Trauma -Bindung, warum Menschen in missbräuchlichen Beziehungen bleiben

Warum kann sie nicht einfach gehen?? Warum kann er keine Beziehung beenden, die eindeutig giftig ist?? Diese Fragen verwirren uns, wenn wir sehen, dass Menschen tiefer in missbräuchliche oder dysfunktionale Beziehungen gesaugt werden, die ihnen nichts anderes als Elend und Not bringen. Die Opfer, abgesehen davon. Diese wahrgenommene Unfähigkeit basiert in einer starken emotionalen Bindung, die als Trauma -Bindung bekannt ist, die sich aus einem wiederholten Zyklus von Missbrauch, Abschreibungen und positiver Verstärkung ergibt.

„Wie kann ich ihn/sie verlassen??"Ich kann mir mein Leben ohne sie nicht vorstellen."Aber er/er liebt mich.„Ich denke, ich habe auch eine Rolle, um in unseren Beziehungsschwierigkeiten zu spielen.„Dies sind oft die Aussagen, die Opfer von Missbrauch machen, um zu rechtfertigen, in einer Beziehung zu bleiben, die schädlich und schädlich ist. Dies geschieht, wenn Missbrauch zyklisch wird, ständig von Intimität und Freundlichkeit gepolstert wird und zu mächtigen, oft widersprüchlichen Gefühlen führt, die Sie kämpfen, um einen Sinn zu finden.

In diesem Artikel der klinische Psychologe Devaleena Ghosh (M. M.Res, Manchester University), Gründer von Kornash: The Lifestyle Management School, der sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat, schreibt über verschiedene Dimensionen von Trauma -Bindungen, um zu verstehen, was sie sind, warum es gebildet wird. Separate Trauma -Bindungen von der Liebe und wie Sie von einem heilen können.

Was ist Trauma -Bindung?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Trauma -Bindung?
• Der Zusammenhang zwischen Trauma -Bindungen und Kindheitserfahrungen
• Trauma -Bindungszeichen
• Wie man von Trauma -Bindung heilt?

Der Begriff Trauma -Bindung wurde 1997 von Patrick Cannes, einem Spezialisten für Suchttherapie, geprägt. In seiner Zeitung, Trauma -Bindungen, warum Menschen sich mit denjenigen verbinden, die sie verletzen, erklärt er, wie diese Form von „dysfunktionalen Bindungen, die in Gegenwart von Gefahr, Scham oder Ausbeutung“ auftreten.

Trauma-Anleihen können in jeder missbräuchlichen Beziehung eingehen, egal wie verlängert oder kurzlebig. Die Wahrscheinlichkeit nimmt jedoch zu, wenn der Missbraucher ihre Liebe und Zuneigung gegenüber ihrem Opfer ausdrückt, und sie glauben, dass sich der Missbrauch nicht wiederholen wird. Diese Schwingung zwischen Missbrauch und positiver Verstärkung führt zu widersprüchlichen Emotionen des Opfers, wodurch sie an der Hoffnung festgehalten werden, dass ihr Täter nicht nur schlecht ist und sich ihre Umstände ändern können.

Wenn ein Partner (oder ein geliebter Mensch) missbräuchlich wird, kann es äußerst verletzend und erstaunlich sein. Sie können dieses Verhalten jedoch mit Zusicherungen der Liebe, der Anzeige von Zuneigung und dem Versprechen zu ändern, sich zu ändern. Da sie Sie in der Vergangenheit mit Freundlichkeit und Liebe behandelt haben und dies weiterhin zeitweise tun, sind Sie geneigt zu glauben, dass sich die Dinge zum Besseren ändern werden.

Sie halten an den Erinnerungen dieser frühen glücklichen Tage der Beziehung fest und glauben, dass Sie an diesen Ort zurückkehren können, wenn Sie ihnen nur „eine weitere Chance“ geben können. Und der Trauma -Bindungszyklus geht weiter. Jedes Mal, wenn ein frischer Missbrauchszauber von freundlicher, liebevoller und entschuldigender Verhalten verfolgt wird, werden Sie mehr an die Person verbunden. Irgendwann ist Ihr Selbst des Sinnes wert, der an die Bestätigung gebunden ist, die sie in Form von Liebesbomben oder überwältigender Verehrung bieten

Der Zusammenhang zwischen Trauma -Bindungen und Kindheitserfahrungen

Genau wie unsere Bindungsstile stammen auch die Symptome der Trauma -Bindung aus Kindheitserfahrungen. Auch wenn Sie wissen, dass eine Beziehung missbräuchlich ist, entscheiden Sie sich für einen Aufenthalt, weil Sie Ihre Kindheitstraumata durch diese Verbindung wiedererleben, in der Hoffnung, dass Sie diesmal in der Lage sind, die Erzählung zu ändern und ein anderes Ergebnis zu erzielen.

