Tipps zum Umgang mit einer Ferntrennung

Egal, ob Sie sich mit jemandem Langstrecken trennen, weil Sie Probleme haben, mit der Kommunikation zu kommunizieren, oder nicht so aufmerksam, wie Sie möchten, der Weg zur Genesung und Neuausrichtung ist selten einfach. Trotz der Probleme, die Sie dazu veranlasst haben, sich von Ihrem Partner zu trennen. 

Sobald Sie die Entscheidung zur Beendigung der Beziehung durchgemacht haben, haben Sie Vertrauen in Ihre Gründe dafür. Lassen Sie sich nicht in die Schleife von Was-wäre-wenn und wenn nur wenn Sie nur fangen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Heilung und Weiterentwicklung. Wir sind hier, um Ihnen auf dieser Reise zu helfen. 

Wie man mit einer Ferntrennung umgeht

Inhaltsverzeichnis

• Wie man mit einer Ferntrennung umgeht
  • 1. Deaktivieren Sie Ihre physische Umgebung
  • 2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre geistige Gesundheit
  • 3. Lassen Sie die Trennung nicht zu einer Beziehung führen, die noch zu einer Beziehung besteht
  • 4. Versuchen Sie, sich von einer Fernbeziehungs-Trennung von Fernbeziehungen zu erholen

Eine Trennung bringt immer nachwächst, Schmerz, Angst und Trauer unter vielen anderen unangenehmen Emotionen. Und eine Langstrecken-Trennung ist keine Ausnahme. Wenn überhaupt, die Tatsache, dass Sie die Beziehung über einen Videoanruf, eine E -Mail oder einen Text beenden müssen, macht diese schwer fassbare Schließung so viel schwieriger zu erreichen. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie die Post-Breakup-Phase für die Heilung und Weiterentwicklung förderlicher machen können: 

1. Deaktivieren Sie Ihre physische Umgebung

Durch die Aufrechterhaltung einer sauberen physischen Umgebung wird ein Teil der Stress und Spannung verringert, die durch eine Trennung hervorgerufen werden. Es kann so einfach sein, die Garage zu reinigen oder eine stärker beteiligte Übung wie das Spenden von Gegenständen für wohltätige Zwecke. Ein ordentliches Zuhause wird sich verbessern, wie Sie sich über sich selbst fühlen. Wenn Sie Artikel, die Sie nicht benötigen, loswerden. Egal, ob Sie die traditionelle Route hinuntergehen und einen Profi dafür einstellen, ein entlassenes Zuhause ist ein guter Ausgangspunkt, um zu beginnen. 

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2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre geistige Gesundheit

Eine Trennung kann Ihre psychische Gesundheit ernsthaft belasten und jegliche bereits bestehende psychische Erkrankungen verschärfen. Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um den Heilungsprozess zu erleichtern. Nehmen Sie sich die Zeit, sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Es könnte eine Pause von Arbeit oder Bildung beinhalten und Zeit mit Freunden und Familie verbringen.

Wenn Sie Probleme haben, mit der Trennung umzugehen, sollten Sie professionelle Hilfe suchen. Ein Fachmann für psychische Gesundheitsberufe kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Es könnte eine gute Idee sein, daran zu arbeiten, Ihr Selbstkonzept wiederherzustellen. Es ist entscheidend, Ihre Tage mit Dingen zu füllen, die Ihnen Freude bereiten. Es kann aus Übungen, Meditation oder anderen unterhaltsamen Aktivitäten bestehen.

Möglicherweise möchten Sie sich auch Zeit nehmen, um neue Dinge zu lernen: Unterricht nehmen, sich in eine Community engagieren oder sogar an Ihren Hobbys arbeiten. Neue Erfahrungen zu haben und neue Dinge zu lernen können Ihnen helfen, aus der Trennung zu heilen. Sie können Ihre Emotionen auch schriftlich durch Übungen wie Journaling ausdrücken. Es kann Ihnen helfen, die Erfahrung zu verarbeiten und Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen. Und Sie müssen kein professioneller Papierautor sein, um Ihre Gedanken auszudrücken. Es reicht aus, wöchentlich über Ihre Gefühle zu schreiben, damit Sie verstehen, Ihre Emotionen verstehen und aus einer neuen Perspektive sehen können.

3. Lassen Sie die Trennung nicht zu einer Beziehung führen, die noch zu einer Beziehung besteht

Vermeiden. Ja, es geben Tage und Nächte, in denen Sie nichts weiter wollen, als sich an sie zu wenden, ihre Stimme zu hören, mit ihnen zu sprechen und sie zu bitten, Sie zurückzubringen. 

Die emotionale Belastung dieses Musters kann jedoch hoch sein. Sie müssen die Gefühle Ihres Partners und Ihre eigenen berücksichtigen. Es ist nicht nur rücksichtsvoll über das Wohl Ihres Partners, sondern auch sicher, dass Sie nach einer Trennung einen klaren Plan haben, sich mit den Trauerphasen zu befassen.

4. Versuchen Sie, sich von einer Fernbeziehungs-Trennung von Fernbeziehungen zu erholen

Natürlich werden Sie sich depressiv fühlen, aber Sie müssen auch mit Ihrem Kummer umgehen. Sie können die Lücke füllen, die Sie mit positiven Aktivitäten erstellt haben. Versuchen Sie zum Beispiel, Zeit mit Menschen zu verbringen, die für Sie etwas Besonderes sind. Es kann Ihnen helfen, eine Fernbeziehung positiv zu überwinden.

Sie sollten auch Änderungen an Ihrem täglichen Routine vornehmen. Beschränken Sie also die Zeit, die Sie online verbringen. Es wird Ihnen auch dabei helfen. Vielleicht möchten Sie auch Dinge loswerden, die Sie an Ihren Ex erinnern. Wenn Sie beispielsweise beide online aktiv waren, müssen Sie möglicherweise Fotos oder Nachrichten löschen. Möglicherweise möchten Sie auch die Kommunikation mit Ihrem Ex abschneiden. Es zeigt Ihrem Ex, dass Sie weitermachen und dass Sie nicht warten, um zu sehen, ob sie ihre Meinung ändern.

Alles in allem kann es schwierig sein, eine Langstreckenausbruch zu überwinden, aber es lohnt sich. Probieren Sie diese Tipps aus, und Sie werden in kürzester Zeit auf dem Weg zur Genesung sein! Trennungen sind ein Teil des Lebens, und sie sind nie einfach. Sie erweisen sich jedoch manchmal als die besten Entscheidungen für beide Beteiligten.

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