Was ist ein narzisstischer Missbrauchszyklus und wie funktioniert er?

In diesem Artikel

• Was ist der narzisstische Zyklus des Missbrauchs??
• 5 Möglichkeiten, wie der narzisstische Missbrauchszyklus Sie beeinflusst
• Frei vom Missbrauchszyklus eines Narzissters brechen
• Die Auswirkung von narzisstischem Missbrauch auf Ihre Gesundheit
• Verständnis der Länge der narzisstischen Zyklen
• Abschluss

Der Schmerz, in einer narzisstischen Beziehung zu leben, geht weit über die Frage, wie eine erfüllte Partnerschaft aussieht. Es frisst dich von tief innen, bis du nicht einmal mehr weißt, wer du bist. Die Zerstörung eines narzisstischen Missbrauchszyklus ernährt sich von den Gefühlen, die sie auslöst, Scham, Schande, Wut und Traurigkeit.

Narzisst oder berechtigtes Verhalten ist giftig. Es entmenschlicht dich und bringt dich auf Niveaus, den kein Mensch jemals ertragen sollte. Trotzdem können Sie entdecken, wie Sie den Zyklus des narzisstischen Missbrauchs brechen und sich befreien können. Es gibt Hoffnung, und Heilung durch narzisstischem Missbrauch ist möglich.

Was ist der narzisstische Zyklus des Missbrauchs??

Wir alle brauchen einen gesunden Narzissmus? Trotzdem besteht die Bedenken, dass der Narzissmus in diesem Zeitalter der sofortigen Befriedigung und der Eigenwerbung zunimmt.

Es ist erwähnenswert.

Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist jedoch sehr unterschiedlich und zum Glück ist es eine seltene Erkrankung. Obwohl die Experten anscheinend darüber diskutieren, ob NPD geringfügig häufiger wird, wie in diesem APA -Artikel über Narzissmus erläutert.

Trotzdem sind giftige Menschen mit narzisstischen Merkmalen echt und häufiger als wir möchten. Wenn Ihre Eltern selbst mit ihren eigenen narzisstischen Eigenschaften selbst absorbiert wurden, sind Sie eher in einem narzisstischen Missbrauchszyklus landen.

Der Zyklus des narzisstischen Missbrauchs beinhaltet ein Muster von Höhen und Tiefen oder Schleifen der Hoffnung und Angst. Ein Narzisst wird Sie durch Manipulation, grandiose Gesten und Gaslicht verwirren und schädigen. Sie bleiben zwischen der Notwendigkeit zu fliehen und dem Wunsch, für mehr zu bleiben.

Der narzisstische Missbrauchszyklus deckt drei Stufen ab: idealisiert, abwerten und abwerfen. In der ersten Phase haben sie sich gezielt, weil sie glauben, dass Sie ihnen dienen und ihren Status irgendwie erhöhen können. Sie werden Sie dann mit Lob und ausführlichen Plänen für die Zukunft überschütten.

Sie werden nicht einmal erkennen, dass Sie blind sind, und Sie werden sich von all Ihren verletzten Grenzen, die sich hinter der Lawine der Geschenke verstecken, völlig nicht bewusst sein.

In der zweiten Stufe der narzisstischen Zyklen sind Sie in ihren Augen jetzt wertlos. Dies ist, wenn der wahre emotionale Schaden beginnt. Wenn Sie Glück haben, werden Sie schließlich in der letzten Phase des narzisstischen Missbrauchszyklus verworfen.

5 Möglichkeiten, wie der narzisstische Missbrauchszyklus Sie beeinflusst

Der Missbrauchszyklus eines Narzissts kann in Kreisen herum und rund umgehen, so wird es so verwirrend. Stellen Sie sich vor, Sie werden einer Minute gesagt? Dies ist ein klassisches Beispiel für den narzisstischen Zyklus des emotionalen Missbrauchs.

Weißt du in ihrem Buch nicht, wer ich bin, Dr. Durvasala, Psychologe und führender Experte für Narzissmus, definiert einen Zyklus der narzisstischen Missbrauchstabelle. In diesem Diagramm definiert sie je nach Verhalten verschiedene Arten von Narzisstern.