Die Notwendigkeit einer Validierung und der Befestigung Ihres Selbstwertgefühls mit einer positiven Verstärkung eines missbräuchlichen Partners beruht auch auf nicht gedeckte emotionale Bedürfnisse in den prägenden Jahren. Ein weiterer Grund, warum Menschen in missbräuchlichen Beziehungen bleiben und an ihre Täter verbunden sind, ist, dass die Dynamik ihnen bekannt ist.

Der Trauma -Bindungszyklus ist immer in einem unsicheren Bindungsstil verwurzelt. Für diejenigen, die um vernachlässigte oder missbräuchliche Eltern aufwachsen oder als Kinder emotionaler, körperlicher oder sexueller Missbrauch leiden. Sie beginnen, emotionalen oder körperlichen Missbrauch als normaler Teil und Paket einer Beziehung zu akzeptieren.

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Trauma -Bindungszeichen

Alisha (Name geändert, um die Identität zu schützen), hatte eine 35-jährige Marketingprofi Schwierigkeiten, eine komplizierte romantische Gleichung zu durcharbeiten, als sie in die Therapie ging. Sie hatte in einer typischen Beziehung zu einem Mann Anfang 20 in eine typische Beziehung geraten, und die Beziehung wurde bis in 10 Jahre ihrer Ehe fortgesetzt. Obwohl sie behauptete, in ihren Ehemann verliebt zu sein und in ihrer Beziehung vollkommen zufrieden zu sein, war sie hin und wieder zu diesem anderen Mann, der sich gegenüber diesem anderen Mann interessierte.

„Es ist wie ein Zug, den ich nicht widerstehen kann."Es gibt Zeiten, in denen ich ihn so sehr an ihn wenden möchte, dass ich, wenn ich nicht kann, wie ein Cokekopf, dem ihr Fix verweigert wurde."Selbst die Idee, ihn in meinem Leben nicht zu haben, ist so beängstigend, dass mein Herz sinkt."Wenn er mich nur so lieben würde, wie ich ihn liebe, denke ich, ich werde einen Weg finden, weiterzumachen.”

Als sie während der Therapie begann, die Schichten ihrer Gefühle abzuziehen, wurde das Urteil klar wie der Tag: Sie war in einem Trauma -Bindungszyklus mit diesem anderen Mann in ihrem Leben gefangen. Klingt das noch aus der Ferne, die Sie für Sie resultierbarer sind?? Erforschen wir die Anzeichen einer Trauma -Bindung ausführlicher, um zu beurteilen, ob Sie sich im selben Boot wie Alisha befinden:

• Defensivität: Sie sind hauptsächlich in der Defensive um Ihren Partner, die Angst vor einem weiteren Zyklus des Missbrauchs, der zu jedem Moment ausbricht. Sie gehen ständig in der Beziehung auf Eierschalen.
• Sich isoliert fühlen: Sie fühlen sich völlig isoliert und überzeugt, dass es niemanden gibt, an den Sie sich wenden können, um Hilfe zu erhalten. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Partner alle Ihre engen aus Ihrem Leben taktvoll entfernt hat - obwohl dies auch in missbräuchlichen Beziehungen nicht unbekannt ist -, aber selbst wenn Sie eine ganze Community haben, die Sie unterstützt, haben Sie das Gefühl, nicht passen oder hingehören. Sie haben definitiv das Gefühl, Sie können sich nicht anvertrauen
• Codependenz: Eines der klassischsten Anzeichen einer Trauma -Bindung ist die Codependenz in der Beziehung. Sie haben das Gefühl, dass Sie ohne Ihren Partner nicht funktionieren können. In Alishas Worten "selbst die Idee, dass es so beängstigend ist, ihn nicht in meinem Leben zu haben, lässt mein Herz sinken"
• Bequem im Elend: Sie werden so bequem und an das Elend gewöhnt, das durch die missbräuchliche/manipulative Beziehung verursacht wird, dass Sie nicht einmal anerkennen, dass etwas nicht stimmt
• Selbstdarstellung: Sie beschäftigen sich auf Selbstirma und negatives Selbstgespräch, um mit Ihrer Situation Frieden zu schließen, und sagen sich Dinge wie "Ich bin unliebsam" oder "Ich verdiene das"
• Sich unsichtbar machen: Als Alisha in einer ihrer Sitzungen gefragt wurde, wie dieser andere Mann sich über ihre starken Gefühle für ihn fühlt, sagte sie: „Er weiß es nicht. Wenn ich es ihm sage, wird er alles fern und emotional nicht verfügbar. Also fülle ich alles in die Luft und hoffe, dass er einen Start machen würde und ich kann mein Herz nackt auf ihn legen.„Ihre eigenen Bedürfnisse unsichtbar, um denen Ihres Partners gerecht zu werden, ist eines der aussagekräftigsten Anzeichen von Trauma -Bindung. Sie verlieren sich selbst, um ihre Zustimmung zu gewinnen
• Bedürfnis nach Toxizität: Der Trauma -Bindungszyklus durch ein gegenseitiges Bedürfnis, sich auf giftiges Verhalten zu beschäftigen. Nicht nur der Missbraucher, sondern das Opfer sucht es auch - ähnlich wie ein Süchtiger sucht seine nächste Lösung

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Wie man von Trauma -Bindung heilt?

