Verbaler Missbrauch in Beziehungszeichen, Effekten und wie man damit umgeht

Wenn die Person, die Ihnen süße Nichts flüstern sollte. Der verbale Missbrauch in Beziehungen kann jedoch extrem schwer zu identifizieren sein, da er oft als "harmlos" verspottet und spött.

Auch wenn Sie wissen, dass es verletzend und das Gefühl ist, dass eine spürbare Unannehmlichkeit in Ihrer Verbindung eingehalten hat, erkennen Sie das missbräuchliche Muster hier möglicherweise nicht. Missverständnisse in Bezug auf den Missbrauch in Beziehungen aussehen, verbunden mit der Tatsache, dass der Austausch von verletzenden Wörtern, Argumenten und gelegentlicher Schreien keine Seltenheit zwischen Paaren macht.

Um dieses subtile, aber heimtückische Muster, Psychologe Pragati Sureka (MA in klinischer Psychologie, professionelle Credits der Harvard Medical School), zu schärfen, die sich darauf spezialisiert haben über verbalen Missbrauch in Beziehungen, seine Anzeichen, Auswirkungen und Möglichkeiten zur Bewältigung.

Was ist verbaler Missbrauch in Beziehungen?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist verbaler Missbrauch in Beziehungen?
• Anzeichen von verbalem Missbrauch in Beziehungen
  • 1. Versuch, die Kontrolle über die andere Person auszuüben
  • 2. Schuldgefühle ist eines der Beispiele für verbalen Missbrauch in Beziehungen
  • 3. Das Schuldspiel gehört zu den klassischen Zeichen des verbalen Missbrauchs in Beziehungen
  • 4. Das Scham von verbalem Missbrauch in Beziehungen betrifft
  • 5. Drohender Schaden ist zweifellos verbaler Missbrauch
  • 6. Gaslicht gilt auch als verbaler Missbrauch
• Auswirkungen von verbalem Missbrauch in Beziehungen
• Wie man mit verbalem Missbrauch in Beziehungen umgeht?
  • 1. Finden Sie einen sicheren Raum
  • 2. Lösen Sie sich von den Meinungen Ihres Partners
  • 3. Rufen Sie das missbräuchliche Verhalten auf
  • 4. Verwenden Sie eine durchsetzungsfähige Körpersprache
  • 5. Nicht nur festlegen, sondern Grenzen erzwingen
  • 6. In die Selbstpflege investieren

Wenn wir den Wortmissbrauch hören, gehen wir oft davon aus. Dies führt oft zu einem falschen Sicherheitsgefühl, dass wir die Anzeichen von verbalem Missbrauch in Beziehungen erkennen können, wenn wir ihm ausgesetzt werden. Im Gegensatz zu körperlichen oder sexuellen Missbrauch, bei denen die Grenzen zwischen Recht und Falsch in Schwarzweiß abgegrenzt sind, kann der verbale Missbrauch in Beziehungen viel durcheinander sein und mit Grauzonen weit verbreitet sein.

Es stellt viel mehr als nur das Schreien, Abladungen und Namensberufen in Beziehungen dar. An seiner Wurzel unterscheidet es sich jedoch nicht sehr von einer anderen Form des Missbrauchs und wird mit Aussicht verewigt, um die Kontrolle zu erlangen. Es ist eine heimtückische und berechnende Art, eine andere Person mit Selbstzweifeln zu richten und zu rätseln, sich selbst in Frage zu stellen und sich zu fragen, ob ihre Emotionen und Reaktionen gültig sind und sogar Gefühle von Schuld und Schuld auslösen.

Verbaler Missbrauch in Beziehungen umfasst alle Wörter oder Ausdrücke, die darauf abzielen, die andere Person zu diskontieren. Es arbeitet oft in einem breiten Spektrum. Ja, Namensanruf, schreien und abfällige Sprache sind Beispiele für verbale Missbrauch in Beziehungen. Aber auch ein verächtliches Grinsen, Witze, die Beleidigungen, Augenrollen, sarkastische Kommentare und abweisende Ausdrücke wie „was auch immer“ sein sollen, wie „was auch immer“.

Für die meisten Menschen kann es schwierig sein, eine spezifische Definition des verbalen Missbrauchs in Beziehungen zu null, da es einen solchen breiten Spektrum von Verhaltensweisen umfasst. Woher wissen Sie, ob Ihr Partner verbal missbräuchlich ist?? Es kann ein hilfreicher erster Schritt in dieser Richtung sein, die roten Fahnen in Ihrer Beziehung zu identifizieren.

