Der einzige 6 -Post -Breakup -Rat, den Sie benötigen

Es ist natürlich, einer Beziehung ein Ende zu setzen, die Ihnen Schmerzen, Wut und Stress verursacht. Tatsächlich sind in dem geschäftigen und modernen Lebensstil, in dem wir leben. Es ist jedoch eine äußerst ernsthafte Episode im eigenen Leben, die einen verheerenden Einfluss auf einen Partner oder beides hat.

In diesem Artikel

• Das Wichtigste zuerst - Vermeiden Sie es, um Versöhnung zu betteln
• Tu nicht so, als ob es dir gut geht
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit
• Machen Sie sich in ein Hobby ein
• Umgebe dich mit positiven Leuten
• Sich der Haustherapie verwöhnen lassen

Das Gute ist, dass es nicht ganz unmöglich ist, die Vergangenheit loszulassen. Die meisten Menschen haben unterschiedliche Heilmittel, um ein gebrochenes Herz zu reparieren. Wenn Sie sich daher von Ihren Angehörigen beraten lassen, tendieren sie dazu, ihre Weisheit und Best Practices zu teilen, die alle in Ihrem Fall möglicherweise nicht funktionieren.

Hier sind sechs praktische und gewinnende Tipps im Umgang mit einer Trennung, um sich von den verletzenden Gefühlen fernzuhalten, was es Ihnen leichter macht, die Trennung zu überwinden.

1. Das Wichtigste zuerst - Vermeiden Sie es, um Versöhnung zu betteln

Obwohl es schwierig ist, Versetzliche Vergangenheit zu lassen, versuchen Sie, sich von der Vergangenheit zu lösen und sich etwas Zeit frei zu geben. Es ist natürlich für Trennungen, ein Vakuum zu schaffen, das beide oder einen der Partner überzeugt, sich zu versöhnen. Meistens treten normalerweise Versuche der Versöhnung aufgrund der anhaltenden Liebesgefühle auf.

Wenn Sie eine giftige Beziehung zu Ihrem Ex hatten, ist es besser, sie zu beenden und eine Weile allein zu sein. Finden Sie einen weisen Freund oder ein Familienmitglied, das Ihnen hilft, durch Ihre Einsamkeitsgefühle zu gehen. Unabhängig von dem Grund für Ihre Trennung vertrauen Sie, sobald die Entscheidung der Trennung getroffen ist. Es ist besser, in keiner Beziehung zu sein, als sich an eine schmerzhafte Vergangenheit festzuhalten.

Selbst wenn Sie oder Ihr Ex-Partner behaupten, die negativen Aspekte Ihrer Beziehung zu ändern, denken Sie daran, dass Veränderungen ein langwieriger Prozess sind, der Zeit und Anstrengungen erfordert.

Wenn Ihr Ex-Partner Sie zum zweiten Mal ablehnt, werden Sie außerdem umso gedemütigter und deprimierter fühlen. Daher ist es am besten, ein absichtliches Vakuum in Ihrem Liebesleben zu schaffen und sich zu trauern, bis Sie sich Licht fühlen.

2. Tu nicht so, als ob es dir gut geht

Durch Trennungen können Sie das Gefühl geben, dass Ihre ganze Welt auseinander fällt. Natürlich wird es Zeit brauchen, weiterzumachen und ihn hinter sich hinter sich zu bringen! Sie können keinen schönen Morgen aufstehen und sagen: 'Oh! Ich bin so darüber hinweg, dass er/sie.''

Bearbeiten Sie die Situation, indem Sie sie anerkennen und sich selbst trauern lassen. Akzeptieren Sie, dass Ihre Beziehung zu dieser Person vorbei ist und alles aus einem bestimmten Grund passiert. In dieser Phase mit gebrochenem Herzen ist es natürlich, gemischte Gefühle zu erfahren, nämlich Wut, Enttäuschung, Schmerz, Angst und Bedauern. Es ist in Ordnung, Ihren inneren Gefühlen und Weinen zu geben, während Tränen ein kathartisches Gefühl der Freiheit bringen und Sie sich Licht fühlen,.

Darüber hinaus ist der beste Weg, um eine Trennung hinter sich zu bringen, um Ihrem Ex zu vergeben. Dies bedeutet nicht. Wenn Sie ihm/ihr vergeben, hilft Ihnen dabei, anmutig weiterzumachen und über die Intensität der Beziehung hinwegzukommen.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit

Oft sind schmerzhafte Vorfälle wie Trennungen ein Segen in der Verkleidung, da sie Ihnen helfen, sich eine Auszeit für sich selbst zu nehmen. Entwickeln Sie eine gesunde Routine, indem Sie nahrhafte und stressfreie Lebensmittel essen und Ihnen helfen, Ihre Stimmung zu steigern und die Trennung zu überwinden. Es ist in Ordnung, ein wenig zu gönnen, aber versuchen Sie, Ihre Junk -Food -Einnahme als Lebensmittel, die reich an Fett, Zucker und Salz sind.

