Die Heilkraft unserer Geschichten

In diesem Artikel

• Die Kraft, unsere Geschichten zu teilen
• Lassen Sie die Bedeutung los, die wir um Menschen geben, die sich nicht zeigen
• Was macht das Geschichtenerzählen so effektiv?
• Zuerst wird unser Nervensystem dies nicht mögen

Ein Teil dessen, was ich täglich tue.

Oft können die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, so einschränkend sein, aber manchmal so viel Sicherheit schaffen. Wir als Menschen sind die größten Geschichtenerzähler.

Machen Sie Sinn, indem Sie auf die Erzählung zurückblicken.

Für viele kann es an unserer Geschichte oder Teilen unserer Geschichte beschämt werden. Ich habe sowohl persönlich als auch beruflich gelernt, dass sich die Schande auflöst, wenn wir uns auflösen und unsere Geschichte teilen. Für mich begann die Auflösung meiner Geschichte vor Jahren und als ich mehr teilte, lernte ich, dass ich mich nicht mehr verstecken musste und es war so viel Heilung für mich für mich.

Dies bedeutet nicht, dass es nicht beängstigend war, weil es war, aber im Laufe der Zeit habe ich mich wohler damit gemacht. Interessanterweise begann meine Teilen meiner Geschichte mit dem Teilen mit einem Therapeuten, mit dem ich zu dieser Zeit zusammengearbeitet habe, und schließlich für größere Gruppen von Menschen (alle Fremden).

Die Kraft, unsere Geschichten zu teilen

Mit wem teilen wir unsere Geschichte? Das ist eine große Sache!

Wer hat das Recht verdient, unsere Geschichte zu hören oder zu empfangen? Das größte Stück hier ist die Sicherheit.

Eine Möglichkeit, tiefer in den wer kann (oder nicht mit) zu graben, ist, wer in Ihrem Leben Raum für Sie hat? Wer hört auf Ihre Erfahrungen und lässt es einfach in Ordnung sein und Sie wissen, dass Sie geliebt und würdig und nicht allein sind.

Wer war durch deine Dunkelheit da? Es ist leicht, für die guten Zeiten da zu sein, aber was ist mit den nicht so guten Zeiten?

Manchmal kommen Leute in meinem Büro an und haben das nicht.

Gibt es eine Beziehung in Ihrem Leben, die das Potenzial hat, diese Qualität zu haben. Wenn ja, wie können Sie es mehr kultivieren?? Manchmal sind wir damit gefangen, dass wir wirklich „der eine“ sein wollen. Derjenige, der diesen Raum für uns hält, der unsere „Anlaufstelle“ ist.

Es kann jedoch oft ein sehr schmerzhafter Prozess sein, dass diese Person für uns nicht auf der Art und Weise auftauchen kann, die wir brauchen, konsequent.

Manchmal bringt das genau das, was jemanden zur Therapie bringt. Dies sind alles Informationen und es lohnt sich, weiter zu erkunden. Wir beziehen dies oft auf unseren eigenen Mangel an Wert und bezeichnen uns als „zu viel“, aber oft geht es wirklich um sie und ihre Beschwerden, wenn es um das Unbehagen eines anderen geht.

Hier ist ein Trauerprozess, der mit dem Verlust um dieses Stück geehrt und mit dem Verlust gekommen ist, aber auch eine Gelegenheit, diese Trauer und diesen Verlust zu bewegen, damit wir Platz für jemanden schaffen, der das anbieten kann, was wir suchen oder brauchen.

Jemand, der unsere Geschichte empfangen und halten kann, die Kraft des Geschichtenerzählens schätzen und uns erlauben, sich zu enträtseln.

Welche Bedeutung habe ich mit dieser Person gemacht, die nicht in der Lage ist, für mich zu erscheinen oder meine Geschichte zu erhalten?

Lassen Sie die Bedeutung los, die wir um Menschen geben, die sich nicht zeigen

Dieses Stück ist kritisch.

Unwürdigkeit, nicht gut genug, ich muss ruhig bleiben. Dies beruht normalerweise auf die Konditionierungsmuster im Kindesalter und das Erhalten von Bedürfnissen nicht erfüllt und trennt oft darüber, wie wir reagieren oder reagieren können, wenn wir auf eine Situation stoßen, wenn jemand für uns nicht auf eine Weise da ist, die wir brauchen.

Was macht das Geschichtenerzählen so effektiv?

Wie können wir die Geschichten untersuchen, die wir uns selbst erzählen?? Das Annähern unserer Geschichte mit Neugier und Selbstmitgefühl ist hier ein Ausgangspunkt.

Wir nähern uns oft unserer Geschichte von einem Ort heftiger Urteilsvermögen und Kritik, aber es kann sie auf eine sanfte Neugierde umstellen, kann stattdessen eine Welt des Unterschieds bewirken.

Beispiel: Woher könnte diese Geschichte kommen? Wo hätte ich das gelernt haben können? Ich frage mich, wie diese Geschichte mich sicher gehalten oder gedient hat? Ich frage mich, von wem ich diese Geschichte gelernt habe? Wie weit geht diese Geschichte zurück?

Ich bin wirklich neugierig, woher diese Geschichte kam und welche Bedeutung ich daran angehängt habe. Wenn wir dann dies verarbeitet haben, wie können wir unsere negativen Gedanken zum Mitgefühl und zur Pflege neu formen und die Dinge wirklich verlangsamen.

Zuerst wird unser Nervensystem dies nicht mögen

Hier kann es eine Aktivierung oder beunruhigend geben, da wir uns oft nach dem vertrauten und komfortablen und sich verändernden und/oder entwirren, um eine Geschichte zu verändern, die viel Beschwerden verursachen kann.

Regulierungs- und Erdungsarbeit bei der Erforschung dessen ist sehr wichtig.