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Anzeichen von verbalem Missbrauch in Beziehungen

Ein Paar, mit dem ich in der Therapie zusammengearbeitet habe. Immer wenn die Frau sich bereit machte, irgendwohin zu gehen, sagte ihr Mann: „Oh, du siehst aus wie eine Heldin“, mit tastbarem Sarkasmus. Sie wussten beide, dass er nicht meinte, dass sie wirklich wie ein Filmstar aussah. Es war eindeutig ein Weg, sie niederzulegen, und diese eine Aussage war genug, um sie über ihre Erscheinungen zubewusst zu machen.

Sie sehen also, die Anzeichen von verbalem Missbrauch in Beziehungen können manchmal so subtil sein wie eine unappetitliche Bemerkung, die auf die latente Unsicherheiten des Opfers in einer Beziehung abzielen oder sie in sich schlecht fühlen, wenn sie sich schlecht fühlen. Dies kann es so viel schwieriger machen, es zu identifizieren. Einige Leute können sich sogar fragen: „Ist der mündliche Missbrauch in einer Beziehung akzeptabel?Oder wenn es ein echtes Problem ist, das angegangen werden muss.

Angesichts der schädlichen psychologischen Auswirkungen des verbalen Missbrauchs in Beziehungen ist es unerlässlich, es zu identifizieren, es für das zu erkennen, was er ist. All dies kann nur mit einem klaren Verständnis der Anzeichen von verbalem Missbrauch in Beziehungen erfolgen, einschließlich:

1. Versuch, die Kontrolle über die andere Person auszuüben

Immer wenn ein Partner seine Worte absichtlich verwendet, um den anderen zu kontrollieren, ist es eine offensichtliche Form des verbalen Missbrauchs. Verachtung ausdrücken, der anderen Person die stille Behandlung, ständige Kritik, Demütigung, die Scherze auf Kosten des anderen und sogar die Ausdrücke der Körpersprache wie Rolling Eyes oder Grinsen geben, sind alle Werkzeuge, die verwendet werden, um ungesunde Machtdynamik in einer Beziehung zu etablieren, und somit somit ein Betrag zu Verbaler Missbrauch.

2. Schuldgefühle ist eines der Beispiele für verbalen Missbrauch in Beziehungen

Wenn eine Person ihren Partner in der Situation schuldig fühlt, während sie sich als Opfer darstellt, ist dies auch eines der Beispiele für verbalen Missbrauch in Beziehungen. Die Absicht hier ist es, das Opfer dazu zu bringen, sich der Einhaltung zu unterwerfen, indem sie sich an ihren wahren oder wahrgenommenen Mängel, Mängel oder Fehlern schuldig fühlen.

In jedem Argument oder Kampf in vergangenen Fehler in den vergangenen Anspruch auf Sympathie sucht, indem er wegen des Verhaltens der anderen Person verletzt wird, sie an vergangene Gefälligkeiten erinnert und passiv-aggressiv wird, wenn man nein, sind einige der klassischen Schuld-Tendenzen, die entsprechen Anzeichen von verbalem Missbrauch in Beziehungen.

3. Das Schuldspiel gehört zu den klassischen Zeichen des verbalen Missbrauchs in Beziehungen

"Schau, was du gemacht hast, was du zu tun hast" ist eines der verräterischen Beispiele für verbalen Missbrauch in Beziehungen. In solchen Situationen werden die Opfer von verbalem Missbrauch in Beziehungen für alle Probleme und Probleme verantwortlich gemacht, mit denen ein Paar möglicherweise zu kämpfen hat.

Wenn eine Person beispielsweise zu übermäßig eifersüchtig wird, können sie es dem aufmerksamkeitssuchenden Verhalten ihres Partners verantwortlich machen. Oder wenn Ihr Partner betrügt, würde er seinen Partner beschuldigen, seine Bedürfnisse nicht erfüllt zu haben, und drängte sie auf eine andere Person. Egal was das Problem vorliegt, das Opfer wird immer beschuldigt, im Unrecht zu sein.

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4. Das Scham von verbalem Missbrauch in Beziehungen betrifft

Erniedrigende Kommentare, die die andere Person niederlegen und ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl aufrütteln, ist auch dem verbalen Missbrauch in Beziehungen. „Du bist zu engstirnig."Du verstandst du dich mit niemandem aus."Du kannst nichts richtig machen."Du bist zu empfindlich.”Solche abfälligen Bemerkungen, die die anderen Person demütigen und in Verlegenheit bringen sollen.

5. Drohender Schaden ist zweifellos verbaler Missbrauch

Schreien, Namensanrufe und Bedrohung der anderen Person sind Anzeichen von verbalem Missbrauch in Beziehungen. Hier ist nur ein klares Ziel. Wenn verbaler Missbrauch eskaliert, um den anderen oder Selbstverletzungen zu schaden, wird er zu einem äußerst gefährlichen Territorium verdrängt.