Neben einer nahrhaften Ernährung können Cardio und elliptische Workouts Ihre Endorphine zum Pumpen bringen, was eine gesunde Ablenkung von Ihrem geistigen Stress bietet. Wenn Sie kein Fitnessstudio besuchen möchten, werden Sie aktiv, indem Sie einen Spaziergang am frühen Morgen oder einen Joggen machen. Der Akt, aus Ihrem Zimmer zu kommen und sich in eine gesunde Routine zu verwickeln.

4. Machen Sie sich in ein Hobby ein

Wieder einmal Single zu sein muss nicht deprimierend und langweilig sein. Die gesamte extra einsame Zeit auf Ihrem Teller bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihrer vorhandenen Leidenschaft zu folgen oder sich auf ein neues Hobby einzulassen. Wenn Sie sich niedrig oder übermäßig gestresst fühlen, bieten Hobbys eine riesige Eustressquelle, eine vorteilhafte Form des Stresse.

Das Eintauchen in ein Hobby ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist einzubeziehen, den Post-Split-Blues zu überwinden und kreativ zu bleiben. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie schon immer tun wollten, aber nie die Zeit hatten. Nehmen Sie sich an Kunst ein, lernen Sie eine neue Sprache, nehmen Sie einen Tanz oder einen Musikkurs, schließen Sie sich einem Buchclub bei, melden Sie sich in einen Kampfkunstkurs an, reisen.

Das Tolle an der Beendigung einer Beziehung ist, dass Sie neu anfangen können. Nach einer Trennung lohnt es sich, sich Zeit zu nehmen, da es zahlreiche emotionale, geistige und körperliche Vorteile bietet, sodass Sie sich neu erfinden können.

5. Umgebe dich mit positiven Leuten

Wenn Sie eine Trennung überwinden, können Sie oft das Gefühl haben, dass Sie der einzige sind, der so schwierige Zeiten im Leben erlebt, und lassen negative Emotionen wie Selbstmitleid und Hoffnungslosigkeit ein.

Familie und Freunde können Ihnen helfen, sich gut zu fühlen und das Beste in Ihnen herauszuholen. Dies ist eine gute Zeit, um sich mit Ihren Lieben zu verbinden, da sie den Optimismus in Ihrem Leben zurückbringen und Sie mit den Erinnerungen, die Sie in der Vergangenheit geteilt haben. Gehen Sie mit Ihren Freunden für einen Film aus oder laden Sie Ihre Familienmitglieder zu einem Treffen ein.

Wenn Sie Zeit mit denen verbringen, die wichtig sind, verändert sich Ihr Leben positiv und hilft Ihnen, Ihr neues Single -Leben zu genießen.

6. Sich der Haustherapie verwöhnen lassen

Ein Elternteil zu sein, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden nach einer Trennung haben. Untersuchungen haben bestätigt, dass sich ein Haustier an Ihrer Seite als wirksames Gegenmittel gegen Gesundheitszustände wie Stress, Angst und Depression erweisen kann.

Unabhängig davon, wie Ihr Tag war, ist es praktisch unmöglich, nicht zu lächeln und sich beruhigt zu fühlen, wenn Ihr Haustier neben Ihnen sitzt oder Sie umarmt, wenn Sie niedrig sind. Haustiere bieten bedingungslose Liebe und Kameradschaft, bitten Sie jedoch nur sehr wenig als Gegenleistung. Darüber hinaus ist es eine befriedigende Erfahrung, sich um ein Haustier zu kümmern, sodass Sie Ihr negatives Gefühl überwinden und einen positiven Ausblick beibehalten können.

Der gesamte Prozess, nach dem Sie es aufgerufen haben, kann mit jemandem, in dem Sie Ihre Zeit und Emotionen investiert haben. Darüber hinaus kann es schwierig sein, im Ozean der von Ihren nahen und lieben Angaben zu entscheiden, welche für Ihre Situation am besten geeignet ist. Verwenden Sie die in diesem Beitrag geteilten Tipps, um diese schwierige Phase in Ihrem Leben zu überwinden. Diese Tipps sind der einzige Rat, den Sie benötigen, um eine Trennung zu überwinden.