Wenn Sie sich mit einem antagonistischen oder manipulativen Narzisst befassen, werden Sie einige dieser Effekte in Ihrem narzisstischen Missbrauchszyklus erleben:

1. Verlust des Selbst und Mangel an Selbstwertgefühl

Sie verlieren im Wesentlichen sich selbst, wenn Sie in einem narzisstischen Beziehungszyklus gefangen sind. Narzisstinnen sind ohne Einfühlungsvermögen selbstdienend und fordern ständig Aufmerksamkeit. Sie werden es bekommen, indem sie Sie emotional so manipulieren, dass Ihre Bedürfnisse entweder vergessen oder mit ihren verstrickt werden.

Der narzisstische Zyklus des emotionalen Missbrauchs zerquetscht auch Ihren Selbstwert, weil Sie für einen Narzisst niemals ausreichen können. Darüber hinaus wissen Sie nie, in welcher Stimmung Sie sie fangen werden. Sie könnten leicht in ihrem extravaganten, bedürftigen oder manipulativen Zustand sein. Niemand kann mithalten.

Verwandte Lesung: Wie geringes Selbstwertgefühl eine Beziehung beeinflusst

2. Gefühle der Leere

Der narzisstische Missbrauchszyklus kann Sie im Inneren leer lassen. Schließlich fehlt Narzisstern Empathie und werden Sie dazu veranlassen, persönliche Themen jeglicher Art zu vermeiden. Wenn Sie sich zurückziehen und sich von Ihren Gefühlen abschließen, übernimmt das große Loch der Leere.

Der Zyklus des narzisstischen Missbrauchsdiagramms ist ein ausgezeichneter Ort, um zu verstehen, was mit Ihnen passiert. Das Diagramm, der auch als Power and Control Wheel bekannt ist, zeigt Ihnen den Bereich des physischen, emotionalen und sexuellen Missbrauchs.

Das Verständnis von Missbrauch ist der erste Schritt zur Entwicklung einer Strategie und Heilung daraus, damit Sie weitermachen können. Das Tragen von Gefühlen der Leere mit Ihnen nicht in vollem Umfang zu leben.

3. Furcht

Wenn es in einem narzisstischen Missbrauchszyklus lebt, ist es üblich, Angst zu haben. Vergessen Sie jedoch nicht, dass sich die Angst manchmal wie Angst oder Stress anfühlen kann. Möglicherweise versuchen Sie, sich davon zu überzeugen, dass Ihre Situation normal ist oder dass Ihr Partner Wutblitze hat.

Ein narzisstischer Beziehungszyklus beinhaltet häufig Gaslicht, so dass Sie nicht wissen, ob Sie sich Ihre Angst vorstellen. Trotzdem ist es für irgendjemanden emotional, kritisiert und herabgesetzt zu werden. Es wird verschlimmer.

In diesem Video werden gaslicht genauer erläutert, und Sie werden sehen, warum es furchterregend ist:

4. An der Kante

In einem narzisstischen Missbrauchszyklus werden Ihre Gefühle und Bedürfnisse ignoriert. Sie beginnen auch zu glauben, dass sie keine Rolle spielen. Sie werden also vielleicht angeschrien, weil Sie übermäßig emotional sind, wenn Sie nur versuchen, Ihre Emotionen auszudrücken.

Dieses ständige Schamm von Gefühlen in einem narzisstischen Missbrauchsmuster lässt Sie verwirrt. Sie werden sich für Ihre Gefühle schämen und alles tun, um einen Angriff zu vermeiden. Sie geben Ihre Werte mit der Zeit auf, aber Sie glauben auch, dass Sie fehlerhaft sind, was nicht gültig ist.

5. Emotionaler Rückzug

Den Zyklus des narzisstischen Missbrauchs zu ertragen, kann Sie zwingen, sich emotional zurückzuziehen und sich von anderen zu isolieren. Die Schande und Schuld von emotionalem Missbrauch sind so schädlich, dass Sie nicht einmal Familie und Freunden gegenüberstehen können, genau die Menschen, die Ihnen helfen könnten.

