Die Kunst der Reparatur, warum Reparaturaussagen für Beziehungen von entscheidender Bedeutung sind

"Entschuldigen Sie, sagen Sie, es tut Ihnen leid, bitten Sie um Vergebung ..." Wie oft haben Sie diese Sätze aufwachsen gehört? Wir lehren Kinder oft, wie wichtig. Aber üben wir dieselbe Reparaturarbeiten, wenn die Bindungsbindungen in unseren Erwachsenenbeziehungen eine Pause einlegen,? Nach der Kindheit kann das Wort "Reparatur" häufiger mit der Behebung eines kaputten Geräts oder einer Elektronik in Verbindung gebracht werden, anstatt eine Beziehung nach Konflikt wieder zu verbinden. Während die Notwendigkeit einer solchen Reparaturarbeiten in Beziehungen für die allgemeine Gesundheit einer Beziehung von entscheidender Bedeutung bleibt, kann der einfachere Wortlaut und Verhaltensweisen, der sich für die Lösung eines Spielplatzkonflikts anließ Erwachsene Beziehungen.

Warum brauchen wir Reparaturanweisungen?

Je mehr wir im Leben erleben, desto mehr schadet wir unsere eigenen Vergangenheit und Erfahrungen in jeden neuen Konflikt und erhöhen das, was aus Reparaturaussagen benötigt wird, um die gleiche Lösung und das gleiche Gefühl der Validierung zu spüren. Im Erwachsenenalter vermeiden wir jedoch auch eher Konflikte und Bypass -Reparaturarbeiten, was unsere Beziehungen zum Leiden veranstaltet. In vielen Fällen ist es nicht der verlorene Wunsch, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, die die regelmäßige Praxis der Reparaturarbeiten, sondern vielbefragte Zeitpläne, Frustrationen in gescheiterten vergangenen Versuchen oder die Unsicherheit darüber Wenn Konflikte auftauchen. Unabhängig vom Grund, wenn Beziehungen diese regelmäßigen Reparaturarbeiten nicht erhalten, werden die Partner zunehmend voneinander getrennt und sich gegenseitig ärgerlich.

Konflikt stört von Natur. Reparaturanweisungen sind die Sätze oder Maßnahmen, die eine Beziehung helfen, nach Konflikten an einen Ort der Stabilität und Sicherheit zurückzukehren. Wie bei jeder guten Reparatur erfolgt die effektivste Reparaturarbeiten im Rahmen der regelmäßigen Wartung der Beziehung, anstatt bis zu einem absoluten Zusammenbruch zu warten. Wenn Sie also bis zum nächsten großen Kampf oder der nächsten Therapiesitzung für Paare warten, fordern Sie sich auf, die Kunst der Reparatur mit diesen fünf Tipps zu üben. Ihre Beziehung wird es Ihnen danken.

1. Zeigen Sie das Verständnis der Reaktion Ihres Partners auf Konflikte

Wir haben jeweils unterschiedliche Bindungsmuster, die sich im Laufe unseres Lebens entwickeln, was uns dazu veranlasst, auf Konflikte unterschiedlich zu reagieren. Für einige gibt es, wenn Konflikte in einer Beziehung auftauchen. Andere haben einen starken Wunsch nach körperlicher Nähe, um den Angstkonflikt zu erleichtern. Das Verständnis der internen Antworten Ihres Partners auf Konflikte ist hilfreich bei der Reparaturarbeit, die dem Bedarf Ihres Partners am besten entspricht. Dies bietet auch die Möglichkeit, Kompromisse einzugehen und die Brücke zu reparieren, um Intimitätsbindungen nach Konflikten wieder zu verbinden. Wenn beispielsweise ein Partner eine Antwort auf den physischen Raum hat, während die andere körperliche Nähe wünscht, wie können Sie dann daran arbeiten, beide Ziele als Partner zu erreichen? Vielleicht sitzen Sie leise zusammen nach Konflikt. Oder vielleicht bieten Sie einen Zeitrahmen an, in dem Sie sich eine Auszeit geben, bevor Sie für die Reparaturarbeiten wieder zusammenkommen möchten. Das Verständnis dieser instinktiven Antworten nach Konflikten ist der Schlüssel zu effektiven Reparaturarbeiten.