Auch wenn die Beziehung bisher keine Gewalt in der Beziehung gab, können diese Drohungen das Opfer groß machen, was sie zu tun hat, was sie sonst möglicherweise nicht haben, möglicherweise nicht haben. Bedrohungen beziehen sich nicht immer auf Gewaltakte. "Tu, was ich sage oder ich werde nicht mehr für deine Klassen bezahlen" ist auch ein Beispiel für mündlichen Missbrauch in Beziehungen.

6. Gaslicht gilt auch als verbaler Missbrauch

Diese verschlagene Form der Manipulation, bei der eine Person der anderen ihre Realität leugnet, indem sie die Grundlage ihrer Wahrnehmung, Emotionen und ihres Gefühls in Frage stellt, gehört auch zu den Zeichen des verbalen Missbrauchs in Beziehungen. Gaslicht in Beziehungen wurde weithin als eine Form von emotionalem Missbrauch anerkannt.

Die Verwendung von Gaslichtanweisungen wie „Das ist nie passiert“, „Es ist alles in deinem Kopf“, „du hast ein schlecht Klassische Beispiele für verbalen Missbrauch in Beziehungen.

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Auswirkungen von verbalem Missbrauch in Beziehungen

Verbaler Missbrauch in Beziehungen ist oft fälschlicherweise als keines identifiziert. Schuld es an der zügellosen Prävalenz von unangenehmem 'Ehemann -Frau' oder Beziehungswitzen, die Beleidigungen als Form des Humors oder nur als mangelnder Bewusstsein normalisiert haben Raum oder öffentlich - als problematisch.

Im Gegensatz zu dieser Wahrnehmung können die psychologischen Auswirkungen des verbalen Missbrauchs in Beziehungen genauso schädlich sein wie physischen oder emotionalen Missbrauch. Abgesehen von der Darstellung eines Mangels an gegenseitigem Respekt, der eines der wichtigsten Grundsätze in jeglicher erfolgreicher Beziehung ist, vernichtet der verbale Missbrauch das Selbstwertgefühl des Opfers und verändert ihre Wahrnehmung des Selbst.

Meistens gibt es ein klares Muster für verbalen Missbrauch in Beziehungen, das auf ein klares Ziel abzielt, die Kontrolle über die andere Person zu erlangen. Es kann einige schwächende Konsequenzen für die Opfer von verbalem Missbrauch in Beziehungen haben. Einige häufige Auswirkungen von verbalem Missbrauch in Beziehungen sind:

• Vertrauensverlust
• Angst
• Migräne
• Stammelnd
• Bluthochdruck
• Betonen

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Wie man mit verbalem Missbrauch in Beziehungen umgeht?

Verbaler Missbrauch in Beziehungen kann die Person am Empfangsende wirklich belasten. Angesichts der Auswirkungen wie Selbstzweifel und geringes Selbstwertgefühl, die daraus resultieren, kann es oft unrealistische Ziele erscheinen. Außerdem können die ständige Demütigung, die Verkleinerung und die Manipulation zu einem verzerrten Sinn für die Realität führen.

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Aufgrund dessen bleiben Opfer von verbalem Missbrauch in Beziehungen möglicherweise nicht in Ablehnung oder können nicht in der Lage sein, Korrekturmaßnahmen zu ergreifen, selbst wenn sie das Problem anerkennen. Umgang mit verbalem Missbrauch ist sicherlich nicht einfach, aber es ist auch nicht unmöglich. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um die Dynamik Ihrer Beziehung zu ändern oder sie zumindest besser zu verwalten:

1. Finden Sie einen sicheren Raum

Um einen Sinn für das zu verstehen, was Ihnen angetan wird, und durch die schwierigen Gefühle von Scham, Schuld, Demütigung, zerbrochenem Selbstvertrauen und geringem Selbstwertgefühl zu arbeiten, müssen Sie einen sicheren Raum finden, um abzuleiten. Wenn Sie in die Therapie gehen und mit einem erfahrenen Berater arbeiten.

Wenn Sie mit einer der verschiedenen Arten von verbalem Missbrauch in Beziehungen zu tun haben, wissen Sie, dass Ihre Situation nicht über die Erlösung hinausgeht. Die Anzahl von Menschen hat von der Suche nach Hilfe in ähnlichen Situationen profitiert, und Sie können es auch können. Mit qualifizierten und lizenzierten Beratern im Panel von Bonobology ist die richtige Hilfe nur einen Klick entfernt.

2. Lösen Sie sich von den Meinungen Ihres Partners

Opfer von verbalem Missbrauch in Beziehungen befinden sich oft in einem Teufelskreis, um eine Validierung von ihren bedeutenden anderen zu suchen, um sich würdig zu fühlen. Da das Selbstwertgefühl einer Person in solchen missbräuchlichen Verbindungen so stark zerquetscht ist, können alle Brotkrumen des Lobes oder der Ermutigung für das Überleben wesentlich werden.