Wie lange dauern narzisstischen Zyklen und wie lange können Sie in diesem Zyklus des Leidens erwarten?? Es mag kontraintuitiv klingen, aber es hängt von Ihnen ab. Die Reise mag eine Herausforderung sein, aber Sie können Ihre Macht und Durchsetzungsvermögen zurückfordern und im Allgemeinen aus narzisstischem Missbrauch heilen.

Frei vom Missbrauchszyklus eines Narzissters brechen

Der schwierigste Teil des Lebens in einem narzisstischen Missbrauchszyklus ist, dass es sehr häufig ist, den Täter zu lieben. Wie können Sie sie dann möglicherweise verlassen?? Fügen Sie dazu hinzu, dass narzisstische Eigenschaften aus der traumatischen Erfahrung eines Menschen stammen, und Sie konnten sich fast einfühlsam gegenüber ihm fühlen.

Das bedeutet nicht, dass es Ihre Aufgabe ist, den Narzisst in Ihrem Leben zu reparieren. Stattdessen würde es helfen, wenn Sie Ihre geistige und emotionale Gesundheit in Betracht ziehen würden. Das Erkennen, wie man den Zyklus des narzisstischen Missbrauchs durchbricht.

• Es ist leicht, in den Missbrauchszyklus eines Narzissterns zu fallen

Die Auswirkungen des narzisstischen Missbrauchszyklus sind verheerend auf Ihre psychische Gesundheit. Vergessen wir nicht, dass es leicht ist, hineinzufallen.

Schließlich sind Narzisstinnen charmant und charismatisch, insbesondere in dieser ersten Phase der Idealisierung Sie Sie. Sie zielen darauf ab, dass Sie sich großartig fühlen, um Sie dazu zu bringen, zu tun, was sie wollen, was sie wollen.

Sobald Sie sich im Zyklus befinden, verlieren Sie schnell Ihren Selbstwert und zweifeln Sie selbst, dass Sie anfangen zu denken, dass Sie das Problem sind und nicht sie. Das ist teilweise der Grund, warum es so schwer zu gehen ist. Fügen Sie dazu die Komplikationen der Codependenz hinzu und wurden von narzisstischen Eltern erzogen. Dies ist ein häufiger Grund, warum Menschen davon ausgehen, dass der narzisstische Missbrauchszyklus die Norm ist.

Probiere auch: Bist du in einen Narzisst verliebt??

• Sie können den Zyklus des narzisstischen Missbrauchs immer noch brechen

Um den Zyklus des narzisstischen Missbrauchs zu brechen, beginnen Sie mit der Verwaltung Ihrer Erwartungen und akzeptieren, dass sie sich nicht ändern, egal was Sie tun. Wenn Sie sich aus persönlichen Gründen entscheiden, zu bleiben, müssen Sie aufhören, das Feuer zu tanken.

Kompliziert, wie dies mag klingen mag, das bedeutet. Halten Sie sich stattdessen an neutrale Themen, um zu vermeiden, dass Emotionen in Ihrem narzisstischen Missbrauchszyklus erhöht werden. Wenn Sie sehen, wie sich ihre Gefühle erheben, gehen Sie weg und seien Sie nicht versucht, sich zu wehren. Sie werden ihnen nur Ihre Macht geben, und sie werden gewonnen haben.

Das ist natürlich nicht das, was die meisten von uns von einer Beziehung wollen. Die andere offensichtliche Option besteht darin, sie abzubrechen und vollständig vom narzisstischen Missbrauchszyklus wegzugehen.

Narzisstinnen mögen nicht Menschen, die von ihnen weggehen, also erwarten Sie Drama, Anwälte und Anschuldigungen. Es ist ratsam, sich zuerst beraten zu lassen und sicherzustellen, dass Ihre Freunde und Familie Sie unterstützen, bevor Sie von Ihrem bösartigen Narzisst weggehen.

Verwandte Lesung: Wie man einen Narzisst in 8 Schritten hinterlässt

Die Auswirkung von narzisstischem Missbrauch auf Ihre Gesundheit

Unabhängig davon. Maligne Narzisstinnen liegen am Ende der Skala, weil sie keine Validierung benötigen.