2. Sprechen Sie die vollständige Nachricht an, die der Situation weggenommen hat

Wenn sich eine Entschuldigung auf die Handlung beschränkt, die den Konflikt oder die verletzten Gefühle verursacht hat, wird eine minimale Validierung für die Erfahrung des anderen angeboten. Zum Beispiel ist es am häufigsten nicht, dass Sie zu spät zum Abendessen gekommen sind oder was auch immer die Situation sein mag, sondern dass Ihr Partner, weil Sie zu spät zum Abendessen gekommen sind. Solche Nachrichten können so klingen: „Wenn Sie zu spät zum Abendessen kommen, fühle ich mich unbedeutend.„Wenn wir die Botschaft verstehen können, die der Situation, die zu den verletzten Gefühlen und Konflikten führte. "Es tut mir leid, dass ich zu spät bin".Noch besser, verfolgen Sie die Reparaturerklärung mit der Nachricht, die Sie idealerweise für Ihren Partner halten würden. Zum Beispiel: „Ich möchte Sie niemals dazu bringen, sich unbedeutend zu fühlen, ich liebe und kümmere mich um dich.”

3. Bestätigung und Validierung bieten

Wir können nicht entscheiden, wie sich unser Partner eine Situation fühlt oder erlebt, und umgekehrt. Ein Teil der Reparaturarbeiten in Beziehungen besteht darin, ein Gefühl des Verständnisses zu finden. Einzustimmen, wie sich die Fakten einer Situation oder eines Konflikts entfalteten. Während Sie vielleicht eine unterschiedliche Situation erlebt haben, ehren Sie und bestätigen Sie, dass die Erfahrung Ihres Partners mit der Veranstaltung real und für sie wahr ist. Sobald eine Person sogar den Versuch des Verständnisses spürt, gibt es eine Öffnung für ein weiteres Engagement, um die Störungen in Bezug auf Bindung und Intimität innerhalb der Beziehung zu verbessern.

4. Ihre Reparaturanweisungen sind einzigartig in der aktuellen Situation

Eines der Probleme, die mit der Aussage „Es tut mir leid“ oder einen anderen Satz, der in einer Beziehung gemeinsam wird. Je mehr Sie in der Lage sind, das Verständnis der individuellen Erfahrung Ihres Partners mit einem Konflikt zu zeigen, desto mehr können Sie die Pflege demonstrieren und den Wunsch, eine starke Beziehung zu pflegen. Insbesondere in langfristigen Beziehungen werden Themen in den Kernnachrichten entstehen, die Partner neigen, um bestimmte Konflikte zu entfernen. Obwohl dieses Wissen hilfreich sein kann, kann es auch zu Selbstzufriedenheit und einem Wertverlustgefühl bei der Vokalisierung solcher Reparaturanweisungen führen. Auch wenn sich der Konflikt vertraut anfühlt, ist diese aktuelle Situation neu. Ihr Partner ist sich Ihrer Handlungen nur bewusst, nicht die Absicht hinter solchen Handlungen, daher ist die vokalisierten Wörter wichtig, insbesondere wenn eine Beziehung im Laufe der Zeit fortgesetzt wird. Wählen Sie einen Formulier.

5. Reparaturanweisungen sollten regelmäßige Ereignisse sein

Beziehungen können mit einem Tanz verglichen werden. Es braucht Zeit und Übung, um Ihren Partner zu lernen und wie sie sich bewegen und arbeiten, und es gibt eine Kunst, Ihren Rhythmus als Team zu finden. Aus diesem Grund ist effektive Reparaturarbeiten in Beziehungen nichts, was selten und kurzlebig ist. Es braucht Zeit, Frage und Übung, um etwas über Ihren Partner zu erfahren und Ihren eigenen Wortlaut zu finden, um Reparaturarbeiten zu machen. Im Idealfall würden Reparaturaussagen nach jeder Störung der Bindungsmuster auftreten, unabhängig davon, ob dies wie ein großer Kampf oder ein Partner aussieht. Reparaturarbeiten bieten Nachrichten, die Sie wichtig sind, und die Beziehung ist wichtig. Dies sind Nachrichten, die häufig zur Förderung gesunder Anhänge vergeben und empfangen werden sollten, was zu gesunden Beziehungen führt.