen erleben kann (romantische Beziehung, Ehe, Eltern-Kind-Beziehung). Bei dieser Art von Trauma muss derjenige, der verraten wurde.

Wie bereits erwähnt, ist eine Ehe oder eine romantische Beziehung zwischen zwei Menschen eine Art Bindungsbeziehung. Nach der Theorie dieses Traumas kann der Verrat in Form von Betrug, finanziellem Verrat, Gaslicht, versteckte Abhängigkeiten usw. dauerhafte Konsequenzen für den Empfänger des Verrats haben.

Warum gibt es dauerhafte Konsequenzen?? Dies liegt daran, dass ihr erster Instinkt, wenn eine Person von jemandem verraten wird. Dies wird jedoch kompliziert, wenn der Verrat eine Person ist, von der das Opfer für Schutz, Unterstützung und Sicherheit abhängig ist.

Wenn Sie sozial und finanziell von Ihrem Partner abhängig sind und verraten wurden, haben Sie möglicherweise Angst, den Verrat anzugehen. Sie können also dieses Trauma begraben. Dies kann zum Post -Verrat -Syndrom führen.

Beispiele für Verrattrauma

Bevor Sie die Symptome dieses Traumas kennenlernen, ist es am besten, einige häufige Beispiele für Verrat -Trauma in romantischen Beziehungen zu verstehen. Sie wurden wie folgt aufgeführt:

• Plötzliche Entdeckung

Sie können plötzlich feststellen, dass Ihr Partner im Allgemeinen von einem bestimmten Drogen- oder Drogenkonsum süchtig ist. Sie können herausfinden, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin möglicherweise abhängig ist.

Diese Entdeckung könnte Sie in einen Schock und Ihre Beziehung in einer Krise bringen. Sie können sich verwirrt fühlen, was zu tun ist und wie Sie sich durch diese Situation durchgehen können.

• Gaslicht

Eine weitere häufige Form dieses Traumas ist, wenn Sie Opfer von Gaslicht sind. Die Manipulation und der Täuschung Ihres Partners, seine/ihre Rolle im Verrat -Vorfall zu klären, könnte Sie tief verwirren.

Andere Effekte können ein schlechtes Selbstwertgefühl, Identitätsverlust und Selbstkonzept, Verlust Ihrer Fähigkeit zur Identifizierung und Vertrauen Ihrer Instinkte sein.

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• Untreue

Sie könnten Gefühle von Scham, Schuld und/oder Verwirrung erleben, wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Sie betrogen hat. Daher fällt es Ihnen möglicherweise schwer, es zuzugeben oder diese Veranstaltung anzuerkennen. Sie könnten zögern, diese Informationen aufgrund gesellschaftlicher und kultureller Normen mit Ihren Angehörigen zu teilen.

Anzeichen und Symptome eines Verratestraumas

Jetzt, da Sie über die verschiedenen Beispiele oder Manifestationen des Traumas informiert sind.

Die Symptome wurden wie folgt aufgeführt:

A. Körperliche symptome

Jede Art von Trauma, einschließlich Verrat -Trauma, kann den Körper und das Gehirn erheblich beeinflussen. Manchmal können wir in der Lage sein, unseren Geist zu täuschen und dem mentalen Schmerz des Verrats auszuweichen, aber der Körper kann sich daran erinnern.

Dies wird deutlich, wenn wir mit physischen Problemen wie chronischer Müdigkeit, Magen -Darm -Problemen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, einem geschwächten Immunsystem usw. konfrontiert sind.

B. Geistige Dissoziation

Sie müssen von dem Begriff „mentaler Nebel gehört haben.”

Obwohl es zahlreiche Gründe für diesen Nebel geben kann, kann es eine der häufigsten Nebenwirkungen von Trauma sein, die mit Verrat verbunden sind. Der Betroffene kann kein klares Verständnis von Gefühlen und Emotionen haben. Dieser Mangel an Klarheit kann wiederum zu verallgemeinerten Angstzuständen und Depressionen führen.

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C. Emotionen verschieben

Das nennen wir üblicherweise Stimmungsschwankungen.'Viele negative Emotionen sind mit Verrat verbunden, und oft manifestieren sich zwei oder mehr dieser Emotionen zusammen zusammen. In einem Moment ist alles in Ordnung, und im nächsten Moment befindet man sich in Tränen in Tränen.