Der Psychologe Erich Fromm hat 1964 den Begriff maligner Narzisst definiert und ihn als Teil der fünften Essenz des menschlichen Bösen beschrieb. Die Psychologin Valeria Sabater beschreibt in ihrem Artikel über den malignen Narzissmus, dass ein anderer Psychoanalytiker, Otto Kernberg, den malignen Narzisst als paranoid und einen Sadisten definierte.

Wie Sie sich vorstellen können, ist die Auswirkungen des narzisstischen Missbrauchszyklus in solchen Fällen extrem. Dies muss nicht die anderen Arten von Narzisstern untergraben, die auch einen Weg der Zerstörung hinter sich lassen. Sie werden unter Depressionen, Verwirrung, Scham, emotionaler Instabilität und extremer Angst leiden.

Heilung durch narzisstischem Missbrauch ist möglich, beginnt aber mit dem Bewusstsein. Es ist wichtig, professionelle Hilfe zu finden, um zu verstehen, in welcher Art von narzisstischem Missbrauchszyklus Sie leben. Ein Therapeut kann Sie dann dazu veranlassen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, um Ihre Durchsetzungsvermögen zu finden und die Wahrheit darüber zu sehen, was mit Ihnen passiert.

Verständnis der Länge der narzisstischen Zyklen

Jede Situation ist anders und wie lange dauert narzisstische Zyklen auch von Ihnen und dem, was Sie tun. Natürlich ist es traumatisch, missbraucht zu werden, und niemand sollte jemals solche Dinge erleben. Wenn Sie jedoch das Narzisstspiel weiter spielen, werden die Dinge niemals enden.

Der narzisstische Missbrauchszyklus kann mehrere Monate bis Jahre oder sogar ein Leben lang dauern. Viele Narzisstinnen arbeiten mit Codependenten zusammen, die dem Bedürfnis der Narzisstin nach Anbetung dienen. Wenn Sie keine professionelle Hilfe suchen, ist es schwer zu erkennen, dass Sie gaslicht werden.

Erfahren Sie stattdessen über narzisstische Zyklen und suchen Sie nach den Mustern. Haben sie schlechte Grenzen und versuchen sie ständig, Sie zu kontrollieren?? Was ist mit rachsüchtig oder paranoid, dass die Menschen gegen sie sind??

Sie könnten auch extreme Emotionsverschiebungen von Wut bis hin zu übermäßig aufmerksamer Veränderungen erleben. Vielleicht sind sie arrogant und lieben es, teure Dinge zu kaufen? Was auch immer es ist, hören Sie auf Ihren Bauchgefühl und sagen Sie Ihnen, dass etwas nicht stimmt und dass Sie sich tatsächlich in einem narzisstischen Missbrauchszyklus befinden.

Die meisten Menschen sehen die Zeichen tief im Inneren, bevor sie sie akzeptieren. Ein Therapeut kann Sie jedoch durch diesen Selbstzweifel führen.

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Abschluss

Das narzisstische Missbrauchsmuster unterscheidet sich für alle, je nachdem, mit welcher Art von Narzisst Sie es zu tun haben. Unabhängig davon werden Sie die gleichen Gefühle von Schuld zu Schande, Zweifel und emotionaler Unsicherheit erleben.

Der narzisstische Missbrauchszyklus durchläuft wiederholt drei Phasen. Es ist unkompliziert, sich in die Idealisierungsphase zu verlieben, aber vor der Verwüstung gewarnt werden, wenn sie Sie abwerten und verwerfen.

Arbeiten Sie stattdessen mit einem Therapeuten zusammen, um den Zyklus des narzisstischen Missbrauchs zu brechen. Sie führen Sie dazu, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, damit Sie Ihre Grenzen zuversichtlich behaupten und entscheiden können, was für Sie am besten ist.

Niemand sollte irgendeine Form emotionaler Missbrauch leiden. Holen Sie sich also die Hilfe, die Sie brauchen, und arbeiten Sie auf die erfüllende Beziehung hin, die Sie verdienen.