Der bösartige Trauma -Bindungszyklus kann jeden dazu bringen, sich gefangen zu fühlen, als ob es keinen Ausweg gibt. Sie können sich fragen: „Können Sie sich von einer Trauma -Bindung erholen??" Die Antwort ist ja. Aber nicht ohne angemessene Informationen und Bewusstsein. Die meisten Menschen machen solche Beziehungen durch, ohne zu erkennen, dass es eine Trauma -Bindung ist, die sie zusammenhält, nicht Liebe.

Ich leite Gruppentherapiesitzungen, bei denen ich ausgebildete Psychologen in Ablehnung ihrer codpendenten Beziehungen und Symptome einer Trauma -Bindung gesehen habe. Das Bewusstsein zu schaffen und zu akzeptieren, was passiert, in Verbindung mit der Therapie, sind die einzigen Antworten, wie man von Trauma -Bindung heilt.

Wo diese Heilreise Sie führt und was sie für die missbräuchliche Beziehung bedeutet, in der Sie sich befinden, variiert von Person zu Person, Paar zu Paaren. In bestimmten Situationen ist das Verlassen keine Option für die Opfer, daher wird das Arbeiten um die missbräuchliche Dynamik und die Schaffung neuer, gesünderer Gleichungen innerhalb einer alten Verbindung zum besten Rückgriff.

In einigen Fällen können beide Partner bereit sein, auf eine Veränderung ihrer Beziehung hinwegzukommen. Hier hat die Beratung in solchen Situationen nachgewiesene Vorteile, und die erforderlichen Arbeiten, um alte Muster zu brechen, kann den Weg nach vorne ebnen. Dann gibt es Fälle, in denen die Opfer erkennen, wie schädlich die Gleichung für sie war und sich entscheiden, weiterzumachen.

Unabhängig vom Ergebnis ist die Reise zur Genesung einige grundlegende gemeinsame Schritte mit sich. Hier erfahren Sie, wie man von Trauma -Bindung heilt:

• Bewusstsein: Die Art und Weise, wie immenses Bewusstsein über die Bedeutung eines aktiven Lebensstils und regelmäßiger Sport für eine gute Gesundheit geschaffen wurde, bis zu dem Punkt, dass jeder heute davon weiß und große Querschnitte von Menschen versuchen, diese Praktiken in seinem Alltag zu übernehmen für die emotionale Gesundheit getan werden. Es sei denn, die Leute wissen, was sie zu tun haben, wie können sie davon heilen
• Therapie suchen: Wie man von Trauma -Bindung heilt? Wenn Sie diese Frage stellen, denken Sie daran, dass es so gut wie unmöglich ist, sie auf dieser Reise alleine zu machen. Sie benötigen Experten Hilfe von einem ausgebildeten und erfahrenen Therapeuten/Berater und diesen sicheren Raum, um Ihre Emotionen zu verstehen. Arbeiten Sie an sich selbst, brechen Sie Ihre Muster und ändern Sie das, was sich im Inneren braut. Ohne es, selbst wenn es Ihnen gelingt, eine Trauma -Bindung zu brechen, werden Sie sich nur noch mit jemandem neu formen
• Selbstpflege-Rituale: Abgesehen davon, dass es aktiv an sich selbst arbeitet, hilft es, jeden Tag bestimmte Selbstpflege-Rituale zu folgen. Sie können versuchen, Journaling zu Journaling und nicht auf die Details dessen, was über den Tag passiert ist, sondern darauf, wie Sie sich während dieser Erfahrungen gefühlt haben

Die Trauma -Bindung ist eine natürliche emotionale Reaktion, die Art und Weise, wie der Geist mit einer traumatischen Erfahrung in der Bewältigung von Schwäche umgeht, und kein Zeichen der Schwäche. Öffnen Sie sich über Ihre Erfahrung und vor allem, um die richtige Hilfe zu suchen, um aus dem zutiefst negativen Trauma -Bindungszyklus zu heilen, kann ein großes Gefühl der Erleichterung vermitteln und Ihnen helfen, das Licht am Ende eines langen, dunklen Tunnels zu sehen.

Wenn Sie sich mit diesen Anzeichen einer Trauma-Bindung identifizieren und vermuten, dass Sie es aus erster Hand in Ihren intimen Beziehung (n) erlebt haben, sollten Sie mit einem Berater sprechen. Hilfe ist für Sie durch Bonobologys Panel an lizenzierten und erfahrenen Therapeuten verfügbar.

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