Und andererseits sind Sie extrem verärgert oder irritiert über alles auf der Erde. Die Leute mögen sagen, dass Sie "verrückt" sind, aber tatsächlich reagiert Ihr Verstand auf Verrat.

D. Auszahlungsmodus

Trauma ist schmerzhaft und es kann dazu führen, dass Sie sich selbst aus Beziehungen zurückziehen, die wichtig sind. Es fehlt Ihnen vielleicht die Energie, mit irgendjemandem zu kommunizieren und sich daher von Freunden oder in der Nähe zu entfernen.

Eine Art Sorge und Angst wirkt ebenfalls im Auge, was zu Verdacht auf kleine Angelegenheiten führt. All dies wiederum führt zu einem verringerten Selbstwertgefühl.

Eine sehr wichtige Sache, an die Sie sich erinnern müssen, ist, dass die oben genannten Symptome nur die häufigsten Symptome des Traumas sind. Jeder Einzelne ist anders. Daher variieren die Symptome, die Menschen zeigen,.

Vor diesem Hintergrund wird die Selbstdiagnose nicht genau sein. Andere Arten von Trauma können Symptome erzeugen, die diesem Trauma ähneln.

Wenn Sie mit schwierigen Fragen wie „Warum Menschen verraten“ zu tun haben, ist es am besten, in Ihrer Bewertung gründlich zu sein. Sie können sich sogar die folgenden Fragen stellen, um mehr Klarheit zu erhalten:

• Wie sicher fühle ich mich in meiner romantischen Beziehung? Fühle ich mich mit meinem Partner überhaupt sicher??
• Gibt es eine Geschichte des Missbrauchs?
• Wie ist die Qualität der Kommunikation in meiner Beziehung?? Ist die Qualität der Kommunikation, die eine gesunde Beziehung widerspiegelt?
• Habe ich den Drang, Wege zu finden, mich selbst zu schützen, selbst wenn ich mit meinen Lieben oder meinem Ehepartner oder Partner zusammen bin?
• Habe ich mich sehr sicher gefühlt und vertraue meinem Partner von Anfang an?

Ein großer Teil des Lernens, wie man ein Trauma überwindet, besteht darin, sich diese oben genannten Fragen zu stellen. Stellen Sie sich diese Fragen nicht nur mit. Denken Sie daran, die Symptome und Beispiele für Verrattrauma zu berücksichtigen.

Hier ist eine Interpretation des Syndroms eines Experten:

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4 Schritte, um sich zu erholen und aus Verrattrauma zu heilen

Wenn jemand Sie verrät, kann es sich verheerend anfühlen. Die Dinge dauern eine hässlichere Wendung, wenn dieser jemand Ihr bedeutender anderer oder Partner ist. Dann können Sie sich mit Wortverlust befinden. Sie spüren eine Vielzahl negativer Emotionen auf einmal. Sie wissen vielleicht nicht, was zu tun ist.

Atmen wir tief Luft und versuchen zu verstehen, dass es Möglichkeiten gibt, sich von Verratentrauma zu erholen und zu heilen. Die Heilung vor Verrat wird Zeit und Mühe dauern, aber es wird Ihre Weile wert sein.

Schauen wir uns die Schritte und Möglichkeiten zur Überwindung des emotionalen Traumas des Ehebruchs und anderer Formen des Verratestraumas an:

1. Bestätigen Sie das Trauma, anstatt es zu vermeiden

Der erste Schritt kann einige Zeit dauern, um auszuführen, ist jedoch im Wiederherstellungsprozess von entscheidender Bedeutung. Das erste, was Sie in Betracht ziehen sollten, ist die Bekämpfung und Anerkennung, was zwischen Ihnen und Ihrem Partner passiert ist. Sprechen Sie den Verrat an, mit dem Sie konfrontiert sind.

Es ist entscheidend, sich mit dem, was passiert ist, abzufinden. Wenn Sie es immer wieder vermeiden und den Verrat unterdrücken, manifestiert sich die Turbulenzen, mit denen Sie konfrontiert sind.

