Die Beziehungsreiseanfang, Middes und endet

Nur um das Offensichtliche zu sagen, können Beziehungen sehr lohnend sein, aber sie sind nicht einfach. Es sind Reisen, die zu Beginn, in der Mitte und am Ende Herausforderungen stellen können. Ich möchte an diesem Beitrag einige der Schwierigkeiten und Dinge, die zu beachten sind.

Anfänge

Um eine Beziehung zu beginnen. Das Risiko eingehen, offen und verletzlich zu sein, kann manchmal sehr schwierig sein. Fühlen wir uns sicher genug, um den anderen in zu lassen?? Erlauben wir uns zu lieben und geliebt zu werden?? Sollten wir riskieren, unsere Gefühle trotz der Angst auszudrücken - oder vielleicht die Vorfreude auf Ablehnung und Schmerzen?

Viele der Menschen, mit denen ich in meiner Praxis zusammengearbeitet habe, haben mit diesen Fragen zu kämpfen. Einige glauben, dass ihre Gefühle zu groß sind, sie sind zu bedürftig oder ihr Gepäck ist zu kompliziert und fragen sich, ob sie zu viel sein werden. Andere hingegen haben das Gefühl, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, und fragen sich, ob sie jemals genug sein werden. Einige andere tragen ein tiefes Geheimnis und eine tiefe Schande mit ihnen und fragen sich: Wenn sie Wirklich kannte mich, würden sie weglaufen?

Diese Fragen sind nicht ungewöhnlich, können aber manchmal lähmend sein. Die Antworten sind nie einfach und können nicht im Voraus bekannt werden. Wenn wir uns unserer Zweifel, Ängste, Hoffnungen und Motive bewusst werden, sie als Teil von uns akzeptieren und verstehen, woher sie kommen, sind in der Regel hilfreicher erste Schritte. Während das Selbstbewusstsein wesentlich ist, denken wir manchmal zu viel nach, daher ist es wichtig, unseren Geist, unser Herz und unseren Körper zuzuhören. Mit Liebe und Güte in uns selbst zu schauen ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, um ein Gefühl dafür zu haben, was für uns in einer Beziehung wichtig ist, was wir suchen und was unsere eigenen persönlichen Grenzen sind.

Middles

Je mehr Zeit wir mit unserem Partner verbringen, desto mehr Möglichkeiten haben wir für Verbindung und Intimität, aber auch für Reibung und Enttäuschung. Je mehr Geschichte geteilt wird, desto mehr Chancen, sich gemeinsam zu machen und gemeinsam Sinn zu schaffen, aber auch, um Ärger zu beherbergen oder sich verletzt zu fühlen, um sich verletzt zu fühlen. Was auch immer mit einer etablierten Paarbeziehung passieren wird, ist eine Funktion von drei Elementen: den beiden Individuen und der Beziehung selbst.

Die ersten beiden sind die Erfahrungen, Gedanken und Gefühle jedes Einzelnen. Diese werden definieren, was jede Person glaubt, dass sie von einer Beziehung benötigt und wollen, und wie fähig oder bereit sie sind, einen Mittelweg zu finden. Zum Beispiel hatte ich einmal einen Kunden, der mir ein paar Monate vor seiner Hochzeit sagte: „Ich möchte tun, was mein Vater mit meiner Mutter gemacht hat: Ich möchte mich nur ausschalten und einen Weg finden, sie zu ignorieren.„Die Vorbilder, die wir in unserem Leben viele Male hatten, definieren, bewusst oder nicht, worum es bei Beziehungen sind, worum es geht.

Die Beziehung selbst ist das dritte Element und ist größer als die Summe ihrer Teile. Zum Beispiel kann eine Dynamik, die ich oft beobachtet habe mehr aus dem anderen (mehr Zuneigung, mehr Aufmerksamkeit, mehr Kommunikation, mehr Zeit usw.), und der andere ist ausweichend oder vermeidend, egal ob er sich unangenehm, überwältigt oder ängstlich fühlt. Diese Dynamik führt manchmal zu einem Stillstand in der Beziehung, untergräbt die Verhandlungsmöglichkeiten und kann auf beiden Seiten Ressentiments auslösen.

