Verstehen Sie die sich ändernden Muster von Ehekonflikten und Möglichkeiten, um mit ihnen umzugehen

In diesem Artikel

• Erwartungen und Desillusionments sind Teil einer Beziehung
• Beziehungen sind kreisförmig in der Natur
• Der Beziehungstanz!
• Förderung von Selbstbewusstsein und Mitgefühl

Wenn Sie sich in einer unglücklichen Ehe befinden und sich in einem Kreislauf von Konflikten befinden und sich desillusioniert, verletzt und verwirrt fühlen, sind Sie sicherlich nicht allein.

Erwartungen und Desillusionments sind Teil einer Beziehung

Während der romantischen Phase einer Beziehung stellen wir uns oft vor, dass unser zukünftiger Kumpel wissen, wie wir unsere Bedürfnisse erfüllen können, und diese Erwartungen möglicherweise sogar die ganze Zeit perfekt erfüllen. Große Erwartungen, um sie gerecht zu werden!

Konflikte und Desillusionierung können eine sehr normale und sogar vorhergesagte Phase in einer engagierten Beziehung sein.

In unserer Kultur werden wir natürlich nicht die Botschaft erhalten, dass Konflikte oder Desillusionierung ein wahrscheinliches Stadium in der Entwicklung unserer Beziehungen sein können. Gemeinsame Themen in romantischen Filmen und beliebten Liedern sind von Paaren, die die perfekte Liebesbeziehung finden und glücklich leben.

Angesichts der Tatsache, dass wir zwei getrennte Personen mit unterschiedlichen Hintergründen, Persönlichkeiten, Gedanken und Möglichkeiten sind, ist es unrealistisch zu erwarten, dass wir in unseren Beziehungen keine Konflikte oder Spannungen haben werden.

Die meisten Beziehungsexperten und Forscher sind sich einig, dass es nicht ist, ob Sie Konflikte haben oder nicht, die eine erfolgreiche und glückliche Ehe vorhersagen, sondern wie Sie mit diesem Konflikt umgehen und ob Sie in der Lage sind, eine Verbindung zu erhalten, obwohl Sie nicht einverstanden sind.

Was sind Sie also bereit, Ihre Ehe zu retten oder die Konfliktmuster in gesündere Wege zu verwandeln?

Ehe- und Familientherapeuten wissen, dass Verhalten in einem Vakuum nicht existiert. Wir beeinflussen ständig und werden von unserer Umwelt beeinflusst. Das bedeutet also.

Beziehungen sind kreisförmig in der Natur

Das Verhalten einer Person beeinflusst die Reaktion der anderen Person, und ihre Reaktion wird wiederum die Reaktion ihres Partners beeinflussen. Darüber hinaus wird das Verhalten jedes Einzelnen auch von ihrer individuellen Umgebung beeinflusst.

Hatten sie einen schlechten Arbeitstag bei? Fühlen sie sich körperlich schlecht?? Sind sie besonders gestresst über etwas? Sie können sehen, wie all diese Faktoren zu unserer Verwirrung und unserer Hilflosigkeit über die Konfliktmuster in unserer Ehe führen können.

Der Beziehungstanz!

Ehe -Therapeuten nennen dies den Beziehungstanz.

Wir haben beide unseren Beitrag zum Tanz. Der hoffnungsvolle Aspekt dieser Realität ist, dass wir beide Änderungen vornehmen können, die das Muster verändern können, wenn wir beide zum Problem beitragen können.

Wir sind nicht hilflos! Es ist wichtig, für unseren Teil im Tanz eine 100% ige Verantwortung zu übernehmen. Wir werden den Tanz nicht ändern, indem wir unseren Partner verantwortlich machen und angreifen. Wir wissen, dass unser Gehirn fest verdrahtet ist, um uns vor der wahrgenommenen Bedrohung zu schützen. Daher haben wir alle bestimmte adaptive Verhaltensweisen entwickelt, die uns helfen, sich sicher zu fühlen, wenn wir uns bedroht fühlen.

Wenn wir uns verbal angegriffen fühlen, werden wir mit allen adaptiven Verhaltensweisen geholfen, uns in der Vergangenheit sicher zu fühlen. Zum Beispiel können wir wieder angreifen oder uns zurückziehen und „herunterfahren“.

Sie können sehen, wie dies ein nicht wirksames und nicht-produktives Mittel ist, um Probleme in Ihrer Ehe anzugehen.

Wenn wir den Tanz in unserer Beziehung wirklich verändern und eine glücklichere, gesündere Ehe schaffen wollen, ist es unerlässlich, dass wir aufhören, unseren Kumpel zu kritisieren, zu beschuldigen und zu beschämen. Unsere Ehe sollte eine Zuflucht aus der Außenwelt bieten, einen Ort, an dem wir uns sicher und gepflegt fühlen können.

Wir alle sehnen uns nach der Verbindung, so schwer fassbar, dass das Ziel manchmal erscheint.

Auch beobachten: Was ist ein Beziehungskonflikt?

Förderung von Selbstbewusstsein und Mitgefühl

Anstatt das gleiche nicht produktive Muster in Ihrer Beziehung zu wiederholen, versuchen Sie vielleicht neugierig zu sein und sich zu schauen, was Ihr Verhalten im Tanz ist.

Sind Sie derjenige, der kritisiert, nervt oder beschuldigt?? Oder gehen Sie schweigen, ziehen Sie sich zurück und Entfernung? Am häufigsten geht es nicht um den Inhalt oder das Problem, sondern darum, wie unser Verhalten wiederum unseren Kumpel zum Beispiel für uns, unsichtbar, ungeliebt oder unzureichend fühlen kann.

Dies soll nicht darauf hindeuten, dass wir uns selbst die Schuld machen, sondern mehr Selbstbewusstsein und Mitgefühl zu fördern.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Konfliktmuster zu identifizieren oder zu ändern und sich im Inhalt festzuhalten, kann es ratsam sein, die Hilfe eines geschulten und lizenzierten Ehe -Therapeuten zu suchen.