Es kann sich auf Ihre anderen engen Beziehungen, Ihre Akademiker und Ihr Arbeitsleben auswirken. Es kann Ihre Beziehung zu sich selbst beeinflussen.

Es ist wichtig, sich mit der Realität abzufinden, dass das, was passiert ist, nicht rückgängig gemacht oder gelöscht werden kann. Wenn Sie vor den schlechten Erinnerungen weglaufen. Sie könnten den Verrat in Ihrem Kopf ständig wiederholen.

Wenn Sie den Verrat erfolgreich anerkennen, öffnet er den Weg, damit Sie die verschiedenen Ursachen und Gründe dafür identifizieren können, warum es passiert ist. Wenn Sie die Gründe identifizieren, können Sie sich vom Verrat -Trauma erholen.

Wenn Sie den Verrat anerkennen, können Sie die Ursachen oder Gründe wie schlechte Kommunikationsmuster, Intimitätsprobleme usw. in der Beziehung erkennen, damit sie gelöst werden können.

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2. Akzeptieren Sie diese schwierigen Gefühle

Einige der schmerzhaften Emotionen, die Sie aufgrund eines Verratttraumas empfinden, sind Schande, Schuld, Demütigung, Wut, Rache, Trauer oder Krankheit. Sie können instinktiv versuchen, diese Emotionen zu vermeiden.

Obwohl das weglaufen von diesen Gefühlen eine momentane Erleichterung liefern könnte, ist es keine dauerhafte Lösung. Wenn Sie Ihre Gefühle vermeiden oder maskieren, wird es für Sie noch schwieriger, Ihre Emotionen effektiv zu regulieren.

Obwohl Sie vielleicht Angst haben, mit diesen Emotionen umzugehen.

Es ist wichtig, sich Ihrer Gedanken und Gefühle bewusst zu sein. Ein größeres emotionales Bewusstsein ist für eine wirksame Genesung von Verrattrauma unerlässlich. Wenn Sie Ihre Gefühle identifizieren, lernen Sie, wie Sie mit diesen schwierigen Emotionen umgehen können.

3. Suche Unterstützung von anderen

Es ist völlig verständlich, wenn Sie sich zögern fühlen, Informationen über Verrat an irgendjemanden weiterzugeben. Nach dem Verraten von.

Es ist jedoch auch wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass es für Menschen unnatürlich ist, in Ihrer Hülle zu bleiben und keine Unterstützung zu suchen, unnatürlich ist. Alle Menschen brauchen emotionale Unterstützung.

Dies ist besonders relevant, wenn eine Person etwas Traumatisches oder Stresstes durchläuft. Auch wenn Sie noch nicht bereit sind, alles offenzulegen, ermöglicht es ihnen, Ihnen enge Verwandte oder Freunde Informationen zu geben.

Eine Möglichkeit, diesen Heilungsschritt aus dem Trauma ein wenig zu erleichtern, ist klar, die Art der Unterstützung, die Sie von ihnen wollen. Sie können ihnen sagen, ob Sie nur mitteilen möchten, wie Sie sich fühlen oder möchten, dass sie Sie beraten.

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4. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse

Wenn der Gedanke, die Zukunft Ihrer Beziehung bestimmen zu müssen.

Bitte nehmen Sie sich Zeit. Arbeite an dir. Suchen Sie eine Therapie, um einen professionellen Einblick zu erhalten. Die Therapie ist eine der besten Möglichkeiten, um Klarheit über Ihre Gefühle zu gewinnen, was als nächstes zu tun, Bewältigungsfähigkeiten zu lernen und so weiter.

Die Heilung aus Verrattrauma ist eine Reise. Konzentrieren Sie sich darauf, wie es Ihnen geht und was Sie brauchen, und erliegen Sie nicht dem Druck, unmittelbare Entscheidungen über die Zukunft Ihrer Beziehung zu treffen.

Pause. Atmen ein paar tief ein. Halte einfach durch. Konzentriere dich auf dich. Alles wird besser.

Abschluss

Die Reparatur eines Verrats zu reparieren mag schwierig sein, aber es ist nicht unmöglich. Dinge brauchen Zeit. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich diese Zeit zu geben, und Sie müssen viel stärker auftreten!