Um dieses Muster zu brechen, müssen Sie sich von den Meinungen Ihres Partners zu Ihnen lösen. Hören Sie auf, sich ständig gegen sie zu verteidigen oder Erklärungen und Begründungen für Ihre Handlungen anzubieten. Und bemühen Sie sich bewusst, nicht in die Falle „Sie sind richtig, ich falsch“ zu fallen. Üben Sie positive Selbstbestätigungen, um Ihr Selbstwertgefühl langsam wieder aufzubauen, und lassen Sie sich in der Zwischenzeit nicht von den Worten Ihres Partners beeinflussen.

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3. Rufen Sie das missbräuchliche Verhalten auf

Das Aufrufen der Muster und des problematischen Verhaltens eines Täters kann eine effektive Art sein, sich gegen sie zu stellen. Ich muss jedoch betonen, dass dies mit Vorsicht geschehen muss. Wenn Sie sich in einer weitgehend gesunden Dynamik befinden, können Sie in Betracht ziehen, mit Ihrem Partner zu sprechen und ihn wissen zu.

Es besteht die Möglichkeit, dass sie sich möglicherweise auf ein solches Verhalten verwickelt haben, ohne sich auf die Konsequenzen zu berücksichtigen, und Ihr Partner kann sich entschuldigen und versprechen, sich zu bemühen, ihre missbräuchlichen Tendenzen zu überwinden. Wenn es sich jedoch um eine toxische Beziehung handelt, kann jeder Rückschlag zu einer Eskalation des Missbrauchs oder der Bedrohung führen. Wenn dies der Fall ist, ist es möglicherweise nicht der sicherste Weg, sich mit der Situation zu befassen.

4. Verwenden Sie eine durchsetzungsfähige Körpersprache

Sie müssen Ihre Worte nicht immer verwenden, um eine bedrohliche oder angespannte Situation zu diffundieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner möglicherweise nicht freundlich auf die gerufene Rufe reagiert, verwenden Sie eine durchsetzungsfähige Körpersprache, um eine missbräuchliche Situation zu dekalieren.

Eine geschlossene Körpersprache zum Beispiel kann ihnen vermitteln, dass Sie sich nicht engagieren werden. Ebenso kann es wirksame Werkzeuge sein, um verbalen Missbrauch in Beziehungen entgegenzuwirken, wenn der andere ein weiches Tonfall oder ein langsames Sprechen, um Ihren Standpunkt zu vermitteln, wenn der andere schreien oder etwas Abfälliges zu sagen, wirksam sein kann.

5. Nicht nur festlegen, sondern Grenzen erzwingen

Einer der wichtigsten Schritte zum effektiven Umgang mit verbalem Missbrauch besteht darin, klar definierte Grenzen festzulegen, die Ihrem Partner vermitteln, dass Sie ihr Verhalten nicht abfinden werden. Dies kann etwas beinhalten, wenn sie weggehen, wenn sie während eines Streits ihre Stimme erheben oder ihnen sagen: „Ich schätze das nicht“, wenn sie einen Krasswitz machen, um Sie zu erniedrigen.

Die Durchsetzung von Grenzen ist jedoch wichtiger, als sie festzulegen. Machen Sie es sich zum Ziel, Ihre Grenzen an Ihren Partner zu wiederholen, wenn er eine Linie mit Ihnen überschreitet. Loslassen, sich lösen, wiederholen, solange es dauert, bis sie verstehen, welches Verhalten akzeptabel ist und was nicht ist.

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6. In die Selbstpflege investieren

Opfer von verbalem Missbrauch in Beziehungen leiden oft unter Gehirnnebel, da es wiederholt gesagt wurde, dass sie nicht gut genug oder wertlos sind. Die Verachtung, Kritik und Manipulation können sie an ihrer eigenen Stimme der Vernunft zweifeln lassen.
Um dem entgegenzuwirken, müssen Sie in eine Selbstpflege-Routine investieren. Vom Üben von Achtsamkeit bis hin zu Meditation, regelmäßigen Übungen, gesunder Ernährung und guter Flüssigkeitszufuhr, nehmen Sie kleine Rituale an, die Ihnen helfen.

Verbaler Missbrauch in Beziehungen darf nicht als körperlich, emotional oder sexueller Missbrauch als schädlich angesehen werden, aber es ist. Jeder absichtliche Versuch, einer Person ihre Agentur zu verweigern, verursacht tiefe psychische Schäden. Nachdem Sie nun die Zeichen, Effekte und verschiedene Arten von verbalem Missbrauch in Beziehungen verstehen, wenden Sie sich nicht auf die roten Fahnen, wenn Sie sie in Ihren intimen Verbindungen sehen. Machen Sie einen Schritt nach vorne, um für sich selbst einzustehen und mit dem Heilungsprozess zu beginnen.

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