Tipps, um zu verhindern, dass Ressentiments Ihre Ehe zerstört

Ressentiments ist eine mächtige Emotion, die, wenn sie deaktiviert bleibt, Ihre Ehe zerstören kann. Von dem Gefühl, dass Sie sich immer um die Kinder kümmern, während Ihr Partner ausgeht, bis zu dieser Zeit, in der sie ihre Mutter Thanksgiving übernehmen lassen, können sich Hurts bald aufbauen und schwarze Wolken werden, die das Gute in Ihrer Ehe in den Schatten stellen,.

Ressentiments kann Ihr Urteilsvermögen trüben und Sie nichts anderes als Feindseligkeit gegenüber Ihrem Partner fühlen lassen, bis es eines Tages alles Gutes weggeht und Ihre Ehe auf den Felsen liegt. Ziemlich beängstigender Gedanke, nicht? Zum Glück müssen Sie nicht darauf warten, dass Ressentiments sein böse in Ihrer Ehe wirkt. Folgen Sie diesen 9 Top -Tipps, um das Ressentiment zu verhindern, Ihre Ehe zu zerstören.

1. Erkenne deine Gefühle an

Ressentiments erhält die größte Macht, wenn Gefühle dem Fester überlassen bleiben. Scheinbar können gute Ehen dank jahrelanger begrabener Verletzungen und Groll zusammenbrechen.

Head Ressentiments am Pass, indem Sie Ihre Gefühle anerkennt. Widerstehen.

Bestätigen Sie Ihre Gefühle, sodass Sie vorwärts gehen können.

2. Übe offene Kommunikation

So viel Ressentiments kommt von den Dingen, die Ungesagt sind. Es ist leicht, sich der Gewohnheit zu machen, zu denken, dass Ihr Partner „nur wissen“ sollte, wenn Sie unglücklich sind, aber nicht psychisch sind.

Anstatt die Dinge köcheln zu lassen, setzen. Versuchen Sie nicht, sich zu beschuldigen oder wütend zu werden - geben Sie einfach Ihre Gefühle ruhig an und fragen Sie, ob Sie gemeinsam an Dingen arbeiten können.

3. Bestätigen Sie Ihre Bedürfnisse

Unbedeckte Bedürfnisse können eine Quelle schrecklicher Ressentiments in einer Ehe sein. Wenn Sie sich nie einen Moment für sich selbst bekommen, während Ihr Partner mit seinen Freunden rumhängt oder Sie am Ende die Reinigung durchführen, werden Sie sich bald ärgerlich fühlen und anziehen.

Es ist Zeit, Ihre Bedürfnisse anzuerkennen und mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Fragen Sie sie, ob Sie Tausch- oder Teilen von Aufgaben aushandeln können, damit Sie jeweils die Zeit haben, die Sie zum Aufladen benötigen. Sagen Sie ihnen die Bereiche, in denen Sie Hilfe und Unterstützung benötigen. Sie können Ihre Bedürfnisse nicht erfüllen, wenn Sie ihnen nicht sagen, was sie sind.

4. Lerne sich zu entschuldigen

Jeder macht manchmal Fehler des Urteils. In jeder Beziehung werden beide Partner Fehler machen oder einen schlechten Tag haben. Es klingt nicht intuitiv, aber das Lernen, sich zu entschuldigen, wenn Sie im Falsch sind.

Anstatt sich an Kämpfen festzuhalten oder darüber zu gründen, wer Recht hatte, lernen. Entschuldigung, Entschuldigung, wird die Luft klären, ihnen zeigen, dass Sie sie respektieren, und helfen, Ressentiments aus der Tür zu drücken.

5. Verantwortung übernehmen

Niemand will schuld für Dinge verfallen, die schief gehen, aber es ist nur eine Tatsache des Lebens, die wir manchmal schuld sind.

Das heißt nicht, dass Sie sich darüber verprügeln sollten - jeder macht Fehler. Wenn Sie jedoch Ihre Rolle in schwierigen Situationen anerkennen, werden Sie Ressentiments klarstellen und Ihnen zeigen, wo Sie Änderungen für eine gesündere Zukunft vornehmen können.

6. Haben Sie Empathie gegenüber Ihrem Partner

Es ist so einfach, sich gegen Ihren Partner zu treiben oder Annahmen über ihre Absichten zu treffen.

Versuchen Sie zu bedenken, dass sie nicht Ihr Feind sind, sind Sie Ihr Teamkollegen. Empathie und Verständnis können einen großen Beitrag zur Auflösung von Ressentiments leisten. Nehmen Sie sich Zeit, um zuzuhören und zu verstehen, und bestätigen Sie dann ihre Gefühle, indem Sie sie wissen lassen: „Hey, ich höre dich.”

7. Vergebung üben

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Vergebung bedeutet, schlechtes Verhalten zu dulden oder sich mit Dingen, die weh tun, in Ordnung zu machen. Das ist jedoch nicht ganz wahr. Sie können anerkennen, dass eine Situation schmerzhaft war, während Sie dennoch verzeihen.

Ermutigen Sie Vergebung, indem Sie sich daran erinnern, dass Ihr Partner nur menschlich ist und manchmal Fehler machen dürfen. Das heißt nicht, dass sie dich nicht lieben oder kein guter Mensch sind. Lassen Sie sich nicht zu einem zukünftigen Ressentiment werden.

8. Verwalten Sie Ihre Erwartungen

Erwartungen können schnell Ressentiments erzeugen. Wenn Sie erwarten, dass Ihr Partner immer weiß, wie Sie sich fühlen, immer den Müll herausnehmen oder immer einen bestimmten Geldbetrag verdienen, ist es leicht, ärgerlich zu werden, wenn die Dinge nicht so funktionieren.

Seien Sie realistisch in Ihren Erwartungen. Das heißt nicht, dass Sie pessimistisch sein müssen; Akzeptieren Sie einfach, dass Sie beide Menschen sind und die Dinge nicht immer nach Plan gehen. Priorisieren Sie Empathie, Liebe und offene Kommunikation, wenn Ihr Partner Ihre Erwartungen erfüllt.

9. Priorisieren Sie Ihre Ehe

Die Herausforderungen eines geschäftigen Lebens können bald einen Tribut von Ihrer Ehe fordern. Zwischen Kindern, Karrieren, Schwiegereltern und sozialen Verpflichtungen kann Ihre Ehe schnell in den Hintergrund treten.

Wenn Sie Ihre Ehe priorisieren, wird es viel einfacher, offen mit Ihrem Partner zu kommunizieren und sicherzustellen, dass beide Bedürfnisse erfüllt werden. Legen Sie viel Zeit für einander, damit Sie eine gesunde Beziehung verbinden, sprechen und aufbauen können.

Ressentiments ist ein versteckter Heiratsmörder, der Chaos anrichtet, wenn er nicht überprüft wird. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um zu verhindern, dass Ressentiments festhalten und Ihre Ehe stark halten.