Was zu tun ist, wenn unser Gepäck und unser Partner nicht zu übereinstimmen scheint? Es gibt keine einzige Antwort, weil ein Paar eine komplexe, sich ständig weiterentwickelnde Einheit ist. Es ist jedoch wichtig, einen offenen und neugierigen Geist über die Erfahrung, Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, Träume und Ziele unseres Partners unseres Partners zu behalten. Wirklich anerkennen und respektieren unsere Unterschiede sind von entscheidender Bedeutung, um sich gegenseitig zu verstehen. Übernehmen von Eigentümer und Verantwortung für unsere Handlungen und die Dinge, die wir sagen (oder nicht sagen), sowie offen für Feedback, ist wichtig, um eine starke Freundschaft und ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in die Beziehung aufrechtzuerhalten.

Endet

Endungen sind fast nie einfach. Manchmal ist die Schwierigkeit, bereit oder in der Lage zu werden, eine Beziehung zu beenden, die sich veraltet fühlt, unsere Bedürfnisse nicht erfüllt oder giftig oder missbräuchlich geworden ist. Manchmal besteht die Herausforderung darin, mit dem Verlust einer Beziehung fertig zu werden, sei es unsere eigene Wahl, die Entscheidung unseres Partners oder verursacht durch Lebensereignisse außerhalb unserer Kontrolle.

Die Aussicht, eine Beziehung zu beenden. Treffen wir eine gehetzte Entscheidung?? Gibt es keine Möglichkeit, dies auszuarbeiten?? Wie viel mehr kann ich stehen? Habe ich schon zu lange gewartet? Wie kann ich mit dieser Unsicherheit umgehen?? Dies sind einige der Fragen, die ich mehrmals gehört habe. Als Therapeut ist es nicht meine Aufgabe, sie zu beantworten, sondern mit meinen Kunden zu sein, wenn sie mit ihnen zu kämpfen haben, ihnen zu helfen, einen Sinn zu machen und die Bedeutung der Situation zu verstehen.

Meistens ist dieser Prozess alles andere als rational und linear. Wahrscheinlich wird eine breite Palette von Gefühlen entstehen, viele Male im Konflikt mit unseren rationalen Gedanken. Liebe, Schuld, Angst, Stolz, Vermeidung, Trauer, Traurigkeit, Wut und Hoffnung - wir fühlen sie möglicherweise alle gleichzeitig oder wir können zwischen ihnen hin und her gehen.

Auf unsere Muster und die persönliche Geschichte zu achten ist ebenso wichtig: Neigen wir dazu, Beziehungen zu schneiden, sobald wir uns unwohl fühlen? Verwandeln wir die Beziehung in ein persönliches Projekt, das keinen Misserfolg zulässt?? Die Entwicklung von Selbstbewusstsein, um die Natur unserer Ängste zu verstehen, ist nützlich, um ihre Wirkung auf uns zu verringern. Freundlichkeit und Geduld mit unseren Schwierigkeiten sowie Respekt für uns und unsere Partner sind einige unserer besten Verbündeten in diesem Teil der Reise.

In Summe

Auch wenn Menschen „verdrahtet“ sind, um in Beziehungen zu sein, sind diese nicht einfach und erfordern manchmal viel Arbeit. Diese „Arbeit“ beinhaltet, nach innen zu schauen und hinüberzuschauen. Wir müssen nach innen schauen, um unsere eigenen Gedanken, Gefühle, Wünsche, Hoffnungen und Herausforderungen bewusst zu werden, zu akzeptieren und zu verstehen. Wir müssen hinüber schauen, um die Erfahrungen und Realität unseres Partners zu erkennen, Platz für die Erfahrungen und Realität zu erkennen und zu ehren. Jeder Schritt der Reise bringt neue Herausforderungen und Chancen für jede Person und für die Beziehung selbst mit sich. Auf dieser Reise ist mehr als in jedem imaginären Ziel, an dem das Versprechen von Liebe, Verbindung und Erfüllung gefunden werden kann.